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Atletismo,[object Object],El atletismo  es un deporte, que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.El número de pruebas, individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su codificación.,[object Object]
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su codificación.,[object Object]
El salto de altura es de origen celta y también germánico.  Desde antes de 1470 se conocen concursos de altura y se transcriben en los anales de la ciudad de Augsburg. Se incorporó a la competición por primera vez en 1840 y quedó regulado en 1865. La regla es, después de tomar impulso, saltar una barra horizontal lo más alto posible y sin derribarla. La toma de impulso se realiza en un solo pie. La técnica de salto se ha desarrollado mucho durante el siglo XX. La tijera y el rodillo fueron muy utilizados por los atletas hasta la llegada en 1968 del estilo Fosbury, utilizado por todos los saltadores en la actualidad.,[object Object]
A)El impulso: Está constituido por 2 partes: la 1ª es rectilínea, lo que permite una velocidad elevada; la 2ª parte es curvilínea, con una curva decreciente. La velocidad aumenta progresivamente para llegar de 7 a 8,50 m/seg en las primeras zancadas. El saltador busca una velocidad óptima, es decir, la mayor velocidad posible según las características físicas. La velocidad depende, en efecto, de la fuerza de extensión de la pierna de impulso: Cuanto mayor sea la velocidad, más necesaria es la fuerza de reacción de la pierna de despegue para transformar la velocidad horizontal en elevación vertical en el despegue. Lo que caracteriza la carrera son los apoyos sobre el suelo que son enérgicos y dinámicos. La preparación al despegue concierne a los 3 últimos apoyos, es decir, las 2 últimas zancadas.,[object Object],B)El despegue: Es la fase clave del salto, del cual depende su éxito o fracaso. El despegue depende no solamente de la fuerza de la pierna de despegue sino también de la velocidad de la carrera. El despegue debe ser el más leve posible, pero hace falta que la fuerza tenga que ser la más grande posible. La distancia depende del estilo, así como de la altura de la barra; cuanto más alta sea ésta, más lejos debe efectuarse el despegue.,[object Object],C)El vuelo: Empieza en el momento en que el pie de despegue se quita del suelo y termina en el momento en que la cabeza y los hombros están por encima de la barra. Es una fase más o menos pasiva: el saltador se deja subir hacia arriba “tirado por los hombros”.,[object Object],Reglas,[object Object]
El salto de longitud existe en todas las competiciones desde la Antigüedad. Encontramos las huellas de este evento en los TailteanGames célticos del siglo IX. Los griegos la incluían ya en el programa de los antiguos Juegos. La disciplina se desarrolló en los países anglosajones a mediados del siglo XIX. El salto de longitud consiste en saltar desde lo más próximo a una «plancha de salida», después de una carrera de impulso.,[object Object]
SALTO DE LONGITUD,[object Object],A)La carrera de impulso del saltador de longitud es una variante del sprint y la sola diferencia es la siguiente: La carrera queda lograda únicamente si, además de la máxima velocidad posible, permite hacer el despegue en el momento exacto. Las condiciones más importantes son:,[object Object],- Posición “alta” del centro de gravedad durante la carrera.,[object Object],- Zancadas “vigilantes” y largas durante la carrera.,[object Object],- Buena toma de contacto con el suelo con un movimiento activo acentuado.,[object Object],El final de la carrera coincide con la preparación del salto durante los 3 últimos apoyos. ,[object Object],En esta fase hay que observar lo siguiente:,[object Object],- Que la disminución de la velocidad sea mínima.,[object Object],- Que el ritmo permita un buen final en la carrera.,[object Object],B)El salto. La fase siguiente, que es la de la mejor ejecución del salto en sí, es fundamental. Las reglas más importantes son las siguientes:,[object Object],- El atleta debe perder el mínimo de velocidad al tocar la tabla de batida.,[object Object],- La fuerza de impulsión del pie debe ser empleada en un plazo de tiempo muy breve.,[object Object],Esta fuerza de impulsión debe ser empleada de tal forma que dirija el centro de gravedad del atleta sobre el trayecto correcto.,[object Object],Tan pronto como el atleta quita el pie de la tabla de batida, su centro de gravedad seguirá la trayectoria predeterminada; es decir, la longitud de su salto ya está prefijada. Pero, a causa del reglamento de la competición, la longitud medida del salto, dependerá igualmente de un aterrizaje correcto, que depende del movimiento adecuado del atleta durante su vuelo. Por ello, no hay que descuidar la enseñanza de los buenos movimientos en el aire en el transcurso del entrenamiento.,[object Object],Reglas,[object Object]
