1. "Nadie dijo nunca que fuera fácil ser una princesa"

2. El nombre Ana viene Mía viene de la
de la palabra terminación de la
anorexia y palabra bulimia.
pertenecen a este Son jovencitas que
grupo jóvenes después de comer
extremadamente vomitan los
delgadas, que alimentos pues la
prácticamente no comida les genera
comen y que cuando se gran culpa y
miran en el espejo se piensan que van a
ven gordas. perder su figura.

3. A continuación conoceremos más a fondo la forma de pensar de
estas jóvenes.

4. La ansiedad se define como un temor anticipado de un
peligro futuro, cuyo origen es desconocido o no se
reconoce.
Las jóvenes que conforman esta “cultura” tienen
tipss para desvanecer la ansiedad algunos como:
• Mantener masticando Chicles
• Tomar entre 4 o 6 litros de agua al día
• Si tienes antojos de Helado comprar bebidas sin
calorías y prepararlos como Helados y de la misma
forma con el Yogurt (Descremado)

5.  Dieta del Ayuno Parcial
1 DIA: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera,
piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber
como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o
agua con alguna infusión diurética.
2 DIA: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y
hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de
agua de baja mineralización o agua con alguna infusión
diurética.
3 DÍA: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de
tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos.
Beber como mínimo dos litros de agua de baja
mineralización o agua con alguna infusión diurética.

6.  4 DIA: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de
tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5
nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja
mineralización o agua con alguna infusión diurética.
5 DIA: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de
pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5
nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún,
caballa, etc.) Beber como mínimo dos litros de agua de
baja mineralización o agua con alguna infusión
diurética.
6 DIA: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de
verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr.
de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja
mineralización o agua con alguna infusión diurética.
7 DIA: Comenzar una dieta baja en calorías
Notemos como la dieta parcial inicia esta forma de vida, pero después de comer
todo esto como lo dice allí para estás chicas es pecar contra su cuerpo.

7.  Mi Dieta de Líquidos

Mañana: Un vaso gigante de café con
leche descremada
Almuerzo: Agua y mas agua, el café
de la mañana debería eliminarte el
hambre
A eso de las 3 de la tarde: Una taza
de caldo de verduras, lo puedes
hacer tu o preparar los q vienen en
sobres, q solo tienen 47 calorías
por taza (sin los fideos por favor)
Si como a las 7pm te da hambre de nuevo toma un te de
manzanilla o 1 taza de leche CALIENTE descremada, le
puedes poner aquel al café, te, o leche para q este 1
poco dulce, el caliente hace sentir q estas llena.
Acuéstate a dormir temprano.
Por lo general al hacer esta dieta unos 7 días bajas de
3 a 4kg , depende si haces algún ejercicio físico...

8. HORÓSCOPO

9. Aries: La fuerza fisica es tu fuerte. Ejercitate y exígete.
Geminis: Comunica tus sentimientos,logros y frustraciones de ana
a otros preferiblemente a cyberfriends.
Cancer: Pasa tus dias cocinando para otros en lugar de a ti
mismo.
Tauro: Desafiate constantemente para perder mas,mas,mas y mas!
Leo: Sientete orgulloso de cada logro que obtengas, y ten en
cuenta que siempre hay MAS.
Virgo: Recuerda que tu GORDO pasado era injusto para ti
Libra: Siempre buscaras el balance perfecto entre comer y
restringirte.
Escorpion: Odiaaaar a muerte la comida. Sabiendo que tendras mas
amigos cuando seas delgado.
Sagitario: No ignores el dolor del hambre, disfrutalo!
Capricornio: "Nunca deberas" Perfectas palabras para ti.
Acuario: Piensa fuera de ti mismo! Inventate nuevas dietas y
rutinas para optima eficacia
Piscis: Sueña con tu peso meta y sera posible para ti.

10.  1.50 -----------------------------> 38



1.53 -----------------------------> 39
1.54 -----------------------------> 40
1.55 -----------------------------> 41
TABLA



1.58 -----------------------------> 42
1.60 -----------------------------> 44
1.63 -----------------------------> 45
DE



1.65 -----------------------------> 46
1.68 -----------------------------> 47
1.70 -----------------------------> 48
PESOS
SEGÚN
 1.73 -----------------------------> 49
 1.75 -----------------------------> 50
 1.78 -----------------------------> 51
 1.80 -----------------------------> 52
“ANA”
Vemos como si comparamos esta tabla con una tabla de pesos normal el
Desfase de valores es preocupante dado que son números por los cuales las
Chicas luchan alcanzar

12. los que me acusan de tener la
mente distorsionada...
todos ellos se equivocan.
Yo no soy perfecta...
Soy demasiado imperfecta como
para alguna vez llegar a
serlo...
Mi estómago se queja,
una y otra vez,
por la decisión que he tomado me
reta a continuar con agudas
puntadas y malestares,
pero yo no me daré;
por vencida.
Quiero ser como ellas...
Ellos no me comprenden.
Me miran con ojos asqueados sólo
por querer ser como ellas.
Como ellas, una princesa....
quiero volver a ser tu princesa.
(Antonia Alvarado)

13. “La resignación es el suicidio cotidiano”

14. Stephania Guevara
Ángela Mondragón