Rapport hypnose

Les Outils du Mentaliste Hypnose
Impromptue
Ou comment hypnotiser vos sujets
en moins de 2 minutes
Quentin COTTEREAU
WWW.OUTILSDUMENTALISTE.FR

Comment hypnotiser vos sujets en 2 minutes ?
© Les Outils du Mentaliste
1

2
Licence
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3
Table des matières
Licence....................................................................2
Introduction............................................................4
Pourquoi l’hypnose de rue ?....................................6
Déontologie, et précautions à prendre....................7
Pensez au confort du sujet...................................7
Limiter les risques...................................................9
Procédure d’Hypnose............................................14
Processus de l’hypnose ......................................16
#1 Cadrage.........................................................18
#2 Induction.......................................................19
#3 Expérimentations ..........................................20
#4 Réveil ............................................................22
Mise en place du cadre .........................................23
#1 introduction ..................................................23
#2 Démystification ou Pré-Talk...........................26
#3 Tests de suggestibilité ...................................27
Induction et approfondissement ou comment
presser la détente.................................................29
#1 L’imagination et le cadre ...............................29
#2 Procédure de l’induction rapide ....................30
L’expérience Hypnotique ......................................35
Une escalade progressive...................................36
Le réveil ................................................................37
Pour conclure........................................................40

4
Introduction
Quand j’ai créé le blog des Outils du Mentaliste en
mars 2011, j’avais pour objectif de développer le
mentalisme en France.
En fait, je voulais que tout un chacun puisse en
apprendre plus, quel que soit votre âge ou l’endroit
où vous habitez. Et ce, sans avoir besoin de dépenser
des milliers d’euros de formation.
J’y tenais vraiment parce que je suis né et j’ai passé
ma vie jusqu’à l’âge adulte en Nouvelle-Calédonie.
Une petite île, très sympathique, mais où la
connaissance n’est pas toujours facile d’accès.
Après tout ce temps, le blog recueille différents livres,
écrits par moi-même ou d’autres blogueurs. Vous
pouvez en trouver sur la communication, l’art de la
mémoire, ainsi que sur l’auto-hypnose et le
développement personnel.
Mais, il en manquait un particulièrement sur un sujet
qui me tient à cœur : celui sur l’hypnose.
Maintenant, c’est chose faite !
J’ai voulu le présenter plus comme un rapport
personnel sur mes différentes années de pratique. Je
vous ai donc livré quelques anecdotes, surtout avec
les difficultés rencontrées au début.
L’objectif est de vous montrer qu’hypnotiser
quelqu’un n’a rien de sorcier. Qu’en fait, vous pouvez
le faire n’importe où : en famille, en soirée ou même
dans la rue !
Vous n’y trouverez qu’une seule et unique induction.
Et, je pense que vous n’en avez pas besoin de plus !
L’important dans l’hypnose est de comprendre le

5
processus. L’induction en soi n’est qu’une illusion que
vous pouvez modifier facilement.
Je vous souhaite une excellente lecture, et si vous
avez la moindre question n’hésitez pas à me
contacter en utilisant le blog.

6
Pourquoi l’hypnose de rue ?
Ces derniers temps, un phénomène prend de plus en
plus d’ampleur dans le paysage hypnotique de
France : l’hypnose de rue ou encore l’hypnose
impromptue.
Le principe est simple : sortir dans la rue et
hypnotiser les passants, pour leur faire vivre des
expériences étonnantes alors même qu’ils ne s’y
attendaient pas.
Les passants découvrent un monde étonnant et les
hypnotiseurs ont accès à un nombre illimité de sujets
pour apprendre en pratiquant les rouages de
l’inconscient.
Ils peuvent s’amuser sans attendre la prochaine
soirée entre amis et c’est aussi l’occasion de se faire
de nouvelles connaissances.
Au cours de ce rapport, je vous propose d’entrer dans
cet univers, et de découvrir comment vous aussi,
vous pouvez devenir hypnotiseur dès maintenant …
Mais avant, d’aller plus loin, on va parler de la
déontologie de l’hypnose de rue.
J’oubliais ! On ne va parler que d’inductions rapides.
On laisse de côté les inductions utilisées par la
majorité des thérapeutes en France qui prennent
entre 7 et 20 minutes pour créer une transe
hypnotique.
Dans la rue, vous n’avez pas le temps de les faire
sinon les gens s’ennuient … L’objectif est donc de
créer des transes en quelques minutes voir moins.

7
Déontologie, et précautions à prendre
Descendre dans la rue, et se prendre pour un
hypnotiseur c’est bien. On s’amuse, les gens nous
regardent et on peut très vite devenir le centre
d’attention.
De plus, la sensation de pouvoir qui vous prend
lorsqu’une personne « s’endort » dans vos bras en
quelques secondes gonfle votre égo, c’est assez
grisant.
Et, suivant votre public, vous avez peut-être envie
d’aller encore plus loin, de faire des choses plus
impressionnantes …
Mais, ce ne sont pas de bonnes raisons pour négliger
vos sujets. Parce qu’ici, prenez bien conscience que le
sujet est LE plus important.
Lorsque vous voulez mettre une personne sous
hypnose, vous êtes responsable d’elle et de toutes les
expériences qui vont lui arriver. Qu’elles soient
pendant ou après la transe.
Une induction mal faite et le sujet tombe par terre
puis se fait mal, ou encore un mauvais réveil qui le
rend complètement pâteux pour le reste de la
journée …
Ces deux exemples sont encore légers, mais on verra
plus loin que le sujet peut avoir des réactions encore
plus dures à gérer.
Pensez au confort du sujet
Je pense qu’un des objectifs que l’on doit avoir en
tant qu’hypnotiseur de rue est de développer une
image positive de l’hypnose.

