SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 29
Descargar para leer sin conexión
veerkracht
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
ACT helpt je nergens van af….
veerkracht
Hier en nu
Wat is echt
belangrijk
Toegewijd
handelen
Open staan
voor alles
wat zich
aandient
Kijken naar je
denken
Kijk naar jezelf
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
We hebben 40.000 tot 70.000 gedachten per dag
70% daarvan zijn negatieve gedachten
We zijn 47% van onze tijd in gedachten
piekeren
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
Er ok mee zijn dat je
niet ok bent!
David deWulf
Filmpje Dove https://youtu.be/litXW91UauE
Wat is voor jou echt belangrijk?
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016
ACT is goed voor…... vrijwel alles
Organisatieverandering
ANGST
• Achteruitgang van baan, status, plezier
• Onduidelijkheid
• Angst om niet aan de nieuwe eisen te
voldoen
• Niet serieus genomen (deed ik het dan
niet goed?)
• Mogelijk ontslag
• …
Stress op het werk
• Beloftes niet nakomen
• Werk afschuiven
• Niets voor een ander over hebben
• Roddelen
• Ongelijke behandeling door leidinggevende
• Pesten
• Verschillen in werkdruk
• Klikken
• Bureaucratie
• Onduidelijke communicatie en verwachtingen
• Onvoldoende kennis en kunde om mee
kunnen komen bv . social media
• De leidinggevende
1 op de 6 medewerkers slaapt slecht!
• Klaagcultuur
• Met je laten ‘sollen’/passiviteit
• Gebrek aan bevlogenheid
• Gebrek aan zelfvertrouwen
• Geen keuzes durven maken
• Onnodig lang werkeloos of ziek thuis zitten
• Ziekteverzuim als sabotagemiddel
• Burn-out
• Veel psychische klachten
Weerstand
Een rekenvoorbeeld
• 1000 fte
• Ziekteverzuim 5,5% = 55 fte
• 1/3 stressgerelateerde klachten = 18,3 fte
• Burn-out duurt gemiddeld 9 maanden
• Kosten per ziektedag € 300,-
• Totaal per jaar € 825.000,-
Loopbaan oriëntatie
Mediation en conflicthantering
Management
• 91% neemt meer tijd om te reflecteren
• 87% merkt rustiger te zijn en meer
overzicht te hebben
• 85% laat zich minder meeslepen door
emoties en gedachtestromen
• 84% kan beter luisteren naar zichzelf en
anderen
• 73% voelt zich vitaler en zelfbewuster
1 medewerker met burn-out
kost ca. € 45.000,-
Gevolgen van introductie van ACT en
mindfulness op de werkvloer:
• Welzijn individuele medewerker
• Welzijn team/organisatie
• Meer veerkracht in de organisatie
• Meer creativiteit
• Reductie verzuim
• Lagere kosten
ACT
veerkracht
Hier en nu
Wat is echt
belangrijk
Toegewijd
handelen
Open staan
voor alles
wat zich
aandient
Kijken naar je
denken
Kijk naar jezelf
Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Meesterschap bij Preventie Adviseurs
Meesterschap bij Preventie AdviseursMeesterschap bij Preventie Adviseurs
Meesterschap bij Preventie AdviseursPhilippe Bailleur
 
3 tips voor minder geblaat en meer wol tijdens vergaderingen
3 tips voor minder geblaat en meer wol tijdens vergaderingen3 tips voor minder geblaat en meer wol tijdens vergaderingen
3 tips voor minder geblaat en meer wol tijdens vergaderingenTom Iterbeke
 
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012YoumeusBV
 
Mensura - Corporate Presentation (Dutch)
Mensura - Corporate Presentation (Dutch)Mensura - Corporate Presentation (Dutch)
Mensura - Corporate Presentation (Dutch)Mensura
 
Enthousiasme college ej20170116
Enthousiasme college ej20170116Enthousiasme college ej20170116
Enthousiasme college ej20170116Etienne Jager
 
