Este documento fornece estratégias para acalmar-se e controlar as emoções, incluindo deixar passar algum tempo, respirar fundo, mudar a forma de pensar sobre o problema, e procurar soluções em vez de se culpar.
9. Frases Atitudes
1. Dormir sobre o assunto a) Descontrair e respirar
2. Respirar fundo várias vezes b) Mudar a forma de pensar
3. Não há mal que não venha por
c) Deixar passar algum tempo
bem
4. Pensar no problema de outro
d) Atitude positiva
ponto de vista
e) Procurar soluções para os
5. Faço tudo bem?
problemas
6. Qual é a melhor solução? f) Aceitar parte da responsabilidade
Solução: 1-c); 2-a); 3-d); 4-b); 5- f); 6- e)