8
Il y a eu trop de malentendu, et de soupçons
d’illusionnisme (qui pour certains étaient vrais) au
cours de l’histoire pour continuer dans cette
direction.
Il est donc de votre devoir de montrer que l’hypnose,
ce n’est pas un état ou le sujet perd toute conscience.
Que ce n’est pas non plus un état où vous pourrez lui
faire faire des choses contre son gré.
Mais aussi que l’hypnose ne s’arrête pas à la rue, et à
ces expériences amusantes. Vous pouvez leur parler
de l’hypnothérapie ou encore de l’auto-hypnose qui
peut les aider à améliorer leur vie.
Soyez transparent à ce niveau pour le développement
de l’hypnose, mais aussi pour la confiance que votre
sujet aura en vous. Et plus un sujet a confiance en
vous, plus votre séance sera réussie.
Pour son confort, vous devez aussi veiller à ce qu’il ait
un réveil de qualité.
Je ne sais pas si vous avez déjà été hypnotisé
auparavant, mais c’est comme ça que j’ai connu
l’hypnose : grâce à une hypnothérapeute.
La séance a été parfaitement bien menée, et le travail
bien effectué. Mais son réveil a été trop brutal.
Résultat, j’ai passé le reste de la journée dans le
coaltar. Un peu comme le lendemain d’une soirée –
beaucoup – trop arrosée.
On verra comment rendre votre sujet en pleine forme
au cours d’un des prochains chapitres. Trop
d’hypnotiseurs font l’impasse puisqu’ils accordent
trop d’importance à l’induction. Vous, vous devez
aller jusqu’au bout de votre séance en y donnant
toute l’attention qu’elle mérite.

9
Limiter les risques
Juste avant, je vous parlais principalement du confort
de votre sujet. Un mauvais réveil est désagréable oui,
mais il ne dure pas plus d’une journée.
Par contre, dans ce que vous allez voir maintenant,
une mauvaise expérience peut avoir un impact
significatif pour plusieurs mois voir années.
Contrairement à ce que l’on peut penser, une
personne sous hypnose peut se blesser
physiquement, mais aussi mentalement.
Les risques que vous prenez en hypnotisant
quelqu’un sont donc à la fois physiques, mais aussi
psychologiques ! Prenez conscience de ça.
Risques physiques de l’hypnose
Toujours prêt !
Vous connaissez cette devise des scoots. Eh bien là,
vous devez toujours être prêt à rattraper votre sujet
en cas de chute.
Lorsque vous procédez à votre induction, prenez
garde à trois éléments :
Assurez-vous d’être bien placé pour
pouvoir le soutenir.
Éviter de crier le mot « Dors ! ». Il
n’y a pas besoin de hurler pour que
ça marche.
Avant votre induction, dites à votre
sujet une phrase comme « Quoi qu’il
se, vous garderez toujours l’équilibre

10
sur vos appuis. »
Cette simple suggestion agit comme
un fusible. Elle fonctionne dans la
majorité des cas, mais restez prêt.
Pas de catalepsie sur tréteaux avec
un poids
Une des expériences hypnotiques les plus populaires
est la catalepsie sur tréteaux d’un sujet, puis faire
monter une autre personne dessus. Tout ça dans le
but de prouver à quel point le corps peut devenir
rigide.
C’est impressionnant, oui. Mais surtout dangereux
pour votre sujet.
La rigidité en elle-même ne présente pas forcément
de risques physiques. Mais, le fait d’ajouter le poids
d’une personne dessus est de trop !
Même si la personne est rigide, et que sa force
semble décuplée par l’effet de l’hypnose, son corps
est soumis aux mêmes limites.
Ajouter un poids comme ça peut entrainer
d’importants problèmes de dos. Alors, prenez garde.
Risques psychiques
Les risques de malmener le corps de vos sujets sont
présents, tout comme ceux de malmener le mental.
Cette liste de choses que je vous déconseille n’est pas
exhaustive. Testez l’hypnose, mais toujours avec
précautions !
Vous êtes hypnotiseur, pas thérapeute

