Este documento discute diferentes modelos de periodização para atletas profissionais. A periodização clássica consiste em 5 fases: hipertrofia, força, potência, pico e descanso ativo. Outros modelos propõem 4 fases variando o volume e intensidade ao longo das fases. É importante nos mesociclos finais usar exercícios semelhantes aos gestos motores da modalidade esportiva.