1. Umgang mit
Erfolg und Misserfolg

2. Lea, wir werden vier
verschiedene Möglichkeiten
sehen, wie du mit einem
Misserfolg umgehen könntest.

3. Hast du eine Idee, nach welchen
Kriterien man diese einteilen
kann?

4. Naja, es gab Gründe, die
mit mir zu tun haben und
Gründe, die nichts mit
mir zu tun haben.

5. Stimmt.

6. Wir verwenden übrigens den
Begriff Attribution, wenn es
darum geht, wo wir die
Ursachen von etwas suchen.

7. Und, wie Lea gerade sehr richtig
erkannt hat, kann man Ursachen
bei sich selbst suchen oder
woanders.

9. Man spricht dann von
interner
Attribution, wenn man
die Ursachen bei sich
selbst sucht.
intern

10. Und externe Attribution
ist es dann bei äußeren
Umständen?
intern

11. Stimmt genau.
intern
extern

12. Eine zweite Unterscheidung, die
wir treffen müssen, ist, ob sich
die Ursachen verändern können
oder nicht.

13. Das nennen wir dann variabel
beziehungsweise stabil.

14. Unter „stabil“ stelle ich mir
etwas vor, das längerfristig
gleich bleibt. Ist das
richtig?
stabil
intern
extern

15. Ja. Und variabel ist
etwas, das sich öfters
ändert.
stabil variabel
intern
extern

16. Aha. Wenn ich also
denke, dass ich die
Matheaufgabe nicht
verstanden habe, weil
ich einfach zu dumm
dafür bin...
stabil variabel
intern
extern

17. ...dann wäre das intern attribuiert, weil du
den Grund bei dir selbst suchst und stabil,
weil sich daran vermutlich nicht viel ändert.
stabil variabel
intern
extern

18. ...also wäre das eine
stabile interne
Attribution.
stabil variabel
intern
extern

19. ...also wäre das eine
stabile interne
Attribution.
stabil variabel
"Fähigkeit"
Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
intern Vorlieben, Begabung; allgemein
gesagt: etwas‚ das man hat oder
nicht…
extern

20. Aha. Das ist also wohl immer so,
wenn es um Fähigkeiten geht, die
man entweder hat oder nicht hat.
stabil variabel
"Fähigkeit"
Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
intern Vorlieben, Begabung; allgemein
gesagt: etwas ‚das man hat oder
nicht…
extern

21. Ok. Und wenn ich denke,
dass ich mir nur nicht
genug Mühe gegeben
habe...
stabil variabel
intern
extern

22. ...dann wäre das eine variable
interne Attribution.
stabil variabel
"Anstrengung"
Anstrengung, Mühe, richtige
intern Strategie, Beharrlichkeit,
aufgewendete Zeit…
extern

23. Gut, das ist soweit klar.
stabil variabel
intern
extern

24. Wenn du davon ausgehst, dass du
die Aufgabe wegen äußeren
Umständen nicht verstanden hast,
dann kann das auch stabil oder
variabel sein.
stabil variabel
intern
extern

25. Vorher hast du zum Beispiel erwähnt,
dass die Lehrerin nicht gut erklären
kann.
stabil variabel
intern
extern

26. Da das nicht mehr zu verändern
ist, ist das ein Beispiel für
stabile externe Attribution.
stabil variabel
intern
„Situation"
Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe
extern des Lehrers, Können des Lehrers,
Unterstützung durch
Eltern/Freunde/andere...

27. Ok, dann fehlt ja nur
noch die variable
externe Attribution.
stabil variabel
intern
extern

28. Genau. Das ist einfach Pech oder Glück.
Kann man nicht beeinflussen; hat man
eben manchmal und manchmal nicht.
stabil variabel
intern
extern

29. Zum Beispiel, dass
gerade eine Baustelle vor
dem Haus ist und ich
mich deshalb nicht
konzentrieren kann?
stabil variabel
intern
"Glück"
Tagesform, Wetter, Zufall…
extern

30. Ja, ein gutes Beispiel,
Lea!
stabil variabel
intern
"Glück"
Tagesform, Wetter, Zufall…
extern

31. stabil variabel
"Fähigkeit" "Anstrengung"
Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Anstrengung, Mühe, richtige
intern Vorlieben, Begabung; allgemein Strategie, Beharrlichkeit,
gesagt: etwas ‚das man hat oder aufgewendete Zeit…
nicht…
"Situation" "Glück"
Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe Tagesform, Wetter, Zufall…
extern des Lehrers, Können des Lehrers,
Unterstützung durch
Eltern/Freunde/andere...