11
Jouer au thérapeute et toujours tentant, surtout
quand un de vos amis vous supplie de l’aider avec
cette phobie ou pour arrêter de fumer.
Dans ce cas-là, renvoyez-le vers un hypnothérapeute
qualifié. L’ARCHE et l’IFHE proposent chacun une liste
de professionnels qui font ça à longueur de journée.
Donc je sais que c’est tentant, surtout après avoir
accumulé plusieurs succès dans la rue ou en soirée.
Mais croyez-moi, vous risquez de le regretter.
Par contre, rien ne vous empêche de les aider à se
relaxer avant un événement important comme un
examen ou un entretien. Il existe une différence
entre thérapie et développement personnel.
Ni régression, ni proche décédé
Que ce soit en auto-hypnose, en mémorisation ou
encore en communication, je conseille toujours à mes
étudiants d’expérimenter de nouvelles choses, même
s’ils ne savent pas trop comment s’y prendre.
En hypnose, je vous conseille exactement la même
chose. Expérimentez des choses nouvelles, même si
vous ne savez pas trop comment vous y prendre.
Essayez, tirez-en des leçons et recommencez.
Mais, il y a certaines choses que je vous déconseille à
tout prix.
En fait, il y en a deux principales :
Ne jamais pratiquer de régressions
hypnotiques,
Ne jamais faire vivre une rencontre
avec un proche décédé
personne

12
Une régression hypnotique doit être encadrée par
quelqu’un qui a les compétences nécessaires oui,
mais surtout par quelqu’un qui est apte à être
responsable du sujet.
Sous régression, la personne peut oublier tout ce
qu’elle a appris jusqu’à l’âge où vous la faites
régresser.
Le résultat peut-être étonnant, et il faut être capable
de gérer l’individu dans cet état c’est-à-dire des
moments où il n’aura parfois même plus conscience
de lui-même.
De plus, différentes émotions peuvent faire surface
spontanément, et entrainer des crises qu’il vous faut
savoir gérer.
Les conséquences d’un mauvais retour d’une
régression peuvent aussi entrainer différents
traumatismes, et handicaper la personne.
Tout ce qui a été créé par une transe hypnotique
peut-être défait par une autre transe, mais ce n’est
pas une raison pour en oublier les règles de
prudence.
Ne jamais faire vivre une rencontre avec un proche
décédé peut-être une autre source traumatisme.
Surtout si vous n’êtes pas capable de créer une
barrière émotionnelle entre le sujet et l’expérience.
Lorsqu’un individu est sous hypnose, il a l’impression
de vivre un rêve éveillé. Suivant le degré de transe
dans lequel vous le menez, il lui semblera que ce qu’il
vit dans son imaginaire devient la réalité. Un peu
comme les rêves, en encore plus réel …
À partir de là, si vous lui faites rencontrer un proche
décédé, le retour à la réalité peut être très difficile et
entrainer des tensions.

13
Si je vous dis tout ça, c’est aussi parce que je l’ai
expérimenté. Et que je l’ai regretté après …
Je sais ce que c’est que d’enchainer les succès devant
ses amis et qu’eux sont toujours curieux d’aller plus
loin.
Ils vont jusqu’à vous demander de vivre des choses
toujours plus étonnantes, ce que vous faites, au
début.
Puis, vos mentors vous mettent en garde, et ils vous
déconseillent de faire certaines expériences. Au
début, oui, vous êtes d’accord.
Et plus le temps passe, plus vous vous sentez fort. Et
vous le faites, même si vous n’avez pas les
compétences nécessaires.
Lorsqu’une de mes ex m’a demandé de vivre une
rencontre avec un de ses proches décédés, je n’ai pas
été capable de lui dire non.
L’expérience n’a pas été un échec en soi, puisqu’elle
l’a rencontré. Mais, la suite était dure. Un moment
d’intense tristesse pour elle, puis des tensions dans
notre couple puisqu’elle me tenait pour responsable
de son état.
Ce qui était le cas …
Maintenant, elle va beaucoup mieux. Mais notre
couple n’a pas résisté longtemps après ça. Et le pire,
c’est que j’ai récidivé après …
J’en parle dans cet article.
Donc, prenez garde. L’hypnose est étonnante, et il
vous faut tester des choses pour vous améliorer.
Mais, mettez-vous des limites. Dès maintenant.

14
Procédure d’Hypnose
Plus qu’un schéma à suivre lorsque vous hypnotisez
dans la rue, vous pouvez aussi le réutiliser en soirée,
etc …
En fait, c’est la méthode basique de l’hypnose, que
vous trouverez aussi bien en hypnothérapie qu’en
auto-hypnose.
On peut décortiquer une séance en 4 étapes :
1. Introduction
2. Induction
3. Expérimentation
4. Réveil

15

16
Processus de l’hypnose
Avant d’aborder chaque étape plus en détail, je veux
vous parler de quelque chose d’important. En fait, je
vais même me répéter tout au long de ce rapport
tellement je considère ça comme étant capital !
Avant de lire ce livret, vous vous êtes déjà renseigné
sur l’hypnose, vous savez à peu près comment ça
marche ….
Mais surtout, vous êtes au courant que l’induction est
le palier où tout se joue, c’est l’étape qui détermine
entièrement votre succès.
En gros, si une fois que vous avez fait votre induction,
votre sujet ouvre les yeux et vous dit « C’est tout ? Ça
n’a pas marché … », vous pensez l’avoir raté.
En fait non, vous n’avez pas forcément mal fait votre
induction. Vous avez tout faux ! Sur toute la ligne …
Avant de me lyncher en place publique, je
m’explique.
Pour simplifier, on voit souvent l’hypnose rapide
comme étant une rupture de pattern.
C’est-à-dire que votre sujet est devant vous, et votre
induction a pour but de le faire suivre un certain
cheminement de pensée, puis de le casser.
Au moment où vous « casser » le chemin, c’est
gagné ! Le conscient laisse place à l’inconscient qui
accepte plus facilement toute suggestion que vous lui
donnerez.
Dans ce cas-là, il ne vous reste plus qu’à placer la
commande « Dors », et le sujet tombe dans vos bras
…