El triple salto es una variante del salto de longitud. También nacido en suelo irlandés, la prueba se desarrolló en América. Como su nombre indica, el triple salto es llevar a cabo una serie de tres saltos después del impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un segundo salto, siempre en las mismas condiciones que el primero, y se completa como en la longitud.,[object Object]
En el salto triple las reglas requieren que la largada y aterrizaje en el área sean dentro de los límites definidos por las reglas IAAF y sus modificatorias. No se requiere que las fases intermedias del salto tengan lugar dentro de los límites de la pista siempre que el atleta aterrice exitosamente en el área de aterrizaje.,[object Object],8.1.5 La distancia mínima entre el área o plataforma de largada y el área de aterrizaje será la siguiente:,[object Object],Salto en alto (B1, B2): 1 metro,[object Object],Salto triple (B1): 9 metros,[object Object],Salto triple (B2): 11 metros,[object Object],Salto triple (B3): 11 metros,[object Object],Reglas,[object Object]
El salto con pértiga se remonta a las antiguas sociedades griegas, pero se desarrolló al final del siglo XVIII en Alemania durante las competiciones de gimnasia. Hacia 1850, los miembros del Club de Cricket de Ulverston en Reino Unido decidieron establecer la prueba de «salto con un palo». El salto con pértiga consiste en franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin hacerla caer, después de una carrera de impulso de unos treinta metros. Durante los siglos, la técnica de salto y los materiales han mejorado mucho. Las pértigas de bambú utilizadas en los juegos de 1900 se sustituyeron por pértigas de fibra de vidrio en 1956  y después por las de fibra de carbono que son las que se utilizan en la actualidad. La prueba estuvo incluida en los primeros Juegos Olímpicos en 1896 y no fue incluida en el calendario para las mujeres hasta los Juegos de Sídney en el 2000.,[object Object]
Motivos de intento nulo:,[object Object],El listón no se queda sobre los soportes por acción del atleta en el salto. ,[object Object],El atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída más allá del plano vertical de la línea superior del tope del cajetín, sin franquear el listón. ,[object Object],Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza ésta hacia lo alto de la garrocha (acción de trepar por la pértiga). ,[object Object],Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listón durante el salto. ,[object Object],Retraso en la ejecución del intento. ,[object Object],El saltador toma la garrocha unos centímetros antes del final de la misma, efectúa una carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo, con una profundidad de 2 dm, y salta hacia adelante y arriba doblando la pértiga; se coloca en una buena posición para recibir el impulso de la misma y extiende el cuerpo hacia arriba ayudándose del impulso de los brazos. Cruza el listón ventralmente con los pies por delante y luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer alejar hasta 80 cm el saltómetro de la perpendicular sobre el fin del cajetín para adecuar la profundidad del listón.,[object Object]
Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza ésta hacia lo alto de la garrocha (acción de trepar por la pértiga). ,[object Object],Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listón durante el salto. ,[object Object],Retraso en la ejecución del intento. ,[object Object],El saltador toma la garrocha unos centímetros antes del final de la misma, efectúa una carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo, con una profundidad de 2 dm, y salta hacia adelante y arriba doblando la pértiga; se coloca en una buena posición para recibir el impulso de la misma y extiende el cuerpo hacia arriba ayudándose del impulso de los brazos. Cruza el listón ventralmente con los pies por delante y luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer alejar hasta 80 cm el saltómetro de la perpendicular sobre ,[object Object]

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