O documento resume notícias sobre exercícios físicos e saúde, incluindo as tendências de 2013, os benefícios de diferentes atividades para pacientes com câncer e crianças, e a importância de avaliações e ambientes seguros.

1. CLIPPING Nº 84
De 19 de novembro a 2 de dezembro Comunicação – CONFEF
ÍNDICE
NOTA DA COORDENAÇÃO (Pág. 2) Atividade física já foi considerada um fator
de risco para a vida das pessoas (Pág. 7)
Conheça 10 atividades físicas que serão
tendência em 2013 (Pág. 2) CREF faz arrecadação de brinquedos para
Campanha 'Natal Esportivo' (Pág. 8)
Saiba qual o tipo mais adequado de
exercício físico para cada pessoa (Pág. 3) Alunos do Monteiro Lobato apresentam
danças (Pág. 8)
Corrida turística: o elo entre exercício físico e
passeio durante viagens (Pág. 3) Quanto mais atividade física, menos danos
cerebrais (Pág. 9)
Atividades físicas podem diminuir a fadiga
de pacientes com câncer (Pág. 3) VÍDEO: Programa Especial – Esportes
adaptados (Pág. 9)
Força muscular pode estar ligada à
longevidade, aponta estudo (Pág. 4) Academias brasileiras agora são
especializadas em oferecer serviços para
Conselho de Educação Física alerta sobre idosos, gestantes... (Pág. 9)
uso de esteróides anabolizantes (Pág. 4)
Estatina associada a exercícios físicos reduz
Atividade física é fundamental para em até 70% o risco de mortalidade (Pág. 10)
fortalecer ossos das crianças (Pág. 4)
Diretor conta as vantagens de estudar
Saudáveis desde cedo (Pág. 5) Educação Física (Pág. 11)
Ambiente e formação são fundamentais Exagero nas atividades físicas pode causar
(Pág. 5) tendinite crônica (Pág. 11)
Exercícios físicos atenuam sintomas de Ciclofaixas devem ser combinadas com
Parkinson e Alzheimer (Pág. 6) outras atividades na semana (Pág. 12)
CREF vai apurar afogamento em escola de Forma sob controle (Pág. 12)
SP (Pág. 6)
Natação e recreação (Pág. 13)
Não há regulamentação para segurança em
piscina, diz professor (Pág. 7)

2. CONFEF 2
CLIPPING 84
NOTA DA COORDENAÇÃO: o Clipping CONFEF exibe apenas os primeiros parágrafos das
matérias. Para lê-las na íntegra, basta clicar, no nome do veículo (em “Fonte”), no final de cada
matéria / reportagem. Só não será possível acessar a matéria original quando esta for retirada de
um impresso e não existir a versão dela na web. Neste caso, o nome do veículo estará apenas
em negrito (em “Fonte”) e a matéria estará disponível aqui na íntegra.
As únicas inserções do CONFEF nos textos das matérias abaixo são os números do registro
profissional após a citação de um Profissional de Educação Física e a correção no uso do termo
“educador físico”.
Conheça 10 atividades físicas que serão tendência em 2013
Spinning, ginástica localizada e natação têm muitos benefícios, mas vão ficar longe dos
holofotes das academias no próximo ano. Em 2013, são outros os exercícios que vão chamar a
atenção, de acordo com os pesquisadores da Georgia State University, nos Estados Unidos. Eles
fizeram um estudo com 3.346 profissionais de saúde e fitness de diversos países e definiram o Top
10 das academias do próximo ano. A lista inclui exercícios com o peso do próprio corpo e o
fortalecimento dos músculos do core. Entram ainda atividades em grupo e com objetivos
específicos. O American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal endossou o
levantamento e, na sua edição de outubro, publicou a lista para quem quer colocar o corpo no
ritmo das novidades. Confira a seguir quais são os exercícios que vão fazer a cabeça e o corpo
de quem cuida do corpo e não deixa de lado a malhação: (...)
Treino funcional
O treinamento funcional virou febre nas academias do mundo todo e também é sensação no
Brasil para quem quer perder peso e definir músculos. "A ideia é que, diferentemente da
musculação que trabalha grupos musculares distintos em cada exercício, o treino funcional
trabalhe o corpo de forma global", explica o educador físico [Nota CONFEF: o termo correto é
Profissional de Educação Física] Givanildo Matias [CREF 067375-G/SP], conselheiro da Sociedade
Brasileira de Personal Trainers (SBPT). Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo
próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com
acessórios e até alguns equipamentos específicos, como a bola suíça, o cinto de tração, a
medicine bol, o bosu, o minitrampolim, a theraband e os cones. A atividade trabalha a aptidão
cardiorrespiratória, a força, a coordenação e o equilíbrio.
