Training Fútbol 211

Prohibido cualquier tipo de reproducción total o parcial de los
textos sin la autorización expresa y escrita del editor.
3
EDITA: JECUPI
MAQUETACIÓN: TRAINING FÚTBOL
PUBLICIDAD: TRAINING FÚTBOL, departamento propio
DEP. LEGAL: VA - 94/1996
ISSN 1577-7480
MARCA REGISTRADA
Dirección
Jorge Guillén, 8
47400 - Medina del Campo
VALLADOLID
• Telf. 983 81 13 41
Página Web: http://www.trainingfutbol.com
E-mail revista: revista@trainingfutbol.com
E-mail director: jecupi@trainingfutbol.com
DIRECTOR
JESÐS CUADRADO PINO
COMITÉ TÉCNICO
V¸CTOR FERN˘NDEZ BRAULIO
BENITO FLORO SANZ
JUAN MANUEL LILLO D¸EZ
FERNANDO V˘ZQUEZ PENA
JORGE DÁLESSANDRO DI NINNO
MIKEL ETXARRI SASIAIN
JESÐS CUADRADO PINO
FERNANDO NAVARRO VALDIVIELSO
ANTONIO RAYA PUGNAIRE
MANUEL FERN˘NDEZ POMBO
JUAN JOSÉ GARÇA LAVERA
ANTONIO GALINDO RINCŁN
MANUEL LŁPEZ LŁPEZ
JOSÉ CARRASCOSA OLTRA
Dr. PEDRO GUILLÉN GARÇA
Dr. RICARDO JIMÉNEZ MANGAS
JESÐS OREJUELA RODR¸GUEZ
ALFONSO M. VARAS GARÇA
TRADUCTOR-INTÉRPRETE
FRANCISCO JAVIER YEPES GONZ˘LEZ
N ú m e r o 2 1 1 - S e p t i e m b r e 2 0 1 3

4Septiembre-2013 nº 211
Trata todos los temas relacionados
con la metodología del entrenamiento en el Fútbol:
Preparación Física
Preparación Técnica
Preparación Táctica
Preparación Psicológica
Metodología y Organización
Tests de Evaluación del Entrenamiento
Biomecánica
Aprendizaje Motor
Pedagogía Aplicada
Fisiología del Esfuerzo Físico
Medicina Deportiva
Dietética…
En cada uno de los números presentamos artículos actualizados
de prestigiosos técnicos relacionados directamente
con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros.
Nuestra pretensión es servir de "vehículo de apoyo"
en el reciclaje técnico para entrenadores, preparadores físicos,
médicos del deporte, técnicos de fútbol en general,
estudiantes de los diversos niveles para entrenadores,
futbolistas y aquellos aficionados que sientan
la belleza de este deporte y que
quieran comprenderle mejor.
INFORMACIÓN PARA SUSCRIPCIÓN:
En la última página encontrará
el boletín de suscripción.
PUBLICACIÓN DE EXCLUSIVO CARÁCTER TÉCNICO
QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL

SU M A R I OSU M A R I O
Número 211
Septiembre 2013
8Tema del mes:
Los proyectos en fútbol
Modelos de planificación y
periodización para el fútbol.
Manuel López López.
22
Metodología para la
comunicación con el equipo.
Alejandro Martín Molina. 50
Firma invitada.
61
Tarea de entrenamiento:
“Defensa prohibida en áreas” 62
Contenido de nuestro
próximo número. 64
14
Hablamos de fútbol con…
Antonio Fraile Aranda.
Métodos de enseñanza en fútbol.
7Editorial

Jesús Cuadrado Pino
DIRECTOR
Entrenador Nacional de Fútbol (Nivel III).
Máster Profesional en Fútbol.
Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL).
Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid.
Máster en A. R. D. por el C. O. E.
Técnico Deportivo Superior.
Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol para Entrenadores Nacionales (CESFÚTBOL).
Varias son las acepciones que la Real Academia Española atribuye al término “proyecto”. La más
relevante, es: “planta y disposición que se forma para la realización de un tratado, o para la
ejecución de algo de importancia”. En fútbol, el significado sería: “disposición que se forma para la
realización de un tratado de normas para dotar al club y al equipo de una identidad propia de trabajo y de
juego con el objetivo de conseguir los resultados propuestos con estabilidad en el tiempo”. Pero dentro del
mercado irracional en que está inmerso el fútbol profesional, la utilización de la palabra proyecto por parte
de los dirigentes futbolísticos no es una disposición para ejecutar algo de importancia, en ningún caso tratan
de dotar a su club y a su equipo de una identidad de trabajo estable. En el inicio de cada temporada recurren
a la palabra proyecto dentro de una frase concreta: “nuevo proyecto”. No se cansan de repetir que inician
un nuevo proyecto, pero es mentira. Sólo es una estrategia para su propio beneficio, con el consiguiente
engaño a sus aficionados.
Cada temporada un “nuevo proyecto” y para cada temporada no vale el proyecto de la temporada
anterior. Muchos cambios de jugadores cada año en cada equipo, y varias veces al año en virtud de
los plazos habilitados para fichajes. También demasiados cambios de entrenador en ciclos cortos de tiempo.
Drásticos trueques de jugadores y entrenadores en los que las características de los sustituidos y de los
sustitutos son diametralmente opuestas. ¿Dónde está el proyecto?, ¿dónde está la estabilidad? El proyecto
económico, y su estabilidad, debe partir de la responsabilidad y las directrices del gerente o director
financiero, con la complicidad de su grupo de trabajo. El proyecto deportivo, y su estabilidad, debe partir
de la responsabilidad y directrices del director deportivo, con la complicidad de su grupo de trabajo. Pero
resulta que los directores deportivos también son sustituidos a menudo, casi cada año, por conveniencias,
gustos o intereses del presidente de turno. Además, abundan los directores deportivos incapaces e
incapacitados que ocupan ese puesto simplemente para cumplir los mandatos de los dirigentes, a modo de
recaderos o bufones.
Cada club debe marcar unas pautas de actuación que le permitan una estructura y un juego estable.
Dentro de este planteamiento, sería conveniente e importante que los jugadores y también los
entrenadores se mantuviesen en el equipo durante unos ciclos de tiempo razonables. Los entrenadores son
los responsables del entrenamiento y del planteamiento de juego, y se les debe respetar la lógica
independencia que necesitan para ello, pero deben estar enmarcados en las pautas que establezca la
dirección deportiva. Precisamente, en las tareas que corresponden al director deportivo debe asentarse el
proyecto futbolístico del club. Clasifico, como ya llevo haciendo mucho tiempo, estas tareas en las
siguientes: formar una plantilla competitiva en el campo y rentable en el mercado, crear un modelo de juego
consistente y estable como sello futbolístico del club, implantar las directrices de plantilla y metodológicas
para que el equipo juegue bien, establecer un rendimiento eficaz y competitivo, instaurar una metodología
adecuada para la formación de futbolistas en los equipos filiales y dependientes.
jecupi@trainingfutbol.com
Cada temporada un “nuevo proyecto” y para cada temporada no vale el
proyecto de la temporada anterior
editorial
Proyectos, proyectos, proyectos…

Juan Salvadores Canedo
S
alvo las contadas personas que hablan y escriben muy bien, solemos apoyarnos en dichos,
tópicos, frases, muletillas, palabras que nos ayudan a mantener conversaciones, a elaborar
discursos, a emborronar cuartillas. Así, por abuso, van quedando desprovistas de significado.
Esos jugadores de fútbol que ya no juegan, sino que “compiten”. Esas cosas que ya no son preciosas,
ni lindas, ni muy bonitas, sino que son “bellísimas”. Ese “¡ya te vale!” que no sé qué diablos quiere
decir. Esa “fatiga” de los comentaristas de ciclismo, ese “degrade” de los de automovilismo. Ese
peñazo de “básicamente”. Y tantas otras… Una de ellas es “proyecto”. Hace algunos años era una
especie de plan, de trabajo previo a la puesta en práctica de medidas novedosas para una empresa,
para una obra. Podía ser incluso la plasmación gráfica de un edificio, acompañado de datos teóricos
sobre presupuestos, materiales, distancias, plazos de ejecución. Hoy todo es un “proyecto”. Hasta un
mero póster escolar se llama “proyecto”. Para no ser menos, todos los clubes de fútbol tienen
“proyectos”. Lo gracioso es que cada año tienen, al menos, uno. ¿Tan zoquetes fueron preparando el
de la temporada anterior que ya está vencido, ya es inútil? ¿Dónde está la seriedad de lo que
antiguamente se llamaba “proyecto”?. En ningún lado. Proyecto, palabra vacía. No debe extrañarnos.
Es imposible que clubes cuyo presupuesto no nace de algo fijo como son las cuotas de los socios y
abonados, sino de saquear la Hacienda Pública (con la complicidad de nuestros estadistas de medio
pelo y bolsillos llenos) y de algo tan aleatorio como la venta de quincalla y el chocolate del loro
televisivo, tengan proyectos serios. No pueden ser serios ni perdurables proyectos nacidos en clubes
que a dos semanas de empezar la temporada no sepan quién les va a entrenar. Clubes que pasan de
Caparrós a Oltra (dos visiones del juego no solamente diferentes sino antitéticas) en un año. Clubes
que dudan en suplir a Mourinho con uno similar, como Klopp, o con otros radicalmente distintos como
Tema del mes
Los proyectos en fútbol

Ancelotti y Heynckes. Clubes que tienen secretarios técnicos cuyo pasado deportivo es imposible de
rastrear, y que normalmente lo único que traen es una agenda; eso sí, llena de contactos, de nombres
de mercaderes en muchos casos de muy dudosa honestidad. Tipos tan absolutamente prescindibles
(en todos los sentidos) como Jesús Gil o Berlusconi denigraron el fútbol. Pero, al menos, nunca
hablaban de “proyectos”. No eran o no son tan cursis. Botarates sí, pero mira, respetaban algunas
cosas. El significado real de “proyecto”, por ejemplo. Un concepto que no hace mucho implicaba
estudio, presupuesto, multidisciplinariedad, fundamento y seriedad. Ya no.
Marcelino García Toral
Creo que la secretaría técnica debe tener el porcentaje más importante en la confección de la
plantilla, aunque hay prioridades sobre la necesidad de ciertos jugadores en las que el entrenador
debe formar parte para tomar las decisiones definitivas. El entrenador puede que no conozca en
profundidad el fútbol de muchos países, por estar dedicado básicamente a su trabajo, pero debe dejar
claro el perfil de futbolistas que necesita para determinadas posiciones. Además, puede ver a los
jugadores que se pretende fichar y, con la información de la secretaría técnica, tomar una decisión.
La opinión del entrenador siempre es importante. Por otra parte, creo resulta imposible que la misma
persona pueda compatibilizar las tareas de director deportivo y entrenador. Si eres director deportivo
y entrenador, tendrás que tener contigo a aquellas personas de tu confianza que te hagan un análisis
exhaustivo de los jugadores. Pero dedicarte a la vez a entrenar y a dominar el fútbol internacional
para incorporar futbolistas, es imposible si se quiere hacer bien las dos cosas. La confección definitiva
de la plantilla es un porcentaje básico para la búsqueda del éxito. En lo que respecta al entrenador,
es fundamental que tenga su propio grupo de trabajo. No es cuestión de que el club al que yo pueda
ir a entrenar me diga que vaya yo sólo, porque si voy yo sólo, no iré. Llevamos muchos años
trabajando juntos, sabemos la metodología de trabajo que aplicamos en los equipos, la hemos ido
mejorando con el tiempo y la experiencia. Desarrollamos un trabajo donde no se separa el tema físico
del tema táctico o futbolístico. Todo el trabajo táctico que plasmamos, según lo que queremos
desarrollar en el siguiente partido, se orienta en función de las cargas de trabajo que aplicamos para
buscar el mejor rendimiento posible. Ejecutarlo con un preparador físico nuevo que, quizás, no confíe
en esta metodología de trabajo o no la conozca en profundidad, puede suponer un problema que lleve
al fracaso.
Roberto Olabe
Lo más importante es el juego. Existe la lógica interna del juego y, luego, los que deben desarrollar
lo propio de esa lógica son los jugadores. Los entrenadores o los que ocupemos un cargo técnico
dentro de un club tenemos que ser los que interpretemos realmente esa lógica interna que tiene el
juego del fútbol. Cada entrenador tiene que ayudar a los jugadores a tomar las mejores decisiones
en base al juego. El juego es lo importante. Enseña el juego, no enseña el entrenador. Es una
asignatura, por parte del entrenador, entender el juego. Sin embargo, desgraciadamente, creo que
cada uno de los entrenadores entendemos “nuestro” juego y no nos aplicamos en entender el juego
de verdad, el juego que supone el fútbol. Partiendo del análisis del juego, elegiremos el modelo de
aplicación que queremos. Tendremos que elegir perfiles de jugadores adecuados para hacer
determinante ese modelo. Será determinante el tipo de jugador que elijamos en función del modelo