Presentatie Pijnacker Network
Presentatie Pijnacker NetworkPresentatie Pijnacker Network
Presentatie Pijnacker Networktoporde
 
ppt sessie 37 - intervisie: van actiegericht naar mensgericht werken
ppt sessie 37 - intervisie: van actiegericht naar mensgericht werkenppt sessie 37 - intervisie: van actiegericht naar mensgericht werken
ppt sessie 37 - intervisie: van actiegericht naar mensgericht werkenVereniging Vlaamse Jeugddiensten
 

La actualidad más candente (11)

Meesterschap bij Preventie Adviseurs
Meesterschap bij Preventie AdviseursMeesterschap bij Preventie Adviseurs
Meesterschap bij Preventie Adviseurs
 
CATCH THEM
CATCH THEMCATCH THEM
CATCH THEM
 
3 tips voor minder geblaat en meer wol tijdens vergaderingen
3 tips voor minder geblaat en meer wol tijdens vergaderingen3 tips voor minder geblaat en meer wol tijdens vergaderingen
3 tips voor minder geblaat en meer wol tijdens vergaderingen
 
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012
 
Mensura - Corporate Presentation (Dutch)
Mensura - Corporate Presentation (Dutch)Mensura - Corporate Presentation (Dutch)
Mensura - Corporate Presentation (Dutch)
 
Presentatie Geluk op het werk
Presentatie Geluk op het werkPresentatie Geluk op het werk
Presentatie Geluk op het werk
 
Dec10 Loopbaantips
Dec10 LoopbaantipsDec10 Loopbaantips
Dec10 Loopbaantips
 
Move your brain: Get focused!
Move your brain: Get focused! Move your brain: Get focused!
Move your brain: Get focused!
 
Enthousiasme college ej20170116
Enthousiasme college ej20170116Enthousiasme college ej20170116
Enthousiasme college ej20170116
 
Presentatie Pijnacker Network
Presentatie Pijnacker NetworkPresentatie Pijnacker Network
Presentatie Pijnacker Network
 
ppt sessie 37 - intervisie: van actiegericht naar mensgericht werken
ppt sessie 37 - intervisie: van actiegericht naar mensgericht werkenppt sessie 37 - intervisie: van actiegericht naar mensgericht werken
ppt sessie 37 - intervisie: van actiegericht naar mensgericht werken
 

Similar a Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016

Cp care-io2-module-7-nl.pptx
Cp care-io2-module-7-nl.pptxCp care-io2-module-7-nl.pptx
Cp care-io2-module-7-nl.pptxADEM TEKEREK
 
Hand out kenmerken van werkstress en werkplezier
Hand out kenmerken van werkstress en werkplezierHand out kenmerken van werkstress en werkplezier
Hand out kenmerken van werkstress en werkplezierFrank Smilda
 
Publicatie bevlogen aan het werk
Publicatie bevlogen aan het werkPublicatie bevlogen aan het werk
Publicatie bevlogen aan het werkCIC Company
 
Bedrijfsgezondheid 2.0 ondernemend haren 15 10-2019
Bedrijfsgezondheid 2.0 ondernemend haren 15 10-2019Bedrijfsgezondheid 2.0 ondernemend haren 15 10-2019
Bedrijfsgezondheid 2.0 ondernemend haren 15 10-2019Linda Goes
 
Werkplezier werkdruk maureen tirtotaroeno
Werkplezier werkdruk maureen tirtotaroenoWerkplezier werkdruk maureen tirtotaroeno
Werkplezier werkdruk maureen tirtotaroenobarbara de Vos
 
Presentatie HRwijs inspiratiesessie verzuimbeleid 17 09 2015
Presentatie HRwijs inspiratiesessie verzuimbeleid 17 09 2015Presentatie HRwijs inspiratiesessie verzuimbeleid 17 09 2015
Presentatie HRwijs inspiratiesessie verzuimbeleid 17 09 2015HRwijs
 