Musculação
Isso mesmo, ela continua a queridinha das academias - e esse amor tende a aumentar. O
educador físico [Nota CONFEF: o termo correto é Profissional de Educação Física] Adriano
Coronato [CREF 074258-G/SP], personal trainer de São Paulo, explica que isso acontecerá
principalmente, pela difusão de academias e disponibilização de aparelhos em parques e
praças. "Além disso, nenhum outro esporte permite o ganho de tônus e força muscular tão
rapidamente, você consegue sair do sedentarismo e ver resultados logo", complementa Adriano,
que cita a simplicidade da execução dos exercícios como um ponto forte da atividade.
Fonte: Bonde

3. CONFEF 3
CLIPPING 84
Saiba qual o tipo mais adequado de exercício físico para cada
pessoa
Tema foi vencedor da enquete da semana do Bom Dia MS. Especialistas falam sobre
importância de fazer avaliação prévia da saúde.
A maioria das pessoas que praticam atividade física sente algum tipo de dificuldade para
escolher o exercício ideal. Este foi o assunto vencedor da enquete da semana do Bom Dia MS,
que exibe nesta segunda-feira (19) uma reportagem com as principais dicas sobre o tema.
Para praticar exercícios físicos, é fundamental fazer avaliação com um profissional de saúde. De
acordo com médicos, isso vai garantir que o exercício, mesmo de baixa intensidade, traga
benefícios à saúde, e não o contrário. Essa indicação vale para pessoas de qualquer idade.
O segundo passo é a escolha da atividade correta. Existem várias opções: caminhada,
musculação, hidroginástica. A escolha irá depender do resultado que se espera obter. O
professor Mário Márcio da Silva [CREF 000884-G/MS] explica que exercícios na água, como
natação e hidroginástica, não têm contraindicação. Por ser feita dentro da água, não tem
impacto. É indicada especialmente para quem sofre com problemas de circulação sanguínea,
problemas na coluna, nos joelhos.
Fonte: G1
Corrida turística: o elo entre exercício físico e passeio durante
viagens
Serviço é oferecido em várias partes do Mundo e permite ao viajante se exercitar e, ao mesmo
tempo, conhecer atrações
Foi-se o tempo em que viajar era desculpa para deixar de se exercitar. Hoje, em vários países do
Mundo, é possível contratar o serviço de corrida turística: um professor-guia que leva o viajante
para conhecer a cidade.
John Kamola, por exemplo, é treinador e guia em São Francisco, Califórnia (EUA). Aos 43 anos,
ele conta que teve a ideia de criar uma operadora após viajar bastante por diferentes lugares
com dois interesses distintos: conhecer atrações do local e se exercitar. Hoje, sua empresa conta
com sedes em dez cidades americanas: Boston, Nova York, Filadélfia, Washington, Chicago,
Austin, Mineápolis, Charlston, Seattle, além de São Francisco.
Fonte: Sportv
Atividades físicas podem diminuir a fadiga de pacientes com
câncer
Pesquisa com quatro mil participantes revela que exercícios aeróbicos podem auxliar durante o
tratamento de pacientes com tumores malignos
Os exercícios podem diminuir a fadiga de pacientes com câncer. O tratamento do câncer
frequentemente traz uma sensação de fadiga muito forte, que vem junto com a quimioterapia
ou radioterapia. Os paciente relatam que esses sintomas duram meses ou até mesmo anos após
o tratamento. Uma revisão de trabalho científico já feito sobre esse tema foi analisada pelos

4. CONFEF 4
CLIPPING 84
especialista da Cocker Labory e mostrou que o treinamento aeróbico pode aliviar esses
sintomas.
A pesquisa envolveu 56 estudos que somados contam mais de quatro mil participantes, todos em
tratamento por algum tipo de tumor maligno. Do grupo estudado, a metade era com pacientes
com câncer de mama. Os tratamentos envolviam exercícios aeróbicos como caminhada,
bicicleta e também exercícios para a resistência, como o uso de pesos.
Fonte: Globo Esporte
Força muscular pode estar ligada à longevidade, aponta estudo
Homens com melhor porte físico duranta a adolescência têm menos chance de morrer
precocemente
O porte muscular dos homens durante a adolescência pode ser um indicativo de quanto tempo
vão viver, afirmam pesquisadores suecos. A equipe acompanhou mais de um milhão de
adolescentes por mais de 24 anos e descobriu que aqueles com menos força nos músculos
tinham um risco maior de morrer precocemente.
Os pesquisadores acreditam que a força muscular seja um reflexo do estado geral do corpo, o
que explicaria a relação apontada. Especialistas, porém, lembram que manter um corpo
musculoso não é sinônimo de ter uma vida mais longa.