de juego que hayamos decidido aplicar. No es lo mismo firmar jugadores para un entrenador que
para otro entrenador con ideas diferentes. Todos estamos de acuerdo en que el modelo inglés de
permanencia de los entrenadores en los equipos es muy positivo. Tendríamos que empezar por el
análisis de la idiosincrasia y del contexto. Dentro de cada club habría que analizar situaciones
concretas: ¿cómo ha jugado históricamente el equipo?, ¿cómo se relaciona el equipo con su masa
social? Si queremos que haya identificación entre la masa social y el equipo, que es muy importante,
hemos de empezar por elegir aquello que realmente se adapte a lo que históricamente hemos sido.
Por el contrario, si queremos dar un cambio tenemos que ser conscientes de a qué debemos jugar
y, en base a eso, elegir un entrenador. Después, tratar de mantener a ese entrenador. Cuando
estamos firmando a un entrenador, no podemos pensar que se va a ir. Tenemos que centrarnos en
que si elegimos a un entrenador, le estamos eligiendo como si fuese para toda la vida. A partir de
ahí tendremos que elegir el perfil de los jugadores. Nunca debemos olvidar que quien toma las
decisiones cada domingo es el entrenador. En resumen, hay que analizar la idiosincrasia y el
contexto. A partir de ello hay que elegir al patrón que explotará los recursos propios. Tenemos que
valorar si somos un club de formación o de selección o de selección definitiva o de formación
continua, para en la primera elección ya saber que el que venga tiene que estar identificado con
unos principios que tenga el club.
Miguel Ángel Portugal
La filosofía inglesa marcada por la figura del manager general es la que más me gusta. En ella el
entrenador dirige toda la estructura deportiva y modela sus directrices. Es el principal responsable del
área deportiva, lo que requiere una gran confianza por parte del presidente, directiva o dueños del club.
Creo en la línea de la secretaría técnica y entrenador en una sola figura: la del manager que controla
y dirige todo el entramado deportivo. Como en todas las grandes empresas, esta figura debe ser
evaluada adecuadamente, porque no todos los entrenadores servirán como directores deportivos ni
todos los directores deportivos servirán para entrenar. Respecto al entrenador, parto desde la creencia
de que lo fundamental es saber a quien entrenas y que características tienen los jugadores, que nivel
tienen y cual es el objetivo. Es decir, partir desde el análisis técnico. El entrenador debe facilitar que
sus jugadores rindan bien. El principal objetivo de un entrenador es sacar el máximo rendimiento a la
plantilla optimizando, dentro de lo posible, los recursos que tiene. Para ello debe, de manera continua,
realizar análisis de rendimientos y posibilidades; siempre partiendo de una base sobre la que amoldar,
perfeccionar y corregir. En gran medida el entrenador no sólo debe dirigir entrenamientos y partidos.
Debe saber conducir la dinámica grupal de unos jugadores con características diferentes, con
nacionalidades diversas, con diferentes culturas y costumbres. Debe saber reconducir estados de
ánimo y debe saber motivar lo suficiente para que, si no todos, la mayoría se sienta comprometida e
implicada en los objetivos.
José Rojo Martín “Pacheta”
Respecto a los puestos y al desempeño de la dirección deportiva, la escala de jerarquía debe quedar
clara. En la práctica podemos comprobar que funcionan los tres modelos: entrenador que decide todo,
entrenador que decide a medias y entrenador que no decide. Todo cabe. Pero, por encima de cualquier
planteamiento, yo creo en el diálogo. Creo en el diálogo ante todas las situaciones. Las imposiciones

eran para otras épocas. Todos tenemos nuestra responsabilidad desde nuestro puesto. Si existen
puestos diferentes como director deportivo, secretario técnico y entrenador, es porque hay que
desarrollar una gran actividad que no puede atender sólo una persona. Quizás hace bastantes años
podía desarrollarlo todo una persona, pero ahora es muy difícil, hay que atender muchos aspectos.
Como responsable de un club, no me gustaría que mi entrenador estuviese preocupado, antes de un
partido, por fichar en los próximos días a un jugador o a varios jugadores. Tiene que estar centrado en
ese partido inmediato que se va a disputar. El fútbol acarrea demasiado trabajo y preocupaciones como
para que un solo profesional sea capaz de afrontar todo con éxito. No creo en los entrenadores que
exigen nombres. Sí creo en los entrenadores que conocen bien la plantilla y plantean al club los fichajes
de algunos puestos concretos con unas características concretas. Si se puede acceder los jugadores
con las características que pide el entrenador, y el director deportivo considera que verdaderamente
son necesarios, hay que intentar incorporarlos al equipo. El director deportivo tiene que ir de la misma
mano que el entrenador. Si el entrenador pide, por ejemplo, un lateral derecho de carácter ofensivo,
hay que traerle un jugador de esas características y no de otras distintas. Por eso creo en el diálogo.
Hay que evitar los conflictos que pueden surgir en el día a día por el fichaje de un jugador. Además,
en el proyecto de cualquier club de fútbol hay que valorar mucho el fútbol base. Debe partirse de un
entrenador que sea capaz de otorgar opciones de jugar a los futbolistas que demuestren una buena
progresión partiendo la base. Si el director deportivo diseña la primera en función de que hay dos
jugadores de abajo que están empujando, y resulta que el entrenador del primer equipo nunca cuenta
con ellos, y cuando les necesita en un determinado puesto porque tiene bajas, en vez de contar con
ellos pone a otro jugador del primer equipo aunque no sea especialista en el puesto, entonces, estamos
planificando mal. Porque si desde el principio sabemos que no se va a contar con los jugadores del
filial, en vez de hacer corta la primera plantilla, la tendré que reforzar con más jugadores para prever
los casos de bajas que puedan producirse por diversas causas. Es absolutamente fundamental la
coordinación entre lo que viene de abajo y los futbolistas profesionales que fichamos. Los jugadores
que hayamos decidido incorporar tienen que ser mejores que los que tenemos empujando abajo. No
tiene sentido incorporar a jugadores que no superen con claridad lo que ya tenemos.
Ángel Cappa
La cuestión es que desde hace bastante tiempo ya, los clubes de fútbol se han organizado como
empresas y han abandonado el proceder que tenían antes. Se ha llegado a esto por la privatización
que han sufrido los clubes y la creación de las sociedades anónimas. Han llegado al fútbol empresarios
que han sustituido a los anteriores directivos que eran gente de fútbol. Esto ha provocado una
organización diferente del fútbol. Lo cierto es que se han creado nuevos departamentos directivos que
han quitado responsabilidades al entrenador. Se le ha quitado autonomía al entrenador y se le han
reducido sus posibilidades de trabajo. Tenemos que aceptar que los entrenadores de fútbol
dependemos de los resultados, pero esto no debería ser más que en cualquier otra actividad. Ahora
no se enseña, sólo se entrena, porque se ha perdido la pedagogía como faceta esencial del entrenador
y, debido a esto, resulta muy dañado el nivel de juego de cualquier equipo de fútbol. He escuchado
decir a muchas personas que el entrenador no puede elegir a los jugadores porque es el eslabón más
débil de la cadena. Sin embargo, elegir los jugadores es una de las tareas más importantes del
entrenador, pero aceptamos que lo hagan otros. Dándose la paradoja de que el entrenador quien corre
con el riesgo de lo que hace otra persona. El entrenador es, y debe ser, el eslabón más fuerte de la
cadena futbolística de cualquier club. Todo debe girar alrededor del entrenador, porque si el equipo no

funciona carecen de sentido los demás proyectos de la entidad. Aunque el fútbol se puede mirar desde
distintos puntos de vista, y todos pueden ser válidos, los directivos de los clubes tienen han de saber
que el hecho de elegir a un entrenador en concreto significa elegir una forma de jugar.
Mikel Etxarri
En el fútbol de hace bastantes años, el puesto de director deportivo no ocupaba lugar alguno en
organigrama, además, casi no existían organigramas. El entrenador era el máximo responsable
deportivo de los clubes de fútbol, mientras que los representantes de jugadores, no muchos, eran los
que intentaban colocar los jugadores en los diferentes equipos, dirigiéndose normalmente al
presidente, directivo o entrenador. Sí que existían ojeadores o amigos que colaboraban con algunos
clubes, muchos de ellos ex-jugadores que informaban de lo que aparecía como más destacado en su
lugar de residencia. Posteriormente apareció el secretario técnico y algún equipo grande contaba
además con el puesto de director deportivo. Se empezó a viajar, ver jugadores y responder de los
fichajes de nuevos jugadores, casi siempre con el visto bueno del entrenador. En la actualidad existe
un curso específico, organizado desde la Federación Española de Fútbol, para la obtención del título
de Director Deportivo. Para que el director deportivo sea la piedra angular del club en lo referente al
apartado deportivo, es necesario que los dirigentes le otorguen plena responsabilidad e independencia
en ese campo. El nombre del puesto, por sí solo, no significa nada. Hay clubes en los que el máximo
responsable deportivo es el director deportivo, otros en los que es el secretario técnico, otros que
cuentan con ambas figuras, esta última como adjunta a la primera. Particularmente pienso que el
máximo responsable deportivo, con el nombre que se quiera dar al cargo, una vez llegado a un
consenso con los responsables máximos del club y fijados los objetivos a conseguir, debe asumir las
responsabilidades para la obtención de esos objetivos. Debe crear la estructura necesaria para llevar
a cabo los objetivos, basando su trabajo en dos grandes soportes: secretaría técnica y fútbol base. Por
supuesto, si entráramos a especificar, entre sus tareas estarían la captación y formación de técnicos,
las metodologías de trabajo, la selección y captación, la investigación, la inversión, los servicios
médicos, etc., todo ello con la meta clara de una mejora de la calidad continuadamente. Con relación
a la labor del entrenador del primer equipo, debo significar que de la misma forma que el director de
producción, junto con sus contramaestres y encargados, es el responsable de la producción en el
mundo empresarial, también el entrenador, con su grupo de trabajo dependiente jerárquicamente de
él, debe ser el responsable de todo lo que concierne técnicamente al primer equipo como es la
planificación, los entrenamientos, los partidos, las alineaciones y las tácticas. Aunque el cumplimiento
de esa responsabilidad no le exime de tener que justificar ante sus superiores sus tareas, sin ningún
tipo de problema, ya que en sus manos están los activos más importantes del club: los jugadores. Al
igual que en el mundo empresarial existen secciones como garantía de calidad y servicios técnicos
que colaboran con el director de producción, también en el fútbol habría que crear un gabinete técnico
con el que despachar fuera del trabajo diario. No es acertada la corta estancia del entrenador al frente
de un equipo, puesto que es imposible constatar su tarea en poco tiempo de trabajo. Pero entiendo
que el problema, en la mayoría de los casos, es anterior. Voy a intentar explicar la forma en me gustaría
que funcionara el tema de los entrenadores en un club profesional. En primer lugar, el club tiene que
definir sus métodos, pautas y objetivos, y seleccionar al director deportivo adecuado para hacer cumplir
con lo estipulado. A partir de aquí, será éste, quien seleccione al entrenador y a los jugadores
adecuados, lógicamente despachando con la directiva o persona delegada por la misma, teniendo en
cuenta la incidencia económica. Todos forman parte de un engranaje y hay que responder de las
tareas. Habría que aclarar con el entrenador, a la hora del contrato, que sin menoscabo de su