Stap in de nieuwe wereld
Stap in de nieuwe wereldStap in de nieuwe wereld
Stap in de nieuwe wereldHatice Türkmen
 
Rustpuntcounselling advertentie
Rustpuntcounselling advertentieRustpuntcounselling advertentie
Rustpuntcounselling advertentieLinda Martens
 
MCL Slides "Ziel en Zakelijkheid' workshops > Compassie in de zorg > Project ...
MCL Slides "Ziel en Zakelijkheid' workshops > Compassie in de zorg > Project ...MCL Slides "Ziel en Zakelijkheid' workshops > Compassie in de zorg > Project ...
MCL Slides "Ziel en Zakelijkheid' workshops > Compassie in de zorg > Project ...Salmaan Sana
 
Boek: burn-out - www.watwiljemijvertellen.eu
Boek: burn-out - www.watwiljemijvertellen.euBoek: burn-out - www.watwiljemijvertellen.eu
Boek: burn-out - www.watwiljemijvertellen.euDannyDemmersseman
 
Licht op Verlies informatie voor werkgevers
Licht op Verlies informatie voor werkgeversLicht op Verlies informatie voor werkgevers
Licht op Verlies informatie voor werkgeverslichtopverlies
 
Presentatie congres def169
Presentatie congres def169Presentatie congres def169
Presentatie congres def169Willem Poppe
 
130610 d managementpresentatie bevlogenheid
130610 d managementpresentatie bevlogenheid130610 d managementpresentatie bevlogenheid
130610 d managementpresentatie bevlogenheidRonnie Koster
 
Ginkgo Support via Werkgevers
Ginkgo Support via WerkgeversGinkgo Support via Werkgevers
Ginkgo Support via Werkgeversguest9e8fd32
 
Reintegratie die werkt
Reintegratie die werktReintegratie die werkt
Reintegratie die werktPeter Verbeek
 
iHBV lezing - Zacht Werken voor HB ondernemers.pdf
iHBV lezing - Zacht Werken voor HB ondernemers.pdfiHBV lezing - Zacht Werken voor HB ondernemers.pdf
iHBV lezing - Zacht Werken voor HB ondernemers.pdfFaxion
 
Succesvol omgaan met veranderingen
Succesvol omgaan met veranderingenSuccesvol omgaan met veranderingen
Succesvol omgaan met veranderingenPeter van den Berg
 

Similar a Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016 (20)

Werkstress
WerkstressWerkstress
Werkstress
 
Cp care-io2-module-7-nl.pptx
Cp care-io2-module-7-nl.pptxCp care-io2-module-7-nl.pptx
Cp care-io2-module-7-nl.pptx
 
Module 7 Burn-out
Module 7 Burn-outModule 7 Burn-out
Module 7 Burn-out
 
Hand out kenmerken van werkstress en werkplezier
Hand out kenmerken van werkstress en werkplezierHand out kenmerken van werkstress en werkplezier
Hand out kenmerken van werkstress en werkplezier
 
Publicatie bevlogen aan het werk
Publicatie bevlogen aan het werkPublicatie bevlogen aan het werk
Publicatie bevlogen aan het werk
 
Bedrijfsgezondheid 2.0 ondernemend haren 15 10-2019
Bedrijfsgezondheid 2.0 ondernemend haren 15 10-2019Bedrijfsgezondheid 2.0 ondernemend haren 15 10-2019
Bedrijfsgezondheid 2.0 ondernemend haren 15 10-2019
 
Werkplezier werkdruk maureen tirtotaroeno
Werkplezier werkdruk maureen tirtotaroenoWerkplezier werkdruk maureen tirtotaroeno
Werkplezier werkdruk maureen tirtotaroeno
 