Os efeitos da fraca estrutura muscular entre os indivíduos estudados foram similares ao fatores de
risco, como pressão alta e obesidade. Quando os pesquisadores levaram em conta esses
aspectos, descobiram que existe uma relação entre a morte precoce e a força muscular.
Fonte: O Estado de S. Paulo
Conselho de Educação Física alerta sobre uso de esteróides
anabolizantes
A PRF (Polícia Rodoviária Federal) apreendeu na noite desta última quarta-feira, 21,
anabolizantes que estavam escondidos na bagagem de um passageiro em um ônibus, na BR-
463, em Ponta Porã. O homem de 24 anos, morador de São Paulo, transportava 169 ampolas
injetáveis e anabolizantes.
O CREF11/MS-MT (Conselho Regional de Educação Física da 11ª Região MS-MT) alerta para os
riscos do uso da “droga”. O consumo dos esteróides anabolizantes não é recomendável. Eles
aceleram os efeitos estéticos desejados, deixam a musculatura torneada com o uso de pílulas ou
injeções de hormônios masculinos mais rápido do que se esforçar em horas de suor na
academia. Mas, o “remedinho” não tem nada de milagroso. Além dos efeitos colaterais, o
esteróide anabolizante também pode provocar câncer, infertilidade e até levar à morte.
Fonte: MídiaMax
Atividade física é fundamental para fortalecer ossos das crianças
Exercícios aumentam densidade, tamanho e resistência óssea, evitando fraturas comuns nessa
idade

5. CONFEF 5
CLIPPING 84
Recente estudo divulgado pela Academia Americana de Pediatria concluiu que a prática de
atividades físicas aumenta a densidade, o tamanho e a resistência óssea das crianças, evitando
as fraturas comuns nessa idade.
A pesquisa, realizada por cientistas suecos, acompanhou crianças de 7 a 9 anos durante um
período de quatro anos e revelou ainda que aquueles que praticam exercícios físicos antes da
puberdade têm mais chances de chegar à terceira idade sem desenvolver osteoporose, já que
a atividade potencializaria o crescimento celular que acontece de forma intensa no osso antes
do período da adolescência.
Os exercícios podem e dever ser praticados pelo menos por 30 minutos diários. Dentre as
atividades que podem ser praticas por crianças são ciclismo, natação, lutas marciais, jogos e
brincadeiras ao ar livre, entre outras. O ideal é permitir que as crianças experimentem diversas
atividades até achar uma que seja do seu agrado.
Fonte: R7
Saudáveis desde cedo
Para evitar sobrepeso e sedentarismo dos filhos, pais se socorrem nas academias; prática deve
ser moderada
Não é novidade para a maioria das pessoas que a prática de exercícios físicos e de atividade
esportiva é essencial para uma vida saudável. Preocupados com a obesidade na infância, pais
e mães estão matriculando cada vez mais seus filhos em academias. O objetivo não é criar
pequenos musculosos, mas despertar nas crianças o gosto pela atividade física, ajudá-las a
desenvolver habilidades sociais e, claro, manter o peso sob controle.
“A atividade é benéfica por vários motivos, inclusive, para o controle do peso. Pesquisas mostram
que o Brasil tem superado os Estados Unidos quando se trata de obesidade. Mas, cada caso é
um caso e cada criança tem que ter atividade planejada de acordo com a necessidade ou
idade”, alerta Júlio Cesar de Souza, agente de orientação e fiscalização do Conselho Regional
de Educação Física de Mato Grosso (CREF).
Fonte: Diário de Cuiabá
Ambiente e formação são fundamentais
Tão importante quanto saber qual é a necessidade ou a melhor atividade física para a criança
ou adolescente, é fundamental verificar se o ambiente é seguro e apropriado. Além disso, é
preciso checar se o profissional possui formação e está devidamente registrado no Conselho
Regional de Educação Física do Estado (CREF).
“É primordial que exija a carteira oficial do Conselho. No caso de criança, essa exigência é
ainda maior porque o pai pode estar colocando em risco a vida do próprio filho”, adverte Júlio
Cesar de Souza, agente de orientação e fiscalização do Conselho Regional de Educação Física
de Mato Grosso.
Segundo Júlio Cesar, na Grande Cuiabá há vários personal trainers atuando sem a devida
habilitação. A prática de atividade física orientada por um falso profissional pode trazer sérios
riscos à saúde da pessoa, desde uma lesão até a óbito, uma vez que estes não possuem o
conhecimento devido para orientar a prática de atividades físicas.

6. CONFEF 6
CLIPPING 84
O registro é uma garantia que o usuário tem de ter um profissional submetido ao Código de Ética
da classe.