responsabilidad debe despachar con el gabinete técnico con el ánimo de conocer e intentar mejorar el
rendimiento del equipo. Lógicamente, tanto el entrenador como los jugadores serán seleccionados en
función de los logros que se quieren obtener. Esta forma de funcionar aseguraría que las destituciones
de los entrenadores no serían, como ocurre a menudo, sin conocer siquiera su forma de trabajar. Al
entrenador no le debe asustar tener que informar de sus trabajos y debe encontrar su enriquecimiento
en esas reuniones con sus compañeros del club. El director deportivo es el máximo responsable del
tema fútbol en el club y, por tanto, con las diversas herramientas de calidad que implante en la
estructura del club, debe asegurar que en todo momento se respeten las pautas dictadas. Un aspecto
muy importante para el aseguramiento de la calidad es que las pautas y objetivos previamente queden
bien definidos y recogidos documentalmente, tanto el modelo de juego como la filosofía de trabajo.
Quiero terminar dejando constancia de un aspecto esencial: el plan de formación y transferencia del
conocimiento será siempre tema de debate y la asignatura permanentemente pendiente, lo que no
debe significar abandono en su estudio y mejora, debiendo estar perfectamente definidas las
metodologías correspondientes en todo momento. Como en todas las profesiones, se debe estar
investigando sobre las mejoras posibles, para lo cual es necesario previamente observar el desarrollo
del juego, cuyo análisis y diagnóstico servirán de base para la mejora continua y el establecimiento
planes. Desconozco si llegarían más futbolistas al club y al equipo, pero los que llegaran, estarían
mejor preparados para el desempeño de su profesión.
José María Amorrortu
Debe tenerse en cuenta que cada club tiene su filosofía y sus particularidades. No es lo mismo una
filosofía de un club que se basa en el desarrollo de su cantera que la de un club que puede fichar
muchos jugadores todas las temporadas. Hay clubes que son más formadores que otros, clubes que
tienen perfectamente instalada en su esencia la cultura de la formación. En todo proyecto futbolístico
debe existir una buena comunicación entre el director deportivo y el entrenador. El entrenador es una
pieza básica en cualquier estructura y, sobre todo, en una estructura profesional. Debe tener una idea,
una forma de hacer, que sintonice con el planteamiento futbolístico que tiene el club. Esto es muy
importante, aquí es donde está la clave. Si quieres dar una identidad a un club en cuanto a los
aspectos de desarrollo futbolístico, debes tener profesionales que sintonicen con ello. Lo ideal es la
continuidad en todos los aspectos de la vida y especialmente en el fútbol. Cuando hay continuidad
en el trabajo, al final las cosas van bien. Lo estamos viendo en los grandes clubes, los más grandes
a nivel internacional apuestan por la continuidad. Yo creo que los proyectos deben están por encima
de los resultados momentáneos. Lo que ocurre es que en algunos casos no hay paciencia cuando
llegan algunos resultados negativos, y se cambia a los entrenadores y a los grupos de trabajo,
llegando gente con nuevas ideas. Para mí, esto es lo peor que le puede pasar al fútbol. Por encima
de los resultados tienen que estar las ideas. El resultado, evidentemente, condiciona y es el objetivo
de cualquier equipo, porque todos necesitan resultados. Pero hay que tener la suficiente paciencia y
entereza para soportar el hecho de que el largo plazo tiene que prevalecer sobre el corto plazo. En
lo referente al desarrollo futbolístico, debemos distinguir entre dos cuestiones, que son el sistema de
juego y la idea de juego. Son dos cosas diferentes. La idea de juego puede estar asociada a un
determinado sistema, pero debe estar por encima de cualquier sistema. La idea de juego está en
relación con los fundamentos del juego. Aquí es donde realmente el jugador tiene que manifestarse
y tiene que formarse, para luego poder jugar conforme a esa idea de juego. El sistema de juego son
ciertas acciones tácticas de acuerdo a una estructura posicional. Los fundamentos del juego deben
estar por encima de cualquier sistema.

Conversaciones sobre fútbol
En la planificación del entrenamiento en fútbol y fundamentalmente en el diseño de tareas para el desarrollo
de la táctica, deben tenerse en cuenta los modelos de entrenamiento y también los métodos de enseñanza. Los
modelos de entrenamiento son más conocidos y se aplican con regularidad, aunque desgraciadamente en muchos
casos se emplean con poca eficacia. Sin embargo, los métodos de enseñanza siguen siendo bastante desconocidos
y, consecuentemente, su aplicación es muy escasa. Sabemos que éstos se dividen en métodos directivos y métodos
activos. Considero que la eficacia de los segundos es más importante para el desarrollo de la verdadera táctica,
que radica en la capacidad de los jugadores para tomar decisiones adecuadas durante el juego. Los directivos
surgen prácticamente por sí solos bajo las indicaciones u órdenes que da el entrenador, pero los activos necesitan
análisis y buena organización y, a pesar de ser esenciales, su ausencia es la nota predominante en las sesiones
de entrenamiento. Sobre los métodos de enseñanza y su aplicación al entrenamiento específico en fútbol hablamos
con Antonio Fraile Aranda, una verdadera autoridad en nuestro país en este aparado, pionero en su difusión,
conferenciante en congresos de alto nivel y profesor muy valorado en diversos cursos académicos y de formación
de técnicos. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)
Hablamos de
fútbol con…
Antonio Fraile
Aranda
Fraile:“Los entrenadores tienen que
actuar como facilitadores de los
aprendizajes y no ser meros
reproductores
”
Cuadrado:“La metodología debe
partir de los principios
fundamentales del entrenamiento
y del análisis del juego
”
Métodos de enseñanza en fútbol
Antonio Fraile Aranda
Doctor en Pedagogía.
Licenciado en Educación Física.
Catedrático de la Universidad de Valladolid.
Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL).
Profesor de Metodología en la Escuela Nacional y en la Escuela de
Castilla y León de Entrenadores de Fútbol.
Jesús Cuadrado Pino
Entrenador Nacional de Fútbol.
Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol.
Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL.
Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol.

Cuadrado.- Para enfocar cualquier metodología de entrenamiento y cualquier método de
enseñanza en el fútbol, además de partir del análisis del juego deben conocerse los parámetros
fundamentales de la conducta de las personas.
Fraile.- Basándose en la psicología deportiva, desde hace bastante tiempo se están realizando
estudios para conocer mejor el funcionamiento de la conducta de los deportistas en sus respectivas
especialidades. Muchos de estos estudios profundizan sobre el sistema nervioso al objeto de llegar a
conocer mejor las actuaciones específicas de los jugadores. Se trata de llegar a una mejor comprensión
de la actuación y las reacciones de los jugadores en entrenamiento y en competición.
C.- El juego del fútbol es tan complejo que necesita todos los modelos y métodos para su pleno
entrenamiento y desarrollo. Cada uno debe emplearse según las circunstancias y en la correcta
proporción. ¿Qué pautas consideras que deben seguirse para la elección de los métodos por parte
del entrenador ante las distintas características de los jugadores y ante las distintas situaciones de
planificación y de objetivos?
F.- Está claro que ningún método debe aplicarse en exclusividad porque no todos favorecen el mismo
tipo de aprendizaje. De la misma forma que hay jugadores que rinden más y aprenden mejor con unos
métodos, mientras que otros jugadores progresan mejor con otros métodos. Debemos saber que es lo
queremos que el jugador aprenda para hacer uso de unos u otros métodos en cada situación. Muchos
entrenadores buscan que el jugador sea creativo, innovador, tome decisiones por sí sólo y actúe con
criterio personal, pero siguen diciéndole en cada momento lo que tiene que hacer y cuando se sale del
guión le mandan al banquillo con una reprimenda. El castigo sigue siendo un instrumento habitual para
muchos entrenadores, y con esto están perdiendo la oportunidad de que el jugador aprenda del error.
Esos tratos irrespetuosos (insultos, hacer que den vueltas al campo, ponerles trabajo extra sólo por
castigo, etc.) que reciben los jugadores cuando fallan por tratar de responder a la petición de su
entrenador, es una práctica totalmente antipedagógica y escasamente didáctica porque no genera más
que resentimiento y frustración, en vez de un aprendizaje útil para seguir progresando. El castigo no
ayuda a un aprendizaje comprensivo ya que hace que el jugador permanezca a la defensiva, rechazando
un papel proactivo, o sea, que sea consciente de haber cometido el error, que busque las soluciones para
dar la respuesta correcta, que las aplique de forma activa y que mantenga una conducta correcta. Todo
entrenador debe fomentar que el jugador aprenda del error a partir de analizarlo con tranquilidad,
buscando de forma autónoma, responsable y activa la mejor solución para convertirlo en acierto. Este
proceso forma parte de la evaluación formativa que ayudará al jugador. Todo aquello que los jugadores
hacen en el campo puede mejorarse desde la actitud y la disposición de querer aprender.
C.- Creo que en el fútbol profesional falta cierta formación deportiva para que los jugadores
intervengan activamente contestando a preguntas concretas acerca de lo que están haciendo.
También falta formación para que establezcan normas, de forma consensuada, extraídas de las
situaciones de juego que han vivido. A los entrenadores y jugadores debería exigírseles una
adecuada formación para la aplicación eficaz de los métodos activos.
F.- Para la aplicación de una metodología activa debemos exigir a los jugadores una mejor actitud y
comprensión hacia los aprendizajes técnico-tácticos. Los entrenadores tienen que actuar como
facilitadores de los aprendizajes y no ser meros reproductores. Esto exige una formación adecuada para
una nueva forma de entrenar-aprender. También hay que exigir a los jugadores mayor implicación integral
en cada uno de los momentos de su vida deportiva. Todos los jugadores deben mostrar un fuerte interés
por aprender de todo, y con todos, en su carrera deportiva. La metodología activa favorece el aprendizaje
comprensivo en los jugadores, pero debemos garantizar que eso es efectivo desde la comprobación de
que saben aplicar los conocimientos técnico-tácticos y desde la formulación de preguntas para confirmar
la comprensión de los aprendizajes. Todo esto requiere la motivación de los jugadores para este
aprendizaje autónomo y responsable, a partir de adquirir competencias intrapersonales, como el

autoconocimiento, el autocontrol, la autoestima, la automotivación y la superación de errores. En los
entrenadores requiere implicación a nivel de comunicación, empatía, asertividad y respeto hacia los
demás, ya que una metodología activa exige de los jugadores y de los entrenadores que tengan en
cuenta no sólo los aspectos técnicos sino también los personales.
C.- Una de las incongruencias que se dan muy a menudo consiste en achacar cada método a un
entrenador. Como he dicho ya muchísimas veces, y ahora vuelvo a recordarlo, el método no está
en cada entrenador. No existe un método Guardiola o Wenger o Benítez o Mourinho o Férguson. La
metodología debe partir de los principios fundamentales del entrenamiento y del análisis del juego,
llevándose a cabo a través de los modelos de entrenamiento y los métodos de enseñanza.
F.- Los grandes principios del entrenamiento son universales, en todos los manuales básicos del
entrenamiento de todo el mundo se hace referencia a los conceptos, características, ventajas e
inconvenientes, aplicaciones prácticas, etc., de los grandes métodos. Siendo cada entrenador quien
luego construye su propio modelo de intervención, con un poco de cada uno de ellos, hasta conformar
su propia metodología o estilo de enseñar (el método nos ayuda a determinar el camino a seguir para
obtener eficazmente las metas fijadas). Asimismo, teniendo en cuenta la contextualización de ese
entrenamiento (a las características diversas de los jugadores en relación a su nivel de condición físico-
motriz, conocimientos tácticos y motivación, a unas finalidades del club, a unos recursos y materiales, a
la dinámica de resultados que se van generando cada temporada…). Todo ello hace que el entrenador,
desde su estilo personal, reajuste y afine continuamente su programa (debe disponer de la brújula y del
mapa que le van orientando en ese camino). No obstante, este proceso metodológico no sólo se
desarrolla desde la experiencia, para aprender y mejorar hay que valerse de la reflexión y de la autocrítica
diaria. Para lo cual precisamos de un equipo de trabajo colaborativo donde se comparta, de forma abierta
y críticamente, lo bueno y lo malo de cada día, debiendo estar preparados para aceptar los errores y sin
miedo a innovar, en una realidad cambiante que es el fútbol.
C.- La verdadera táctica en el fútbol se produce por las decisiones que cada jugador toma en el
campo ante las variadas circunstancias que se le presentan durante el juego. Esta toma de
decisiones puede desarrollarse muy bien mediante los métodos de enseñanza que se utilicen en el
proceso de entrenamiento.
F.- La toma de decisiones es el proceso por el que una persona, en este caso un jugador de fútbol,
debe escoger entre dos o más alternativas. Sobre el terreno de juego, la capacidad de toma de decisiones
exige una gran atención selectiva para facilitar la percepción previa de la situación de juego, su
procesamiento y su posterior ejecución. Cuando tratemos la toma de decisiones en fútbol debemos tener
en cuenta que estamos ante un deporte de equipo, ante una acción motriz que tiene un componente
táctico, ante situaciones en las que un atacante tiene la oposición de un contrario que dificulta su elección,
ante la necesidad de desarrollar el factor técnico que facilite la superación del contrario, ante la necesidad
de desarrollar el factor físico que permita la realización de las acciones técnicas a máxima velocidad, ante
la necesidad de controlar el estado emocional y ante la observación de las condiciones del espacio en el
que se desarrolla cada acción.
C.- El fútbol es un deporte de colaboración y oposición directas. Es decir, cada jugador tiene el
apoyo directo de sus compañeros y la oposición directa de los adversarios. Con la colaboración de
sus compañeros y la oposición de los adversarios debe tomar decisiones constantemente durante
el juego, tanto con balón como sin él. Además, tiene que considerar las referencias del juego, que
son el balón, los compañeros, los adversarios y la zona del campo en que se encuentre, y está
sometido a unas Reglas de Juego que enmarcan todas sus acciones.

