Jugar Pokémon Go puede beneficiar la salud mental, pero también puede ser un riesgo si no se toman las precauciones necesarias.

1. Pokémon Go, ¿daña o
favorece la salud?
Si ya estás cazando exóticos monstruos día y noche, asegúrate de que
al divertirte no descuides tu salud física ni mental.
Aquí, consejos para jugar Pokémon Go de forma segura.

2. Juegos de realidad aumentada
• Pokémon Go es un juego de "realidad aumentada"
(tecnología que sobrepone imágenes digitales al
mundo real) que usa el sistema de cámara y GPS
de celulares para superponer digitalmente a los
famosos personajes animados sobre cualquier
escenario que aparezca en la pantalla (cuando
su cámara escanea el entorno).

3. • Los usuarios deben atrapar monstruos que
aparecen en su camino, lo cual no difiere mucho
si se compara con otros pasatiempos virtuales; sin
embargo, la diferencia ha sido que este juego ha
logrado lo que otros intentaron sin éxito: que los
jóvenes abandonen el aislamiento en casa para
salir a la calle en busca de los curiosos personajes.

4. Videojuegos favorecen la salud
• Lograr que los jugadores salgan a atrapar
pokémones en el jardín, en un parque o avenida
parece hazaña simple, pero no lo es.
• Por años este fue uno de los principales retos
para diseñadores de aplicaciones y
videojuegos, aunque sin lograrlo.
• Expertos han advertido que el
sedentarismo causado por
estos juegos está íntimamente
relacionado con la obesidad
en la infancia.

5. • La falta de actividad física
en los niños se debe, en
parte, a que pasan su
tiempo libre conectados a
Internet, "pegados" al sillón
de la sala y con el control de
la consola de juegos en las
manos.
• Los peligros para la salud aumentan cuando se
descubre que los videojuegos se asocian al hecho de
comer botanas, golosinas, helados o cualquier antojo
repleto de calorías en la comodidad de la sala o la
habitación.
• A la larga, esto favorece trastornos como sobrepeso,
acumulación de grasa corporal, huesos y músculos
débiles, situación que, al parecer, podría cambiar con
los nuevos seguidores de Pokémon Go.

6. ¡Para superar la depresión!
• Otra de las grandes sorpresas en torno al impacto
de este juego de realidad aumentada ha sido su
efecto en la salud mental de algunos usuarios.
• Aunque son pocos ejemplos a la fecha (y se
requerirán estudios científicos para comprobar
su veracidad), han circulado en las redes
confesiones de personas que aseguran estar
saliendo de crisis de ansiedad y depresión
gracias a su interés por atrapar a los
famosos personajes.

7. Más convivencia
• Al motivar a los usuarios a que dejen sus asientos
y salgan de casa o del encierro que rodea su
mundo, la aplicación ha facilitado la convivencia
social, algo que normalmente constituye fuerte
batalla para quienes atraviesan momentos de
depresión y angustia.
• Sin duda, el desarrollo de videojuegos para salir
de la depresión a partir de la realidad aumentada,
como la que hoy puede observarse en esta
aplicación, seguirá sorprendiendo a los expertos y
beneficiando a muchas personas que parecían
haberse resignado a vivir eternamente deprimidas.

8. ¡Señales de peligro!
• Si el gusto por esta aplicación
se está saliendo de control o
temes estar obsesionándote
con Pokémon Go, revisa las
"señales de peligro" antes de
tomar tu celular en las manos:
• Es lo primero que haces al
despertar y lo último antes
de dormir.
• Si despiertas a medianoche,
siempre abres la aplicación y
comienzas a jugar.
• Juegas en el trabajo o escuela,
no solamente en tu tiempo libre.
• Tomas un descanso en tus
actividades diarias para…
¡convertirte en entrenador
Pokémon!

9. Consejos para jugar Pokémon
Go de forma segura
• Vigila lo que sucede a tu alrededor. Aunque
el centro de la diversión está en el celular, no
debes olvidar que estás jugando en el mundo
real; no fijes tu mirada solamente en la pantalla,
atiende también lo que ocurre en la calle, parque
o en cualquier lugar donde te ubiques, desde
semáforos, vehículos, mobiliario
urbano, coladeras destapadas,
posibles baches, albercas,
fuentes, personas, etc.

10. • Usa el sentido común. Al igual que es imposible
conducir de manera segura cuando vas leyendo o
escribiendo mensajes por celular, si manejas un
automóvil, motocicleta o bicicleta mientras atrapas
a un codiciado "Squirtle", "Raichu", "Pikachu" o
"Charmander", pones tu vida (y la de otros) en
peligro. ¡No lo hagas!
• Respeta a los demás. Se han dado casos en los
que, guiados por la emoción, los jugadores
invaden propiedades privadas, avenidas muy
transitadas, templos o edificios públicos para cazar
a las extrañas criaturas. Al hacerlo se arriesgan a
enfrentar problemas con la ley y sufrir accidentes.

11. Tips para un juego seguro
• Elige zonas y ambientes seguros. Aunque la
aplicación te muestre varios monstruos por atrapar
en calles o avenidas que de antemano sabes son
peligrosas, o en avanzadas horas de la noche,
no significa que "debes" cazarlos. Por seguridad,
espera a que un
"Vulpix" aparezca
cerca de tu casa o a
la vuelta de la oficina
y, de preferencia,
¡de día!

12. • Cuida tu ubicación.
Para jugar debes activar
el GPS del celular, en
otras palabras, todos los
entrenadores de Pokémon Go son localizados
sin problemas mientras visualizan a los exóticos
monstruos a su alrededor. Al igual que otras
aplicaciones de geolocalización, esto puede ser
utilizado por delincuentes (suelen utilizar apps
maliciosas) para conocer el momento en que sales
de casa, dónde te encuentras y aún peor, saben
que llevas un teléfono inteligente que podrían
arrebatarte de las manos con facilidad. ¡Cuidado!

13. • ¡Ojo con tu seguridad! Antes de guardarla en tu
móvil toma en cuenta que podría ser un archivo
que podría volver tu sistema operativo inestable, o
bien, que como no se ha descargado desde
PlayStore o AppStore no cuenta con ninguna
seguridad (te recordamos que hay apps maliciosas
que no están a la "caza" de pokémones, sino de
tus datos personales).

14. Diversión saludable
• Antes de comenzar a usar esta aplicación, evalúa
la relación entre la salud infantil y Pokémon Go,
es decir, analiza si tus hijos pueden usarla en
cualquier lugar o solo en aquellos sitios donde
contarán con tu supervisión.
• Las normas en cada familia
pueden diferir en cuanto a
diversión, pero por lo general,
buscan que el desarrollo de los
niños se vea favorecido por
cualquier actividad, incluyendo
los videojuegos.

15. SyM – Cecilia Jiménez
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