4. EstreñimientoEstreñimiento
LosLos hábitoshábitos de evacuación sonde evacuación son
diferentes en cada persona.diferentes en cada persona.
Estreñimiento:Estreñimiento: 3 evacuaciones o3 evacuaciones o
menos/semana o heces durasmenos/semana o heces duras
difíciles de expulsar.difíciles de expulsar.
Afecta a casi todas las personas enAfecta a casi todas las personas en
algún momento de la vidaalgún momento de la vida
5. Principales causasPrincipales causas
DietaDieta pobre en fibrapobre en fibra
Cambio de hábitosCambio de hábitos dieta, ejercicio, viajes…dieta, ejercicio, viajes…
SedentarismoSedentarismo
Poca ingesta dePoca ingesta de líquidoslíquidos
No hacer caso alNo hacer caso al impulso de defecarimpulso de defecar
MedicaciónMedicación (analgésicos, antidepresivos…)(analgésicos, antidepresivos…)
EmbarazoEmbarazo
DeterminadasDeterminadas enfermedadesenfermedades
18. MedicaciónMedicación
Tratar la enfermedad causal.Tratar la enfermedad causal.
No automedicarse. Los fármacos debenNo automedicarse. Los fármacos deben
ser controlados por su médico.ser controlados por su médico.
20. DIARREADIARREA
• AUMENTO DEL NÚMERO DE LAS DEPOSICIONESAUMENTO DEL NÚMERO DE LAS DEPOSICIONES
TOMANDO COMO REFERENCIA SU RITMOTOMANDO COMO REFERENCIA SU RITMO
INTESTINAL NORMALINTESTINAL NORMAL
• MECANISMO DEFENSIVOMECANISMO DEFENSIVO
23. MEDIDAS DIETÉTICASMEDIDAS DIETÉTICAS
EVITAREVITAR
ALIMENTOS CON MUCHAALIMENTOS CON MUCHA
FIBRA Y FLATULENTOSFIBRA Y FLATULENTOS
ALIMENTOS MUYALIMENTOS MUY
ESPECIADOS,ESPECIADOS,
AZUCARADOS YAZUCARADOS Y
SALADOSSALADOS
ALIMENTOS GRASOS YALIMENTOS GRASOS Y
GRANDES CANTIDADESGRANDES CANTIDADES
27. DIETA LÍQUIDADIETA LÍQUIDA
• EVITA LA DESHIDRATACIÓNEVITA LA DESHIDRATACIÓN
• PEQUEÑOS SORBOS CADAPEQUEÑOS SORBOS CADA
10 MINUTOS.10 MINUTOS.
• LÍQUIDOS ADECUADOS: AGUA,LÍQUIDOS ADECUADOS: AGUA,
SUERO ORAL, LIMONADASUERO ORAL, LIMONADA
ALCALINA CASERAALCALINA CASERA
• BEBIDAS ISOTÓNICASBEBIDAS ISOTÓNICAS
28. LIMONADA ALCALINALIMONADA ALCALINA
CASERACASERA
AGUAAGUA: 1 LITRO: 1 LITRO
AZÚCARAZÚCAR: 2 CUCHARADAS: 2 CUCHARADAS
SOPERASSOPERAS
SALSAL: MEDIA CUCHARADA: MEDIA CUCHARADA
DE CAFÉDE CAFÉ
BICARBONATOBICARBONATO : MEDIA: MEDIA
CUCHARADA DE CAFÉCUCHARADA DE CAFÉ
EL ZUMO DE UNEL ZUMO DE UN LIMÓNLIMÓN
MEDIANOMEDIANO