José Pinto - FPF

1. 10. Considerações Finais10. Considerações Finais

2. “O êxito em futebol tem mil receitas. O“O êxito em futebol tem mil receitas. O
treinador deve acreditar numa e com elatreinador deve acreditar numa e com elatreinador deve acreditar numa e com elatreinador deve acreditar numa e com ela
seduzir os seus jogadores”seduzir os seus jogadores”
(Valdano, 1998)(Valdano, 1998)

3. 1. Que preparador físico/metodólogo de1. Que preparador físico/metodólogo de
treino/preparador atlético no futeboltreino/preparador atlético no futebol
actual?actual?

4. Diferentes países diferentes realidadesDiferentes países diferentes realidades
EspanhaEspanha –– O trabalho de preparação física é repartido por váriosO trabalho de preparação física é repartido por vários
elementos:elementos:
–– Responsável pelo ginásio (trabalho individual de ginásio);Responsável pelo ginásio (trabalho individual de ginásio);
–– Responsável pela gestão/equilíbrio do esforço do atletaResponsável pela gestão/equilíbrio do esforço do atleta –– estado deestado de
saúde do atleta (análise individual). Ex. potência aeróbia para lateraissaúde do atleta (análise individual). Ex. potência aeróbia para laterais
não utilizados no jogo anterior;não utilizados no jogo anterior;
–– Responsável pela gestão da densidade da carga (espaço de jogo eResponsável pela gestão da densidade da carga (espaço de jogo e
tempo de jogo em função do nº de jogadores e complexidade dotempo de jogo em função do nº de jogadores e complexidade do
exercício)exercício) –– em sintonia com o treinador;em sintonia com o treinador;exercício)exercício) –– em sintonia com o treinador;em sintonia com o treinador;
–– Responsável pela operacionalização do trabalho das diferentesResponsável pela operacionalização do trabalho das diferentes
capacidades motoras em intimidade com o modelo de jogo (Ex.capacidades motoras em intimidade com o modelo de jogo (Ex.
exercícios de passe com contexto táctico em regime de resistência).exercícios de passe com contexto táctico em regime de resistência).

5. Diferentes países diferentes realidadesDiferentes países diferentes realidades
FrançaFrança –– O trabalho de preparação física é desenvolvido por um sóO trabalho de preparação física é desenvolvido por um só
elemento:elemento:
–– Responsável por todo o trabalho físico desenvolvido no campo ou noResponsável por todo o trabalho físico desenvolvido no campo ou no
ginásio;ginásio;
–– Utilização de uma metodologia tradicional com clara separação dasUtilização de uma metodologia tradicional com clara separação das
componentes de rendimento (física, técnica, táctica e psicológica);componentes de rendimento (física, técnica, táctica e psicológica);
–– Preparação desenvolvida em especificidade com as características daPreparação desenvolvida em especificidade com as características da
modalidade e a cultura do clube;modalidade e a cultura do clube;modalidade e a cultura do clube;modalidade e a cultura do clube;
–– A preparação física não concebe exercícios com bola;A preparação física não concebe exercícios com bola;
–– Grande importância atribuída a esta área do rendimento.Grande importância atribuída a esta área do rendimento.

6. Diferentes países diferentes realidadesDiferentes países diferentes realidades
ItáliaItália –– O trabalho de preparação física é repartido por váriosO trabalho de preparação física é repartido por vários
elementos:elementos:
–– Coordenador de todo o trabalho físico desenvolvido e principalCoordenador de todo o trabalho físico desenvolvido e principal
responsável pelo trabalho de campo;responsável pelo trabalho de campo;
–– Colaborador no trabalho de campo;Colaborador no trabalho de campo;
–– Responsável pelo ginásio (trabalho individual de ginásio) e responsávelResponsável pelo ginásio (trabalho individual de ginásio) e responsável
pela recuperação de atletas pós lesão.pela recuperação de atletas pós lesão.
-- //// --
–– Separação das componentes do rendimento com grande importânciaSeparação das componentes do rendimento com grande importância
atribuída à componente física;atribuída à componente física;
–– A preparação física não concebe exercícios com bola;A preparação física não concebe exercícios com bola;
–– Especificidade única em relação à modalidade.Especificidade única em relação à modalidade.

