1. Nota PJM 3110!! All the best!!
Tajuk 1 Sejarah dan Perkembangan Pj
Pj zaman purba
- Zaman manusia purba dan kecergasan
= manusia hidup dalam keadaan nomad (pindah randah). Melakukan aktiviti memburu
dan mengumpul makanan untuk terus hidup. Apabila berjaya mendapat tangkapan
mereka akan berkumpul dan meraikan kejayaan tersebut dengan berpesta(menari,
permainan kebudayaan dan berkumpul). Aktiviti sebegini memerlukan tahap
kecergasan yang tinggi dan konsisten.
- Zaman neolitik (revolusi pertanian)
= gaya hidup primitif (menetap disuatu kawasan dan menjalankan aktiviti pertanian
akibat pengenalan teknologi yang memudahkan mereka). Zaman pembangunan dalam
bidang pertanian.Aktiviti kecergasan mula berkurang.
- Tamdun kuno(China dan india)
= masyarakat di china ketika itu tidak melibatkan diri dalam sebarang aktiviti
kecergasan sehingga masalah sistem kardiak wujud.Falsafah confucious menggalakan
penglibatan dalam aktiviti kecergasan fizikal. Kemudian, kungfu telah diperkenalkan
sebagai aktiviti yang membantu tubuh manusia menjadi sihat dan berfungsi. Seterusnya
aktiviti kecergasan lain seperti menari,memanah,lawan pedang dan gusti diwujudkan.
= di india, masyarakat dihalang penglibatn mereka akibat kepercayaan agama. Fokus
mereka lebih kepada spiritual daripada mengamalkan pergerakan. Namun satu kaedah
senaman yang masih terikat dengan kepercayaan agama telah diperkenalkan oleh
golongan mubaligh hindu yang hidup secara sederhana dan berteraskan disiplin diri
dan meditasi, iaitu yoga. Yoga ialah penyatuan antara tubuh,akal dan roh. Yoga kini
dijadikan teknik dalam beberapa program kecergasan bagi membantu organ berfungsi
dengan baik dan meningkatkan tahap kesihatan badan.

2. - Timur tengah
= mementingkan tahap kecergasan yang tinggi dalam pasukan tentera dan masyarakat
bagi kepentingan politik dan ketenteraan. Contohnya, seperti tamadun parsi yang
menuntut semua rakyat mempunyai tahap kecergasan yang tinggi. Tahap kecergasan
diperolehi daripada pelbagai latihan keras seperti berkawad, memburu, berkuda,
memanah dan melontar lembing yang perlu dilalui oleh mereka ketika berusia enam
tahun lagi. Latihan ini bertujuan bagi meningkatkan kekuatan dan stamina dan
bukannya untuk kebaikan kesihatan. Kaedah ini untuk melahirkan ramai tentera untuk
meluaskan empayar.
- Zaman greek (Athens)
= masyarakat yunani mengutamakan kesempurnaan fizikal. Sparta dan Athens terkenal
dengan bidang pj yang mempunyai objektif yang berbeza ketika itu. Pj bagi Sparta lebih
kepada pembentukan tentera yang kuat, manakala Athens tertumpu pada prinsip
demokrasi. Aktiviti fizikal masyarakat Athens bertujuan untuk membina tubuh badan
yang sihat agar hidup lebih aktif dan pentingkan nilai estetik.
= masyarakat percaya keseimbangan antara kecergasan badan dan otak berkait rapat.
Dimana kecergasan fizikal dan minda mempunyai kepentingan yang sama dengan
kekuatan dan badan dalam menjana kesihatan mental. Aktiviti gimnastik dengan
berbantu muzik merupakan pelajaran yang penting ketika itu.
Pj zaman renaissance
- lebih kurang sama dengan pj masa kini.
- dilakukan untuk kebaikan sendiri.
- menjurus lebih kepada aktiviti keagamaan dan seni.
- merupakan salah satu saluran untuk memberikan ketenangan jiwa dan
melahirkan tubuh badan yang sihat.
- 3 kumpulan utama zaman renaissance.
1. i. Humanis- menghargai pendidikn dalam sukan seperti memanah, renang dan
lari berpagar.

