Tema 14. Finalizar la sesión
Objetivos• Preparar tanto el propio instructor como losparticipantes, material y espacio para lasesión.• Garantizar a los ...
Contenidos• Puntualidad, seguridad y preparación de lassesiones.• Preparación para la clase.• Control de los alumnos.• Des...
Puntualidad• Margen de tiempo para preparar la sala y elmaterial de forma adecuada.• Para recibir a los alumnos.• Dar la b...
Preparación de la clase• Escoger los ejercicios o combinacionesadecuadas• Cuidado del material y del propio técnico• Minim...
Organización del espacio• Adecuar la ventilación y temperatura de lasala.• Espacios suficientes para la realización deActi...
Los participantes• Identificar el nivel de destreza y experienciade cada uno de ellos,• Condición física:– Normal o puntua...
Explicar el desarrollo de la sesión• Dar información clara sobre:– La actividad, sesión y ejercicios a realizar.• También ...
Presentación1. Dar la bienvenida a la clase.2. Presentarse a los clientes nuevos por iniciativapropia, dando y, sobre todo...
Describir los ejercicios• Por características físicas.• Por características técnicas.6/24/2013 10
Calentamientos seguros y efectivos• Preparación al ejercicio según– Características individuales y del grupo– Incremento d...
FINALIZACIÓN DE LAS SESIONES6/24/2013 12
Tiempo de margen para finalizar lasesión• El final de la parte principal de la sesión nodebe ser el final de la clase.• En...
La post-clase• Dar feedback de la sesión,• Permitir reflexionar y opinar a los alumnossobre la misma,• Hacer preguntas abi...
Cuidado del material y entorno• Higiene y esterilización del mismo• Pruebas del material para comprobar suintegridad o exi...
Referencias• Tapiolas, D. – Tapiolas, G.: Aerobics teachersworkbook. FITLINK Australia, 1996.• Champion, N. – Hurst, G.: T...
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Tema 14. finalizar una sesión

  1. 1. Tema 14. Finalizar la sesión
  2. 2. Objetivos• Preparar tanto el propio instructor como losparticipantes, material y espacio para lasesión.• Garantizar a los alumnos la posibilidad deofrecer feedback e info para futuras sesiones.• Importancia del calentamiento y vuelta a lacalma.6/24/2013 2
  3. 3. Contenidos• Puntualidad, seguridad y preparación de lassesiones.• Preparación para la clase.• Control de los alumnos.• Descripción del formato y objetivos de la sesión.• Timing de las mismas.• Recoger feedback e información al final de lasclases.• Manteimiento del material.6/24/2013 3
  4. 4. Puntualidad• Margen de tiempo para preparar la sala y elmaterial de forma adecuada.• Para recibir a los alumnos.• Dar la bienvenida e informar a nuevos clienteso participantesSe recomiendan 10 minutos de margen previosa la sesión tanto para el instructor como paralos alumnos.6/24/2013 4
  5. 5. Preparación de la clase• Escoger los ejercicios o combinacionesadecuadas• Cuidado del material y del propio técnico• Minimizar los riesgos de la sesión:– Facilitarequipamiento, actividades, variaciones, material…Adecuado a los requerimientos de salud yseguridad para la Actividad Física.– Escoger el material adecuado.6/24/2013 5
  6. 6. Organización del espacio• Adecuar la ventilación y temperatura de lasala.• Espacios suficientes para la realización deActividad Física:– Espacios entre participantes.– Para material complementario.6/24/2013 6
  7. 7. Los participantes• Identificar el nivel de destreza y experienciade cada uno de ellos,• Condición física:– Normal o puntual (enfermedades, lesión…)• Correcto calzado e indumentaria.• Localizar a los alumnos nuevos y contactardiscretamente con ellos.6/24/2013 7
  8. 8. Explicar el desarrollo de la sesión• Dar información clara sobre:– La actividad, sesión y ejercicios a realizar.• También informar sobre los objetivos globalesde la sesión y beneficios de la misma.• Dar variantes de impacto e intensidad.• Informar sobre el por qué de cada fase de lasesión, incluido calentamiento y vuelta a lacalma.6/24/2013 8
  9. 9. Presentación1. Dar la bienvenida a la clase.2. Presentarse a los clientes nuevos por iniciativapropia, dando y, sobre todo, preguntando informaciónsobre la experiencia previa y nivel de CF del cliente;3. Explicar el tipo de clase, metodología, objetivos yalguna característica o dificultad especial;4. Explicar el uso del material que sea necesario;5. La disposición espacial necesaria;6. Especial atención a los nuevos clientes oparticipantes;7. Explicar postura y técnica de los ejercicios;8. Dar información visual si es necesaria.6/24/2013 9
  10. 10. Describir los ejercicios• Por características físicas.• Por características técnicas.6/24/2013 10
  11. 11. Calentamientos seguros y efectivos• Preparación al ejercicio según– Características individuales y del grupo– Incremento de la temperatura corporal y frecuencia cardiaca– Alineamiento, elasticidad muscular y preparación motora.– Preparación para la velocidad característica de la actividad– Aclimatación al entorno y al material• Características del calentamiento:– Fisiológico– Preventivo– Psicológico6/24/2013 11
  12. 12. FINALIZACIÓN DE LAS SESIONES6/24/2013 12
  13. 13. Tiempo de margen para finalizar lasesión• El final de la parte principal de la sesión nodebe ser el final de la clase.• En el horario deben estar incluidas actividadesenfocadas a la vuelta a la calma, relajación yestiramientos.• Podemos entender el cool down o vuelta a lacalma como un “calentamiento inverso”, conintensidad decreciente.6/24/2013 13
  14. 14. La post-clase• Dar feedback de la sesión,• Permitir reflexionar y opinar a los alumnossobre la misma,• Hacer preguntas abiertas y cerradas, de formacortés, correcta y apropiada.• Identificar necesidades para sesiones futuras.• Informar de sesiones o actividades futuras einvitar a los clientes a las mismas.6/24/2013 14
  15. 15. Cuidado del material y entorno• Higiene y esterilización del mismo• Pruebas del material para comprobar suintegridad o existencia de posibles daños en elmismo.• Almacenaje seguro del material.• Revisar la limpieza y orden de la sala. Facilitarla ventilación de la misma.6/24/2013 15
  16. 16. Referencias• Tapiolas, D. – Tapiolas, G.: Aerobics teachersworkbook. FITLINK Australia, 1996.• Champion, N. – Hurst, G.: The aerobicsinstructor`s handbook. A & C Black, London,2000.

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