17
Je vulgarise volontairement puisque ce qui nous
intéresse dans ce livre, c’est le résultat. Pour en
apprendre plus sur le sujet, je vous conseille les livres
de Milton Erickson.
Maintenant, imaginez le processus d’hypnose
autrement. Imaginez que l’hypnose n’est pas une
histoire de rupture de pattern ou quoi que ce soit
dans le genre.
Mais que l’ingrédient principal de l’hypnose réside
dans l’imagination d’un individu.
Avant que vous ne l’abordiez, la personne avait une
certaine image de l’hypnose. Dans l’introduction,
vous lui donnez d’autres éléments qui font évoluer
cette image. Et suivant la crédibilité qu’il vous donne,
sa vision évolue.
Soit votre introduction ne donne rien et vous
n’arriverez jamais à l’hypnotiser. Soit, vous êtes
capable de faire évoluer, sa perception de l’hypnose,
jusqu’à ce qu’il soit dans l’expectative. Qu’il s’attende
à un résultat, quel qu’il soit.
Là encore, je simplifie. Les facteurs qui vont
influencer sa conception de l’hypnose sont multiples,
il me faudrait tout un livre pour en parler.
Mais en bref, je peux citer :
Le passé du sujet,
Votre état d’esprit,
Votre charisme,
Votre introduction,
Votre présentation de l’hypnose (ou
pre-talk),

18
En fait, plus vous aurez confiance en vous, plus vous
serez crédible alors plus votre taux de réussite sera
important.
Tout ce que vous faites influence sa conception de
l’hypnose. Plus il s’attend à ce que quelque chose se
produise, plus il y a de chance pour que ça arrive.1[1]
#1 Cadrage
La mise en place du cadre est un élément essentiel de
la séance d’hypnose. On peut le diviser en trois sous
parties :
1. Introduction,
2. Démystification ou pre-talk,
3. Test de suggestibilité
Imaginez une séance d’hypnose comme le fait que
quelqu’un entre dans une pièce, puis en ressorte.
Cette étape correspond au moment où le sujet pose
sa main sur la poignée de porte. Il va même jusqu’à
l’entrouvrir.
Dans la rue, c’est classiquement le stade de la
présentation, où vous dites qui vous êtes, ce que vous
pouvez faire pour votre futur sujet, et quelques mots
à propos de l’hypnose.
Si vous êtes fan des grandes pancartes « Séance
d’hypnose gratuite », c’est l’instant où l’individu voit
ce panneau. L’introduction peut aussi se faire comme
ça, c’est une manière de booster la confiance qu’il
vous accorde.
1[1]
Cette vision n’est pas partagée par tous les hypnotiseurs, en fait il y a
presque autant de définitions de l’hypnose que d’hypnotiseurs.
D’ailleurs, je veux remercier Nathan Thomas, hypnotiseur talentueux de
Nouvelle-Zélande pour avoir partagé sa conception de l’hypnose qui m’a
beaucoup apporté.

19
Passé la laborieuse phase de l’abordage qui fait peur,
il est temps de faire votre pre-talk comme l’appellent
nos amis anglophones.
Dans mon cas, j’aime le français – peut-être un peu
trop ? – et je préfère l’appeler « Démystification ».
C’est plus long à écrire, et plus compliquer à dire,
mais enfin …
Juste avant, je vous ai dit que l’hypnose se jouait
surtout dans la tête. Eh bien, c’est là où vous fixez les
règles, où vous expliquez vite ce qui est et ce que
n’est pas l’hypnose ainsi que ce que vous attendez de
vos sujets.
Dans cette phase, j’y place aussi les tests de
suggestibilités que l’on verra plus loin. Ces tests
servent à trouver les meilleurs sujets, ceux qui sont
les plus réceptifs à votre hypnose.
Pourquoi je parle de votre hypnose et pas de
l’hypnose ? Lisez cet article.
#2 Induction
Une fois les présentations effectuées, et le bon sujet
choisi, il est temps d’accéder au vif du sujet !
C’est-à-dire que maintenant, vous ouvrez en grande
la porte d’entrée vers la transe hypnotique, et vous
aidez votre sujet à faire un pas dans cette pièce.
Quand j’ai commencé, je trouvais que cette étape
était la plus laborieuse, que c’était celle qui avait le
plus de chance de louper.
D’ailleurs, si vous lisez ce livre, je suis sûr que vous
êtes dans ce cas-là. Vous pensez que l’induction est
l’étape la plus difficile.
Mais non, pas tout à fait.
Il existe des centaines d’inductions – qui a dit
milliers ? – se basant toutes sur les mêmes facteurs.

