1. 47
4. Dựa nhiều vào thể lực và kỹ năng động tác.
2. Tác dụng và ý nghĩa của trò chơi (TC)
Trò chơi có tác dụng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của tuổi trẻ, đặc biệt
đối với quá trình xã hội hóa cho nhi đồng – thiếu niên. Tuy vậy, những người cao tuổi
cũng vẫn phải vui chơi cần thiết. Qua trò chơi, trẻ em học tập nhận thức xã hội và bản
thân. Cũng qua các vai trong trò chơi, trẻ em bắt chước và tập dượt các cách xử lý mối
quan hệ giữa con người (năng lực hoạt động hợp tác với người khác), tuân thủ các quy
phạm xã hội cùng thích ứng với các hoạt động của nó. Đặc biệt những trò chơi tập thể
(trẻ phải giúp đỡ phối hợp, chung sức thực hiện một số động tác theo quy định) có tác
dụng giáo dục tốt tinh thần và thói quen sinh hoạt cộng đồng, tinh thần trách nhiệm
của từng thành viên. Trò chơi thường tạo thành từ nhiều hoạt động thực tế và người ta
vui chơi bằng những hoạt động đó. Trẻ có thể học được những kỹ năng lao động và
sinh hoạt hàng ngày, từ đó năng lực vận động và năng lực hoạt động được nâng lên.
Ngoài ra, trò chơi còn có thể giáo dục cho trẻ em về tư duy, trí nhớ tính quả đoán,
năng lực sáng tạo, tính tình cởi mở, vui tươi, hoạt bát, …
3. Thể dục
3.1. Đặc điểm và ý nghĩa chung
Các động tác thể dục khá phong phú và phổ biến. Nó bao gồm nhiều động tác, bài
tập từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó; có thể dùng làm nội dung tập luyện cho
nhiều đối tượng khác nhau về lứa tuổi, giới tính, sức khỏe và trình động luyện tập.
Những bài tập với các động tác đơn giản với tiết tấu nhanh rõ, hình tượng sinh động
rất thích hợp với trẻ nhỏ. Nữ giới có các động tác thể dục nghệ thuật nhẹ nhàng, mềm
dẻo và ưu mỹ. Người tập từ đứng tuổi trở lên, với các trình độ sức khỏe khác nhau
thường ưa chuộng các bài tập thể dục sức khỏe hoặc dưỡng sinh. Còn vận động viên
thì hiển nhiên cần những bài tập, yêu cầu cao về trình độ, thể lực, kỹ – chiến thuật, Nói
tóm lại, ai cũng có thể tìm được cho mình bài tập thể dục cần thiết.
Thể dục có tác dụng toàn diện… Động tác thể dục rất phong phú, đa dạng nên có
tác dụng rèn luyện thân thể toàn diện. Trong quá trình tập luyện, có thể căn cứ vào nhu
cầu, trình độ cụ thể của từng nguời mà chọn lựa bài tập, ưu thế phát triển tố chất, nhóm
cơ khớp nào đó hoặc phát triển chung.
Tính thực dụng tương đối của thể dục gắn liền với nhu cầu thích ứng hoạt động xã
hội rất cần thiết cho con người. Trong cuộc sống thường ngày, con người khó có thể
thể nghiệm được những trạng thái, động tác như thế; nhờ nó mà con người nâng cao
được năng lực thích ứng với hoàn cảnh tự nhiên và xã hội.
Tính ưu mỹ của động tác thể dục rất rõ; thể hiện rõ qua tiết tấu, tư thế, sự phối hợp
và biểu cảm. Nhất là khi có phối nhạc thì đặc điểm này càng rõ và tác dụng giáo dục
thẩm mỹ và nâng cao năng lực tự thể hiện càng cao. Ngoài ra, sự biến hóa phong phú
của đội hình và tạo hình cũng tạo nên những giá trị, sự hấp dẫn kỳ thú cho cả người
biểu diễn lẫn người xem.
Chính vì vận động thể dục có những đặc điểm ấy nên nó được coi là một trong
những phương tiện quan trọng để thực hiện những nhiệm vụ giáo dục thể chất. Hàng
chục năm nay, ngoài những hoạt động thi đấu về thể dục dụng cụ ở đỉnh cao cho các
vận động viên, ở nước ta đang phổ biến rộng rãi nhiều bài thể dục vệ sinh giữa giờ, sau
giờ làm việc, chữa bệnh, nghệ thuật, nhịp điệu, thể hình qua các phương tiện thông tin
đại chúng và đã đem lại kết quả không nhỏ, góp phần khôi phục và phát triển thể chất