¿Quiénes somos? ¿Cómo sabemos quiénes somos? ¿Nos gusta quienes somos? Esta presentación trata sobre la autoestima y el autoconcepto, de dónde vienen, cuál es nuestra responsabilidad, cuáles deben ser nuestras metas y las claves para conocernos mejor y querernos más. (Ponencia realizada el pasado sábado 1 de marzo de 2014, con motivo del día del Linfedema)

1. SER Y QUERER(NOS)
Richard Merhi Auar
Día del Linfedema
Sábado, 1 de marzo, 2014

2. Algunas preguntas…
¿Quién eres?
¿Cómo sabes
quién eres?
¿Por qué lo eres?
¿Te gusta?

3. ¿A qué responden estas preguntas?
AUTOCONCEPTO
AUTOESTIMA

4. ¿Quién
eres?
- Lo objetivo
- Lo subjetivo

5. ¿Cómo
sabes
quién eres?
- Hechos objetivos
- Experiencia
- Lo que dicen de nosotros
- Comparación

6. ¿Por qué
lo eres?

7. ¿Te
gusta?

8. ¿A qué responden estas preguntas?
AUTOCONCEPTO
AUTOESTIMA
Quién (crees
que) eres
Te gusta quien
(crees que) eres

9. Pero ¿cómo se crea?
• Construido mediante nuestra interacción con el
entorno social
Experiencias
Autoconcepto
interacción con
el entorno
quién soy
Importancia de
personas
significativas
YO
Autoestima
aceptarme
Es dinámico aunque estable

10. Lo que soy / Lo que quiero(debo) ser
• ¿Qué es el yo ideal?
• ¿Cómo se construye?
• Nuestro propio criterio: Lo que yo quiero
ser
• Criterio externo: lo que los demás
esperan que seamos (sea positivo o no
para nosotros)
• Conflicto yo real- yo ideal:
reprimir lo que sentimos que somos o
crearnos otra imagen  malestar

11. Autoestima
• Satisfacción con quienes somos
(no es conformismo)
• La propia autoestima fomenta
que seamos fieles a lo que
somos y a lo que
verdaderamente queremos
ser, pese a lo que la sociedad o
el entorno esperan que seamos

12. Autoestima. Cómo quererse
Autoeficacia
percibida
Autoconcepto
• Sé que soy capaz (y en potencia)
• Sé quién soy
Autoconsideración
• Tengo derecho a conseguir lo que quiero
y a ser feliz
Autoaprecio
• Me alegro de mis cualidades y logros sin
ser pedante ni caer en la falsa modestia
Aceptación
• Me acepto cómo soy, incluyendo mis
errores

13. Autoestima. Cómo quererse
Afecto
Atención
Autoconsciencia
Apertura y
autoafirmación
• Tengo una actitud positiva y cariñosa
hacia mí mism@
• Cuido debidamente de mis
necesidades; con solidaridad
• Sé quién soy. Y eso incluye aceptar
lo bueno… y lo malo
• Es positiva la interdependencia humana
(simetría, no relaciones de fuerte
dependencia)

14. Utilidad de autoestima y autoconcepto adecuados
 círculo vicioso vs círculo virtuoso
Experiencias
Autoconcepto
interacción con
el entorno
quién soy
YO
Autoestima
aceptarme

15. En definitiva. 7 claves
Conócete
(sin miedo a
errores propios)
¿Eres quien
quieres ser o
quien esperan
que seas?
Toma la
responsabilidad

16. En definitiva
Busca
objetivos que
te hagan feliz
Aprende del
error
Aléjate de
quien no te
valora y
rodéate de
entornos
sanos
Enorgullécete
de quien eres

17. “La persona más influenciable
con la que hablarás todo el día
eres tú. Ten cuidado entonces
con lo que te dices a ti mismo.”
Zig Ziglar

18. SER Y QUERER(NOS)
Richard Merhi Auar
Día del Linfedema
Sábado, 1 de marzo, 2014