20
Avant, je pensais que je n’utilisais jamais la bonne
induction, et je cherchais toujours THE ONE, celle que
je pourrais toujours réutiliser et qui me permettrait
de toujours réussir.
Soyons clairs, cette induction n’existe pas. En fait, elle
n’a pas besoin d’exister parce que l’induction n’est
qu’une étape de l’hypnose. Elle n’est même pas la
plus importante !
On a vu juste avant le processus de l’hypnose, ou
plutôt la représentation que je m’en fais.
L’induction n’est que la suite logique d’une bonne
introduction, soit d’une bonne entrée auprès de votre
sujet et d’une bonne démystification de l’hypnose.
Si vous êtes dans un bon état d’esprit, et que vous
avez réussi à stimuler l’imagination et l’attente du
sujet, alors tout est parfait !
#3 Expérimentations
Ici, le sujet peut se balader dans la salle à son aise.
C’est maintenant que commencent les effets de
l’hypnose plus spectaculaires :
Catalepsie d’un membre voir du
corps entier (la catalepsie consiste à
rigidifier une partie ou l’intégralité
du corps sans que le conscient
puisse s’en défaire),
Lévitation du bras,
Amnésie partielle (oubli d’un chiffre
ou même de son propre nom),
Jeu de rôle,
Freeze – Defreeze,

21
Etc …
Bref, c’est là où on s’amuse !
L’objectif de ce rapport est de vous apporter
l’information nécessaire pour induire une transe
hypnotique en quelques minutes, donc on ne va pas
s’attarder dessus.
Mais, vous trouverez sur internet et sur le blog des
ressources intéressantes à ce sujet.

22
#4 Réveil
En fait, je me demande si le réveil n’est pas l’étape la
plus importante dans une séance d’hypnose.
À votre avis, pourquoi vous avez envie d’hypnotiser
les gens ?
Pour grimper socialement, devenir
un centre d’attention ?
Pour gagner en confiance en soi ?
Par plaisir d’hypnotiser ?
Par plaisir de faire de nouvelles
rencontres ?
Par plaisir de faire découvrir de
nouvelles expériences aux autres ?
Pour promouvoir l’hypnose qu’elle
soit dans un but de loisir ou même
thérapeutique ?
Pour améliorer votre style de vie ?
Parmi toutes ces raisons, il y en a au moins une qui
vous inspire. Personnellement, j’en ai plusieurs dans
cette liste.
En faites, toutes ces raisons sont celles qui m’ont
poussé à pratiquer le mentalisme au quotidien, ainsi
que l’hypnose.
Quelle que soit votre raison, il y a toujours quelque
chose en commun : vous avez besoin des autres.
Vous avez toujours besoin de nouveau comme
d’anciens sujets. Mais pour que les gens viennent et
reviennent, ils doivent vivre une expérience magique,
et qui se finit bien.

23
Imaginez que tous vos sujets finissent leurs journées
K.O., et qu’ils aient un très mauvais souvenir de
l’hypnose.
Ça m’étonnerait qu’ils reviennent, pas vous ? Et sans
eux, qu’est-ce que l’on devient ?
Mise en place du cadre
Votre séance d’hypnose commence dès maintenant.
C’est là où vous devez faire jouer votre crédibilité,
pour créer l’attente chez le sujet.
On va donc distinguer deux sous-étapes dans ce
cadre :
1. Introduction
2. Démystification (ou Pré-talk)
#1 introduction
L’introduction est le 2ème
moment qui fait le plus peur
au début. En fait, même une fois que vous aurez
accumulé de l’expérience, l’appréhension restera là.
Si vous êtes familier du milieu de la séduction, c’est la
même peur qui vous prend : vous abordez un
inconnu, le plus souvent en groupe. Et vous espérez
qu’ils acceptent de se faire hypnotiser.
En plus de ça, vous espérez que dans toutes ces
personnes, il y en a au moins un de facilement
hypnotisable, histoire d’éviter de passer pour un
abruti.
Vous répétez en boucle le processus d’hypnose,
comment vous allez faire pour l’hypnotiser afin de
vous donner du courage, mais en même temps la
boule au ventre reste là.
Je pourrais vous donner tout un tas de conseils pour
vous aider à traverser sa peur : visualisations,

24
ancrages, générateur de comportement nouveau, etc
…
Mais, tout ça ne vous ferait que procrastiner encore
plus.
La meilleure astuce que je peux vous donner est
simple : foncez !
Arrêtez de vous poser des questions, allez-y et vous
verrez que tout se passe bien.
Comme sur l’aspect psychologique, l’aspect
technique doit rester simple. Ou comme diraient nos
amis anglais « Less is more ! ».
En règle générale, le mieux est de faire votre meilleur
sourire et de sortir une phrase comme :
« Salut, on m’appelle Quentin et je suis hypnotiseur /
artiste psychique / passionné de mentalisme, vous
voulez jouer avec votre imagination ? »
Au même moment, vous pouvez aussi leur tendre
une carte de visite comme celle-ci :
L’avantage d’une carte professionnelle ou même d’un
panneau « Séance d’hypnose gratuite » est que c’est
une preuve sociale importante. Un peu comme les
diplômes sur le mur de votre toubib, ça renforce
l’image que se fait votre public de vous et vous met
sur un piédestal.
De toute votre séance d’hypnose, ne vous prenez pas
la tête sur comment aborder les inconnus. Pas besoin
de faire appel à la proxémie ou d’autres techniques
du genre.
Si les gens ne sont pas intéressés, appuyez sur next.
Tout simplement.
Dans votre phrase d’introduction, je veux souligner
deux éléments importants :