F.- Las tomas de decisiones del futbolista exigen
una acción voluntaria que no sólo necesita un buen
nivel de destreza motora, también exige una
buena elección de la acción a realizar. No es lo
mismo una respuesta de elección simple que tener
que elegir ante varias opciones. Dentro del ámbito
deportivo no es lo mismo dar una respuesta
mecanizada en los deportes cerrados (atletismo,
natación…) que tomar una decisión en deportes
de equipo abiertos. De ahí la importancia de la
toma de decisiones de un jugador de fútbol, que se
verá afectada por un conjunto de factores que el
entrenador y el propio jugador deben conocer para
tratar de conseguir un rendimiento más eficiente.
C.- La toma de decisiones en los deportes de equipo de situaciones abiertas en los que existe un
alto grado de incertidumbre, y más en aquellos en los que la oposición es directa, es fundamental.
No vale para nada la ejecución en sí misma porque ésta tiene que ir inmediatamente precedida de
una buena decisión. Esta toma de decisiones se desarrolla muy bien con tareas de entrenamiento
adecuadas basadas en los métodos de enseñanza, además de esto, depende de muchos factores.
F.- Tanto para una persona de la calle como para un deportista, los factores que intervienen en la toma
de decisiones están vinculados son sus capacidades cognitivas, axiológicas, emocionales, físico-
corporales; y también están vinculados con sus vivencias. Todos tienen su importancia a partir de la
madurez y desarrollo evolutivo del sujeto, pero tendrán mayor o menor repercusión según el grado de
importancia que otorgue el entrenador a este contenido táctico, incorporándolo a los entrenamientos de
manera adecuada.
C.- Aparte del nivel de desarrollo que produzca el entrenamiento, cada jugador tiene unos valores
y capacidades particulares que le hacen más o menos capacitado para la buena toma de decisiones.
El entrenamiento mejora este factor en gran medida, pero cada sujeto tiene una aptitud específica
para esto en mayor o menor nivel.
F.- Siempre hay que considerar los siguientes factores propios de cada sujeto: capacidad de aprender,
conocimientos, creatividad, capacidad de analizar, juicio, experiencia anterior, control emocional y nivel
de motivación.
C.- Dentro del propio entrenamiento las tareas deben estar bien diseñadas y debe aplicarse el
método de enseñanza, de los que hablaremos más adelante, más adecuado a cada caso y
circunstancia.
F.- Las tomas de decisiones se desarrollan mejorando la conexión entre el saber y el hacer, entendiendo
el saber como conocimiento declarativo-teórico y el hacer como conocimiento procedimental-práctico. Los
jugadores expertos toman mejores decisiones porque relacionan mejor el saber y el hacer. La toma de
Cuadrado:“No vale para nada la ejecución en sí misma porque ésta
tiene que ir inmediatamente precedida de una buena decisión”

decisiones está condicionada por las estructuras del conocimiento, existiendo en este caso un
conocimiento declarativo y un conocimiento procedimental. Cuantos más conocimientos declarativos
tengan los jugadores, más procedimientos podrán desarrollar y, como consecuencia, tomarán decisiones
más eficientes. El conocimiento declarativo y las destrezas ayudan en gran medida al rendimiento
deportivo gracias a la mejor toma de decisiones y la mejor ejecución motriz.
C.- El entrenador debe “medir” bien su conducta y sus acciones con los futbolistas al ejercitarse
sobre el campo de entrenamiento. La comunicación, las explicaciones, los gestos y las normas
tienen unas pautas de aplicación para que sean lo verdaderamente válidas que se pretende en busca
de cada objetivo.
F.- En la aplicación de los diversos estilos de enseñanza activa es un aspecto fundamental para el
entrenador cuidar su actitud durante la toma de decisiones de los jugadores. No criticar ni cuestionar las
iniciativas del jugador para dejarle una libertad de acción que le anime a explorar, fomentar ideas
extremas para salir de la rutina, motivar la producción variada de respuestas y estimular la progresiva
mejora de las ideas iniciales para un proceso de especialización. El jugador de fútbol debe aprender a
tomar decisiones rápidas.
C.- Desde hace bastante tiempo se han clasificado y diferenciado los diversos modelos de
entrenamiento. Hablamos del modelo analítico, globalizado y estructurado, por ejemplo, así como
de su aplicación. Pero, sin embargo, no se observa la aplicación de los métodos de enseñanza
aunque ya son conocidos en profundidad desde hace varios años. A la hora de diseñar los ejercicios
y las tareas, además de tener en cuenta los modelos de entrenamiento deben considerarse los
métodos de enseñanza, tanto directivos como activos. Aunque los métodos directivos se aplican, en
cierta medida, de manera “inconsciente” porque se dan indicaciones directas para que se cumplan,
sin intervención reflexiva de los jugadores. El gran vacío que todavía persiste es la falta de aplicación
de los métodos de enseñanza activos.
F.- En el fútbol, así como en todos los deportes y principalmente en los deportes de equipo, la
implicación activa de los jugadores debe ser una exigencia. El entrenador debe seguir modelos de
enseñanza y de entrenamiento que incidan en la participación integral de los jugadores. Los métodos
activos, como son el descubrimiento guiado y la resolución de problemas parten de una concepción
filosófica por la que el jugador debe actuar en toda su integridad: intelectual, afectiva, emocional y social.
El jugador es ante todo persona, y no puede dejar fuera de su actividad deportiva ninguna de las partes
que forman parte su totalidad corporal, todas deben ser entrenadas y mejoradas. Una de las carencias
del entrenamiento ha sido su única preocupación por el desarrollo de la condición física y de la mejora
técnica, olvidando los componentes intelectuales y afectivo-emocionales.
C.- Antes de seguir adelante y para ponernos en situación, me gustaría que hicieses una
exposición del nacimiento y razón de ser de los métodos de enseñanza, indicando los matices y
diferencias entre ellos, y valorando su necesidad en el proceso de entrenamiento.
F.- Cuando se aborda el proceso de enseñanza en el ámbito de la educación física y del deporte, es
habitual apoyarse en dos paradigmas que vienen desarrollándose a lo largo de la historia de la psicología
del aprendizaje: el conductismo y el cognitivismo. El conductismo tiene su mayor relevancia en la primera
mitad del siglo XX, se basa en considerar al individuo como un sujeto pasivo en la construcción del
conocimiento y su aprendizaje depende de cambios de conducta que se realizan de fuera a dentro, las
leyes del aprendizaje se rigen por la asociación de estímulos y respuestas. Aunque actualmente el
conductismo está siendo relegado por las nuevas corrientes, continúa siendo necesario para explicar la
forma en que se produce el aprendizaje y para entender los comportamientos en la actividad física y en
el deporte, donde su uso sigue siendo habitual. Por otra parte, el cognitivismo es el paradigma dominante

a partir de la segunda mitad del siglo XX, y se basa en la idea de que el sujeto es activo en la construcción
del conocimiento, teniendo en cuenta que la menta actúa como un ordenador que procesa toda la
información y actúa en consecuencia. Con este método los aprendizajes se producen de dentro hacia
fuera y hacen que el sujeto se responsabilice. El hecho de que el conductismo haya sido el modelo
imperante en el escenario deportivo ha determinado que la enseñanza se comenzara por el aprendizaje
analítico de las destrezas técnicas y se dejasen en un segundo lugar los aprendizajes tácticos que
representan la comprensión dinámica del juego. Esto desembocó en que el jugador sabía ejecutar
acciones motrices pero no sabía cuándo y dónde utilizarlas. Como alternativa al modelo conductista
surge una nueva corriente de aprendizaje comprensivo que señala que el conocimiento táctico del juego
debe ser previo al técnico, o sea, el qué hacer debe aprenderse antes del cómo hacerlo. Por lo tanto, el
aprendizaje técnico se plantea sólo cuando el jugador ya conoce el juego. Este método se basa en un
tipo de enseñanza y aprendizaje cognitivo con la finalidad de desarrollar un conocimiento táctico del juego
y favorecer la capacidad de tomar decisiones.
C.- Los métodos directivos son el mando directo, la asignación de tareas, la enseñanza recíproca
y la enseñanza individualizada. Los métodos activos son el descubrimiento guiado y la resolución
de problemas. Los directivos corresponden al conductismo y los activos corresponden al
cognitivismo. Por tanto, los métodos activos me parecen los más interesantes, aunque también son
necesarios los métodos directivos en diversas ocasiones. Yo llevo muchísimo tiempo diciendo que
la verdadera táctica es la capacidad de los jugadores para tomar decisiones adecuadas ante las
situaciones que se les van planteando durante el juego. Los métodos activos desarrollan
fundamentalmente la toma de decisiones, por eso los considero esenciales para el aprendizaje de
los desarrollos tácticos. Hablemos de ellos.
F.- Los métodos activos facilitan atender diversas
capacidades y competencias del jugador, aparte de las
motrices, como son: creatividad, capacidad de toma de
decisiones, iniciativa y responsabilidad ante el
aprendizaje complejo e integral. No debemos seguir
manteniendo procesos de aprendizajes directivos,
repetitivos, en los que solamente interviene el
componente físico-motriz. Con los métodos directivos
se fomentan las tareas automáticas, pero esos
aprendizajes son escasamente relevantes y poco
significativos para avanzar en las situaciones
complejas que se desarrollan en un juego colectivo
como el fútbol. Ningún jugador de fútbol puede aprender algo relevante con imposición y sin su
participación. No obstante, el empleo de los estilos de enseñanza activa exige una buena disposición por
parte del jugador para aprender. Al mismo tiempo, los entrenadores deben disponer de un conocimiento
didáctico y metodológico, evitando ser meros transmisores de soluciones técnicas y tácticas, tienen que
generar propuestas que ayuden a que sus futbolistas participen activamente, partiendo de preguntas
abiertas en relación a acciones técnico-tácticas para que los jugadores deban seleccionar, de forma
comprensiva, la mejor respuesta en cada momento y dependiendo de las situaciones del juego. El
descubrimiento guiado y la resolución de problemas, los métodos activos, tienen como finalidad implicar
al jugador cognitivamente durante la realización de los aprendizajes. Estos métodos activos hacen que el
proceso de aprendizaje sea tan importante como el resultado, los jugadores se comprometan más en el
entrenamiento y se facilite el aprendizaje de los conceptos.
Fraile:“Ningún jugador de fútbol puede aprender algo relevante con
imposición y sin su participación”

