Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Colegio de Bachilleres Plantel
11
Tema:
Alimentación.
Informática 1...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable.

Índice:
Introducción ……………………………………………………….1
Alimentación ………………...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Introducción:
En esta presentación electrónica abordare el tema d...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Alimentación:
Es el conjunto de procesos que permite a los
organi...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Recomendaciones Para Una
Alimentación Correcta:
Incluir al menos ...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable
Pocos alimentos de origen animal, preferir el pescado o el
pollo s...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

El Plato del Buen Comer:
Es un esquema alimenticio que cumple con...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Grupos del Plato del Buen
Comer
Frutas y Verduras:
Aportan princi...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

¿Para que sirven los
Nutrientes?
Proteínas:
Son sustancias nutrit...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable
Carbohidratos:
Son sustancias que proporcionan calorías, dan la en...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable
Antioxidantes:
Bloquean el efecto perjudicial de los Radicales
Lib...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

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Minerales:
Son necesarios para la elaboración de tejidos, sín...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

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Hidratos de Carbono:
Su función principal es aportar energía ...
• Una Buena Alimentación es igual a un cuerpo
Saludable

Conclusión:
Ningún alimento contiene todas las sustancias
nutriti...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Evaluación:
A continuación, evaluaremos tu aprendizaje con
5 senc...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Preguntas:
Selecciona la opción correcta:
1- ¿Cuántos grupos tien...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Lo siento, tu respuesta es
incorrecta, selecciona la carita
trist...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

¡¡¡Felicidades!!! Has
acertado, para continuar, haz
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• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

2- ¿Cuál es el grupo del Plato del
Buen Comer que debemos consumi...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

¡¡¡Felicidades!!! Has acertado,
para continuar, haz click en la
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• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Lo siento, tu respuesta es
incorrecta, selecciona la carita
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• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

3- ¿Cuántos vasos de agua
debemos tomar diario?
A)9 a 13
B)5 a 6
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• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

¡¡¡Felicidades!!! Has
acertado, para continuar, haz
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• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Lo siento, tu respuesta es
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• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

4- ¿Qué nutrientes aportan los
Cereales?
A)Vitaminas, Minerales, ...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Lo siento, tu respuesta es
incorrecta, selecciona la carita
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• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

¡¡¡Felicidades!!! Has
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• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

5- ¿Qué aportan el grupo de
Frutas y Verduras?
A)Hidratos de Carb...
• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
Saludable

Lo siento, tu respuesta es
incorrecta, selecciona la carita
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• Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo
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Alimentacion

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Este es un proyecto de la materia de informática 1, habla sobre el tema de la alimentación.
Aquí encontraras información sobre como debes alimentarte, te hablaremos un poco sobre el plato del buen comer, mencionaremos los nutrientes que contienen cada grupo, te diremos para que sirven los nutrientes y para finalizar, te plantearemos 5 preguntas para que analices tu aprendizaje.