Fonte: Diário de Cuiabá
Exercícios físicos atenuam sintomas de Parkinson e Alzheimer
Novos pesquisas mostram que atividades físicas são fundamentais para reduzir a gravidade
dessas doenças neurodegenerativas
Duas pesquisas apresentadas no encontro anual da Sociedade de Radiologia da América do
Norte, que acontece até esta sexta-feira em Chicago, nos Estados Unidos, revelaram de que
forma um estilo de vida saudável, especialmente com a prática frequente de atividade física,
pode surtir efeitos positivos sobre doenças neurodegenerativas. Segundo os trabalhos, exercitar-
se atenua os sintomas de doenças como a de Alzheimer e a de Parkinson e, assim, melhora a
qualidade de vida das pessoas que sofrem de alguma dessas condições.
Uma das pesquisas, desenvolvida na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos,
acompanhou, por 20 anos, 876 idosos com mais de 78 anos de idade. Os autores descobriram
que um estilo de vida ativo, com a prática regular de exercícios aeróbicos, está associado a um
maior volume da massa cinzenta do cérebro, inclusive entre pacientes com comprometimento
cognitivo leve ou Alzheimer. Essa região cerebral está envolvida na cognição e o seu
encolhimento é associado a piores quadros de doenças mentais. Portanto, concluíram os
autores, o exercício, principalmente aqueles que promovem um maior gasto de energia, pode
reduzir a gravidade da demência.
O segundo estudo foi feito na Clínica Cleveland, nos Estados Unidos. O trabalho revelou que os
exercícios também podem ser fundamentais para uma pessoa que sofre da doença de
Parkinson. De acordo com os resultados dessa nova pesquisa, andar de bicicleta, um exercício
que promove grande oxigenação do cérebro, melhora a comunicação entre diferentes regiões
cerebrais e atenua os sintomas dessa condição, que incluem tremores, lentidão de movimentos
e rigidez muscular. Além disso, mostraram os pesquisadores, quanto mais intensa for essa
atividade — ou seja, quanto mais rápida a pedalada — maior o benefício. Eles chegaram a essa
conclusão após observar o efeito desse exercício em 26 pacientes com idade entre 30 e 75 anos
que sofriam da doença de Parkinson.
Fonte: Veja
CREF vai apurar afogamento em escola de SP
O Conselho Regional de Educação Física de São Paulo (CREF-SP) vai acompanhar a
investigação sobre a morte do menino Bernardo Gonçalves, de 3 anos, que se afogou
anteontem, quando terminava a aula de natação, na piscina do Centro Educacional Brandão
(CEB) - Comecinho da Vida, escola particular em Moema, zona sul da capital paulista. O
presidente da entidade, professor Flávio Delmanto [CREF 000002-G/SP], disse ontem que o CREF
também fará uma sindicância do acidente. A professora pode ser punida.
"Há um código de ética para o profissional tomar os cuidados e evitar o problema. Foi uma
fatalidade. Precisa de sindicância para ver de quem foi a culpa", disse.
O CREF pretende, no entanto, aguardar o inquérito da Polícia Civil para verificar a
responsabilidade da professora Raquel Campos e da auxiliar Franciene Almeida. Elas foram

7. CONFEF 7
CLIPPING 84
presas por homicídio culposo (sem intenção de matar). Ambas estão em liberdade provisória
depois de pagarem fiança de R$ 10 mil cada. (...)
Não existe uma regulamentação no País sobre quantos professores deve haver por aluno em
aulas de natação. Mas para o especialista no esporte e membro do Conselho Federal de
Educação Física Wagner Gomes [CREF 000035-G/RJ], o número era insuficiente para o tamanho
da turma e estava fora do padrão de segurança: "Se é aluno com boia de braço, não deveria
ter mais de quatro alunos por professor, porque eles não têm habilidade aquática, não estão
adaptados à piscina. De 0 a 3 anos a gente considera quase aula de bebê".
Fonte: O Estado de S. Paulo
Não há regulamentação para segurança em piscina, diz professor
Não há, no Brasil, regulamentação específica que garanta a segurança de crianças em piscinas.
A falta de normas para aulas de natação, tanto estruturais quanto em relação aos profissionais,
deixa a cargo de cada local a definição de medidas de segurança.
Ontem, um menino de três anos morreu afogado na piscina de uma escola em Moema, na zona
sul de São Paulo. De acordo com a polícia, a criança estava sem as boias que usava na aula
quando foi achado na piscina. As professoras disseram que as boias só são retiradas no vestiário,
mas que as crianças aprendem a tirá-las.
Segundo o Cref-SP (Conselho Regional de Educação Física), cada estabelecimento (como
academias e clubes) deve ter um profissional responsável pela parte técnica. É ele quem
determina o número de monitores nas atividades.