C.- La diferencia esencial entre los métodos de enseñanza directivos y los métodos de enseñanza
activos es que en los primeros los jugadores simplemente obedecen y cumplen, mientras que en los
segundos los jugadores analizan, reflexionan y aportan. Es indudable que la implicación de los
jugadores inducida por los métodos activos aporta un grado mucho mayor de aprendizaje y desarrollo.
F.- Los entrenadores no deben tener prisa tratando de conseguir resultados inmediatos, el proceso nos
aportará aprendizajes más consolidados y a largo plazo. Para ello es importante dejar que los jugadores
tomen iniciativas, creando situaciones que despierten su deseo de exploración cognitiva y motriz.
También hay que estimular las acciones de los jugadores para que se dirijan hacia una o varias
respuestas correctas. Hay que comunicarles los conocimientos que obtengamos de su conducta para
que evolucionen en sus aprendizajes. Los aspectos cognitivos tienen tanta relevancia como los motores.
El descubrimiento guiado y la resolución de problemas, como métodos activos, desarrollan este proceso
de enseñanza-entrenamiento que aporta un buen bagaje de aprendizaje-desarrollo.
C.- Como especialista y experto que eres en esta materia, tanto por tu formación académica al
más alto nivel como por tu dilatada experiencia de profesor, me gustaría que indicases las
características, valores y aplicaciones del método de descubrimiento guiado.
F.- El aprendizaje por descubrimiento se basa en la actividad mental de reordenar y transformar la
información que se facilita, de tal manera que el jugador deberá ir descubriendo de forma progresiva la
forma en que debe realizar su actividad por medio de las informaciones que le va ofreciendo el
entrenador. Los valores de este método son que se aprende a transferir lo aprendido a otras situaciones
del juego, es motivador por sí mismo, facilita la participación activa, valora más el aprendizaje y se
consigue mayor consolidación de lo aprendido. No obstante, exige mayor tiempo y un trato más
individualizado. Para su aplicación práctica, la actuación del entrenador se basa en esperar la respuesta
del jugador, facilitar información sin dar respuesta e informar de los resultados obtenidos. Por su parte,
los jugadores actúan en la práctica, exploran de forma creativa sus posibilidades motrices y construyen
acciones técnicas.
C.- Ahora, indica las características, valores y aplicaciones del método por resolución de
problemas.
F.- El estilo de enseñanza por medio de resolución de problemas tiene la finalidad de que los jugadores,
como equipo, encuentren la respuesta al plan diseñado previamente por el entrenador. Cada problema
táctico a resolver es abierto y no tiene una única respuesta, pudiendo existir muchas soluciones correctas
ante el mismo problema. El objetivo final es facilitar la práctica autónoma del grupo de jugadores como
equipo. Se favorece la interacción gracias al seguimiento cercano del proceso. Los resultados deben ser
analizados por el entrenador, aunque también debe posibilitarse la intervención de los jugadores. Los
valores de este método son que fomenta en los jugadores la capacidad de exploración, les deja investigar
a partir de sus posibilidades y necesidades con un grado casi completo de libertad y participación,
desarrolla un proceso de enseñanza-aprendizaje innovador dando libertad para buscar la respuesta más
adecuada a las capacidades específicas. Para su aplicación práctica el entrenador debe organizar la
sesión de entrenamiento a partir de los problemas a resolver (lo cual le exige tener previstas las posibles
soluciones a los problemas propuestos), durante la práctica se presentará al grupo el problema teniendo
en cuenta sus capacidades y dejando un tiempo para que respondan, en la fase de control el entrenador
es el principal responsable de la evaluación procesal sobre la actuación de los jugadores, no se rechazará
ninguna de las respuestas porque todas puede tener un significado válido. En cada sesión de
entrenamiento, el entrenador establece las primeras normas para el inicio de la actividad, supervisa y
facilita ayuda a los grupos de jugadores e informa sobre sus respuestas. Por su parte, los jugadores se
organizan en grupos para dar solución al problema táctico, modifican las normas y estrategias de juego
y desarrollan un aprendizaje colaborativo. El entrenador sólo actuará cuando el jugador se detenga o no
encuentre soluciones al problema planteado.

C.- Para una mejor comprensión y para facilitar conclusiones en la aplicación sobre el campo de
entrenamiento. Me gustaría que pusieses, como ejemplo, un aspecto a desarrollar por el equipo y
una forma concreta de entrenarlo a través del método de descubrimiento guiado.
F.- Para el desarrollo y mejora de la
técnica nos valdremos del estilo de
enseñanza de descubrimiento guiado.
Se parte de la elaboración, por parte
del entrenador, de un mapa conceptual
en el que se recogen las principales
características que intervienen en una
acción técnica. Por ejemplo, para la
realización de un pase nos encontramos
con una serie de aspectos como la
precisión, la potencia, la dirección del
pase, la parte del pie que interviene, el
tipo de superficie del campo, la posición
y distancia del pie de apoyo, la situación
y actitud del oponente, etc. Numerosas
variables que son modificables en cada
acción técnica. Prácticamente ningún
pase se realiza en las mismas condiciones, por eso exige de la capacidad o competencia motriz,
intelectual y emocional del jugador para conseguir eficacia. Como parte del entrenamiento, el jugador
debe experimentar ese tipo de acciones alternando esas variables. A partir de esas acciones, el
entrenador les pregunta: ¿cuál de las respuestas motrices han sido más significativas?, ¿con cuál de ellas
se ha conseguido mejor resultado? Para esto deben valorarse los pases bien dirigidos al compañero, la
ausencia de errores, la variedad según la situación del contrario, la sensación que se tiene al realizar un
buen gesto motriz, la adecuación de las características físicas, la selección del gesto en razón a la zona
de juego o al puesto que se ocupa, la observación de la actuación del adversario, el objetivo de cada
pase, etc. Todas estas cuestiones deben ser revisadas de forma conjunta a partir de la interacción
jugador-entrenador, ya sea en el propio campo o visualizando posteriormente las acciones realizadas.
Para que se produzca un desarrollo comprensivo de esa acción técnica, el jugador debe tener, además
de una buena competencia motriz, una buena disposición intelectual y emocional.
C.- Ahora, una descripción práctica de un aspecto concreto y una forma de entrenarlo a través del
método de resolución de problemas.
F.- El método de resolución de problemas podemos aplicarlo en la mejora comprensiva de la táctica a
partir de juegos modificados desde situaciones colectivas entre pocos jugadores. Por ejemplo, en
igualdad (dos contra dos, o tres contra tres) o en desigualdad (cuatro contra tres, o cinco contra cuatro).
El entrenador establece un problema o meta a conseguir por cada uno de los equipos. Ejemplo: el equipo
A deberá conseguir el máximo número de puntos en un tiempo determinado, mientras que el equipo B
tratará de evitarlo. Posteriormente se cambiarán las funciones. Inicialmente se parte de unas normas
básicas, como pueden ser limitar el número de pases, delimitar el espacio de juego o establecer cómo
conseguir los puntos (derribando un cono, metiendo la pelota entre dos postes, superando una línea, etc.,
o incluso con todos estos aspectos a la vez). La actividad exige de la observación del entrenador y del
resto de jugadores que le ayudan a tomar nota del cumplimiento de las normas y las tácticas empleadas.
Después de cada periodo se dejará que cada equipo proponga cambios en las normas (desde el
consenso de todos) y que revise las estrategias de juego que viene empleando para ser más eficaces,
tanto ofensiva como defensivamente. El entrenador analizará con los jugadores el proceso de juego
desarrollado, y lo hará durante la práctica (en los cambios de rol), o lo hará después de la práctica con
ayuda del vídeo. Las propuestas de mejora partirán, gracias a las preguntas del entrenador, de los propios
jugadores que participan activamente en el proceso.

E
n este trabajo se presenta un ejemplo práctico de planificación de los tres modelos más
aceptados actualmente en deportes de equipo. El modelo de periodización tradicional (basado
en estructuras por carga de entrenamiento), el modelo ATR (basado en la teoría del trabajo en
bloques de cargas concentradas y unilaterales de Verjochanski, que proviene de la planificación de los
deportes individuales pero que con las modificaciones convenientes se ha podido aplicar a los
deportes de equipo) y el modelo de la teoría cognitivista de Seirul.lo (basado en la percepción de que
los deportes de equipo son eminentemente tácticos, estructurando el año deportivo y las tareas de
entrenamiento en niveles de aproximación a la competición).
Ejemplo de planificación de tendencia tradicional de periodización
Esta es la tendencia de planificación que permite una mayor variabilidad y permisibilidad para la
adaptación a los matices de cada equipo técnico. Cuando se hace referencia a la tendencia basada
en la periodización tradicional, me refiero a que mantiene la división temporal que teóricos como
Matveiev propusieron en su momento y que aún hoy (esta es una muestra) se sigue utilizando.
Por Manuel López López
Modelos de planificación
y periodización
para el
fútbol
P L A N I F I C A C I Ó N D E L E N T R E N A M I E N T O
Doctor en Educación Física.
Catedrático de la Facultad de Ciencias de la Educación de Granada.
Profesor de la Escuela de Entrenadores de Fútbol de Andalucía.
Profesor de CESFÚTBOL.
Miembro del Comité Técnico de TRAINING FÚTBOL.
Presentamos a continuación un trabajo amplio, detallado y muy importante sobre la planificación
del entrenamiento en fútbol. Manuel López López nos describe los diversos modelos de planificación con
certeras argumentaciones teóricas, interesantes aplicaciones prácticas, y descripción de objetivos
y contenidos para cada ciclo temporal. En definitiva, se trata de un documento que sirve de guía
para orientar la planificación anual del trabajo con variaciones para su empleo en función de los
periodos de tiempo que impliquen diferentes competiciones y equipos. Una interesante guía que nos
ofrece este magnífico profesor y preparador físico en varios equipos. (Jesús Cuadrado Pino, director de
TRAINING FÚTBOL)

PERIODO PREPARATORIO
1.-SUBPERIODO DE PREPARACIÓN GENERAL (15 Julio- 2 Agosto)
---> No competir para no intensificar la carga de entrenamiento y proponer sesiones
voluminosas y poco intensas.
---> Realizar, si es posible a partir del Microciclo Principal 1, una concentración de 2
semanas. (Hotel con campo de fútbol, gimnasio y espacios naturales para el trabajo de
resistencia).
---> Prima el volumen de entrenamiento sobre la intensidad y lo general sobre lo
específico.
MESOCICLO DE ENTRANTE (15 Julio- 8 Agosto)
MICROCICLO DE INTRODUCCIÓN 1 (15 Julio- 23 Julio)
MICROCICLO DE INTRODUCCIÓN 2 (23 Julio- 2 Agosto)
---> Entrenamiento enviado por correo a los jugadores para que lo realicen cada uno en
su domicilio y se incorporen con un nivel físico mínimo y aceptable.
---> Una sesión diaria de carácter general donde se desarrolle la capacidad aeróbica,
fuerza-resistencia, fuerza compensatoria y movilidad.
---> Establecer normas dietéticas, cargas de trabajo, control de peso y pulsaciones par
registrarlos el día de su incorporación al club.
---> Incorporación de los jugadores a los entrenamientos dirigidos por el cuerpo técnico y
acto de presentación del equipo.
---> Realización de 2 sesiones diarias (primera técnico-táctica y segunda resistencia
aeróbica y fuerza).
---> Realización revisión médica, test motores, fisiológicos, antropométricos, de
composición corporal, fichas individualizadas.....
---> Incremento del volumen y mantenimiento de la intensidad.
MICROCICLO PRINCIPAL 1 (2 Agosto- 8 Agosto)
---> Inicio de concentración de pretemporada, en un hotel que disponga de campo de
fútbol, sala de musculación y entorno natural para el trabajo de resistencia.
---> Realización de triple sesión. (9 tec-tac, 12h 30’ fuerza en sala de musculación y 19 h
trabajo específico de resistencia.
---> Incrementa el volumen y se mantiene la intensidad. Volumen diario=5h 30’-6 h.

---> Entrenamiento donde comienzan a usarse métodos y medios de entrenamiento
específicos para fútbol.
---> Comienzo de los partidos propios del periodo preparatorio (partidos amistosos de
pretemporada).
---> Continua la concentración y se mantiene el volumen incrementando progresivo. la
intensidad.
---> Continua la concentración y 3 sesiones diarias.
---> 2 partidos amistosos por semana con participación progresiva, comenzando por
participar 45 min.
---> Se mantiene el volumen y se incrementa la intensidad.
---> Sesiones destinadas a pulir y corregir defectos físicos, de sistema de juego.....
---> Partidos amistosos con participación completa.
---> Continua la concentración y disminuye el volumen incrementando progresivamente
la intensidad.
2.- SUBPERIODO DE PREPARACIÓN ESPECÍFICA (9 Agosto-22 Agosto)
MESOCICLO ESPECÍFICO DE CONSECUCIÓN FORMA DEPORTIVA (9-22 Agosto)
MICROCICLO PRINCIPAL 2 (9-15 Agosto)
MICROCICLO PRE-COMPETITIVO - PULIDOR (16- 22 Agosto)
PERIODO COMPETITIVO (23 Agosto-23 Junio)
1.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 1 (23 AGOSTO- 23 DICIEMBRE)
4 MESOCICLOS.
2.- SUBPERIODO DE REGENERACÍÓN (23 DICIEMBRE- 30 ENERO)
1 MESOCICLO INTERMEDIO.
3.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 2 (30 ENERO- 30 MAYO)
4 MESOCICLOS.

