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HISTORIA REGLAMENTO
ASPECTOS
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ASPECTOS
TÁCTICOS
MAPA MENTAL
• Ya se realizaban pruebas de este tipo en los juegos olímpicos de las antiguas
culturas como en Grecia
• Las carreras de larga distancias modernas surgieron en las universidades y
colegios ingleses en el S. XIX.
• Empezaron a reglamentarse en 1810
• Se incluyeron en los juegos olímpicos en 1912 para los hombres y en 1996 para las
mujeres
• A diferencia de la carrera de velocidad, relevos y obstáculos los corredores no tienen que
seguir una calle
• La salida se efectúa tras el disparo de una pistola
• Se descalifica al corredor que sale antes de antes del disparo
• Todos los corredores salen desde la misma línea
• Se considera ganador al corredor que consiga llegar antes a la línea de meta alcanzándola con
cualquier parte del tronco superior del cuerpo
• Cualquier tipo de contacto físico intencionadamente esta prohibido y es motivo de
descalificación
• Respecto al terreno de juego
• Es una pista de 400 metros
• En 5000 metros  hay que dar 12 vueltas más 200 metros a la pista
• En 10000 metros  hay que dar 25 vueltas a la pista
• Tiene la finalidad de maximizar la eficiencia del deportista y economizar su energía para retardar la fatiga
• La carrera tiene 3 fases:
– Salida
• El corredor adopta una posición alta iniciar el desplazamiento tras el pistoletazo de salida
– Desplazamiento
– El corredor cubre la distancia establecida (5000 metros ó 10000 metros)
– Los pies entran en contacto con el suelo alternándose de forma cíclica
– A cada ciclo se le denomina zancada.
• Amortiguación
• Apoyo
• Impulso
• Vuelo
– Llegada
• El corredor llega a la meta y la traspasa
• En las carreras de larga distancia son:
– Correr por la calle interna
– Evitar ser encerrado para poder seguir tu ritmo de carrera
– Atacar en las últimas vueltas
– No ir en cabeza de carrera si hace viento

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Carrera de larga distancia

  • 1. Realizado por: Almudena Cabeza Ced y Juan Carlos Macías Muñoz
  • 3. • Ya se realizaban pruebas de este tipo en los juegos olímpicos de las antiguas culturas como en Grecia • Las carreras de larga distancias modernas surgieron en las universidades y colegios ingleses en el S. XIX. • Empezaron a reglamentarse en 1810 • Se incluyeron en los juegos olímpicos en 1912 para los hombres y en 1996 para las mujeres
  • 4. • A diferencia de la carrera de velocidad, relevos y obstáculos los corredores no tienen que seguir una calle • La salida se efectúa tras el disparo de una pistola • Se descalifica al corredor que sale antes de antes del disparo • Todos los corredores salen desde la misma línea • Se considera ganador al corredor que consiga llegar antes a la línea de meta alcanzándola con cualquier parte del tronco superior del cuerpo • Cualquier tipo de contacto físico intencionadamente esta prohibido y es motivo de descalificación • Respecto al terreno de juego • Es una pista de 400 metros • En 5000 metros  hay que dar 12 vueltas más 200 metros a la pista • En 10000 metros  hay que dar 25 vueltas a la pista
  • 5. • Tiene la finalidad de maximizar la eficiencia del deportista y economizar su energía para retardar la fatiga • La carrera tiene 3 fases: – Salida • El corredor adopta una posición alta iniciar el desplazamiento tras el pistoletazo de salida – Desplazamiento – El corredor cubre la distancia establecida (5000 metros ó 10000 metros) – Los pies entran en contacto con el suelo alternándose de forma cíclica – A cada ciclo se le denomina zancada. • Amortiguación • Apoyo • Impulso • Vuelo – Llegada • El corredor llega a la meta y la traspasa
  • 6. • En las carreras de larga distancia son: – Correr por la calle interna – Evitar ser encerrado para poder seguir tu ritmo de carrera – Atacar en las últimas vueltas – No ir en cabeza de carrera si hace viento