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  1. 1. Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Colegio de Bachilleres Plantel 11 Tema: Alimentación. Informática 1 Hecho por: Horlando Xavier Solano Sánchez. 1° E . Turno: Matutino
  2. 2. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable. Índice: Introducción ……………………………………………………….1 Alimentación ………………………………………………………2 Recomendaciones para una Alimentación Correcta. 3 y 4 El Plato del Buen Comer ………………………………………5 Grupos del Platos del Buen Comer ………………………..6 ¿Para que sirven los nutrientes? ………………………….7 a 11 Conclusión ………………………………………………………...12 Evaluación …………………………………………………………13 Preguntas ……………………………………………………….14 a 18
  3. 3. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Introducción: En esta presentación electrónica abordare el tema de “alimentación”, donde les mencionare la definición, así como también algunas recomendaciones que debe de llevar una alimentación correcta, otro aspecto del que hablaremos es el Plato del Buen Comer, sus grupo y los nutrientes que posee cada uno y por ultimo, les mostrare la función de cada nutriente y los alimentos que son ricos acerca del nutriente del que se hable. 1
  4. 4. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Alimentación: Es el conjunto de procesos que permite a los organismos utilizar y transformar los nutrientes para mantenerse vivos. 2
  5. 5. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Recomendaciones Para Una Alimentación Correcta: Incluir al menos un alimento de cada grupo en cada una de las 3 principales comidas del día. Comer la mayor variedad posible de alimentos: Muchas verduras y frutas en lo posible crudas y con cascara , preferir las de temporada que son mas baratas y de mejor calidad. Con moderación Cereales (Tortillas, Pan Integral, Pastas , galletas, arroz o avena), Combinados con leguminosas . 3
  6. 6. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Pocos alimentos de origen animal, preferir el pescado o el pollo sin piel. Comer de acuerdo con las necesidades y condiciones individuales, ni mas ni menos. Tomar diario de 6 a 8 vasos de agua simple purificada. Hacer por lo menos 30 minutos de actividad física diaria. 4
  7. 7. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable El Plato del Buen Comer: Es un esquema alimenticio que cumple con la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual da los criterios para la orientación alimentaria. 5
  8. 8. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Grupos del Plato del Buen Comer Frutas y Verduras: Aportan principalmente agua, fibra, vitaminas, minerales y Antioxidantes. Cereales: Principal fuente de hidratos de carbono y energía. Leguminosas y Alimentos de Origen Animal: Principal fuente de proteínas. 6
  9. 9. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable ¿Para que sirven los Nutrientes? Proteínas: Son sustancias nutritivas que construyen , mantienen y reparan el organismo. En los alimentos que mas se encuentran estos nutrientes son: Huevos, Lentejas , Guisantes y Carnes. 7
  10. 10. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Carbohidratos: Son sustancias que proporcionan calorías, dan la energía necesaria. En los alimentos que mas se encuentran estos nutrientes son: Pasta, Arroz, Pan, Papas. Fibra: Es responsable del buen transito intestinal, disminuyendo el estreñimiento. En los alimentos que mas se encuentran estos nutrientes son: Salvado de Trigo, Salvado Molido, Pan Integral, Alga Nori. 8
  11. 11. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Antioxidantes: Bloquean el efecto perjudicial de los Radicales Libres, posiblemente previenen el desarrollo de algunas enfermedades como el Cáncer o enfermedades cardiovasculares y otras degenerativas como el Alzheimer o el propio envejecimiento. En los alimentos que mas se encuentran esto nutrientes son: Aceite de Oliva extra Virgen, ajo, bayas, brécol y coles. 9
  12. 12. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable 10 Minerales: Son necesarios para la elaboración de tejidos, síntesis de hormonas y en la mayor parte de las reacciones químicas. En los alimentos que mas contienen estos nutrientes son: el Hígado, nueces, jamones, lácteos. Vitaminas: Intervienen como catalizador en las reacciones bioquímicas provocando la liberación de energía. En los alimentos que mas contienen estos nutrientes son: Sardinas, Aceite de girasol, Hígado de Bacalao , Guayaba, Leche, Coco
  13. 13. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable 11 Hidratos de Carbono: Su función principal es aportar energía al organismo de manera inmediata. En los alimentos que mas contienen estos nutrientes son: Azúcar Blanca, Arroz Blanco, Uva Pasa, Pan, Garbanzo, etc.
  14. 14. • Una Buena Alimentación es igual a un cuerpo Saludable Conclusión: Ningún alimento contiene todas las sustancias nutritivas que el organismo necesita, por lo que debemos consumir alimentos de todos los grupos en cada una de las 3 comidas principales del día y combinarlas con alguna activación física, cuya duración debe ser mínima de 30 minutos, para tener como resultado un cuerpos saludable y una vida plena. 12
  15. 15. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Evaluación: A continuación, evaluaremos tu aprendizaje con 5 sencillas preguntas . 13
  16. 16. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Preguntas: Selecciona la opción correcta: 1- ¿Cuántos grupos tiene El Plato del Buen Comer? A)5 B)3 C)4 14
  17. 17. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Lo siento, tu respuesta es incorrecta, selecciona la carita triste para seguir intentándolo
  18. 18. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable ¡¡¡Felicidades!!! Has acertado, para continuar, haz click en la carita sonriente.
  19. 19. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable 2- ¿Cuál es el grupo del Plato del Buen Comer que debemos consumir pocos? A)Alimentos de Origen Animal. B)Cereales. C)Frutas y Verduras. 15
  20. 20. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable ¡¡¡Felicidades!!! Has acertado, para continuar, haz click en la carita sonriente.
  21. 21. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Lo siento, tu respuesta es incorrecta, selecciona la carita triste para seguir intentándolo
  22. 22. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable 3- ¿Cuántos vasos de agua debemos tomar diario? A)9 a 13 B)5 a 6 C)6 a 8 16
  23. 23. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable ¡¡¡Felicidades!!! Has acertado, para continuar, haz click en la carita sonriente.
  24. 24. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Lo siento, tu respuesta es incorrecta, selecciona la carita triste para seguir intentándolo
  25. 25. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable 4- ¿Qué nutrientes aportan los Cereales? A)Vitaminas, Minerales, Fibra, Agua y Antioxidantes. B)Hidratos de Carbono y Energía. C)Proteinas. 17
  26. 26. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Lo siento, tu respuesta es incorrecta, selecciona la carita triste para seguir intentándolo
  27. 27. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable ¡¡¡Felicidades!!! Has acertado, para continuar, haz click en la carita sonriente.
  28. 28. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable 5- ¿Qué aportan el grupo de Frutas y Verduras? A)Hidratos de Carbono y Energía. B)Proteinas. C)Agua, Fibra, Vitaminas, Minerales y Antioxidantes. 18
  29. 29. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Lo siento, tu respuesta es incorrecta, selecciona la carita triste para seguir intentándolo
  30. 30. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable ¡¡¡Felicidades!!! Has acertado, para continuar, haz click en la carita sonriente.
  31. 31. • Una Buena Alimentación es igual a un Cuerpo Saludable Agradezco su atención y colaboración.

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