1.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 1 ( 23 AGOSTO- 23 DICIEMBRE)
* MESOCICLO BÁSICO DESARROLLADOR 1 (23 AGOSTO-23 SEPTIEMBRE)
* MESOCICLO BÁSICO ESTABILIZADOR 2 ( 23 SEPTIEMBRE- 23 OCTUBRE).
MICROCICLO DE CARGA 1.
MICROCICLO DE IMPACTO.
MICROCICLO REGENERADOR.
* MESOCICLO BÁSICO DESARROLLADOR 3 (23 OCTUBRE- 23 NOVIEMBRE)
* MESOCICLO BASICO ESTABILIZADOR 4 (23 NOVIEMBRE- 23 DICIEMBRE)
MMICROCICLO DE CARGA 2.
2.- SUBPERIODO DE REGENERACIÓN ( 23 DICIEMBRE-30 ENERO)
MICROCICLO DESCENSO DE LA CARGA DE ENTREN.
MICROCICLO INCREMENTO DEL VOLUMEN.
MICROCICLO INCREMENTO DEL VOLUMEN.
MICROCICLO INCREMENTO DE LA INTENSIDAD.
MICROCICLO CARGA 1.
* MESOCICLO INTERMEDIO (23 DICIEMBRE-30 ENERO)

Si existe play-off, el mesociclo se extiende desde, aproximadamente, 1-8 mayo hasta el 24 junio,
que es el último partido. Pero si no hay play-off, el último mesociclo, que no sería de preparación
especial, se extiende hasta 30 mayo, pasado un poco el final de liga. Pero las fechas y las previsiones
se han de hacer un poco antes de que empiece el play-off si hay opciones, por que si no, no hay tiempo
de preparación.
3.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 2. (30 ENERO –30 MAYO)
* MESOCICLO DE ADQUISICIÓN DE LA NUEVA FORMA DEPORTIVA
(30 ENERO-30 FEBRERO)
* MESOCICLO DE CONSECUCIÓN DE LA FORMA ÓPTIMA
(30 FEBRERO-30 MARZO)
* MESOCICLO ESTABILIZACIÓN Y MANTENIMIENTO DE LA FORMA ÓPTIMA
(31 MARZO-30 ABRIL)
MESOCICLO DE PREPARACIÓN ESPECÍFICA DEL PLAY-OFF
(1 MAYO-24 JUNIO, dependerá de la existencia de Liga de ascenso o HASTA EL 30
MAYO, si no hay liga de ascenso).

Análisis del contenido los tipos de microciclos
1.- MICROCICLO CARGA 1
2.- MICROCICLO CARGA 2
NºSESIONES VOLUMEN CARGA CONTENID. OBSERVAC.
LUNES 1
A- 50´min
B- 2 h.
2
5
Rec. Fisiolog.
Simulac. Esf.
Grupos según
participación.
MARTES Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. Descanso.
MIERCOLES 2 2 h + 1h 30m 4 + 4 Pot. Aer + F. E.E. Doble sesión.
JUEVES 1
1h 30 min.
C+ 2x30 part.
5
Met. Compet.
Veloc-agilida.
Partido de entº
VIERNES 1 1h 15 min. 3
Téc-Tác.
Evoluc+finali.
Sistema+
estrategia.
SÁBADO 1 1h 15 min. 2
Vel.Reacc.+
activación.
Entº activador.
DOMINGO 1
2h: 2x45+ 30
min calenta.
6 Competición.
Max.
Rendimiento.
RESUMEN 7 sesiones.
A- 10h 20m.
B- 11h 30m
26
LUNES 1
A-1h 15min.
B-2 h 15min.
2
5
Rec. Fisiolog.
Simulac. Fisi.
Grupos según
participación.
MIERCOLES 2
2 h 20min.+
1h 40m
Mañ. 5
Tard. 4
Pot. Aer +
F. E.E.
Doble sesión.
JUEVES 2
-1h 50 min.
-1h 30min.
Mañ. 5
Tard. 4
Met. Compet.
Veloc-agilida.
Partido de entº
y 2 ses.
Téc-Tác.
Evoluc+finali.
Sistema+
estrategia.
Vel.Reacc.+
activación.
Entº activador.
DOMINGO 1
2h: 2x45+ 30
min calenta.
6 Competición.
Max.
Rendimiento.
RESUMEN 8 sesiones.
A-12h 20m.
B-11h 30m.
31

3.- MICROCICLO IMPACTO
En el microciclo de impacto se incrementa la carga de entrenamiento (volumen e intensidad) y la
complejidad de las tareas.
4.- MICROCICLO REGENERADOR
LUNES 1
A-1h 35min.
B-2 h 35min.
3
6
Rec. Fisiolog.
Simulac. Fisi.
Grupos según
participación.
MIERCOLES 2
-2h30min.
-1h 50m
Mañ. 5
Tard. 5
Pot. Aer + F. E.E.
Doble sesión.
JUEVES 2
-1h 50 min.
-1h 50min.
Mañ. 5
Tard. 5
Met. Compet.
Veloc-agilida.
Partido de entº
y doble
sesiones.
Téc-Tác.
Evoluc+finali.
Sistema+
estrategia.
Vel.Reacc.+
activación.
Entº activador.
DOMINGO 1
2h: 2x45+ 30
min calenta.
6 Competición.
Max.
Rendimiento.
RESUMEN 8 sesiones.
A-15h 05m.
B-14h 00m.
35/36
LUNES 1
A- 40 min.
B-1 h 30min.
2
5
Rec. Fisiolog.
Simulac. Fisi.
Grupos según
participación.
MIERCOLES 1 1 h 40min. 4 Pot. Aer + F. E.E. Sesión única.
JUEVES 1 1h 30min. 4 Met. Compet. Partido de entº
VIERNES
Baño y
Masaje.
-- -- Jakuzzi+Mas.
Dinámica de
grupo.
Vel.Reacc.+
activación.
Entº activador.
DOMINGO 1
2h: 2x45+ 30
min calenta.
6 Competición.
Max.
Rendimiento.
RESUMEN 5 sesiones.
A-8h 20m.
B-8h 20m.
18

Sería desde el momento que se finalizan las competiciones, 14-28 mayo aproximadamente, si no
hay ligas de ascenso y según de la categoría en la que planifiquemos (de liga más larga o en diferente
distribución por partidos de selección, como es la Primera División) hasta que se inician de nuevo los
entrenamientos de una nueva temporada allá hacia el 13-15 julio, según equipo y circunstancias del
final de la anterior.
Al finalizar las competiciones, si se tiene excesivo tiempo de periodo transitorio por que no se tenga
que disputar nada más que la liga, se aprovechan las dos o tres semanas después para hacer la etapa
de reducción del entrenamiento que se debería hacer antes del descanso total.
El modelo ATR y una propuesta de planificación
El modelo ATR apareció para aplicarse a
deportes de fuerza explosiva, donde era ésta la
capacidad primordial para el rendimiento y las ideas
básicas del modelo se ajustaban muy bien. Dos
ideas básicas podemos observar en su filosofía
de trabajo, pero para su aplicación en fútbol tienen
que ser parcialmente modificadas para que sus
planteamientos tengan cabida en él. Las ideas
básicas a las que me refiero son: 1.- concentración
de cargas de entrenamiento sobre capacidades
específicas u objetivos concretos; 2.- El desarrollo
sucesivo de capacidades-objetivos en bloques de
entrenamiento especializado o mesociclos.
Sin embargo, para su aplicación al fútbol no se pueden seguir al pie de la letra estas doctrinas
porque el fútbol requiere además de fuerza explosiva, resistencia, velocidad y, complementariamente,
flexibilidad. Por tanto, no se pueden concentrar tanto las cargas hacia una única capacidad, como
propone Verjochanski (1980). En fútbol se concentra el trabajo (aunque en el global sea algo más
diluido) hacia la fuerza, la resistencia y la velocidad.
Con respecto a la segunda idea básica, en fútbol no vamos a hacer una sucesión de las
capacidades necesarias en bloques, lo que querría decir que tendríamos que trabajar un bloque fuerza,
otro resistencia, otro velocidad... y durante los mismos solo trabajar de manera complementaria las
otras cualidades, sino que en cada mesociclo-bloque se trabajará con medios y contenidos diferentes
sobre las mismas cualidades, variando la tendencia de la carga.
La estructura básica de entrenamiento en esta propuesta es el mesociclo o bloque, que se va a ir
repitiendo periódicamente en sus tres variantes:
A = Acumulación: elevación del potencial motor, mucho volumen.
T = Transformación: transición y transferencia a un trabajo más especifico de ese potencial
acumulado.
R = Realización: modelación mediante el trabajo integrado y específico de las capacidades para
la competición.
EL PERIODO TRANSITORIO

Estos bloques-mesociclos se distribuirán de manera diferente según la época de la temporada en
la que nos encontremos, a opinión de cada preparador físico, porque para la aplicación a deportes de
equipo no hay ninguna “máxima” establecida. Yo, en el ejemplo que ahora propongo, haré evolucionar
los mesociclos a la inversa entre la predominancia de los de acumulación al inicio de la temporada y
momentos donde se tenga que crear una nueva forma deportiva óptima, y los de realización en las
épocas competitivas donde se exige especificidad en el entrenamiento.
Una vez explicado el modelo y sus diferencias para la aplicación al fútbol, y el planteamiento a
grandes rasgos de la estructuración de los bloques, se va a exponer la periodización y los contenidos
más concretamente.
EJEMPLO PRÁCTICO DEL MODELO
Contamos con siete semanas/microciclos de periodo preparatorio que, conforme el modelo, lo voy
a distribuir de la siguiente forma:
Llamaré fase a los teóricos bloques de cualquier tipo (acumulación, transformación o realización)
que no tengan más que un microciclo, porque no constituyen mesociclos-bloques, que han de tener
como mínimo dos microciclos. De la misma manera, llamaré mesociclo-bloque largo de A o T o R a
aquellos bloques que tengan una duración mayor a dos microciclos (tres o cuatro), que es la duración
estándar para fútbol que proponen.
PERIODO PREPARATORIO
PERIODO PREPARATORIO: 14 JULIO – 29 AGOSTO
BLOQUE DE ACUMULACIÓN: 4 MICROC. 14 JUL- 8 AGOS.
MICROCICLO 1º DE ADAPTACIÓN: 14 JULIO - 18 JULIO.
MICROCICLO 2º DE ACUMULACIÓN: 19 JULIO - 25 JULIO.
MICROCICLO 3º DE ACUMULACIÓN: 26 JULIO - 1 AGOSTO.
MICROCICLO 4º DE ACUMULACIÓN: 2 AGOSTO – 8 AGOSTO.
BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN: 2 MICROC. 9 AGOS- 22 AGOS.
MICROCICLO 1º DE TRANSFORMACIÓN: 9 AGOS- 15 AGOST.
MICROCICLO 2º DE TRANSFORMACIÓN: 16 AGOS- 22 AGOST.
FASE DE REALIZACIÓN: 1 MICROCICLO 23 AGOST – 29 AGOST:
MICROCICLO DE REALIZACIÓN: 23 AGOST- 29 AGOST.
Se inicia la competición liguera, primer partido el día 29 agosto.

Se extiende del 30 agosto hasta el 14 mayo, con 38 semanas-microciclos, si no hay variaciones,
incluidas las vacaciones de Navidad. Los bloques se distribuirán de la siguiente manera:
PERIODO COMPETITIVO
MACROCICLO COMPETITIVO I: 30 AGOSTO – 10 OCTUBRE
BLOQUE DE ACUMULACIÓN 1º: 2 MICROCICLOS (30 AGOS – 12 SEPT).
BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN 1º: 2 MICROCICLOS (13 SEPT – 26 SEPT).
BLOQUE DE REALIZACIÓN 1º: 2 MICROCICLOS (27 SEPT – 10 OCTUB).
MACROCICLO COMPETITIVO II: 11 OCTUBRE – 21 NOVIEMBRE
FASE DE ACUMULACIÓN 2ª: 1 MICROCICLO (11 OCT – 17 OCT).
BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN 2º: 2 MICROCICLOS (18 OCT – 31 OCT).
BLOQUE DE REALIZACIÓN 2º: 3 MICROCICLOS (1 NOV – 21 NOV).
MACROCICLO COMPETITIVO III: 22 NOVIEMBRE – 19 DICIEMBRE
FASE DE ACUMULACIÓN 3ª: 1 MICROCICLO (22 NOV – 29 NOV).
FASE DE TRANSFORMACIÓN 3ª: 1 MICROCICLO (30 NOV – 7 DICIE)
BLOQUE DE REALIZACIÓN 3º: 2 MICROCICLOS (8 DIC – 19 DIC).
PERIODO VACACIONAL DE REGENERACIÓN: 20 DICI – 26 DICIEMBRE
1 MICROCICLO DE REGENERACIÓN Y DE DESCANSO ACTIVO.
- ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DE CADA JUGADOR LOS DIAS: 20- 23- 25.
- Entregar plan de entrenamiento para cada uno, individualizado si fuera necesario la
mejora o descanso especial para algún jugador.
MACROCICLO COMPETITIVO IV: 27 DICI – 13 FEBRERO
BLOQUE LARGO DE ACUMULACIÓN 4º: 3 MICROC. (27 DIC – 16 ENERO).
BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN 4º: 2 MICROC. (17 ENER – 30 ENERO).
BLOQUE DE REALIZACIÓN 4º: 2 MICROC. (31 ENE – 13 FEBRERO).