7. Diferentes países diferentes realidadesDiferentes países diferentes realidades
InglaterraInglaterra –– O trabalho de preparação física é repartido por váriosO trabalho de preparação física é repartido por vários
elementos:elementos:
–– Responsável pelo ginásio (trabalho individual de ginásio);Responsável pelo ginásio (trabalho individual de ginásio);
–– 2 responsáveis pelo trabalho de campo.2 responsáveis pelo trabalho de campo.
-- //// --
-- Separação muito vincada das diferentes áreas do rendimento;Separação muito vincada das diferentes áreas do rendimento;
-- Alguns exercícios congregam aspectos físicos e técnicos (treinoAlguns exercícios congregam aspectos físicos e técnicos (treino
integrado);integrado);
-- Grande valorização da preparação física do atleta, nomeadamente, noGrande valorização da preparação física do atleta, nomeadamente, no
que se refere ao trabalho de força;que se refere ao trabalho de força;
-- Forte investimento na recuperação dos atletas dado o elevado númeroForte investimento na recuperação dos atletas dado o elevado número
de jogos disputados.de jogos disputados.

8. 2. Periodização Táctica2. Periodização Táctica
versusversus
Periodização ConvencionalPeriodização Convencional

9. Periodizar…Periodizar…
é operacionalizar no tempo.é operacionalizar no tempo.
Definir os Conteúdos / Princípios / SubDefinir os Conteúdos / Princípios / Sub--principiosprincipios
Hierarquizar / PriorizarHierarquizar / Priorizar
Operacionalizar / Desenvolver / AplicarOperacionalizar / Desenvolver / AplicarOperacionalizar / Desenvolver / AplicarOperacionalizar / Desenvolver / Aplicar

10. Periodização ConvencionalPeriodização Convencional
Concepção espartilhada das componentes do rendimento (física,Concepção espartilhada das componentes do rendimento (física,
técnica, táctica e psicológica)técnica, táctica e psicológica)
Adopção de modelos de treino tradicionais (Matveiev) provenientesAdopção de modelos de treino tradicionais (Matveiev) provenientes
de outros desportos (individuais)de outros desportos (individuais)
Utilização da ‘carga’ como dimensão central do exercício, no seuUtilização da ‘carga’ como dimensão central do exercício, no seu
binómio volume x intensidadebinómio volume x intensidadebinómio volume x intensidadebinómio volume x intensidade
Concepção de ‘forma’ num contexto estritamente físico (picos deConcepção de ‘forma’ num contexto estritamente físico (picos de
forma em determinados momentos da época)forma em determinados momentos da época)

11. OperacionalizaçãoOperacionalização
A préA pré--época como a base de todo a época desportivaépoca como a base de todo a época desportiva
O trabalho físico geral no centro do processo de treinoO trabalho físico geral no centro do processo de treinoO trabalho físico geral no centro do processo de treinoO trabalho físico geral no centro do processo de treino
O trabalho técnicoO trabalho técnico--táctico baseado em ‘treinos de conjunto’ e ‘peladinhas’táctico baseado em ‘treinos de conjunto’ e ‘peladinhas’
(método global)(método global)
O pinhal e a praia como locais de trabalho preferenciaisO pinhal e a praia como locais de trabalho preferenciais
As interrupções de campeonato como momentos óptimos para realizar ‘préAs interrupções de campeonato como momentos óptimos para realizar ‘pré--
épocas em miniatura’.épocas em miniatura’.

12. Evolução no sentido de uma maior especificidade… pouco específica…Evolução no sentido de uma maior especificidade… pouco específica…
Método IntegradoMétodo Integrado
Procura uma maior especificidade utilizando a bolaProcura uma maior especificidade utilizando a bola
A bola existe para adornar o exercício e motivar o atletaA bola existe para adornar o exercício e motivar o atleta
Privilegia a dimensão técnica (relação com bola) em detrimento do ladoPrivilegia a dimensão técnica (relação com bola) em detrimento do lado
táctico (organização colectiva)táctico (organização colectiva)táctico (organização colectiva)táctico (organização colectiva)
Ainda não se observa uma contextualização do exercício relativamente aoAinda não se observa uma contextualização do exercício relativamente ao
Modelo de Jogo Adoptado (forma de jogar pretendida)Modelo de Jogo Adoptado (forma de jogar pretendida)

13. O Futebol como um jogo de essência tácticaO Futebol como um jogo de essência táctica (Garganta e Pinto, 1994)(Garganta e Pinto, 1994)
Periodização TácticaPeriodização Táctica
Metodologia de treino cuja preocupação central é oMetodologia de treino cuja preocupação central é o
“jogar” que se pretende que a equipa transporte para a“jogar” que se pretende que a equipa transporte para a
competição.competição.
O primeiro problema é entender o jogo. Depois,O primeiro problema é entender o jogo. Depois,
entender os vários jogos (diferentes formas de jogar).entender os vários jogos (diferentes formas de jogar).
Só depois, a preocupação passa a ser o nosso jogoSó depois, a preocupação passa a ser o nosso jogo
(Victor Frade, 2003).(Victor Frade, 2003).