Fonte: Folha de S. Paulo
Atividade física já foi considerada um fator de risco para a vida
das pessoas
Na sua coluna de estreia, Turibio Barros analisa a mudança da visão científica dos exercícios em
relação aos benefícios para o corpo humano
[Turibio Barros - CREF 041074-P/SP]
O site EU ATLETA, que todos nós comemoramos como o mais novo e talvez o mais importante
canal de comunicação sobre atividade física e promoção de saúde, vem consolidar o quanto a
prática de exercícios físicos é hoje considerada unanimemente a principal proposta para
promover qualidade de vida.
O curioso é que há algumas décadas, o conceito de exercícios físicos, até na visão da classe
médica, era totalmente diferente. Estamos falando de algo em torno de 50 ou 60 anos atrás
quando, acreditem, a ideia era de que “atleta morre mais cedo”.
Eu me recordo de ter assistido ainda na década de 1970, quando este conceito estava
mudando, no início do “boom” dos exercícios aeróbicos da era Cooper, uma palestra do Dr.
Mário Rigatto, um pneumologista gaúcho que fazia uma consideração extremamente
interessante para mostrar porque se acreditava que o atleta morria mais cedo.

8. CONFEF 8
CLIPPING 84
A ideia era a seguinte: o coração dos seres vivos seria como uma lâmpada que teria a previsão
de um certo tempo para permanecer acesa, findo o qual ela "apagaria”. O coração teria um
comportamento semelhante, ou seja, um número máximo de batimentos para gastar durante a
vida, e se o ser vivo não tivesse nenhuma doença, o coração pararia de bater quando este
número fosse atingido.
Curiosamente, quando se calculava o número máximo de batimentos cardíacos que as
diferentes espécies teriam para “gastar” durante sua expectativa de vida, parecia ser atingido
sempre um mesmo número. Segundo este raciocínio, por exemplo, os pássaros que possuem um
elevado ritmo de batimentos por minuto, atingiriam este número antes e teriam uma expectativa
de vida mais curta . Já os animais de grande porte cujo coração bate em ritmo bem mais lento,
“economizam” os batimentos cardíacos e vivem bem mais.
Assim, a conclusão da época era de que o atleta por fazer exercícios físicos vigorosos, “gastava”
precocemente seu número máximo de batimentos cardíacos e morria mais cedo!!
Fonte: Eu Atleta
CREF faz arrecadação de brinquedos para Campanha 'Natal
Esportivo'
O CREF11/MS-MT (Conselho Regional de Educação Física da 11ª Região MS-MT) convida todos os
profissionais e acadêmicos a participarem da Campanha “Natal Esportivo”.
A ideia é arrecadar todo tipo de brinquedo que estimula a prática esportiva e coordenação
motora, como por exemplo: bolas, peteca, jogos educativos em geral, entre outros. Além
também de equipamentos que auxiliam nas atividades esportivas, como colchonetes, tênis,
coletes, tênis de mesa, e qualquer outro objeto ou produto que seja utilizado para praticar
esporte, no entanto que ainda esteja em condição de uso.
Toda a arrecadação será doada para a ARDEM-MS (Associação Regional de Desenvolvimento
Intelectual do Estado de Mato Grosso do Sul), que trabalha hoje com 46 crianças com
deficiência intelectual e dificuldade de aprendizado, e que utiliza o esporte como ferramenta
para o desenvolvimento de áreas cognitivas.
Fonte: MídiaMax
Alunos do Monteiro Lobato apresentam danças
No último mês, grupos de adolescentes do Ensino Fundamental II e Médio do Colégio Integrado
Monteiro Lobato, em quase todos os ambientes do colégio, criaram coreografias e ensaiaram
passos de alguma música da atualidade. Os mais diversos ritmos estimularam meninos e meninas
a cumprir um desafio do Professor de Educação Física, Giuliano Moraes Leite [CREF 081799-G/SP]:
dançar. (...)
“Queria que eles saíssem das ‘rotinas estáticas’, convencionais. Colocar a molecada para se
mexer, se expor, proporcionar um momento em que eles fazem parte da matéria prima,
trabalham juntos durante todo o processo e apresentam um belíssimo resultado: eles mesmos,
despertos internamente para transcender a vida, que muitas vezes nos toca humilde e poderosa
através de um arrepio, pelo som, pela dança e nos coloca em estado de graça”, declarou
Giuliano sobre a intenção do projeto.

9. CONFEF 9
CLIPPING 84
Fonte: Itu.com.br
Quanto mais atividade física, menos danos cerebrais
Estudo sugere que o exercício e a atividade física podem ajudar a manter o cérebro saudável,
bem como o resto do corpo
São Paulo - Estar fisicamente ativo pode evitar a atrofia do cérebro e afastar a demência. É isso
que aponta um estudo publicado na edição de dezembro da revista Medicine & Science in
Sports & Exercise.