3. 2. ii. Moralis – aktiviti fizikal sebagai cara melaksanakan pekerjaan.
3. iii. Realism – pendidikan fizikal sebagai sebahagian drpd akal yang sihat dalam
tubuh yang sihat (utamakan penjagaan tubuh).
Pj moden
- Wujud sukatan pelajaran pj untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan.
- Pj di sekolah mengutamakan aktiviti sukan dan permainan.
- Memberi fokus kepada kesan pergerakan dan kemahiran (tarian dan gimnastik).
- Sesetengah aktiviti sukan dimajukan dengan organisasi/tahap yang tinggi dan
terdapat undang2/peraturan yang ditetapkan. Contoh, bola sepak, golf dan sebagainya.
- Pj menjurus kepada membentuk insan yang menyeluruh, seimbang dan
harmonis dari segi JERIS.
Pj di Malaysia
- Era prakolonial (sebelum penjajahan inggeris)
= pj melalui aktiviti kebudayaan dan kesenian, permainan masa lapang (tradisional),
pertukangan dan kebun, serta seni mempertahankan diri. Terdapat perbezaan
permainan antara golongan istana dan golongan biasa.
- Era penjajahan inggeris
= pj formal belum diwujudkan dalam jadual persekolahan. pj diperkenalkan untuk
mengekalkan status quo penjajah iaitu latihan jasmani dicampur dengan berkebun
supaya rakyat kekal menjadi pesawah.
= permainan2 baharu seperti badminton, bola sepak dan ragbi diperkenalkan oleh
penjajah dan pedagang.
= 1890an murid perempuan mula diajar olahraga, manakala murid lelaki diberi latih tubi.
=1913 maktab perguruan di matang perak ditubuhkan untuk memberikan latihan kawad
kepada bakal guru dan galakkan mereka memasuki pasukan sukarelawan.
=1920an keutamaan diberikan kepada aktiviti senaman, latihan kawad dan permainan.
Penguhasa pj di negeri2 selat telah dilantik.

4. =1930an rancangan pj untuk sekolah telah dimulakan. Sukatan berasaskan latihan
fizikal. Melalui kursus perkhidmatan, rancangan latihan guru pj dilancarkan ke seluruh
negara. Masyarakat sedar akan kepentingan pj.
=1940an sukatan pelajaran pj telah dikaji semula untuk dikemas kini supaya selari
dengan perkembangan pendidikan.
- Era penjajahan jepun
=rancangan yang telah diusahakan dalam pendidikan tergendala. Latihan jasmani
ketika itu bertujuan membentuk individu yang patuh kepada arahan, taat kepada
pemerintah dan berdisiplin.
= latihan jasmani (tai sho) diperkenalkan kepada murid. Setiap pagi murid terpaksa
membuat senaman beramai-ramai selama 30 minit. Arahan dalam bahasa jepun dan
pengajaran jasmani lebih bercorak ketenteraan.
- Era penjajahan british (sebelum merdeka)
= tujuan pj sama dengan tujuan semasa penjajahan inggeris. Sekolah dibuka semula
dan latihan jasmani sebagai mata pelajaran kekal disekolah. senaman diadakan 30
minit sebelum masuk belajar.
=1940an sukatan pelajaran latihan jasmani diterbitkan oleh MPSI untuk adakan
sukatan yang formal untuk sekolah.
=1950an kepentingan pj meningkat kerana diwajibkan disemua sekolah. Guru
tempatan dihantar ke luar Negara bagi meluaskan pengetahuan tentang PJ.
- Era selepas merdeka
= 1960an sukatan pelajaran pj dikaji semula. Wujud sukatan untuk murid lelaki dan
perempuan. Bertujuan untuk membolehkan semua sekolah menggunakan satu sukatan
pelajaran yang baru dan sesuai bagi masyarakat dinegara kita.
= usaha meningkatkan mutu pj disekolah diteruskan dengan penubuhan MPIK. Kursus
satu tahun diadakan di MPIK dan kurikulum adalah sama dengan KDP pj di Britain.
= pj disekolah lebih menjurus kepada aktiviti sukan dan permainan. Pertandingan
permainan dan olahraga sebagai aktiviti lanjutan di sekolah.

5. =1958 KPM tubuhkan MSSM. Pj menjadi mata pelajaran wajib di sekolah rendah dan
menengah.
=1970an sukatan pj disemak semula dan dikeluarkan dalam bm dan bi (menjurus
kepada pergerakan dan kemahiran termasuk tarian dan gimnastik). Pj dimasukan
dalam kurikulum kursus diploma pendidikan di UM bagi melengkapkan bakal guru
siswazah dengan kemahiran dan pengetahuan dalam pengajaran pj.