32. Egal, welche Gründe du für
Misserfolge verantwortlich
machst, du kannst sie immer nach
diesem Schema einteilen.
stabil variabel
"Fähigkeit" "Anstrengung"
Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Anstrengung, Mühe, richtige
intern Vorlieben, Begabung; allgemein Strategie, Beharrlichkeit,
gesagt: etwas ‚das man hat oder aufgewendete Zeit…
nicht…
"Situation" "Glück"
Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe Tagesform, Wetter, Zufall…
extern des Lehrers, Können des Lehrers,
Unterstützung durch
Eltern/Freunde/andere...

33. Das ist ja ganz interessant. Ich
verstehe nur nicht, was mir das
bringen soll.
stabil variabel
"Fähigkeit" "Anstrengung"
Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Anstrengung, Mühe, richtige
intern Vorlieben, Begabung; allgemein Strategie, Beharrlichkeit,
gesagt: etwas ‚das man hat oder aufgewendete Zeit…
nicht…
"Situation" "Glück"
Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe Tagesform, Wetter, Zufall…
extern des Lehrers, Können des Lehrers,
Unterstützung durch
Eltern/Freunde/andere...

34. Das will ich dir jetzt erklären.

35. Für die Motivation ist es nämlich
ganz entscheidend, worin man die
Ursachen für Misserfolge sieht!

36. Überlegen wir doch mal
zusammen, was die
Konsequenzen jeweils sind.
Angenommen, du hälst dich für
zu dumm für das Thema...
stabil variabel
intern
extern

37. ...dann bringt es auch
nichts, wenn ich es
weiter probiere.
stabil variabel
intern
extern

38. ...dann bringt es auch
nichts, wenn ich es
weiter probiere.
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
extern

39. Richtig. Das hat natürlich den
Vorteil, dass man in Zukunft Energie
spart, indem man es nicht mehr
probiert. Und man kann auch nicht
enttäuscht werden.
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
extern

40. Aber es ist demotivierend und führt zu
schlechteren Leistungen. Du erinnerst dich ja an
das Thema realistische Ziele setzen...
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
extern

41. Und wenn du deiner
Lehrerin die Schuld gibst?
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
extern

42. Das ist ja fast dasselbe -
ich bemühe mich dann
jedenfalls auch nicht
mehr so sehr.
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
extern

43. stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
Keine weitere Anstrengung
extern
 Schlechte Attribution

44. Wir hatten alle auch mal schlechte
Lehrer. Trotzdem tragen wir die
Verantwortung für uns selber!
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
Keine weitere Anstrengung
extern
 Schlechte Attribution

45. Und die Baustelle?
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
Keine weitere Anstrengung
extern
 Schlechte Attribution

46. Da kann ich ja sowieso
nichts machen! Also gebe
ich gleich auf...
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
Keine weitere Anstrengung
extern
 Schlechte Attribution

47. stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
Keine weitere Anstrengung Keine weitere Anstrengung
extern
 Schlechte Attribution  Schlechte Attribution

48. Es bleibt dir eigentlich
nur eine Möglichkeit,
oder?
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
Keine weitere Anstrengung Keine weitere Anstrengung
extern
 Schlechte Attribution  Schlechte Attribution

49. Ja. Dann sollte ich wohl die
Verantwortung selbst übernehmen
und davon ausgehen, dass ich mir
noch nicht genug Mühe gegeben
habe...
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
Keine weitere Anstrengung Keine weitere Anstrengung
extern
 Schlechte Attribution  Schlechte Attribution

50. Richtig! Du selbst kannst
verschieden mit jeglichen
Störfaktoren umgehen. Zum
Beispiel kannst du bei einem
Freund oder in einer
Bibliothek lernen gehen, wenn
die Baustelle dich stört!
stabil variabel
Keine weitere Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
Keine weitere Anstrengung Keine weitere Anstrengung
extern
 Schlechte Attribution  Schlechte Attribution

51. stabil variabel
Keine weitere Anstrengung Mehr Anstrengung
intern
 Schlechte Attribution
 Gute Attribution!
Keine weitere Anstrengung Keine weitere Anstrengung
extern
 Schlechte Attribution  Schlechte Attribution

52. Bei Erfolgen ist es übrigens
genau dasselbe!

53. Auch wenn man Erfolg hatte,
kann man die Ursachen intern
oder extern suchen.

54. Lea, versuche doch mal selber für
die vier Alternativen jeweils ein
Beispiel zu finden. Stelle dir mal
eine erfolgreiche Situation vor.

