Primer Borrador con mas ilustraciones que otra cosa, para guía de los alumnos de secundaria..CEA.

1. Aparato Circulatorio

21. Hipertensión Arterial
La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida
contra las paredes de las arterias a medida que el corazón
bombea sangre a través del cuerpo.
P.A.Normal:
(S)120/80(D)
mmHg.
Hipertensión:
= o >140/90 mmHg.

22. •Inactividad Física
•Mala Alimentación
•Es obeso.
•Con frecuencia está estresado o ansioso.
•Qué tanta cantidad de agua y sal uno tiene en el organismo
•El estado de los riñones, del sistema nervioso o los vasos sanguíneos
•Los niveles de diferentes hormonas en el cuerpo
•Toma demasiado alcohol (más de un trago al día para las mujeres y más de d
para los hombres).
•Come demasiada sal en la dieta.
•Tiene un antecedente familiar de hipertensión arterial.
•Tiene diabetes.
•Fuma.
Causas
Si usted tiene un dolor de cabeza fuerte, náuseas o vómitos, confusión, camb
la visión o sangrado nasal, puede tener una forma grave y peligrosa de hiperte
arterial llamada hipertensión maligna.
Factores de riesgo:

23. •Consumir una alimentación cardiosaludable, incluyendo potasio y fibra, y tomar
bastante agua.
•Hacer ejercicio regularmente (al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico por día
•Si usted fuma, dejar de hacerlo (encuentre un programa que le ayude a dejar d
fumar).
•Reducir la cantidad de alcohol que toma (1 trago al día para las mujeres, 2 para
hombres).
•Reducir la cantidad de sodio (sal) que consume (procure que sea menos de 1,5
mg por día).
•Reducir el estrés. Trate de evitar factores que le causen estrés e igualmente pu
ensayar meditación o yoga.
•Permanecer en un peso corporal saludable (busque un programa para adelgaz
que le ayude, si lo necesita).
PREVENCION:

24. Hipertensión Arterial

26. Diabetes
La incidencia de la diabetes está directamente relacionada
con el consumo de alimentos procesados ricos en hidratos
de carbono refinados, como galletas, pan, pasteles de
chocolate, budines y helados.

28. Diabetes
La insulina transporta la glucosa a las células necesitan
energía adicional. Las células tienen "receptores de la
insulina", de modo que la insulina se puede unir a ellos,
facilitando la entrada y la utilización de la glucosa en las
células. Una vez dentro de las células, la glucosa se quema
para producir calor y triphosyphate adenosina (ATP), una
molécula que almacena y libera energía

30. DiabetesY si las células y el organismo se vuelven resistente a la insulina?
-El páncreas se agota y la producción de insulina disminuye a
niveles anormalmente bajos. ¿El resultado? Hemos de desarrollar
diabetes tipo 2. (Alrededor del 30 por ciento de los casos)