11. FACTORES PREDISPONENTES Malos hábitos alimenticios los cuales no siempre son fáciles de luchar. (existen tratamientos holisticos que nos ayudaran a combatir contra nuestros propios genes) .
12. FACTORES PREDISPONENTES SEDENTARISMO En la ajetreada vida moderna , nos es difícil encontrar tiempo para realizar una actividad física , a pesar que nuestro cuerpo esta diseñado para estar en movimiento no realizamos el minimo de ejercicio (30 minutos diarios), que nos permite estar saludables).
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16. Motivación… Yo quiero perder peso para lucir mejor ASI QUE… Yo puedo sentirme más confiado conmigo mismo ASI QUE… Yo puedo ser la persona más atractiva en la reunión ASI QUE… Yo puedo ver la cara de sorpresa de mis compañeros ASI QUE… Yo soy capaz de tener una cita con la persona que me impactó ASI QUE…
34. Masaje reductor Conjunto de acciones mecánicas intensas, rítmicas y profundas, aplicadas con las manos con el fin de influir sobre la piel, los músculos, la circ. sang. y linfática, y el sistema nerviosos para lograr un equilibrio físico y mental. Técnicas: Effleurage, amasamiento tisular, fricciones, etc.
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Notas del editor
Enfermedad q combina fact. Metabolicos, nutricionales, geneticos, psicologicos y ambientales, q se manifiesta x aumento de la masa corporal por encima del 25%
CASO: Yo era muy delgada, pero después de un incidente en mi vida subí mucho de peso ahora retome mi vida ya entre a un gym pero … sabes lo que yo necesito es sentirme motivada… me puedes dar algun tipo de tratamiento?
lo más importante de todo es la motivación. Tienes que aumentar tu motivación para adelgazar. Buscar motivos importantes para ti para estar más delgada. Una buena motivación es estar más saludable cuidando el cuerpo, otra podría ser prolongar la expectativa de vida, ó lucir bien y poder mirarse al espejo sin sufrir, poder moverse con soltura sin necesidad de acarrear tanto peso, también es un desafío con uno mismo pesar lo que uno quiere y no dejar que la comida nos controle. De esa manera probarnos a nosotros mismos si somos capaces de emplear nuestra fuerza de voluntad.