Tema 10. comunicacion y señalizacion

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Tema 10. comunicacion y señalizacion

  1. 1. Tema 10: Señalización
  2. 2. ObjetivosPrincipios de una señalización efectiva:- Verbal ,- No verbal (visual),Dar la señalización más adecuada en eldesarrollo de una sesión a todos los niveles.
  3. 3. I. La comunicaciónII. Comunicación verbal1. Elementos y prioridad2. La vozIII. Comunicación no verbal1. Señales y símbolos2. Expresión facial y corporalContenidos
  4. 4. Señalización• Es la habilidad de informar a los participantessobre qué y cómo necesitan hacer antes deefectuar un ejercicio o paso.• Una señalización eficiente en clases de aeróbicresultará fundamental para que lospracticantes desarrollen correctamente suentrenamiento.
  5. 5. Formas de señalización• Verbal– Palabras,– Señales acústicas (silbido).• No-verbal– Brazos – símbolos de los pasos,– Manos – Cuentas, palmadas, signos de aprobación,étc.– Cuerpo - Alineción, posicionamiento y/o postura– Cara - expresión,– Cabeza – Señalizaciones (sí, no, dirección),– Pies – Remarcar o anticipar pasos.
  6. 6. Comunicación verbalLa misma sirve para:• Informar• Dar instrucciones• Inspiración• Motivación• Feedback
  7. 7. Comunicación Verbal• Qué• Dónde• Cuándo• Cómo
  8. 8. El “Qué” en la comunicación verbal• Identificar los pasos o ejercicios que serealicen en el momento o posteriormente:– Usar nombres estándar de los pasos o ejercicios:• Step touch, Rodilla, V, Jumping Jack, Sentadilla, Lunge,giro…– Instrucciones descriptivas:• Direcciones de los pasos: Diagonal, atrás, al frente…• Instrucciones rítmicas: “1-2-3” en un cha-cha-chá,“abro, abro, cierro, cierro” en una V, étc.
  9. 9. “Dónde” en la comunicación verbal• Dirección o localización de los pasos omovimientos:– Direcciones: izquierda, derecha, delante, atrás,círculo…– Instrucciones geográficas: Hacia el espejo, hacia lapuerta, étc.
  10. 10. El “Cuándo” en la comunicación verbal• Las cuentas regresivas numéricas son las másutilizadas tanto para indicar el tiempo deentrada como el número de repeticiones:– Cuentas atrás:• “4, 3, 2, entramos” ó “4, 3, 2, step touch”,• or “step touch después de 4, 3, 2, 1”.
  11. 11. El “cómo” en la omunicación verbal• La calidad técnica dependerá en buena partede las instrucciones del técnico respecto a losmovimientos efectuados:– Intensidad, visualización, mentalización:• Por ejemplo: Paso grande, alarga, eleva, con alegría,étc.– Y también pueden ser para señalizar cambios enintensidad, ritmo, posición corporal…• Por ejemplo: Relaja piernas, aprieta, frena, recupera…
  12. 12. Orden de prioridadLo más habitual:• Primero el “qué”, seguido de “cuándo”,“dónde” y “cómo” finalmente:– Ej.: Step touch en 3, 2… A la derecha, más grandeSin embargo, el orden puede cambiar a criteriodel técnico para remarcar información deespecial interés.
  13. 13. La voz en la comunicación verbal• El uso de entonación y cambios de voz servirápara dinamizar y reforzar la instrucción,dándole mayor calidad y permitiendo a losparticipantes asociar los tonos de voz con loque busca el instructor• La entonación es hasta 3 veces mejor captadapor el alumno que el propio mensaje.
  14. 14. La voz en la comunicación verbalDebemos trabajar y desarrollar:• Velocidad de la voz (cronemia)• Intensidad, volumen y sus cambios• Duración del mensaje• Timbre de voz
  15. 15. Comunicación no verbal• Señales o símbolos• Expresiones faciales• Expresión corporal• Previsualización
  16. 16. Señales o símbolos en la CNV• Gestos más comunes– stop, adelante, ven, cuentras regresivas, arriba,abajo, gira…• Gestos específicos del aeróbic– Marcha, step touch, grapevine, V, rodilla, femoralo elevación de talón, lado-lado, jumping jack, étc.
  17. 17. Señales o símbolos en la CNVRepresenta la dirección:Stop Adelante Atrás Al lado
  18. 18. Signos o señales en la CNV• Intensidad• Menor, mayor…• Repeticiones– 4, 3, 2
  19. 19. Señales en CNV• Pasos más habitualesStep touchGrapevineLeg curlMarchaV-stepElevación
  20. 20. Señales o símbolos en CNV• Utilizar en medida de lo posible lagestualización en tono positivo respecto alnegativo.
  21. 21. Expresiones faciales y CNVEs parte importante del estilo del instructor, ayudando alos alumnos a seguirle más fácilmente. La expresiónfacial se basa en 6 emociones: Alegría, sorpresa,miedo, enfado, cansancio o tristeza.Se genuino y sincero con tus expresiones faciales!Y siempre:• Mantén el contacto visual• Sonríe– Una sonrisa siempre atrae una sonrisa
  22. 22. Expresión corporalLa posición de nuestros cuerpos puede manifestarnuestra comodidad o descontento con variassituaciones, así como una forma de expresar loque pasa por nuestra cabeza.• Usa una correcta alineación postural así comoalineación para demostrar los movimientos.– Los alumnos tienden a imitar gestos y actitudes de losinstructores.• El instructor debe mostrar la corrección de losejercicios o combinaciones desde varios ángulos.
  23. 23. Previsualización• Realizar el siguiente paso o elemento devariación respecto al movimiento que sedesarrolla puede facilitar al alumno una másrápida asimilación.• La misma se debe hacer cuando los alumnosse encuentran en pasos “comodín” (marchas,step-touch, étc.).
  24. 24. Música y comunicación• La música puede ser muy práctica a la hora deenriquecer la expresión de las sesiones y lospasos, aprovechando las características másespecíficas de las canciones que se utilizandurante la sesión.
  25. 25. Comunicación efectiva• Consistencia• Focalizada y concreta• En el momento correcto• Visible• Apropiada• Positiva• Proyección de la voz• Ajustes óptimos.
  26. 26. Antes de empezar• Preparar la sesión.– Controlar los pasos, combinaciones o ejerciciosque vamos a hacer y encajarlos en la música.• Trabajar la proyección de nuestra voz.• Practicar la vocalización y comprensión delnombre de los pasos.• Mejorar nuestras habilidades de interaccióncon los alumnos.
  27. 27. Cómo preparar la comunicaciónDedica:• 30% del tiempo a qué vas a hacer– Pasos, combinaciones, coreografía,• 70% en cómo lo vas a enseñar– Técnicas, curvas de aprendizaje, elementos deposible conflicto, progresiones, étc.
  28. 28. Referencias• Champion, N. – Hurst, G.: The aerobicsinstructor`s handbook. A & C Black, London,2000.
  29. 29. Prácticas• Por parejas, dar instrucciones entre técnico yalumno sólo de forma verbal. El alumno nopuede ver al monitor mientras este le vaindicando cambios de pasos o direcciones cada 4,8, 16 o 32 tiemos.• Realizar las mismas instrucciones pero en estecaso con el instructor a la vista del alumno perosin poder dar ninguna señal oral.• Uno frente al otro, intentar expresar diversasemociones.

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