Stefaan Engels, beter bekend als ‘De Marathonman’, liep in 2010 élke dag een marathon. ITmoov sponsort Stefaan en doet beroep op zijn ervaring om de ABC-medewerkers en -klanten te begeleiden en te inspireren tijdens de sportactiviteiten. Op ITmoov 2012 vertelde hij over alle aspecten van zijn recordjaar, in duo-presentatie met zijn doker/begeleider Chris Goossens.

1. « Over de grens »
1

2. Total Loss
“ Iedere dag had ik één vraag voor
mijn lichaam : hoe hard ga je me
vandaag laten lijden?”
• Hoe groot moet onze uitdaging zijn?
• Strategie
2

3. No way out
• Wat is de gemiddelde
houdbaarheidsdatum van een goed
voornemen?
Dit concept heeft me een jaar
voorbereiding gekost en een jaar om
deze zaak achteraf wat te
verzilveren.
3

4. Under pressure
"Al op dag één zondigde ik tegen een
basisregel waarvan elke
afstandsloper weet dat je die niet
ongestraft aan je laars lapt“
 bijstellen
4

5. Off the record
Leg de lat hoog genoeg zodat je er
zeker onderdoor kan.
5

6. Rollin’ (1)
• Marathon achttien had me op de
knieën gekregen
• Ondernemen is ook hindernissen
nemen

7. Rollin’ (2)
• Mijn gedwongen verbanning naar de
handbike werd voorpaginanieuws
• Na achttien dagen was de eindmeet
een onzichtbare stip geworden

8. Dream team (1)
• "Dit is niet het werk van één
man, maar het resultaat van
jaren samenwerken“
• Teamwork: administratie,
website, media, medisch,…
8

9. Dream team (2)
• Men noemde mij Forrest
Gump...
• Voorbeeldfunctie
9

10. Sun block
• Ik ben een sociaal beest, maar
gaande weg keerde ik meer in
mezelf;
• Als ik mijn iPod in mijn oren stak,
wisten ze dat ik het moeilijk had...
10

11. 401 Marathons
• Veel sneller dan voorspeld kon ik
weer volledige marathons lopen
• Dus besloot ik de teller terug op nul
te zetten
• Financieel plaatje & investeerders
11

12. Barcelona
• Eén dag verder keek ik niet vooruit
• Lopen met een spierscheur
• Sneeuwstorm in de Catalaanse hoofdstad
na 30 jaar
• hindernissen
12

13. World record (1)
• Ik liep geen 365 marathons om mijn
naam te kerven in de eik van de
geschiedenis...
• Wie leeft voor de erkenning van anderen,
leeft in een illusie ( Mexico City )
• Alles is relatief
13

14. World record (2)
De dag na mijn recordmarathon ( 53 ) was
een ontnuchtering
14

15. Madrid
De IJslandse vulkaan
Eyjafjallajökull..vliegen was
uitgesloten.
15

16. Rock-’n-Roll
• Ik werkte een dampende pak friet
met mayonaise naar binnen…
• 5 energie gels, 5 bananen,3 liter
water, 4 extran,3 cécémel
• 6.000 kcal

17. Heat
• "Maak het moeilijk en alles wordt
makkelijk"
• Waarom zou ik de hitte uit de weg
gaan? In augustus loop ik in
Extremadura bij 45 graden.
17

18. Home
• De Watersportbaan in Gent
• Twee strenge winters, een zachte
lente, een hete zomer en een frisse
herfst..1.848 rondjes
18

19. Turista (1)
• Mexico City ligt op 2.240 meter
boven de zeespiegel
• Hoogte en smog
• Er zijn van die dagen dat je denkt ;
nu gaat het echt niet meer.
19

20. Turista (2)
• Turista..ik rilde bij 25 graden
• Combinatie van jetlag, hitte, hoogte
en turista kreeg me niet klein.
20

21. Freedom
• “Voor mij was dagelijks een marathon
lopen een keuze voor vrijheid, niet
voor gevangenschap”
• Metafoor voor het leven
• Alledaagse zaken : doorbijten en
volhouden, genot en pijn beleven,
grenzen opzoeken
21

22. New York (1)
• " De beste voorbereiding kan niet op
tegen een dag met goede benen en
het juiste gevoel."
• Ik liep de citymarathons in een hoger
tempo.
22

23. New York (2)
• Was ik na 275 marathons nog fris?
• Eens de kaap van de 300
gepasseerd was, kon het aftellen
echt beginnen.
23

24. In cold blood (1)
In 2011 zijn 65 bloedstalen genomen.
Hypotheses :
1. Het lopen van een marathon
veroorzaakt spierschade
2. Verhoogd risico op bloedarmoede
24

25. In cold blood (2)
3. Verzwakken en regelmatig infecties
of ontstekingen oplopen
4. Uitputten van zijn ijzerreserves
5. Te zware belasting van zijn botten
6. Riskeert overbelasting
7. Riskeert leverschade
25

26. Slow down
• 12 kg verloren
• 1.350.000 verbruikte kilocalorieën
tijdens het lopen
• gemiddelde hartslag: 105
• blaren : 0
26

27. The end (1)
• “Er kon niets meer worden
toegevoegd”
• “Alles werd mogelijk als ik niet meer
hoefde te lopen”
27

28. The end (2)
De allerlaatste marathon in Barcelona
op 5 februari 2011
28

29. Around the world
BBC, Bangkok Post, ABC, Indian
News...
29

30. Nog enkele cijfers…(1)
• 16.920,195 km afgelegd in 401
dagen
• 1.715u gelopen
• 22 buitenlandse bestemmingen
• 25 paar loopschoenen
30

31. Nog enkele cijfers…(2)
• 900 uur met muziek gelopen
• 800 website bezoekers per dag
• koudste marathon - 11 graden
• warmste marathon +43 graden
31

32. Nog enkele cijfers…(3)
• hoogste marathon 2.240 meter
• traagste marathon 6u29
• snelste marathon 3u21
32

33. • Running is 90% mental, the rest is
physical
• Obstacles just make it more
adventurous
33