Optimale gezondheid
Optimale gezondheidOptimale gezondheid
Optimale gezondheid
 
Presentatie HRwijs inspiratiesessie verzuimbeleid 17 09 2015
Presentatie HRwijs inspiratiesessie verzuimbeleid 17 09 2015Presentatie HRwijs inspiratiesessie verzuimbeleid 17 09 2015
Presentatie HRwijs inspiratiesessie verzuimbeleid 17 09 2015
 
Stap in de nieuwe wereld
Stap in de nieuwe wereldStap in de nieuwe wereld
Stap in de nieuwe wereld
 
Rustpuntcounselling advertentie
Rustpuntcounselling advertentieRustpuntcounselling advertentie
Rustpuntcounselling advertentie
 
MCL Slides "Ziel en Zakelijkheid' workshops > Compassie in de zorg > Project ...
MCL Slides "Ziel en Zakelijkheid' workshops > Compassie in de zorg > Project ...MCL Slides "Ziel en Zakelijkheid' workshops > Compassie in de zorg > Project ...
MCL Slides "Ziel en Zakelijkheid' workshops > Compassie in de zorg > Project ...
 
Boek: burn-out - www.watwiljemijvertellen.eu
Boek: burn-out - www.watwiljemijvertellen.euBoek: burn-out - www.watwiljemijvertellen.eu
Boek: burn-out - www.watwiljemijvertellen.eu
 
Licht op Verlies informatie voor werkgevers
Licht op Verlies informatie voor werkgeversLicht op Verlies informatie voor werkgevers
Licht op Verlies informatie voor werkgevers
 
Presentatie congres def169
Presentatie congres def169Presentatie congres def169
Presentatie congres def169
 
130610 d managementpresentatie bevlogenheid
130610 d managementpresentatie bevlogenheid130610 d managementpresentatie bevlogenheid
130610 d managementpresentatie bevlogenheid
 
Ginkgo Support via Werkgevers
Ginkgo Support via WerkgeversGinkgo Support via Werkgevers
Ginkgo Support via Werkgevers
 
Reintegratie die werkt
Reintegratie die werktReintegratie die werkt
Reintegratie die werkt
 
iHBV lezing - Zacht Werken voor HB ondernemers.pdf
iHBV lezing - Zacht Werken voor HB ondernemers.pdfiHBV lezing - Zacht Werken voor HB ondernemers.pdf
iHBV lezing - Zacht Werken voor HB ondernemers.pdf
 
Succesvol omgaan met veranderingen
Succesvol omgaan met veranderingenSuccesvol omgaan met veranderingen
Succesvol omgaan met veranderingen
 

Más de Noorderlink ...

Help-mijn-baas-is-een-aap--Patrick van Veen.pdf
Help-mijn-baas-is-een-aap--Patrick van Veen.pdfHelp-mijn-baas-is-een-aap--Patrick van Veen.pdf
Help-mijn-baas-is-een-aap--Patrick van Veen.pdfNoorderlink ...
 
Krachtige-leiders-bouwen--Renate Kamp.pdf
Krachtige-leiders-bouwen--Renate Kamp.pdfKrachtige-leiders-bouwen--Renate Kamp.pdf
Krachtige-leiders-bouwen--Renate Kamp.pdfNoorderlink ...
 
Luuk Duursma Annet Bruins Noorderlinkdagen 2016
Luuk Duursma Annet Bruins Noorderlinkdagen 2016Luuk Duursma Annet Bruins Noorderlinkdagen 2016
Luuk Duursma Annet Bruins Noorderlinkdagen 2016Noorderlink ...
 
Ina Ahuis Noordkracht '16 29 september 2016.compressed
Ina Ahuis Noordkracht '16 29 september 2016.compressedIna Ahuis Noordkracht '16 29 september 2016.compressed
Ina Ahuis Noordkracht '16 29 september 2016.compressedNoorderlink ...
 