25
C’est ici que vous définissez le cadre.
La personne doit entendre un mot
en rapport avec hypnose, pour
commencer à imaginer, à être dans
l’attente de ce qu’il va se passer.
C’est pour cette raison que je vous
conseille de vous présenter comme
hypnotiseur ou encore mentaliste.
Pendant une période, j’ai utilisé le
terme d’artiste psychique pour
varier avec celui de mentaliste qui
est sujet à trop de controversions
inutiles.
Mais, son impact est moindre parce
qu’il n’a aucune signification dans
l’inconscient collectif. Contrairement
à celui de mentaliste qui revêt
désormais de tellement de
signification que l’attente qui se crée
chez le sujet est encore plus
intéressante.
Ensuite, je vous déconseille de dire
tout de suite que vous allez faire de
l’hypnose, à moins que votre sujet
ne vous le demande explicitement.
Sinon, même si vous faites un bon
pré-talk, il peut y avoir quelques

26
résistances chez le sujet. Je vous
conseille donc de parler de jeux
d’imaginations, ou encore de dire
quelque chose comme « Vous voulez
faire un truc cool ? ».
#2 Démystification ou Pré-Talk
L’objectif de cette phase est en vrac de rassurer le
sujet, et de continuer à faire marcher son imaginaire.
D’attiser encore plus sa curiosité.
Il parait qu’il existe une recette magique pour créer le
parfait pré-talk, un script à suivre à la lettre, qui
donne un taux de réussite de 100%.
Comme l’induction ultime, le parfait pré-talk n’existe
pas.
En fait, ces derniers mois ont fait que je me suis
même demandé s’il était vraiment important. J’y
reviens juste après.
Les premières séances que j’ai faites étaient une
catastrophe à ce niveau. Je me souviens avoir passé
une bonne dizaine de minutes à expliquer ce qu’était
l’hypnose, et ce qu’elle n’était pas. En plus de ça, je
n’avais pas vraiment confiance en moi, donc j’ai
même réussi à m’embrouiller dans ces explications.
En bref, j’ai détruit l’image qu’ils se faisaient de moi
et de l’hypnose, sans oublier que le reste de la séance
a été un superbe échec ! Mais bon, maintenant, ça a
changé ! Tant mieux pour moi …
Au début, on a tendance à y passer trop de temps.
Parce qu’on ne sait pas faire, et qu’on a peur du
regard des autres, oui. Mais aussi parce qu’on
angoisse du moment où il faut faire l’induction. C’est
un moyen de retarder l’échéance.

27
Mais, ne vous faites pas avoir ! Passez-y une ou deux
minutes maximum. Le groupe va vous poser des
questions à propos de l’hypnose, et répondez-y
clairement et surtout simplement.
C’est normal qu’ils ne soient pas rassurés au début,
votre objectif est donc de les mettre en confiance.
Mais si jamais ça dure trop longtemps, qu’ils sont du
genre à ne pas décrocher, posez un ultimatum.
Dites-leur simplement que vous n’avez pas de temps
à perdre. Si eux ne veulent pas se faire hypnotiser,
d’autres se feront un plaisir de vivre cette expérience.
Et s’ils pensent ne pas être hypnotisables, dites-leur
qu’ils ont la liberté d’essayer.
Mais surtout, ne jamais leur dire que vous êtes sûr
d’y arriver ! C’est le meilleur moyen pour les bloquer,
et ne rien en tirer. Alors qu’en leur donnant cette
liberté, vous laissez une porte entrouverte.
Maintenant, j’ai envie de revenir sur la réflexion
précédente : est-ce que le pré-talk est vraiment
important ?
Si votre introduction a été simple, et que vous avez
déjà réussi à mettre votre groupe en confiance, le
pré-talk ne sert à rien. Surtout que l’hypnose s’est
vraiment démocratisé ces dernières années, donc les
préjugés et autres fausses croyances de moins en
moins nombreuses.
Rien que ce matin, je suis tombé sur un article d’une
page à propos de l’hypnose dans un des journaux de
Kuala Lumpur.
Donc, allez-y tout simplement.
#3 Tests de suggestibilité
Une fois que vous avez introduit le cadre de la
séance, il est temps de commencer le jeu.

28
Si vous avez vu des spectacles d’hypnose, que ce soit
ceux du mentaliste Derren Brown ou du québécois
Messmer, vous les voyez toujours commencer par
sélectionner quelques sujets dans le public.
Tout le monde est hypnotisable, mais certains
individus réagissent mieux que les autres. C’est-à-dire
qu’ils iront en transe plus vite, et plus profondément.
Et justement, c’est ça que vous cherchez ! Vous devez
vite mettre en place différents phénomènes
hypnotiques, afin que le public ne se lasse pas.
Pour sélectionner ces personnes réceptives, on utilise
ce qu’on appelle les tests de suggestibilités. En
fonction du résultat de ces tests, vous savez si une
personne est facilement hypnotisable, ou si elle
demandera plus de temps.
Je ne parlerais pas de ces tests dans ce livret, car ils
ne sont pas obligatoires dans une séance. Mais,
restez connecté sur le blog, car j’y viendrais très
bientôt.

