Dokumen tersebut membahas mengenai sukan dan Islam, termasuk pengenalan dan sejarah sukan Sunnah seperti memanah, berkuda, dan berenang yang dilakukan Nabi. Dokumen tersebut juga membahas tentang beribadah seperti salat yang dapat berfungsi sebagai senam dan manfaat puasa, serta akhlak yang perlu dijaga ketika bersukan seperti menjaga aurat dan larangan bersentuhan antar jenis kelamin.

1. Sukan & Islam
Ahli Kumpulan:
Erna Ayunie Bt Abd Azis
Sabira Bt Abd Razak
Noor Fariza Bt Abd Razak

2. Sukan & Islam

3. Tujuan
Menyatakan kepada golongan yang terlibat
secara aktif dalam bidang sukan mengenai
Sukan dan Islam yang melibatkan:
Pengenalan & Sejarah
Sukan Sunnah
Beribadah (Solat, Umrah@Haji & Puasa)
Akhlak & Adab Dalam Sukan
Memantapkan pelaksanaan ibadah dan
ketaatan diri seseorang individu muslim
terhadap Allah SWT.

4. Pengenalan


Islam amat mementingkan penjagaan kesihatan jasmani untuk
melahirkan masyarakat yang sihat dan sejahtera dan
menyumbang kepada agama, bangsa dan negara.
Terdapat 5 prinsip pensyariatan yang digariskan yang menjadi
tunjang kehidupan sejahtera iaitu:
- Memelihara Agama
- Jiwa
- Maruah
- Harta
- Keturunan

5. “ ISLAM
Is The Way Of
LIFE ”

8. Pakaian Lelaki Bersukan Mengikut Syariat

10. Sukan Sunnah

11. Sukan Kesukaan Rasulullah S.A.W

12. Kelebihan Sukan Sunnah

13. Nabi saw menyertai permainan dan sukan yang dimainkan sahabatsahabatnya. Ini jelas dari hadis berikut:
Maksudnya:
“Nabi saw lalu sekumpulan sahabat yang sedang memanah. Nabi saw
bersabda “ Memanahlah hai Bani Ismail, sesungguhnya datuk kamu Nabi
Ismail as adalah pemanah. Memanahlah dan aku bersama bani fulan
(salah satu kumpulan pemanah). Lalu kumpulan yang satu lagi berhenti
memanah. Rasulullah saw bertanya “ Kenapa kamu tidak memanah?”
Bagaimana kami hendak memanah sedangkan kamu bersama mereka?”
Nabi saw menjawab “Memanahlah, aku bersama kamu semua.”
(Hr Bukhari – sahih)

14. TUMPUAN (FOKUS)
BERFIKIR DAN STRATEGI
Fokus dan konsentrasi
pada sasaran.
Membuat pilihan dengan tepat
dalam masa yg singkat &
nervous.”
( ........)
BERZIKIR
Allah sangat menyukai orang
yang lidahnya sentiasa basah
dengan zikrullah
MENGAWAL PERASAAN
Jika
pemanah
emosinya
tertekan, maka panahan amat
mudah tersasar.
~ Memanah ~
Sukan ini melatih manusia
bertenang dan menstabilkan
emosi.

15. ~ Berkuda ~
Semasa pergerakan galloping
(cara rentak kuda melompat
dan berlari ) menyebabkan
vetebra tulang belakang
manusia bergesel antara satu
sama lain dalam keadaan
harmoni, dan meransang
saraf-saraf tulang belakang.

16. ~ Berenang ~
Koordinasi antara kedua-dua
anggota kaki dan tangan
Meransang stamina
( sistem kardiovaskular )
Berenang juga memberi
peluang manusia untuk
menguasai air serta menjadi
berani.

17. ~ Gusti ~
~ Lumba Lari ~
Dari hadis-hadis pula ulama fiqih berpendapat bahawa pertandingan
lumba
lari,
gusti
dan
sebagainya
tidak
menghilangkan
kekhusyukan, kehormatan, pengetahuan, keutamaan dan lanjutnya umur.
Sebab Rasulullah SAW. sendiri waktu bergulat dengan Aisyah sudah
berumur di atas 50 tahun.

19. Beribadah

21. Bersenam Melalui Solat

22. Terdapat lebih 656 otot di dalam tubuh
kita
yang
beberapa
daripadanya
mengalami peregangan dan pengenduran
semasa gerakan melakukan solat.

23. Takbir
Memudahkan nafas dihirup, dimana
paru-paru mengembang dan otot
diafragma mendatar ketika mendakap
ke dada
Berdiri Tegak
Melatih kekuatan otot tulang pada
kaki dan esktremiti bahagian bawah
menerima serta menampung beban
tubuh
Rukuk


Memberi tekanan pada pundi kencing
oleh tulang belakang dan tulang
kemaluan.
Dapat melancarkan proses pembuangan
air kecil dan mencegah gangguan prostat

24. Sujud


Menjamin aliran darah ke arah
otak, khususnya darah di saluran vena.
Kesannya dapat mengembalikan darah
menuju ke jantung lebih mudah
Duduk Iftirasy


Menjaga kesihatan sendi dengan
mengaktifkan kelenjer peluh yang
dilipat pada bahgaian paha.
Bersentuhan paha dan dan betis
meningkatkan pengeluaran peluh
Salam


Meregangkan otot-otot kepala dan leher.
Ianya menajdi senaman ringan dalam
memelihara keanjalan kulit wajah

25. Thuma’ninah


Berhenti seketika
Hati dan fikiran kita menjadi segar
kembali
Transisi


Pergerakan dari satu kedudukan ke kedudukan yang
lain berlaku sekurang-kurangnya 85 kali sehari
Mempengaruhi organ-organ pencernaan, sistem
kencing, jantung dan saluran darah

26. Tawaf

27. Ibadah haji dan umrah dapat menyihatkan
badan
 Ibadah umrah haji melibatkan keempat-empat
aspek iaitu :

Jasmani
- Mental
- Sosial
- Rohani
-

28. Puasa
Mengelakkan daripada seberang penyakit antaranya :







Sakit jantung
Sakit buah pinggang
Barah
Hipertiroid
Pelemakan hati
Darah tinggi
Kolestrol yang berlebihan

29. Adab & Akhlak
Ketika Bersukan

31. 
Hendaklah menjaga aurat dengan memakai
pakaian menurut syariat

Bersukan di kalangan wanita
Tidak ada percampuran lelaki perempuan yang dilarang. Percampuran
yang dilarang adalah yang ada sentuhan lelaki dan perempuan.Nabi saw
bersabda:
Maksudnya:
“Dicucuk kepala seseorang dengan jarum besi lebih baik dari dia
menyentuh wanita yang tidak halal baginya.”
(Hr Tabrani)

Menjaga pergerakkan semasa bersukan