Fred Heerink Veiligheidsregio Noorderlinkdagen
Fred Heerink Veiligheidsregio NoorderlinkdagenFred Heerink Veiligheidsregio Noorderlinkdagen
Fred Heerink Veiligheidsregio NoorderlinkdagenNoorderlink ...
 
Wouter Hart Noorderlinkdagen
Wouter Hart NoorderlinkdagenWouter Hart Noorderlinkdagen
Wouter Hart NoorderlinkdagenNoorderlink ...
 
Aart Bontekoning Generatiewerk 10 Noorderlinkdagen 2016
Aart Bontekoning Generatiewerk 10 Noorderlinkdagen 2016Aart Bontekoning Generatiewerk 10 Noorderlinkdagen 2016
Aart Bontekoning Generatiewerk 10 Noorderlinkdagen 2016Noorderlink ...
 
Jitske Kramer Noorderlinkdagen 29 sept 2016
Jitske Kramer Noorderlinkdagen 29 sept 2016Jitske Kramer Noorderlinkdagen 29 sept 2016
Jitske Kramer Noorderlinkdagen 29 sept 2016Noorderlink ...
 
Proeverij Verdraaide Organisaties, 27 mei 2013
Proeverij Verdraaide Organisaties, 27 mei 2013Proeverij Verdraaide Organisaties, 27 mei 2013
Proeverij Verdraaide Organisaties, 27 mei 2013Noorderlink ...
 
Het Weerstand Indicatie Instrument
Het Weerstand Indicatie InstrumentHet Weerstand Indicatie Instrument
Het Weerstand Indicatie InstrumentNoorderlink ...
 
Presentatie Ruurd Baane over Het Nieuwe Werken ontrafeld tijdens Noorderlink ...
Presentatie Ruurd Baane over Het Nieuwe Werken ontrafeld tijdens Noorderlink ...Presentatie Ruurd Baane over Het Nieuwe Werken ontrafeld tijdens Noorderlink ...
Presentatie Ruurd Baane over Het Nieuwe Werken ontrafeld tijdens Noorderlink ...Noorderlink ...
 
Noorderlink Proeverij 5 maart 2013 - Leidinggeven aan generaties
Noorderlink Proeverij 5 maart 2013 - Leidinggeven aan generatiesNoorderlink Proeverij 5 maart 2013 - Leidinggeven aan generaties
Noorderlink Proeverij 5 maart 2013 - Leidinggeven aan generatiesNoorderlink ...
 
Noorderlink Proeverij "Grip op samenwerking" 25 februari 2013
Noorderlink Proeverij "Grip op samenwerking" 25 februari 2013Noorderlink Proeverij "Grip op samenwerking" 25 februari 2013
Noorderlink Proeverij "Grip op samenwerking" 25 februari 2013Noorderlink ...
 
Noorderlink Proeverij - Smoelgeven aan leiderschap - 15 januari 2013
Noorderlink Proeverij - Smoelgeven aan leiderschap - 15 januari 2013Noorderlink Proeverij - Smoelgeven aan leiderschap - 15 januari 2013
Noorderlink Proeverij - Smoelgeven aan leiderschap - 15 januari 2013Noorderlink ...
 
Noorderlink Proeverij - Zorgbuurtsuper - 15 januari 2013
Noorderlink Proeverij - Zorgbuurtsuper - 15 januari 2013Noorderlink Proeverij - Zorgbuurtsuper - 15 januari 2013
Noorderlink Proeverij - Zorgbuurtsuper - 15 januari 2013Noorderlink ...
 
Evaluatie Noorderlinkdagen 2012
Evaluatie Noorderlinkdagen 2012Evaluatie Noorderlinkdagen 2012
Evaluatie Noorderlinkdagen 2012Noorderlink ...
 
Posters Grenzen Vervagen
Posters Grenzen VervagenPosters Grenzen Vervagen
Posters Grenzen VervagenNoorderlink ...
 