29
Induction et approfondissement ou
comment presser la détente
Pourquoi est-ce que je compare l’induction au
moment où l’on presse la détente d’un pistolet ? Je
vais y venir après.
#1 L’imagination et le cadre
Avant, vous devez savoir que l’induction est comme
les tests de suggestibilité : elle n’est pas obligatoire.
Quand j’ai commencé l’hypnose, je pensais que
l’induction était capitale, que sans elle on ne pouvait
pas créer de phénomène hypnotique.
Au final, j’avais tort. Mais, je ne m’en suis rendu
compte que plusieurs années après, ce qui m’a fait
perdre du temps dans l’apprentissage !
Utiliser une induction est plus rassurant quand l’on
débute. Mais surtout, ne vous focalisez pas dessus.
Pour en revenir à la métaphore du pistolet, je vais
ressortir le même discours qu’au début.
Lorsque l’on fait une induction rapide, comme les
mains aimantées ou encore l’induction des papillons,
le but est d’abord de créer une régularité dans le
mouvement et dans la pensée, puis de casser cette
régularité à travers un choc et la suggestion
« Dors ! ».
On justifie ça en disant que le choc crée une rupture
du cheminement de pensée. Cette rupture fait que
l’inconscient prend la place du conscient parce que le
conscient ne sait pas comment réagir à ça.
Et, l’inconscient est très facilement influençable.
Donc il suit la première suggestion venue qui est
« Dors ! ».

30
C’est une manière de voir les choses.
Personnellement, je pense différemment.
Depuis le début de ce livret, j’insiste sur le fait de
mettre en place le cadre. C’est-à-dire de créer
l’attente chez le sujet.
À travers cette induction, vous allez tirer parti de
cette attente. L’objectif est que le sujet pense que
l’hypnose a bien marché.
Après avoir fait travailler son imagination, le choc et
la commande « Dors ! » que vous donnez au sujet
vont lui faire croire que ça y’est ! C’est le moment
d’être sous hypnose.
Donc, son cerveau va tout faire pour réagir en accord
avec cette nouvelle croyance.
L’induction est donc cette phase où vous pressez la
détente. L’instant où le cadre que vous avez pris soin
de mettre en place prend toute son ampleur.
#2 Procédure de l’induction rapide
Lors des inductions rapides comme instantanées (de
l’ordre des quelques secondes), on distingue
majoritairement cinq étapes :
1. Armer la détente
2. Perfectionner le cadre
3. Presser la détente
4. Donner la suggestion « Dors »
5. Approfondir la transe
Pour vous donner un exemple en parallèle des
explications, je vous propose de voir la butterfly
induction de John Cerbone.
Cette induction est une induction instantanée,
puisqu’elle se fait en quelques secondes.

31
Je vous la dévoile dans ce livret pour plusieurs
raisons :
Même si elle s’effectue en quelques
secondes et qu’elle est
particulièrement spectaculaire, vous
aurez déjà toutes les compétences
nécessaires pour la faire une fois fini
le livret.
Ayez confiance en vous.
La clé de cette induction réside dans
le cadre que vous créez auparavant,
c’est donc un excellent exercice,
Cette induction est ma préférée, je
la trouve vraiment élégante,
Et c’est beau les papillons … Non ?
Avant de commencer, je vous conseille de la voir en
vidéo en suivant ce lien :
Cliquez ici pour voir la Butterfly Induction
Dans cette vidéo, les trente premières secondes nous
intéressent. C’est à ce moment où John Cerbone
effectue l’induction.
Pour la petite histoire, il est son créateur et l’idée lui
est venue après plusieurs heures de voiture, sur
l’autoroute 95 aux États-Unis, alors qu’il cherchait
comment créer sa propre induction qui soit à la fois
rapide et spectaculaire.
Même si la vidéo est en anglais, ça ne pose pas de
problème de compréhension, puisque je vais
expliquer le processus en détail.

32
Le but est que vous puissiez vous la représenter et
vous visualiser en train de la faire.
1. Armer la détente
La 1ère
étape est d'expliquer à votre sujet ce qu’il va
passer, et qu’est-ce que vous attendez de lui.
En fait, c’est la partie la plus importante de toute
l’induction, puisque vous augmentez l’effet d’attente,
et vous l’aidez à créer ce qu’il va se produire.
Dans le cadre de la Butterfly Induction vous lui direz
quelque chose comme :
« Je vais prendre ton bras droit, et je te demanderai
de le rendre totalement mou, afin que tu te
détendes.
Puis, tu vas suivre les mouvements de mes doigts
avec tes yeux et ta tête. Tu as compris, les yeux et la
tête.
Enfin, dès que je tirerais ton bras droit vers l’avant,
tous tes muscles vont se relâcher, tu vas fermer les
yeux et tu vas tomber dans une profonde transe
hypnotique. »
2. Perfectionner le cadre
Cette étape dure quelques secondes dans le cadre
d’une induction instantanée et peut aller jusqu’à
deux minutes maximum pour une induction rapide.
C’est le moment où vous passez à l’action : pour la
Butterfly Induction, vous faites des mouvements de
droite à gauche et de haut en bas avec votre main
droite, vous répétez encore et encore « Suivez mes
doigts avec les yeux et la tête » et vous continuez à
remuer doucement son bras droit.
À ce moment, le sujet suit toutes vos suggestions.