O estudo coletou dados, em relação aos níveis de atividade física, de mais de 750 adultos e
comparou com exames de ressonância magnética dos lobos central e temporal dos
participantes durante um período de oito anos. Os resultados demonstraram que o nível de
atividade física foi um fator significativo na progressão da atrofia do lobo frontal. Os dados
sugerem que o exercício e a atividade física podem ajudar a manter o cérebro saudável, bem
como o resto do corpo.
"Os resultados deste estudo mostraram que adultos com menor gasto de energia estavam em
risco de progressão da atrofia do lobo frontal. Incorporar a atividade física em sua rotina diária
pode ser um passo útil para prevenir doenças causadas pela atrofia do cérebro, tais como a
demência", disse o pesquisador chefe, Atsumu Yuki, Ph.D., do Centro de Desenvolvimento e
Medicina Avançada para a Demência, no Japão.
Este estudo contribui para o crescente número de evidências de que o exercício tem
importantes benefícios a longo prazo para o cérebro. O novo estudo complementa uma de
outra pesquisa que indica que pessoas ativas na faixa dos 70 anos têm menos encolhimento do
cérebro do que os seus contemporâneos sedentários.
Fonte: Exame
VÍDEO: Programa Especial – Esportes adaptados
Na edição do Programa Especial, exibido pela TV Brasil, a profissional Melaine Machado
Nascimento [CREF 003124-G/RJ] fala sobre a prática de esportes e atividades físicas por pessoas
com deficiências.
Fonte: Programa Especial
Academias brasileiras agora são especializadas em oferecer
serviços para idosos, gestantes...
Alunos de hoje buscam treinos específicos para suas necessidades e o mercado tem chances
para quem quer crescer
O aumento da expectativa de vida e a busca por uma rotina mais saudável compõem uma
realidade comprovada pelo número de academias no Brasil. Atrás apenas dos Estados Unidos, o
País conta com mais de 28,8 mil unidades, segundo dados recentes do Conselho Federal de
Educação Física (Confef). Um mercado que atende aproximadamente 6,7 milhões de pessoas e
é formado essencialmente por negócios de pequeno e médio porte.

10. CONFEF 10
CLIPPING 84
“Elas representam cerca de 95% do total de academias no País”, explica Kleber Pereira,
presidente da Associação Brasileira de Academias (Acad). Além do expressivo número de
matriculados, o cenário mostra-se ainda mais positivo para quem já está no setor ou pretende
entrar nele.
“As grandes redes ainda têm um número insuficiente de unidades. Levando-se em consideração
que uma pessoa não se desloca mais do que 700 metros para fazer uma atividade física, há
muitas oportunidades para as academias de bairro”, explica Gustavo Almeida, diretor-executivo
da Fitness Brasil, instituição que atua no mercado aqui do Brasil e também na América Latina.
Para crescer junto com o segmento, analisa Almeida, o empreendedor deve ficar atento às
tendências e necessidades que o mercado cria. “A rede Smart Fit, por exemplo, implantou um
conceito diferente, mais voltado para quem está familiarizado com as atividades físicas. Por isso,
o cliente paga um valor mais baixo pela mensalidade. É quase como um aluguel de
equipamentos”, explica.
Segmentação. Para ganhar competitividade e não ser esmagado pela concorrência, é preciso
mesmo oferecer serviços diferenciados ao consumidor. Criada há dez anos por três médicos, a B-
Active, academia especializada no acompanhamento de idosos, não enfrenta a maior parte
dos problemas do setor, como a baixa taxa de fidelização do cliente.
“Por sermos médicos, acompanhamos de perto as necessidades dos nossos pacientes.
Percebíamos que parte deles voltava pior ao consultório quando era recomendada a atividade
física como tratamento”, conta Benjamin Apter, sócio do empreendimento.
A carência de uma academia adequada às necessidades da terceira idade motivou os amigos
no desenvolvimento do negócio. Sem pressa, e com investimento inicial de R$ 250 mil, foi erguida
a primeira unidade, hoje presente em três bairros nobres de São Paulo. A marca deve
transformar-se em franquia a partir do ano que vem.
“O nosso cliente não admite erros. Ele busca resultados. Por isso, temos que ser extremamente
cuidadosos não só com a adequação de equipamentos, mas também com o
acompanhamento médico e com toda a estrutura disponível para que possamos garantir o bom
atendimento”, analisa o médico.
Já a empreendedora Juliana Calheiros [CREF 094013-G/SP] criou a Materna Fit, especializada em
atividades físicas para gestantes e mulheres com filhos pequenos. A ideia surgiu quando ela
constatou, durante a própria gravidez, a escassez de serviços específicos para as futuras
mamães.
Formada em educação física, a profissional buscou capacitação para abrir o empreendimento.