Más de Noorderlink ... (20)

Help-mijn-baas-is-een-aap--Patrick van Veen.pdf
Help-mijn-baas-is-een-aap--Patrick van Veen.pdfHelp-mijn-baas-is-een-aap--Patrick van Veen.pdf
Help-mijn-baas-is-een-aap--Patrick van Veen.pdf
 
Krachtige-leiders-bouwen--Renate Kamp.pdf
Krachtige-leiders-bouwen--Renate Kamp.pdfKrachtige-leiders-bouwen--Renate Kamp.pdf
Krachtige-leiders-bouwen--Renate Kamp.pdf
 
Luuk Duursma Annet Bruins Noorderlinkdagen 2016
Luuk Duursma Annet Bruins Noorderlinkdagen 2016Luuk Duursma Annet Bruins Noorderlinkdagen 2016
Luuk Duursma Annet Bruins Noorderlinkdagen 2016
 
Ina Ahuis Noordkracht '16 29 september 2016.compressed
Ina Ahuis Noordkracht '16 29 september 2016.compressedIna Ahuis Noordkracht '16 29 september 2016.compressed
Ina Ahuis Noordkracht '16 29 september 2016.compressed
 
Fred Heerink Veiligheidsregio Noorderlinkdagen
Fred Heerink Veiligheidsregio NoorderlinkdagenFred Heerink Veiligheidsregio Noorderlinkdagen
Fred Heerink Veiligheidsregio Noorderlinkdagen
 
Wouter Hart Noorderlinkdagen
Wouter Hart NoorderlinkdagenWouter Hart Noorderlinkdagen
Wouter Hart Noorderlinkdagen
 
Aart Bontekoning Generatiewerk 10 Noorderlinkdagen 2016
Aart Bontekoning Generatiewerk 10 Noorderlinkdagen 2016Aart Bontekoning Generatiewerk 10 Noorderlinkdagen 2016
Aart Bontekoning Generatiewerk 10 Noorderlinkdagen 2016
 
Jitske Kramer Noorderlinkdagen 29 sept 2016
Jitske Kramer Noorderlinkdagen 29 sept 2016Jitske Kramer Noorderlinkdagen 29 sept 2016
Jitske Kramer Noorderlinkdagen 29 sept 2016
 
Proeverij Verdraaide Organisaties, 27 mei 2013
Proeverij Verdraaide Organisaties, 27 mei 2013Proeverij Verdraaide Organisaties, 27 mei 2013
Proeverij Verdraaide Organisaties, 27 mei 2013
 
Trage Vraag na Afloop
Trage Vraag na AfloopTrage Vraag na Afloop
Trage Vraag na Afloop
 
Het Weerstand Indicatie Instrument
Het Weerstand Indicatie InstrumentHet Weerstand Indicatie Instrument
Het Weerstand Indicatie Instrument
 
Presentatie Ruurd Baane over Het Nieuwe Werken ontrafeld tijdens Noorderlink ...
Presentatie Ruurd Baane over Het Nieuwe Werken ontrafeld tijdens Noorderlink ...Presentatie Ruurd Baane over Het Nieuwe Werken ontrafeld tijdens Noorderlink ...
Presentatie Ruurd Baane over Het Nieuwe Werken ontrafeld tijdens Noorderlink ...
 
Noorderlink Proeverij 5 maart 2013 - Leidinggeven aan generaties
Noorderlink Proeverij 5 maart 2013 - Leidinggeven aan generatiesNoorderlink Proeverij 5 maart 2013 - Leidinggeven aan generaties
Noorderlink Proeverij 5 maart 2013 - Leidinggeven aan generaties
 
Noorderlink Proeverij "Grip op samenwerking" 25 februari 2013
Noorderlink Proeverij "Grip op samenwerking" 25 februari 2013Noorderlink Proeverij "Grip op samenwerking" 25 februari 2013
Noorderlink Proeverij "Grip op samenwerking" 25 februari 2013
 
