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AUTOESTIMA BAJA O NEGATIVAla persona experimenta sentimientos deinseguridad e inferioridad frente a losdemás. Se refleja c...
¿Cómo fortalecer la    autoestima?• Existen 6 pasos necesarios  para lograr una autoestima  fuerte y definida
1ER.PASO: AUTOCONOCIMIENTO  CONOCER   PROPIAS CARACTERÍSTICAS :    CUALIDADES  DEFECTOS  HABILIDADES  LIMITACIONES  RASGO...
2DO. PASO: AUTOCONCEPTO REFORMULAR                  CREENCIAS SOBRE UNO   MISMO, DAR ÉNFASIS A LAS   CARACTERÍSTICAS POSI...
3ER. PASO: AUTOEVALUACIÓN   IDENTIFICAR ASPECTOS POSITIVOS QUE    ESTÁN AYUDANDO A LOGRAR OBJETIVOS   IDENTIFICAR ASPECT...
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EJERCICIO:                               Pensamiento   Pensamiento Convierte lo negativo en      s negativos   spositivo: ...
Elabore :    Un análisis FODA    PERSONAL    Objetivo: Culminar    estudios universitarios
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Autoestima 3 (1)

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Autoestima 3 (1)

  1. 1. AUTOESTIMA• Es el Núcleo de la personalidad• Es la Valoración de propias características• Se aprende no se hereda• Es variable• Se puede cambiar si se fortalece.• Influye de manera importante la familia.
  2. 2.  Se distingue dos tipos: AUTOESTIMA ALTA O POSITIVA la persona experimenta sentimientos de seguridad y confianza en sus propias capacidades. Se refleja cuando: -Toma decisiones y acepta sus consecuencias. - Enfrenta retos, tiene iniciativa - Acepta y se adapta a los cambios -Mantiene relaciones interpersonales constructivas y satisfactorias.
  3. 3. AUTOESTIMA BAJA O NEGATIVAla persona experimenta sentimientos deinseguridad e inferioridad frente a losdemás. Se refleja cuando :•Se muestra tímido/a (buscandodepender de otros)•Evade tomar decisiones•Es muy sensible a las críticas•Tiene actitudes de sobrevaloración/superioridad (que genera relacionesinterpersonales conflictivas).
  4. 4. ¿Cómo fortalecer la autoestima?• Existen 6 pasos necesarios para lograr una autoestima fuerte y definida
  5. 5. 1ER.PASO: AUTOCONOCIMIENTO  CONOCER PROPIAS CARACTERÍSTICAS : CUALIDADES DEFECTOS HABILIDADES LIMITACIONES RASGOS FÍSICOS ETC. REQUIERE SER REALISTA Y OBJETIVO
  6. 6. 2DO. PASO: AUTOCONCEPTO REFORMULAR CREENCIAS SOBRE UNO MISMO, DAR ÉNFASIS A LAS CARACTERÍSTICAS POSITIVAS.YO SOY……………………………………………........................................................................... REQUIERE POSEER INFORMACIÓN PERSONAL Y UNA ACTITUD POSITIVA HACIA UNO MISMO.
  7. 7. 3ER. PASO: AUTOEVALUACIÓN IDENTIFICAR ASPECTOS POSITIVOS QUE ESTÁN AYUDANDO A LOGRAR OBJETIVOS IDENTIFICAR ASPECTOS NEGATIVOS QUE ESTÁN IMPIDIENDO CRECER PSICOLOGICAMENTEREQUIERE DE UN ANÁLISIS PERSONALFAVORECE EL MANEJO DE LA CRITICA SOCIAL
  8. 8. 4TO. PASO: AUTOACEPTACIÓN LOGRAR ACEPTARSE EN FORMA AUTÉNTICA Y SINCERA:-ACEPTAR ORIGENES, FAMILIA, STATUS SOCIOECONOMICO, PROFESIÓN, RASGOS FÍSICOS ETC.REQUIERE MANEJO DE PROPIOS PREJUICIOSCONTRIBUYE A REFORZAR LA IDENTIDAD.
  9. 9. 5TO. PASO: AUTO-RESPETO TIENE LIBERTAD PARA EXPRESAR SENTIMIENTOS Y OPINIONES SIN SENTIRSE CULPABLE Y SIN HERIR SENTIMIENTOS DE OTROS. REFLEJA ORGULLO POR CARACTERÍSTICAS POSITIVAS DESPIERTANDO EL RESPETO Y LA ADMIRACIÓN DE LOS DEMÁS. CONOCE SUS DERECHOS PERSONALES BÁSICOS Y SABE DEFENDERLOS CON HABILIDAD SIN DAÑAR EL CONTACTO INTERPERSONALREQUIERE MANEJO DE HABILIDADES SOCIALES Y VERBALES
  10. 10. 6T0 PASO: AUTOVALORACIÓN VALORARSE A SÍMISMO Y ESTAR DISPUESTO A VALORAR A LOS DEMÁS, REFLEJANDO UNA AUTOESTIMA FUERTE Y DEFINIDA.REQUIERE CONOCERSE, ACEPTARSE, Y REPETARSE ASÍ MISMO
  11. 11. EJERCICIO: Pensamiento Pensamiento Convierte lo negativo en s negativos spositivo: Nunca pierdas las alternativos“ganas de pensar en positivo,invierte todo lo que parezca Mi ingles nomal o que no tiene solución: "¡hablo mal es muy el inglés bueno- Elaborar 10 practicarepensamientos negativos mas.que puedan interferir enel desempeño ¡voy aacadémico y prepararmeconviértalos en "No se parapositivo /alternativos. exponer exponer bien!
  12. 12. Elabore : Un análisis FODA PERSONAL Objetivo: Culminar estudios universitarios

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