Estreñimiento y diarrea

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Charla comunitaria para mejorar conocimientos de salud impartida por el Dr. Francisco Antón y la enfermera Silvana Serrano.

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Estreñimiento y diarrea

  1. 1. Estreñimiento y DiarreaEstreñimiento y Diarrea CS Fuensanta- BLCS Fuensanta- BL Silvana SerranoSilvana Serrano Francisco AntónFrancisco Antón www.csfuensanta.es
  2. 2. AparatoAparato DigestivoDigestivo
  3. 3. EstreñimientoEstreñimiento  LosLos hábitoshábitos de evacuación sonde evacuación son diferentes en cada persona.diferentes en cada persona.  Estreñimiento:Estreñimiento: 3 evacuaciones o3 evacuaciones o menos/semana o heces durasmenos/semana o heces duras difíciles de expulsar.difíciles de expulsar.  Afecta a casi todas las personas enAfecta a casi todas las personas en algún momento de la vidaalgún momento de la vida
  4. 4. Principales causasPrincipales causas  DietaDieta pobre en fibrapobre en fibra  Cambio de hábitosCambio de hábitos dieta, ejercicio, viajes…dieta, ejercicio, viajes…  SedentarismoSedentarismo  Poca ingesta dePoca ingesta de líquidoslíquidos  No hacer caso alNo hacer caso al impulso de defecarimpulso de defecar  MedicaciónMedicación (analgésicos, antidepresivos…)(analgésicos, antidepresivos…)  EmbarazoEmbarazo  DeterminadasDeterminadas enfermedadesenfermedades
  5. 5. Consecuencias del estreñimiento (1)Consecuencias del estreñimiento (1)
  6. 6. Consecuencias del estreñimiento (2)Consecuencias del estreñimiento (2)
  7. 7. Tratamiento del estreñimientoTratamiento del estreñimiento
  8. 8. Masticar bienMasticar bien
  9. 9. Tratamiento del estreñimientoTratamiento del estreñimiento
  10. 10. EjercicioEjercicio  Programa Ejercicio Físico CS Fuensanta-BLPrograma Ejercicio Físico CS Fuensanta-BL
  11. 11. Dieta rica en fibraDieta rica en fibra
  12. 12. Dieta rica en fibraDieta rica en fibra
  13. 13. Dieta rica en fibraDieta rica en fibra
  14. 14. Dieta rica en fibraDieta rica en fibra
  15. 15. Ingesta líquidosIngesta líquidos
  16. 16. MedicaciónMedicación  Tratar la enfermedad causal.Tratar la enfermedad causal.  No automedicarse. Los fármacos debenNo automedicarse. Los fármacos deben ser controlados por su médico.ser controlados por su médico.
  17. 17.  www.cswww.csfuensantafuensanta.es.es 
  18. 18. DIARREADIARREA • AUMENTO DEL NÚMERO DE LAS DEPOSICIONESAUMENTO DEL NÚMERO DE LAS DEPOSICIONES TOMANDO COMO REFERENCIA SU RITMOTOMANDO COMO REFERENCIA SU RITMO INTESTINAL NORMALINTESTINAL NORMAL • MECANISMO DEFENSIVOMECANISMO DEFENSIVO
  19. 19. CAUSAS (1)CAUSAS (1) • GASTROENTERITISGASTROENTERITIS VÍRICAVÍRICA • TOXIINFECCIONESTOXIINFECCIONES ALIMENTARIASALIMENTARIAS
  20. 20. CAUSAS (2)CAUSAS (2) • INTOLERANCIAS ALIMENTARIASINTOLERANCIAS ALIMENTARIAS • EFECTO SECUNDARIOEFECTO SECUNDARIO PORPOR FÁRMACOSFÁRMACOS • ENFERMEDADESENFERMEDADES
  21. 21. MEDIDAS DIETÉTICASMEDIDAS DIETÉTICAS EVITAREVITAR ALIMENTOS CON MUCHAALIMENTOS CON MUCHA FIBRA Y FLATULENTOSFIBRA Y FLATULENTOS ALIMENTOS MUYALIMENTOS MUY ESPECIADOS,ESPECIADOS, AZUCARADOS YAZUCARADOS Y SALADOSSALADOS ALIMENTOS GRASOS YALIMENTOS GRASOS Y GRANDES CANTIDADESGRANDES CANTIDADES
  22. 22. DIETA ASTRINGENTEDIETA ASTRINGENTE EVITAR LA DESHIDRATACIÓNEVITAR LA DESHIDRATACIÓN
  23. 23. DIETA ASTRINGENTEDIETA ASTRINGENTE
  24. 24. EJEMPLO DIETAEJEMPLO DIETA ASTRINGENTEASTRINGENTE DESAYUNODESAYUNO COMIDA Y CENACOMIDA Y CENA MERIENDAMERIENDA
  25. 25. DIETA LÍQUIDADIETA LÍQUIDA • EVITA LA DESHIDRATACIÓNEVITA LA DESHIDRATACIÓN • PEQUEÑOS SORBOS CADAPEQUEÑOS SORBOS CADA 10 MINUTOS.10 MINUTOS. • LÍQUIDOS ADECUADOS: AGUA,LÍQUIDOS ADECUADOS: AGUA, SUERO ORAL, LIMONADASUERO ORAL, LIMONADA ALCALINA CASERAALCALINA CASERA • BEBIDAS ISOTÓNICASBEBIDAS ISOTÓNICAS
  26. 26. LIMONADA ALCALINALIMONADA ALCALINA CASERACASERA AGUAAGUA: 1 LITRO: 1 LITRO AZÚCARAZÚCAR: 2 CUCHARADAS: 2 CUCHARADAS SOPERASSOPERAS SALSAL: MEDIA CUCHARADA: MEDIA CUCHARADA DE CAFÉDE CAFÉ BICARBONATOBICARBONATO : MEDIA: MEDIA CUCHARADA DE CAFÉCUCHARADA DE CAFÉ EL ZUMO DE UNEL ZUMO DE UN LIMÓNLIMÓN MEDIANOMEDIANO
  27. 27. EVITAREVITAR NO TOMAR MEDICACIÓN PARA CORTAR LA DIARREA

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