Noorderlink Proeverij - Smoelgeven aan leiderschap - 15 januari 2013
Noorderlink Proeverij - Smoelgeven aan leiderschap - 15 januari 2013Noorderlink Proeverij - Smoelgeven aan leiderschap - 15 januari 2013
Noorderlink Proeverij - Smoelgeven aan leiderschap - 15 januari 2013
 
Noorderlink Proeverij - Zorgbuurtsuper - 15 januari 2013
Noorderlink Proeverij - Zorgbuurtsuper - 15 januari 2013Noorderlink Proeverij - Zorgbuurtsuper - 15 januari 2013
Noorderlink Proeverij - Zorgbuurtsuper - 15 januari 2013
 
Evaluatie Noorderlinkdagen 2012
Evaluatie Noorderlinkdagen 2012Evaluatie Noorderlinkdagen 2012
Evaluatie Noorderlinkdagen 2012
 
Posters Regeldruk
Posters RegeldrukPosters Regeldruk
Posters Regeldruk
 
Posters Samenspel
Posters SamenspelPosters Samenspel
Posters Samenspel
 
Posters Grenzen Vervagen
Posters Grenzen VervagenPosters Grenzen Vervagen
Posters Grenzen Vervagen
 

Jenny Blaauwbroek Noorderlinkdagen 2016

  • 4. ACT helpt je nergens van af….
  • 5. veerkracht Hier en nu Wat is echt belangrijk Toegewijd handelen Open staan voor alles wat zich aandient Kijken naar je denken Kijk naar jezelf
  • 9. We hebben 40.000 tot 70.000 gedachten per dag 70% daarvan zijn negatieve gedachten We zijn 47% van onze tijd in gedachten piekeren
  • 15. Er ok mee zijn dat je niet ok bent! David deWulf
  • 17. Wat is voor jou echt belangrijk?
  • 20. ACT is goed voor…... vrijwel alles
  • 21. Organisatieverandering ANGST • Achteruitgang van baan, status, plezier • Onduidelijkheid • Angst om niet aan de nieuwe eisen te voldoen • Niet serieus genomen (deed ik het dan niet goed?) • Mogelijk ontslag • …
  • 22. Stress op het werk • Beloftes niet nakomen • Werk afschuiven • Niets voor een ander over hebben • Roddelen • Ongelijke behandeling door leidinggevende • Pesten • Verschillen in werkdruk • Klikken • Bureaucratie • Onduidelijke communicatie en verwachtingen • Onvoldoende kennis en kunde om mee kunnen komen bv . social media • De leidinggevende 1 op de 6 medewerkers slaapt slecht!
  • 23. • Klaagcultuur • Met je laten ‘sollen’/passiviteit • Gebrek aan bevlogenheid • Gebrek aan zelfvertrouwen • Geen keuzes durven maken • Onnodig lang werkeloos of ziek thuis zitten • Ziekteverzuim als sabotagemiddel • Burn-out • Veel psychische klachten Weerstand
  • 24. Een rekenvoorbeeld • 1000 fte • Ziekteverzuim 5,5% = 55 fte • 1/3 stressgerelateerde klachten = 18,3 fte • Burn-out duurt gemiddeld 9 maanden • Kosten per ziektedag € 300,- • Totaal per jaar € 825.000,-
  • 26. Management • 91% neemt meer tijd om te reflecteren • 87% merkt rustiger te zijn en meer overzicht te hebben • 85% laat zich minder meeslepen door emoties en gedachtestromen • 84% kan beter luisteren naar zichzelf en anderen • 73% voelt zich vitaler en zelfbewuster
  • 27. 1 medewerker met burn-out kost ca. € 45.000,- Gevolgen van introductie van ACT en mindfulness op de werkvloer: • Welzijn individuele medewerker • Welzijn team/organisatie • Meer veerkracht in de organisatie • Meer creativiteit • Reductie verzuim • Lagere kosten
  • 28. ACT veerkracht Hier en nu Wat is echt belangrijk Toegewijd handelen Open staan voor alles wat zich aandient Kijken naar je denken Kijk naar jezelf