O atendimento das alunas é individual e divido com mais duas professoras. “Comecei sozinha,
mas a procura pelas aulas cresceu e continua crescendo. A nossa meta é contratar mais
professoras e abrir um espaço fixo, mantendo o atendimento individual que fazemos como
opção”, finaliza.
Fonte: O Estado de S. Paulo
Estatina associada a exercícios físicos reduz em até 70% o risco de
mortalidade
Segundo novo estudo, medicamento sozinho também diminui essas chances, mas a
combinação dos dois hábitos surte efeitos melhores em pessoas com colesterol alto

11. CONFEF 11
CLIPPING 84
Um novo estudo americano concluiu que aliar o uso de estatina, medicamento que controla os
níveis de colesterol no sangue, à prática regular de atividade física pode reduzir em até 70% o
risco de morte em um período de dez anos entre pessoas com colesterol alto. A pesquisa
mostrou que cada um desses dois hábitos, se seguidos individualmente, também surte esse
benefício, mas que o efeito positivo é muito maior se eles forem combinados. Os resultados foram
publicados nesta quarta-feira na revista médica The Lancet.
Segundo a pesquisa, a taxa de mortalidade entre os participantes que usaram a estatina foi 35%
menor do que a daqueles que não faziam uso do medicamento. Além disso, quanto melhor era
o condicionamento físico de um indivíduo, menor sua chance de morrer em um período de dez
anos. De acordo com os resultados, participantes que tomavam estatina e que tinham melhor
condicionamento físico tiveram um risco até 70% menor do que aqueles com pior
condicionamento, mas que também faziam uso do medicamento.
De acordo com Peter Kokkinos, coordenador do estudo, a melhora do condicionamento físico
pode ser obtida com atividades de carga moderada, como com 30 minutos de caminhada
rápida ao dia, por exemplo. Além disso, ele afirma que os exercícios, por serem tão benéficos
quanto as estatinas para a redução do risco de morte, são opções ideais a pacientes que não
podem fazer uso do medicamento devido aos seus efeitos colaterais.
Fonte: Veja
Diretor conta as vantagens de estudar Educação Física
Rio - Para ajudar os estudantes na difícil tarefa de escolher a carreira profissional que mais se
adequa ao seu perfil, a Estácio fez uma parceria com o Dia Online e, desde a semana passada,
apresenta entrevistas com coordenadores de cursos, para tirar dúvidas e mostrar as atuações e
vantagens de cada profissão, bem como o cenário atual do mercado e as aptidões necessárias.
Na semana passada, a carreira escolhida foi Administração.
Nessa semana, o professor Marcelo Costa [CREF 000008-G/RJ] conta tudo sobre a Educação
Física, sua área de coordenação pedagógica nacional. Ele destaca a proximidade de grandes
eventos esportivos, como Copa e Olimpíadas, como um atrativo para seguir essa profissão.
Vamos conferir!
Fonte: O Dia
Exagero nas atividades físicas pode causar tendinite crônica
A prática de atividades é fundamental para a saúde do corpo, porém alguns cuidados devem
ser tomados para que os resultados sejam positivos
Com a chegada do verão e as férias de fim de ano, os esforços para conquistar a boa forma
física se intensificam. De acordo com o ortopedista do Hospital Santa Luzia, Dr. Weldson Muniz, os
riscos da prática esportiva de forma incorreta podem causar grandes danos à saúde. “O excesso
de exercícios físicos, movimentos realizados de forma incorreta, calçados inadequados para a
atividade e o levantamento de peso superior ao porte físico, causam lesões aos tendões”.
Essas lesões podem se agravar gerando a tendinite crônica, uma inflamação que acarreta a
perda de elasticidade nos tendões. Dor e inchaço no local afetado são alguns dos sintomas
iniciais da tendinite aguda, a primeira fase da doença. “Na fase inicial o risco maior é o
automedicamento, pois ameniza a dor, mas não cura a lesão”, afirma Muniz. Caso a dor se

12. CONFEF 12
CLIPPING 84
intensifique, tornando-se aguda e contínua, o atleta deve procurar imediatamente um
especialista, pois estes são sinais do processo de calcificação do tendão, que acorre no
segundo estágio da doença, identificada por tendinite crônica.
O tratamento dessa lesão varia de acordo com a fase e o local da inflamação. “O tratamento é
à base de medicação e correção da maneira que o paciente realiza suas atividades”
recomenda Muniz. “Já a fase crônica pode levar à cirurgia, para retirada da fibrose dos tecidos”
alerta.
A prática de atividades é fundamental para a saúde do corpo, porém alguns cuidados devem
ser tomados para que os resultados sejam positivos. O calçado deve ser de acordo com o
exercício e o alongamento, antes e depois do esporte, melhora a circulação muscular e evita
lesões. “É imprescindível que as atividades físicas sejam monitoradas por um profissional
capacitado, para que sejam realizadas corretamente evitando traumas” conclui.