A partir de este momento se debe hacer un nuevo análisis de la situación y contemplar las opciones
de entrar en ligas de ascenso, promociones, descensos u otros objetivos que pretenda el equipo. Si
no hay opciones de ascenso o no se tiene la clasificación en esa fecha, lo cual querría decir que no se
tendrá tiempo específico para preparar el play-off o solo una semana si se consigue a la siguiente, se
harían dos nuevas fases de transformación y realización. Si se planifica para Primera o Segunda A, aún
se tendría que hacer un nuevo macrociclo, por que la competición se extiende algo más. Cada
planificación tendría su problemática particular.
Los microciclos de cada tipo de bloque a estas alturas de temporada serán de bastante menos
carga, por lo que estaría bien hacer una diferenciación o clasificación por carga de distintos tipos de
microciclos dentro de los bloques de acumulación, transformación y realización. Es decir, que se
tendría que volver a la tendencia de planificación más convencional que nos aporta esta diferenciación
de microciclos por carga (gradual, carga 1, carga 2, impacto, pulidor o de ajuste, de competición y
MACROCICLO COMPETITIVO V: 14 FEBRERO – 26 MARZO
BLOQUE DE ACUMULACIÓN 5º: 2 MICROC. (14 FEB – 27 FEB).
BLOQUE DE TRANFORMACIÓN 5º: 1+1 MICROC. ( 28 FEB – 12 MARZO).
1 MICROC. DE TRANSFORMACIÓN.
1 MICROC. MIXTO DE TRANSFORMACIÓN-REALIZACIÓN.
BLOQUE DE REALIZACIÓN 5º: 2 MICROC. (13 MARZO – 26 MARZO).
MACROCICLO COMPETITIVO VI: 27 MARZO – 30 ABRIL
FASE DE ACUMULACIÓN 6ª: 1 MICROC. (27 MARZ – 2 ABRIL).
FASE DE TRANSFORMACIÓN 6ª: 1 MICROC. (3 ABRIL – 9 ABRIL).
BLOQUE LARGO DE REAIZACIÓN 6º: 3 MICROC. (10 ABR – 30 ABRIL).
MACROCICLO ESPECÍFICO DE PLAY OFF: 1 MAYO – 25 JUNIO
BLOQUE DE ACUMULACIÓN 7º: 2 MICROC. (1 MAYO – 14 MAYO).
BLOQUE LARGO DE TRANSFORMACIÓN 7ª: 3 MICROC. (15 MAY–4 JUNIO).
BLOQUE LARGO DE REALIZACIÓN 8º: 3 MICROC. (5 JUNIO – 25 JUNIO).
Fin de liga de ascenso y de temporada. Inicio del periodo de transición.
El inicio de la nueva temporada, deberá hacerse algo más tarde y con condiciones
especiales de trabajo.

algún otro según terminología) e incluirlos en esta tendencia para perfeccionarla o mejorarla. Así, a
estas alturas de temporada donde se debe mantener como sea el nivel adquirido anteriormente, los
microciclos de realización, por ejemplo, no tendrán la misma intensidad que los del macrociclo II, III o
IV. Se incluirán además contenidos lo más específicos posible y con contenidos aplicables que desvíen
el estrés en lo posible. Todo ello es para evitar el tan temido sobreentrenamiento, que reduce mucho
el rendimiento de los jugadores, según en que competición y categoría deben rendir ahora a máxima
intensidad.
El periodo transitorio se inicia al día siguiente del último partido, donde, ya vacaciones, se hace una
recuperación activa y se inicia el descenso del entrenamiento, hasta el descanso total.
EL PERIODO TRANSITORIO
BLOQUE CC.FF.BB. MEDIOS Y METO. OBSERVACIONES
ACUMULACIÓN
(El objetivo de
este bloque es
elevar el
potencial motor
de los
jugadores. Son
bloques de
mucho volumen
y de intensidad
media-baja,
según el
momento de la
temporada).
Resistencia:
- Capac. Aerób s/b
- Potenc. Aerób s/b
Fuerza:
- fuerza general de
base y fuerza
compensatoria.
- fuerza resistencia
con máquinas.
- fuerza máxima?
Velocidad:
- factores de la
velocidad: amplitud
frecuencia,
coordinación,
relajación.
- rapidez de reacc.
Y gestual.
- C.C. extensiva
(140-160 ppm) e
intensiva (160-170)
- Interval. Training.
- CCVV de Bosco
con distancias y
tiempos
sobrecargados(3´-4´)
y fartlek.
- Circuit training por
tiempo y/o
repeticiones en
campo (bm, vallas,
picas, autocarga...)
- Circuit training
sobrecargado.
- Entranm. Rotativo
para trabajar los
factores.
- Método de repet:
salidas sorpresa.
- Formas jugadas.
(Casi todo a nivel
inespecífico)
- Se hará mucho
volumen de capac. Aerób
en principio y después se
hará más potenc. Aerób.
- La mayor parte de ello
se hará sin integrar.
- El CCVV se hará sobre
distancias y tiempos
mayores a los teóricos.
- El circuito se repetirá de
3-4 veces con descanso
de 2´. Se trabaja 40 y
rec:20´.
- Se trabajará: pectoral,
biceps braq, dorsal
ancho, triceps,
abdominal, oblicuos,
cuádriceps, isquios,
gemelos, aductores y
gluteos.
- No se iniciará el trabajo
hasta la 2ª o 3ª sem y sin
máxima intensidad en
pretem.
- En tempor. Se
introducirá en el trabajo
de factores, la capac. De
impulsión (fuerza-
velocidad).

La amplitud de movimiento se trabajará de forma paralela desde el principio, como medio de prevención de
lesiones y recuperación. Habrá sesiones complementarias dedicadas exclusivamente a ello y se trabajarán con
los métodos de Solveborg y F.N.P.
TRANSFORMAC.
(El objetivo este
bloque es
transferir el
potencial motor
elevado a las
capacidades
más específicas
del fútbol. Hay
cargas altas y
acumulación de
fatiga. El
volumen se
mantienen o
desciende un
poco y la
intensidad sube
bastante).
Resistencia:
-potencia aerób
inespecífica y
específica con
balón
-resistencia
anaeróbica láctica
en su forma de
capacidad, sobre
todo.
Fuerza:
-fuerza máxima.
-Fuerza explosiva
(se inicia la
transferencia.)
Velocidad:
-Rapidez de
reacc.
-Velocidad gestual
específica (con
gestos del juego).
-Capacidad de
aceleración
-Resistencia a la
velocidad y a la
capacidad de
aceleración.
-CCVV de Bosco
con tiempos de 1´-
2´.
-Metodo intermitente
inespecífico o
específico.
-Circuitos rotativos
para la potencia y la
resistencia
anaeróbica.
-Método de cargas
“máximas” y
pirámides
decrecientes
(factores nerviosos)
- Método búlgaro de
contrastes.
-Recorridos de
fuerza con gestos
específicos.
formas jugadas y
juegos dirigidos +
situaciones
predifinidas de juego
con reacción.
- Método de
repeticiones:
aceleraciones con
gestos específicos, +
situaciones
predefinidas, para
capacidad
aceleración y
resistencia a la
velocidad y a la
capacidad de
aceleración.
- Se podrá hacer sin
balón o c/b según
momento.
-El método intermitente
se hará con postas
específicas e
inespecíficas.
-Los circuitos se
repetirán 2-3 veces
según el nº de postas y
la cualidad que se
trabaje.
-El método de cargas
máximas, tampoco será
al máximo total, aunque
si cargas del 90-95%.
- El método búlgaro se
puede hacer en
gimnasio (inespecífica).
-Se debe recordar que
todas las repeticiones y
acciones que se hagan
para trabajar la
velocidad, deben
hacerse tras
recuperación completa,
excepto si se quiere
trabajar la resist a la vel
o a la cap. aceleración.

REALIZACIÓN.
(El objetivo este
bloque es
transferir el
potencial motor
elevado a las
capacidades
más específicas
del fútbol. Hay
cargas altas y
acumulación de
fatiga. El
volumen se
mantienen o
desciende un
poco y la
intensidad sube
bastante).
Resistencia:
- potencia
aeróbica.
-potencia
anaeróbica láctica.
-capacidad y
potencia
anaeróbica
aláctica (trabajos
de velocidad y
fuerza sobre
todo).
Fuerza:
- Fuerza
explosivo-elástica,
y explosivo-
elástica reactiva.
- Fuerza técnica
Velocidad
técnica:
- Velocidad de
desplazamiento
integrada.
- Capacidad de
aceleración
técnica.
- Rapidez de
reacción y
velocidad gestual
técnica.
- Con circuitos
rotativos integrados
de 3-5 min a 80-
85%.
- Con juegos de alta
intensidad (de
contraataque, de
finalización, fútbol
reducido con
marca...) o
recorridos con
gestos de
competición.
- Método de
repeticiones
integrado.
- Método búlgaro de
contrastes integrado
en campo.
- Pliometría simple y
media.
-Recorridos
integrados.
- Método de
repeticiones en
recorridos de
desplazamientos
con balón.
- Para la
aceleración, las
salidas desde
parado o
persecuciones en el
circuito.
- Juegos reducidos
para la rapidez.
reacc. y velocidad
gestual.
- Insistir en que la
intensidad debe ser alta.
- La duración de estos
juegos o recorridos debe
de ser controlada, entre
20 y 45¨. Recuperación
incompleta.
- Esta cualidad se
trabajará sobre todo con
los trabajos de velocidad
y fuerza.
- Se pueden sacar pesas
al campo para la fase
pesada del método o
con ayuda de
compañeros.
- La pliometría y la
fuerza ténica se
trabajarán con recorridos
fisico- técnicos donde se
integran los multisaltos a
vallas, gradas...
- Las distancias deberán
hacerse al máximo, sin
deslucir los gestos
técnicos y las decisiones
tácticas si las hay.
- Introducir las salidas
desde parado y frenadas
y salidas en los
recorridos, para la cap.
de acelerac.