14. Características dos jogadores Ideias do Treinador
Modelo de Jogo Adoptado
Princípios, Sub-princípios, …
4 Momentos do Jogo
Modelo de treino Modelo de jogador

15. OperacionalizaçãoOperacionalização
PréPré--época: 1 microciclo de adaptação ao esforço seguido de microciclosépoca: 1 microciclo de adaptação ao esforço seguido de microciclos
padrãopadrão
Estabelece a criação de um microciclo padrão (morfociclo)Estabelece a criação de um microciclo padrão (morfociclo)Estabelece a criação de um microciclo padrão (morfociclo)Estabelece a criação de um microciclo padrão (morfociclo)
O volume existe como quantidade de intensidades, intercaladas comO volume existe como quantidade de intensidades, intercaladas com
períodos de recuperação/transmissão de informaçãoperíodos de recuperação/transmissão de informação
Nas paragens competitivas mantêmNas paragens competitivas mantêm--se microciclos padrão sem abruptasse microciclos padrão sem abruptas
variações de trabalhovariações de trabalho
Assegura a disponibilidade do atleta para um desempenho em intensidade,Assegura a disponibilidade do atleta para um desempenho em intensidade,
no respeito pela recuperação entre esforçosno respeito pela recuperação entre esforçosno respeito pela recuperação entre esforçosno respeito pela recuperação entre esforços
Valoriza a fadiga, em especial a fadiga táctica / emocional / centralValoriza a fadiga, em especial a fadiga táctica / emocional / central
Os exercícios visam uma adaptação ao ‘jogar’ pretendidoOs exercícios visam uma adaptação ao ‘jogar’ pretendido
Os exercícios são de dominante táctica, arrastando consigo as dominantesOs exercícios são de dominante táctica, arrastando consigo as dominantes
física, técnica e psicológicafísica, técnica e psicológica

16. MODELO
DE
JOGO
MODELO
DE
EXERCÍCIO
MODELO
DE
ESFORÇO

17. Criar o microciclo (morfociclo padrão) tendo em consideração…Criar o microciclo (morfociclo padrão) tendo em consideração…
O nosso jogo (princípios do nosso modelo)O nosso jogo (princípios do nosso modelo)
O jogo que a equipa realizou (feedback da última competição realizada)O jogo que a equipa realizou (feedback da última competição realizada)
O jogo que pretendemos que a equipa produza na próxima partidaO jogo que pretendemos que a equipa produza na próxima partida
(lado táctico(lado táctico--estratégico)estratégico) (Tamarit, 2007)(Tamarit, 2007)

18. Segundo Vitor Frade (2005), o morfociclo padrão deverá regerSegundo Vitor Frade (2005), o morfociclo padrão deverá reger--se por 3se por 3
princípios:princípios:
Princípio da Progressão ComplexaPrincípio da Progressão Complexa
Princípio das PropensõesPrincípio das Propensões
Princípio da Alternância horizontal Específica (tensão, duração e velocidade)Princípio da Alternância horizontal Específica (tensão, duração e velocidade)

19. Microciclo Semanal (1 jogo)Microciclo Semanal (1 jogo)
80
90
100
Elevada tensão (espaços
30
40
50
60
70
80
Competição
Coord./Vel. Re
Veloc. Esp.
Resist. Esp.
Força Esp.
Rec activa
Intensidade: média-baixa
Muitas interrupções
Especificidade sem dinâmica
Elevada tensão (espaços
reduzidos)
Curta duração
Intensidade elevada
(contracções excentricas)
Espaços amplos (+ jogad.)
Maior duração
Grandes princípios e articulação
Espaço e duração menor
Grande velocidade
0
10
20
30
DOM SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM

20. Microciclo Semanal (2 jogos)Microciclo Semanal (2 jogos)
80
90
100
30
40
50
60
70
Competição
Coord./Vel. Re
Veloc. Esp.
Resist. Esp.
Força Esp.
Rec activa
0
10
20
DOM SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM

21. Muito grato pela vossa atenção!Muito grato pela vossa atenção!Muito grato pela vossa atenção!Muito grato pela vossa atenção!
(jose.pedropinto1@gmail.com)(jose.pedropinto1@gmail.com)

22. Não sei o que levam de mim…Não sei o que levam de mim…
Basta-me saber o que levo de vós!