LENYS PAOLA SANCHEZ
YURELYS SANCHEZ PIÑUELA
Upload embed-
Una vida sana...
Cuidar nuestros hábitos
alimenticios es la base para
llevar una vida saludable y la mejor
manera de preve...
Maneras de sentirse bien...
Pasos para una vida sana:
• 1) Lleva una alimentación
sana: La dieta tiene un rol
fundamental a la hora de
mantener la bue...
Haz ejercicio:
• 2) Haz ejercicio: El ejercicio físico
es esencial para mantener una
buena calidad de vida. La falta de
ac...
No fumes ni tomes alcohol:
3) No fumes ni tomes alcohol: Ya
sabemos de sobra que el cigarro
conlleva una gran cantidad de
...
No consumas drogas:
• 4) No consumas ninguna clase de
drogas: Intenta disminuir al
mínimo la cantidad de pastillas
que tom...
Presta atención a tu salut bucal:
• 5)Por último: presta atención a tu
salud bucal: Una buena limpieza de
dientes y de enc...
Vive bien
• 6)No te estreses y intenta ser feliz. Es
importante no ponerse nervioso. Y dormir las
horas apropiadas para qu...
Vidasana 101115065638-phpapp02
Vidasana 101115065638-phpapp02
Próxima SlideShare
Cargando en…5
×

Vidasana 101115065638-phpapp02

990 visualizaciones

Publicado el

0 comentarios
1 recomendación
Estadísticas
Notas
  • Sé el primero en comentar

Sin descargas
Visualizaciones
Visualizaciones totales
990
En SlideShare
0
De insertados
0
Número de insertados
2
Acciones
Compartido
0
Descargas
22
Comentarios
0
Recomendaciones
1
Insertados 0
No insertados

No hay notas en la diapositiva.

Vidasana 101115065638-phpapp02

  1. 1. LENYS PAOLA SANCHEZ YURELYS SANCHEZ PIÑUELA Upload embed-
  2. 2. Una vida sana... Cuidar nuestros hábitos alimenticios es la base para llevar una vida saludable y la mejor manera de prevenir enfermedades. Una dieta inadecuada puede actuar como causa de muchos problemas psicológicos de aceptación y de autoestima, y por supuesto de salud. Todos hemos querido adoptar alguna vez ciertos hábitos que nos permitan llevar una vida más saludable: comer sano, practicar más ejercicio, dejar de fumar...
  3. 3. Maneras de sentirse bien...
  4. 4. Pasos para una vida sana: • 1) Lleva una alimentación sana: La dieta tiene un rol fundamental a la hora de mantener la buena salud y prevenir enfermedades. De hecho, la mayor parte de las enfermedades son producidas por faltas de nutrientes. Por eso debes llevar una dieta balanceada que te suministre todos los nutrientes necesarios.
  5. 5. Haz ejercicio: • 2) Haz ejercicio: El ejercicio físico es esencial para mantener una buena calidad de vida. La falta de actividad es una de las principales causas de debilidad y de una salud pobre. Está directamente relacionada con una serie de problemas como la artritis y el reaumatismo. Además, los problemas de corazón se originan de una pobre circulación sanguínea (la cual podrías mejorar a través del ejercicio).
  6. 6. No fumes ni tomes alcohol: 3) No fumes ni tomes alcohol: Ya sabemos de sobra que el cigarro conlleva una gran cantidad de consecuencias negativas para nuestro organismo. Por lo tanto, si quieres mejorar tu salud, lo primero que debes hacer es dejar de fumar. Por otra parte, tomar alcohol de forma excesiva también tiene efectos negativos en nuestro cuerpo.
  7. 7. No consumas drogas: • 4) No consumas ninguna clase de drogas: Intenta disminuir al mínimo la cantidad de pastillas que tomas. ¿Sientes un pequeño dolor y enseguida buscas alguna medicina? Si lo haces estarás contaminando tu organismo inecesariamente. Aspirinas y píldoras para dormir son algunas de las sustancias que debes consumir sólo en casos necesarios.
  8. 8. Presta atención a tu salut bucal: • 5)Por último: presta atención a tu salud bucal: Una buena limpieza de dientes y de encías es fundamental a la hora de lograr un bienestar general.
  9. 9. Vive bien • 6)No te estreses y intenta ser feliz. Es importante no ponerse nervioso. Y dormir las horas apropiadas para que el cuerpo descanse.

×