O documento discute conceitos e métodos de personal trainer, incluindo: 1) Princípios como qualidade no atendimento e equipamentos; 2) Objetivos como exclusividade, motivação e satisfação do cliente; 3) Competências como avaliação física, planejamento de atividades e motivação; 4) Benefícios como atenção individualizada e variação de exercícios.

1. PERSONAL TRAINER MÉTODOS E APLICAÇÃO

3. Afinal, Personal Trainer ou Personal Training? Personal = individual, particular. Training = treinamento, aprendizado - o serviço. Trainer = treinador - o profissional.

15. Perfil Profissional do Personal Trainer na Cidade de São Paulo Prof. Roberto César de Oliveira

16. Perfil Profissional do Personal Trainer na Cidade de São Paulo

17. Os 63,62% representam os formados e pós-graduados, 29,99% representam os acadêmicos (1º ao 4º ano) e 6,36% apenas os com curso técnico.

20. Quais são as variáveis utilizadas na sua avaliação física? Unanimidade nas variáveis bio-psico-sociais: Anamnese dos hábitos de saúde, nutricional e atlético; Avaliação antropométrica (medidas de circunferência); Avaliação da composição Corporal; Avaliação Postural;Testes físicos (RML, Resistência Aeróbia, Flexibilidade); Avaliação cardiológica com médico, através de teste ergométrico, foi considerada importante mas não obrigatória pela maioria dos entrevistados.

25. Quais são os locais em que você ministra as suas aulas particulares? Todos afirmaram que ministravam aulas em mais de um local, atendendo a disponibilidade do aluno, porém, comprovando mais uma vez a questão 08 tivemos 86 votos para as academias, 70 votos para as residências, 46 para os parques, 25 para academias particulares (salas de ginástica em condomínio) e 01 voto para cada um em clubes, local próprio e USP.

30. Verifica-se que o valor médio cobrado nas academias em sua maioria, está em torno de R$ 40,50 reais e que há um desconto dos professores, considerando que o aluno tem que pagar outras despesas da academia (matricula, mensalidade, avaliação física, carteirinha, etc).

33. Conclusão: o personal trainer atuante na cidade de São Paulo é um profissional de Ed. Física, atuando com excelente remuneração comparado à outras áreas, com boa qualificação universitária, interagindo com diversas áreas de saúde e alternativas, valorizando o trabalho individualizado. Percebe-se deste professor uma dificuldade em conseguir novos clientes fora das academias em função de pouca ou nenhuma propaganda externa. Caracteriza-se também, um profissional com pouco conhecimento em marketing (esportivo) e administração do próprio negócio, mesmo por que não obteve informação na universidade, porém buscando o seu respeito e reconhecimento perante a sociedade.

37. Como registrar e calcular? Desenvolvi-mento de software exclusivo Excel ou Softwares comerciais Cálculos manuais com calculadora Cálculos e programas (softwares) Notebook e pda's (palm) Computador Diário de treino e planilhas Registro e tratamento dos dados

38. O que avaliar ? Pela FC por Freqüêncimentros ou pelo Lactato com o uso do Lactímetro. Pela Freqüência cardíaca pela palpação ou Freqüêncimentos cardíacos Escala subjetiva de esforço de Borg Intensidade do esforço Aparelho de Pressão de Mercúrio com pedestal Aparelho de Pressão Aneróide e digitais Aparelho de Pressão Aneróide Pressão Arterial Freqüêncimentos Freqüêncimentos cardíacos. Palpação da artéria em pontos específicos Freqüência cardíaca Paquímetro de metal antropométrico Paquímetro de metal da construção ou industria Paquímetro de plástico Diâmetros ósseos Trena antropométrica metálica com 2m Trena antropométrica em fibra de vidro Fita de costureira ou trena metálicas de construção Perímetros Estadiômetro de parede Estadiômetro em balanças Trena Estatura Balanças digitais Balanças mecânicas Balanças portáteis Peso

39. Uso de um aparelho Isoocinético Dinamômetros Teste de campo Resistência e Força Pesagem hidrostática ou DEXA Compasso de dobras e bioimpedância Trena e protocolos de perimetria Composição Corporal Filmagem com software específicos e radiografias. Uso do simetrógrafo Observação com uso de uma linha de prumo Analise Postural Uso da ergoespirometria com análise de gases Uso do ventilômetro com a análise do fluxo ventilatório Estimativas em testes de campo, banco, e outros ergômetros Capacidade Aeróbia Flexômetro ou Flexímetro, Goniômetro e Inclinômetro Banco de Wells Teste de sentar e alcançar adaptado ou Flexiteste Flexibilidade

45. Fim