Origine delle Capacità Motorie

1. Capacità Motorie
Verano 15 novembre 2010
Prof. Paolo Lazzarin
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2. Tappe evolutive
dell’individuo
1° Infanzia da 2 mesi a 2 anni
2° Infanzia da 2 anni a 6 anni
3° Infanzia da 7 anni a 11-12 anni
Periodo puberale da 12- 15 anni
Adolescenza da 16 a 19 anni
Adulto
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3. Personalità
E’ una realtà:
• biologica Biologica
• psicologica
• sociale
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4. Origine
All’origine di tutti gli schemi motori e
azioni in generale troviamo lo schema
corporeo
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5. 04/07/12 5

6. Biologica Riflessi Flessibilità
Arcaici muscolare
Capacità Capacità
Schema Corporeo Coordinative
Condizionali
Schemi motori Schemi motori secondari
primari o abilità di base ( tecnica
sportiva )
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8. Capacità
Condizionali
•FORZA
•VELOCITA’
•RESISTENZA
• Fattori neuromuscolari
• Fattori energetico-metabolici
• Fattori funzionali
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9. Fattori Neuromuscolari
(Forza)
• Forza massima
• Dinamica massima
• Ipertrofia
• Forza esplosiva / veloce
• Resistenza alla Forza veloce
• Forza resistente
C.Bosco
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10. Fattori neuromuscolari
(Velocità-Rapidità)
Metabolismo anaerobico alattacido
• Di reazione
• Di movimento
• Di frequenza di movimenti
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11. Energetico
Metabolico
(Resistenza)
• Massima potenza metabolica
• Frazione di quest’ultima che può essere
espressa per molto tempo
• Economia di progressione
P.E. di Prampero
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12. Tachimetro metabolico
Obla Over Obla
A3
VO2 max
A2
Over
A1 VO2 max
Intensità x tempo
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13. Resistenza alla
velocità
Metabolismo anaerobico lattacido
• Impegni massimali da 10 secondi fino
a 50”/ 1’
• Impegni brevi 5-10” ripetuti nel tempo
con brevi pause di recupero
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14. Coordinazione
Coordinazione dinamica generale
Lateralità
Coord. Oculo-manuale e podalica
Ritmo
Organizzazione spaziale
Strutturazione spazio-tempo
Equilibrio
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15. Cervello + muscolo = movimento
Cervello + muscolo + scopo = azione
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16. 04/07/12 16

17. Schemi motori
primari
- Correre, saltare, afferrare, strisciare,
rotolare, arrampicare, spingere, lanciare
ecc
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18. Schema corporeo
Immagine che si ha del proprio corpo
Si evolve in tre fasi:
Corpo vissuto (fino a 3 anni)
Discriminazione percettiva ( da 3 anni
fino a 6 anni)
Corpo rappresentato ( da 7 anni fino a
11-12 anni)
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19. Forza
No
1° Infanzia da 2 mesi a 2 anni
No
2° Infanzia da 2 anni a 6 anni
Giochi di lotta, spinte,
3° Infanzia da 7 anni a 11-12 anni trazioni
Forza resistente, esercizi a
Periodo puberale da 12- 15 anni carico naturale
Tutto con moderazione
Adolescenza da 16 a 19 anni
Adulto tutto
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20. Velocità/ rapidità
1° Infanzia da 2 mesi a 2 anni
2° Infanzia da 2 anni a 6 anni giochi
3° Infanzia da 7 anni a 11-12 anni Giochi, staffette
+ es. analitica
Periodo puberale da 12- 15 anni
Tutto
Adolescenza da 16 a 19 anni
Tutto
Adulto
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21. Metabolismo aerobico
1° Infanzia da 2 mesi a 2 anni
2° Infanzia da 2 anni a 6 anni Giochi,
Giochi,
3° Infanzia da 7 anni a 11-12 anni
Giochi, corsa fino a
Periodo puberale da 12- 15 anni Obla
Adolescenza da 16 a 19 anni Tutto
Adulto Tutto
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22. Coordinazione
1° Infanzia da 2 mesi a 2 anni
2° Infanzia da 2 anni a 6 anni Schemi motori primari
3° Infanzia da 7 anni a 11-12 anni C.d.G, later, C.O.M-P,
Equilibrio, Org.spazio
Periodo puberale da 12- 15 anni + strutt. Spazio tempo
Adolescenza da 16 a 19 anni + strutt. Spazio tempo
Adulto + strutt. Spazio tempo
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23. Schemi motori
secondari
Abilità calcistiche :
Sensibilità del piede
Arresto
Controllo
Guida
Tiro
acrobazia
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24. Abilità calcistiche
In forma statica e dinamica
Con e senza avversario
Con avversario passivo e attivo
Tecnica applicata
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25. GRAZIE
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