55. Ich probier es mal. Also,
ich hab gerade eine gute
Note bekommen...

56. Zuerst einmal: Intern und
stabil...
stabil variabel
intern
extern

57. Ich hab es halt
einfach drauf...!
stabil variabel
intern
extern

58. Und ist es förderlich für
die Motivation, das zu
denken?
stabil variabel
"Fähigkeit"
Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
intern Vorlieben, Begabung; allgemein
gesagt: etwas ‚das man hat oder
nicht‘…
extern

59. Ja klar!
stabil variabel
"Fähigkeit"
Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
intern Vorlieben, Begabung; allgemein
gesagt: etwas ‚das man hat oder
nicht‘…
extern

60. Ja und Nein. Natürlich sollst du ein
positives Selbstbild haben. Wenn du
aber Erfolge nur darauf
zurückführst, bräuchtest du dich ja
nicht mehr anzustrengen.
stabil variabel
"Fähigkeit"
Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
intern Vorlieben, Begabung; allgemein
gesagt: etwas ‚das man hat oder
nicht‘…
extern

61. Ok, da ist was dran.
stabil variabel
"Fähigkeit"
Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
intern Vorlieben, Begabung; allgemein
gesagt: etwas ‚das man hat oder
nicht‘…
extern

62. Jetzt bitte ein Beispiel
für extern und stabil...
stabil variabel
intern
extern

63. Ich habe die gute Note
bekommen, weil der
Lehrer mich mag.
stabil variabel
intern
extern

64. Und ist es hilfreich, so zu
denken?
stabil variabel
intern
"Situation"
Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe
extern des Lehrers, Können des Lehrers,
Unterstützung durch
Eltern/Freunde/andere...

65. Naja. Jedenfalls wird es mich nicht
motivieren, mich das nächste Mal
besonders anzustrengen, wenn mir
der Lehrer sowieso gute Noten gibt.
stabil variabel
intern
"Situation"
Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe
extern des Lehrers, Können des Lehrers,
Unterstützung durch
Eltern/Freunde/andere...

66. Und wie sieht es aus mit
extern und variabel...
stabil variabel
intern
extern

67. Hm. Das wäre dann wohl
einfach Glück, oder?
stabil variabel
intern
extern

68. Genau. Zum Beispiel eine gute
Note, weil die Klausur zufällig
sehr einfach war.
stabil variabel
intern
"Glück"
Tagesform, Wetter, Zufall…
extern

69. Klingt irgendwie nicht
sehr motivierend...
stabil variabel
intern
"Glück"
Tagesform, Wetter, Zufall…
extern

70. Dann bleibt jetzt nur
noch intern und
variabel...
stabil variabel
intern
extern

71. Das ist ja dann wieder
Anstrengung. Also:
„Ich hab meine gute Note
bekommen, weil ich viel
gelernt habe.“
stabil variabel
intern
extern

72. Du merkst schon: Auf
diese Art kann man auf
Erfolge stolz sein!
stabil variabel
"Anstrengung"
Anstrengung, Mühe, richtige
intern Strategie, Beharrlichkeit,
aufgewendete Zeit…
extern

73. Stimmt. Eigentlich ist das total
naheliegend, aber ich hab da noch
nie drüber nachgedacht...
stabil variabel
"Anstrengung"
Anstrengung, Mühe, richtige
intern Strategie, Beharrlichkeit,
aufgewendete Zeit…
extern

74. So geht es den meisten
Leuten. Deswegen machen
wir ja dieses Training hier.

75. In Zukunft werde ich also
versuchen, Misserfolge
wie auch Erfolge auf
meine eigene
Anstrengung
zurückzuführen.

76. Sehr gut. Es geht dabei auch
nicht immer um ganz große
Erfolge und Misserfolge wie
Noten.

77. Auch im Kleinen sollte man darauf
achten - wenn man zum Beispiel
mal eine Aufgabe nicht lösen kann
oder wenn man an einem Tag nicht
alles gelernt hat, was man sich
vorgenommen hatte!

78. Gut, dann geht es jetzt
weiter mit der Bezugsnorm.