Notas del editor

  1. Landingsoefening
  2. ----- Notulen (26-05-15 14:32) ----- Eerst mezelf dan de groep (zij kopieren de vorm) ----- Notulen (28-05-15 19:12) ----- kort toelichten waarom ik met ACT in aanraking ben gekomen en daarom zo uitgebreid ben.
  3. Positieve psychologie, helpt je nergens van af. Dit is meteen het grote verschil met RET
  4. Versterken van veerkracht en welzijn. Links de processen van mindfulness rechts etc Is een onderdeel van de positieve psychologie. Probeert niet om mensen ergens vanaf te helpen maar beter leren omgaan met stress en ongemakken / pijn in het leven
  5. Stel je nu eens voor dat je met pensioen gaat. Je krijgt een afscheidsfeestje. Wat wil je dat jouw leidinggevende en jouw directe collega en iemand die je dierbaar is over jou gaat zeggen? Pen en papier oefening maken. Dus wat voor een medewerker en collega wil je zijn. Dit is belangrijk want je kan zelf kiezen wat voor een mens, collega, vriend je wilt zijn. Wat voor gedrag hoort daar bij? Hoe ziet dat eruit? Wees specifiek!
  6. Kijk of je volgende keer ruimte kan maken voor je gevoel en je gedachten en lichamelijke sensaties voordat je weer verder gaat met wat belangrijk voor je is. Voorbeeld Marjolein: Loopbaantraject en heeel verdrietig bij iedere afwijzing. Dan gaat het gesprek: Wat voel je: pijn, verdriet, boosheid, machteloosheid Waar voel je dat: in de maag, en ook wel in de keel Welke gedachten: Ik kan het niet, ik ben het niet waard, anderen zijn toch beter, wat is er mis met mij… Ok, kan je dat zien als gedachten? En emoties, niet meer dan dat?
  7. Minuut stilte
  8. Defusie, het los koppelen van gedachten emoties en fysieke sensaties
  9. Mindfulness met wolkjes
  10. Maar soms ook ongeduldig verlegen filosofisch lui slordig solist
  11. Misschien is het niet zo belangrijk om te weten wie ik ben. Oefening: Schrijf op de voorkant positieve kanten, op de achterkant negatieve kanten van jezelf. Mag ook tegenstrijdig zijn.. Papier voor je hoofd. Of verbinding maken met de mensen hier in de ruimte, de mensen die je belangrijk vindt. Draai het papier op je schoot om en om en om….
  12. Meer vriedelijkheid en mildheid voor jezelf en je omgeving Het verschil tussen compassie en zelfvertrouwen. Marjolein na haar sollicitaties: Je kan het! Nee hoor, het lukt niet. Zie je wel ik kan het echt niet! Wat ontzettend naar dat ik weer ben afgewezen. Wat heb ik nu nodig? Wat meer vriendelijkheid, een gesprek met een lieve vriendin, hulp van een collega etc.
  13. Dove
  14. Vragen in de zaal
  15. Bereidheid in dienst van je waarden. Niet eerst alle belemmeringen weg nemen maar met je angst naar de overkant. Niet ja maar. JA EN…
  16. Zet op een kaart wie je wilt zijn zie Pensioen en wat je gaat doen in dienst van je waarden.
  17. Haarlemmer olie
  18. Andere oorzaken van stress?
  19. Dit zijn de directe kosten. Het heeft uiteraard ook invloed op de medewerkers die wel werken
  20. Liever geluk dan gelijk
  21. Loopbaantrajecten organisatieverandering werkstress maar ook bij chronische pijn en omgaan met kanker.
  22. Waar hebben jullie behoefte aan?