Fonte: Mais Comunidade
Ciclofaixas devem ser combinadas com outras atividades na
semana
Pedalar pelas ciclofaixas paulistanas é uma atividade física disfarçada de programa de lazer ou
um passeio que parece prática esportiva?
Celebradas pelos ciclistas desde 2009, quando começaram a surgir, as vias exclusivas são as
responsáveis pelas multidões que passaram a invadir a cidade aos domingos e feriados
nacionais. Atualmente já somam 108,5 km (ida e volta) espalhados por quatro circuitos.
Para quem está em busca de um bom passeio, e até de um empurrão para sair da vida
sedentária, as vias especiais são uma ótima opção. Mas, abertas só um dia por semana e em
horário restrito (das 7h às 16h), podem não ser o suficiente quando o objetivo for fortalecer a
musculatura ou aumentar a resistência.(...)
As paradas constantes -sejam intencionais ou causadas por faróis fechados, cruzamentos,
pedestres e outras inconveniências do trânsito- são outro empecilho das vias compartilhadas que
atrapalha um pouco a vida de quem busca maiores resultados.
"Se a intenção é a mesma que um treino de academia, o ideal é ir para a ciclovia da marginal
Pinheiros, sem paradas", diz Everton Crivoi [CREF 035782-G/SP], coordenador do curso de
educação física do Senac e especialista em ciclismo. "Mas, se a intenção é um exercício leve, as
pausas não são um problema."
Fonte: Folha de S. Paulo
Forma sob controle
Em casa, é possível exercitar-se dançando ou fazendo atividade física tendo como guia os DVDs
Rio - O verão está chegando e, com ele, o desejo de entrar em forma. E, mesmo que você seja
do grupo que não suporta academia, saiba que em casa você pode fazer atividade física de
forma divertida, usando como guia DVDs. Vários deles oferecem programas de malhação que
unem dança e exercício físico. Uma das novidades é o Zumba Fitness, lançado há um mês no

13. CONFEF 13
CLIPPING 84
Brasil. A coleção Exhilarate traz sete DVDs que fazem a pessoa se mexer no ritmo de salsa,
merengue, calipso, reggaeton, cumbia e kuduro.
O professor de Educação Física Raphael Rosa [CREF 059206-G/SP] brinca que o Zumba Fitness é
um exercício disfarçado. Em uma hora de aula, garante ele, a pessoa chega a perder entre 400
e mil calorias. “E o melhor é que a pessoa malha se divertindo. O importante não é a
coreografia, mas a forma alegre e prazerosa que ela utiliza para te colocar em movimento”,
afirma.
Seja com dança ou exercícios, os vídeos fazem sucesso e podem ser uma forma de deixar para
trás os tempos de sedentarismo. “Muitas pessoas acham que estão num grau tão grande de
inatividade que têm vergonha de ir para uma academia porque consideram que é um
ambiente que não combina com elas. Outras tantas não têm tempo ou dinheiro para isso. Então,
exercitar-se em casa é uma inteligente e ótima opção”, afirma José Rubens D’Elia [CREF 017276-
G/SP], fisiologista do exercício e preparador físico dos velejadores brasileiros Robert Scheidt e Lars
Grael.
O médico Jomar Souza, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do
Esporte, concorda com D’Elia e diz que qualquer atividade física que se faça já traz ganhos para
a saúde: “A pessoa pode não ficar com o corpo dos sonhos, mas vai, progressivamente,
começar a sentir melhoras no seu condicionamento físico e isso vai animá-la a malhar cada vez
mais e a procurar novas alternativas de atividade física”.
Fonte: O Dia
Natação e recreação
Um estudo da Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático afirma que quatro crianças de até
10 anos de idade morrem por dia, vítimas de afogamento no Brasil.
De acordo com a instituição, a regra básica de segurança é nunca deixar uma criança sozinha
dentro ou próxima de uma piscina. As crianças sempre devem ser monitoradas quando brincam
na água.
Com a chegada do Verão, a atenção deve ser redobrada, em casa, no clube, no sítio, no
condomínio ou em qualquer outro lugar onde exista uma piscina por perto, até mesmo em
piscinas pequenas infláveis ou de fibra.
As brincadeiras mais perigosas e que devem ser impedidas são as que envolvem correr em volta
da piscina e empurrar o amigo na água.
Em Catanduva, a Secretaria de Esportes, Lazer e Turismo (Smelt) informou que para monitorar as
aulas de natação, no Conjunto Esportivo Anuar Pachá, a Prefeitura mantém um professor
responsável com (CREF) Conselho Regional de Educação Física e três estagiários do último
período do curso de Educação Física para monitorar as aulas de natação.
Fonte: O Regional