El modelo cognitivo-estructuralista de Seirul.lo: ejemplo de
planificación
BASE TEÓRICO-CIENTÍFICA DEL MODELO
La base epistemológica y científica del este modelo, propuesta o tendencia, está, como bien dice el
nombre del modelo, en las teorías cognitivistas y estructuralistas aplicadas al entrenamiento y el
aprendizaje de los deportes colectivos, en este caso al fútbol, en contraposición de las teorías
conductistas. Las teorías de aprendizaje conductistas han sido las principales bases teóricas sobre
las que se fundamentaban los sistemas de entrenamiento técnico y de condición física de los deportes
individuales y su aplicación a los deportes de equipo.
Esto ha proporcionado unas consecuencias que
identifican el aprendizaje y la forma de elaborar
las tareas durante las sesiones de entrenamiento,
con esta orientación. Por tanto, el conductismo
observa comportamientos y evalúa lo que es capaz
de hacer en aquella situación (conducta observada),
conduce a modelos preestablecidos a los que han de
imitar, el deportista se ha de adaptar a los modelos
establecidos según las necesidades del deporte para
poder rendir (adapta las potencialidades), se definen
y desarrollan técnicas para ser más eficaz para
obtener el mejor resultado en aquellas situaciones
estables (enseñanza por modelos).
Estas formas de aprender y los sistemas de entrenamiento que se derivan del conductismo son
muy válidas para los deportes donde el entorno es muy estable y los elementos que lo forman tienen
muy poca interacción. Esta tendencia en planificación cree que los deportes de equipo no pueden
basarse en estas premisas porque el conductismo ofrece otros fundamentos que no son compatibles
con las características de los deportes de interacción e inestabilidad en el medio.
Sin embargo, las teorías cognitivistas se interesan por lo que pasa dentro del deportista después
de que éste analice las condiciones del entorno donde ha de realizar la actividad, es decir, cómo se
procesa la información, qué observa del oponente, cómo se relaciona con el sujeto, etc. En el
conductismo, lo que pasaba en el interior desde que tomaba la información hasta que hacía una
conducta, era como una caja negra que no importaba. Lo que se intenta en definitiva es mejorar es la
interpretación del sujeto para que ocasione la modificación de la conducta externa. No se centra en el
producto, sino en el proceso, para conseguir una mayor disponibilidad motriz.
Se logran actitudes motrices que son esquemas motores aplicables a situaciones variables, no
adquiriendo modelos de conducta. Se crea así una motricidad más coherente con la situación
interpretada. Se tienen muy en cuenta las necesidades del deportista, la persona es preferente a la
actividad deportiva. Estas teorías son válidas para los deportes en que las situaciones de competición
no son estables y exigen gran interacción.
“El deportista se ha de adaptar a los modelos establecidos según
las necesidades del deporte para poder rendir”

Con respecto a las teorías estructuralistas, Seirul.lo (1999), resalta la idea de que la persona humana
es una estructura hipercompleja, que no es una suma sino una continua interacción entre todos los
sistemas que constituyen esa estructura humana. Cada uno de los sistemas depende de cada uno de
los demás sistemas, de tal forma que el comportamiento de uno está en función de cuanto se puede
optimizar el otro.
El estructuralismo entiende, al menos, tres grandes grupos de capacidades o sistemas:
• Las estructura o sistema COGNITIVO: que son las que tienen que ver con las estructuras
psíquicas y psicológicas, que desarrollan el objetivo de acción, la intencionalidad y las decisiones
tácticas.
• La estructura o sistema COORDINATIVO: que es la base que soporta las habilidades
específicas que se estén tratando, en este caso las del fútbol, la que ejecuta el movimiento, la que da
solución al gesto.
• La estructura o sistema CONDICIONAL: la que tiene que ver con todas las cualidades físicas,
definidas de forma tradicional.
Al menos estas tres estructuras intervienen en la ejecución del deporte colectivo.
Según esta propuesta, tenemos que construir sistemas de entrenamiento que satisfagan las
necesidades de los deportes de equipo. Para esto tendremos que proponer situaciones que mejoren
tanto las cualidades condicionales, como las coordinativas específicas del fútbol y las cognitivas. Los
sistemas han de contemplar la acción preferente sobre una de ellas pero integrando todas para la
optimización de toda la estructura compleja del deportista.
Este modelo de planificación pretende que, dado que la óptima forma deportiva es muy transitoria,
en el fútbol (que tiene un largo periodo de competiciones) los jugadores estén en la mayor parte del
periodo competitivo en el segundo nivel (alta forma) y saltar al estado de óptima forma cuando las
condiciones, siempre individuales, del deportista y la sinergia de los elementos del entrenamiento así
lo requieran. Es decir, la mezcla y la secuencia estructurada de ciertos elementos ocasiona una acción
sinérgica sobre los sistemas a los que van dirigidos, produciendo una exaltación de sus efectos, por
encima de los que produciría cada uno por separado, en el mismo sistema, siendo la consecuencia de
esta exaltación la llegada al nivel óptimo de forma.
“Tenemos que construir sistemas de entrenamiento que satisfagan
las necesidades de los deportes de equipo”
Para Seirul.lo (2002), la planificación de los deportes de equipo no se centra en buscar
la adquisición óptima del estado de forma y en mantenerla, sino en conseguir cambios
adaptativos constantes que sean optimizadores de los diferentes sistemas que
configuran el ser humano, de los que ya hemos hablado. La manifestación de esta
optimización será la mejora del rendimiento.

Lo innovador del modelo
La innovación de esta propuesta nace de las teorías de las que se sustenta (que ya se han
comentado brevemente antes), del cognitivismo y del estructuralismo, con respecto a la propuesta que
hace de los medios de entrenamiento (las situaciones simuladoras preferenciales) y a la periodización;
diferenciando los componentes cualitativo y cuantitativo con respecto a los niveles de aproximación.
De estas teorías, Seirul.lo apoya la creación de sistemas de entrenamiento específicos para el fútbol
de la siguiente manera: de la globalidad del juego se extrae un sector (simulador sectorial) y
analizándolo se crea una situación simuladora de estas condiciones que permita ajustar la carga a
algún elemento, creando una acción preferente sobre algún sistema. Este elemento es la manifestación
de la capacidad de algún sistema funcional del individuo (condicional, coordinativo o cognitivo).
Situación: contexto con una serie de variables que ha de resolver el deportista. Las condiciones
varían en cada ejecución.
Simuladoras: aproximaciones a las situaciones de competición.
Preferenciales: atención individual a cada deportista y preferencia hacia una capacidad:
coordinativa (componente técnico), cognitiva (componente táctico) o condicional.
No se puede repetir más de las semanas de lo indicado, porque si no el organismo se estanca en
la adaptación y la optimización. Si se llega a esta cifra se han de modificar los elementos coordinativos
y/o cognitivos como mínimo una vez. Hemos de entrenar como mínimo una vez por semana cada una
de las tres cualidades fundamentales. La secuencia semanal también es variable, pero es aconsejable
que sea fuerza (martes), resistencia (miércoles) y velocidad (viernes o sábado). Las dos primeras dentro
del bloque de trabajo, mientras que la velocidad puede entrenarse como parte de los contenidos dentro
del volumen de trabajo técnico-táctico. De esta manera se cumple con la teoría de la concentración
de cargas. La periodización con distinción de los componentes cualitativos y cuantitativos, en los
mesociclos y microciclos.
Se considera a la fuerza como el elemento condicional básico primario. La velocidad y la resistencia
como elementos básicos (y como manifestaciones de la fuerza). Como elementos facilitadores, la
flexibilidad y la relajación. Después de describir como se manifiestan estas cualidades en fútbol y el
valor subjetivo de cada sujeto a la cualidad dentro de la configuración de su propio rendimiento,
después de todo ello, haremos diversas aproximaciones a las manifestaciones específicas.
1º.- La base del sistema es siempre la capacidad preferente. El apoyo o base es la
condicional. Para cumplir con la base condicional se ha de realizar ciertas formas de
actividad motriz, correr, lanzar, saltar y todas ellas en una situación de entrenamiento.
2º.- Estas formas, se concretan en tipos ajustados tareas motrices, que han de potenciar
las capacidades coordinativas, soporte de la técnica de la especialidad futbolística.
3º.- Ahora hemos de aplicar elementos cognitivos básicos para el desarrollo táctico del
deportista. Situación impregnada de estado emotivo, evidentemente simplificado.
Cualidades básicas RESISTENCIA FUERZA VELOCIDAD
UTILIDAD DEL
SISTEMA
5 MICROCICLOS 3 MICROCICLOS 1 MICROCICLO

Para que un sujeto aplique una cualidad física a lo que él quiera (manifestaciones específicas) tiene
que haber pasado por una serie de fases que Seirul.lo denomina “niveles de aproximación”, que van
desde la cualidad básica hasta el gesto específico. Existen cuatro niveles de aproximación que nos
permitirán, en el momento de la planificación, programar y organizar:
Como se puede observar, solo existe velocidad en los niveles Especial y Competitivo. En los otros niveles se
trabajarían de forma más tradicional los factores de la misma.
Estos niveles de aproximación varían en función
del nivel de desarrollo de la cualidad, de la etapa de
la vida del futbolista y del nivel de desarrollo
coordinativo y cognitivo. A medida que avanzamos,
los niveles generales quedan obsoletos y ya no
provocan optimización de los sistemas, por esto se
hace necesario aumentar el nivel de complejidad y
especificidad de este nivel y en consecuencia
construir sobre éste otros niveles del camino de
transformación. Estos conceptos son los criterios
en los que se basará Seirul.lo para diferenciar el
componente cualitativo y cuantitativo de la carga y
que, en definitiva, nos organizará y periodizará el
entrenamiento a lo largo de la temporada.
SOPORTE
CUALIDAD
ESPECÍFICA
CAMINO DE TRANSFORMACIÓN
HECHO
ESPECÍFICO
DEL DEPORTE
GENERAL DIRIGIDO ESPECIAL COMPETICIÓN
NIVEL DE ORGANIZACIÓN CAPACIDADES CRITERIO
GENERAL
FUERZA
RESISTENCIA
Aproxima la capacidad
básica al deporte al que se
refiere.
DIRIGIDO
FUERZA
RESISTENCIA
Aproximación centrada en los
aspectos necesarios para
desarrollar un juego
específico en el deporte.
ESPECIAL
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTENCIA
Aproximación que permite
optimizar los aspectos
técnico-tácticos del jugador.
COMPETITIVO
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTENCIA
Se superan o se igualan
parcialmente las situaciones
en que se manifiesta esta
cualidad en la competición.

Breve explicación de su planificación-periodización
Esta tendencia de planificación utiliza los siguientes tipos de microciclos centrándonos en el
aspecto cuantitativo de la carga (recordemos que hace diferenciación de los componentes cualitativos
y cuantitativos):
Microciclo de carga: con alta incitación del organismo en la cualidad que se trabaje, con alto
volumen e intensidad.
Microciclo de transformación: con un volumen menor que el anterior, pero sigue siendo importante.
La intensidad se mantiene o se sube ligeramente. En general tiene menos incitación que el anterior.
Microciclo de competición: es el que menos carga tiene. En él se disminuye bastante el volumen y
la intensidad también baja un poco, aunque tiene niveles altos todavía.
Como se puede observar, no contemplan los microciclos de regeneración específicos, sin embargo,
este último microciclo de competición, por sus características, es el que se aproximaría más a uno de
restablecimiento, donde el organismo pueda asimilar toda la carga y supercompensar. En el aspecto
cualitativo podemos encontrar tipos de microciclos concretos, pero es más correcto hablar
cualitativamente de bloques o mesociclos de orientación específica. Éstos no tienen la misma duración
siempre, y pueden oscilar entre una sola semana o microciclo cualitativo de orientación específica y
seis semanas.
Estos bloques o mesociclos cualitativos son de las siguientes
clases (basándose en los distintos niveles de aproximación ya
comentados y cuyas orientaciones son conocidas):
Bloques – mesociclos Generales.
Bloques – mesociclos Dirigidos.
Bloques – mesociclos Especiales.
Bloques – mesociclos Competitivos.
Estos bloques de sistemas de entrenamiento irán desde lo más genérico, donde no existirá
elemento cognitivo y elementos coordinativos muy de base y poco relacionados con las habilidades
específicas que sustentan la técnica (bloque general), hasta la transformación final, pasando por los
bloques dirigidos y especiales (camino de transformación) hasta los sistemas de entrenamiento donde
se tengan elementos cognitivos complejos, incluso más que en el juego real y elementos coordinativos
muy específicos de la técnica del fútbol. Es decir se “juega “ con la variación de los elementos
coordinativos y cognitivos y con el aumento o descenso de la complejidad y/o la especificidad. La
carga emotiva y agonística se intenta que sea muy parecida a la del partido. Del elemento condicional
no hay que hablar, pues en el trabajo condicional siempre está presente, pero la existencia o ausencia
de estos elementos hará que se trabaje de una forma más general o específica y aproximativa.
El cambio de un ciclo a otro, más adelantada la temporada, supone que aumente de complejidad
y/o especificidad respecto al anterior. De esta forma, si en la planificación normal, para un equipo de
Segunda B, da lugar a tres ciclos o etapas (y no cuatro, como podría ser equipos que tuvieran que
mantenerse hasta competiciones europeas...), se hará el primer ciclo (ciclo I) de unas 16 semanas o
microciclos, divididos en los bloques ya mencionados, Generales, Dirigidos, Especiales y
Competitivos, y cada uno con una extensión diferente como ha quedado claro. En el siguiente ciclo
En la temporada -aquí está el criterio de organización de los bloques y microciclos- se sucederán
bloques (como conjuntos de microciclos de diferente duración) Generales, Dirigidos, Especiales y
Competitivos en tres o cuatro ciclos, según la duración de la competición, donde siempre y
sucesivamente, se reduce la duración de los bloques de orientación General y Dirigidos, y se aumenta
los Competitivos, manteniéndose los Especiales constantes. Las proporciones son personalizadas y el
número de secuencias variables.

Training Fútbol 211

Recomendados

Recomendados

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

La actualidad más candente (20)

Similar a Training Fútbol 211

Similar a Training Fútbol 211 (20)

Más de Ricardo Luiz Pace

Más de Ricardo Luiz Pace (20)

Último

Último (10)

Training Fútbol 211