1. Functional Training
“Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet
Gründe.”
~ Helmut Reinhardt
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2. Wege zum Ziel
Die Kunst des funktionellen Trainings
Wer etwas will, findet Wege. Diese Maxime Helmut Reinhardts findet gerade im Sport ihre
Richtigkeit.
Das Functional Training ist eben einer dieser Wege, der es ermöglicht den Körper an seine
Leistungsgrenze zu bringen und somit den Athleten ein Stück näher an sein Ziel.
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3. Das Wesentliche
Functional Training ist
• athletisch,
• körperfunktional
• sportartspezifisch.
Das Training aller motorischen Fähigkeiten in Bezug auf Muskelaufbau,
Kraftzuwachs, Beweglichkeit und Stabilität innerhalb zweckmäßiger
Bewegungsmuster mit dem Ziel:
Der funktionellen Herstellung eines gesunden und funktionierenden
Bewegungsapparates.
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4. Basics
Es geht beim Functional Training nicht nur um das Training von
Leistungsathleten, jedoch kann nur auf der Basis einer
funktionellen Kraft und Beweglichkeit sportartspezifische Inhalte
oder eine überdurchschnittliche Leistungssteigerung generiert
werden, dies macht das funktionelle Training für jeden interessant
der sportlich aktiv ist.
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5. Sports-Rehab
Das funktionelle Aufbautraining nach Verletzungen und
gleichzeitig die Reduktion von Verletzungen und
Folgeverletzungen ist im Sport immer ein zentrales Thema.
Mit einer Functional Training Ausbildung lernt man kontrolliert
und effizient mit solchen Fällen umzugehen.
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6. Athletiktrainer
In den letzten Jahren haben sich viele Sportarten rasend schnell
weiterentwickelt. Vor allem in körperbetonten Sportarten wie dem
Basketball oder Fußball dominiert die Athletik der Akteure. Heute
steht vor allem ein gesunder, kräftiger Körper im Vordergrund. Die
Fähigkeit, sich durch aktive Muskelmasse schneller und besser
bewegen zu können ermöglicht es den Athleten, das gesteigerte
Spieltempo und die Dynamik auf dem Spielfeld mitzugehen.
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7. Athletiktrainer
Verbesserung der
Bewegungsqualität
Steigerung der horizontalen
Die Notwendigkeit von
und vertikalen
funktionellem Training im
Beschleunigung
Basketball
Analyse der Reaktionstraining zur
Grundbewegungsformen im Steigerung der individuellen
Basketball Leistungsfähigkeit
Ganzheitliches
THEORIE Erkennen der nötigen,
körperlichen
Körpertraining
PRAXIS
Voraussetzungen zur Basketballorientierte
Vermeidung von Bewegungsaufgaben
Verletzungen Verbesserung der
Die Kontrolle des koordinativen Fähigkeiten
Körperschwerpunkts durch Balance und Gleichgewicht
aktive Muskelarbeit als leistungsentscheidender
Faktor
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8. Mehr Infos unter www.sportlerei-akademie.de
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