33
Le fait qu’il suive vos suggestions permet d’améliorer
le cadre créé au début.
D’une part, il les suit, donc il s’engage plus
profondément dans l’hypnose. Grâce à ce processus
d’engagement, le sujet met plus de ressource pour
que ça marche.
D’autre part, vous accentuez votre position
d’hypnotiseur. S’il suit vos directives, votre crédit se
retrouve augmenté. Donc, il est plus amène
d’accepter vos prochaines suggestions.
3. Presser la détente
C’est dans cette phase où vous faites le choc. C’est-à-
dire ce que vous avez dit au début.
Pour la Butterfly Induction, vous tirez son bras droit
vers l’avant.
Au fait ! Quand je dis tirer son bras vers l’avant, n’y
allez pas comme un fou. Soyez toujours délicat ! Le
choc du bras qui est tiré vers l’avant n’est pas
important, la seule chose qui compte est la confusion.
Même si vous l’avez prévenu que vous alliez le faire, il
ne savait pas quand.
4. Donner la suggestion « Dors ! »
Attention au timing, vous avez un train à ne pas
louper.
Cette suggestion doit être placée juste après que
vous ayez pressé la détente. Et comme lorsque vous
tirez le bras vers l’avant, soyez doux avec le mot
« Dors » !
Pas besoin de le crier, dites-le calmement et de
manière confiante.
Le terme « Dors » permet de réunir toutes les
conditions nécessaires pour que le sujet se laisse aller

34
puisqu’il a une signification similaire.
Et, vous lui avez expliqué dès le début ce qui allait se
passer, donc il s’est déjà créé l’image avant. Même
inconsciemment.
Au fait, soyez toujours capable de retenir cette
personne si elle tombe.
5. De plus en plus profondément
Là encore, le timing est important. Vous devez
enchainer l’approfondissement dès que la personne
ferme les yeux.
L’objectif de cette étape est de stabiliser l’état que
vous avez créé. En le stabilisant, vous envoyez le
message que tout s’est bien passé, que le sujet est
bien sous hypnose et donc qu’il peut répondre plus
facilement à toutes vos suggestions.
Si vous attendez avant de le faire, le sujet peut ouvrir
les yeux et demander ce qu’il se passe. Ça m’est
arrivé au tout début … Qu’est-ce que j’étais déçu, je
pensais avoir tout loupé alors que j’avais simplement
un mauvais timing.
Ceci dit, c’est une excellente manière d’apprendre
comment gérer les échecs, pour reprendre le
contrôle en tant qu’hypnotiseur.
Il existe une bonne dizaine de techniques
d’approfondissement, mais au début, je vous
conseille simplement quelques suggestions comme
« Tu t’enfonces de plus en plus profondément en
toi », associés à des messages pour rassurer la
personne et lui dire que tout s’est bien passé comme
« Ok, c’est très bien. Maintenant, tu vas continuer à
aller en transe de plus en plus lointaine … »
Là encore, le but est de pousser le cadre au
maximum, pour que le sujet imagine que l’hypnose

35
s’est bien passée, et donc elle réagira en accord avec
cette croyance.
L’expérience Hypnotique
C’est l’étape où on s’amuse !
Désormais, le sujet va réagir à différentes
suggestions, et vous pouvez provoquer différents
phénomènes hypnotiques comme :
Une catalepsie : rigidifier un
membre ou même le corps entier,
Des mouvements idéo-moteurs : des
mouvements créés par l’inconscient
que le sujet ne contrôle pas
consciemment.
Une amnésie partielle ou totale :
l’oubli d’un chiffre, du prénom ou
même de tout ce qu’elle est.
Des hallucinations positives ou négatives : vous
pouvez faire apparaitre ou disparaitre des
éléments de sa vision.
Ce n’est que des exemples de réactions que l’on peut
obtenir avec une transe hypnotique.
Grâce à elles, vous pouvez ensuite faire des routines.
Si vous sortez le petit dictionnaire du parfait
illusionniste, vous apprendrez qu’une routine est un
enchainement d’effets accompagnés ou non d’un
boniment2[2]
.
2[2]
Même le bon y ment … Un boniment est un discours, qui sert à faire
baisser la vigilance des spectateurs. En hypnose, il n’y a aucune illusion,
mais vous pouvez l’utiliser pour mettre en place l’ambiance, et mieux
séduire votre public.

36
Une routine connue est celle du billet : vous donnez
des suggestions pour que le sujet garde les pieds
collés au sol, et vous posez un billet quelques mètres
plus loin.
Vous lui dites que s’il arrive à l’attraper, le billet est
pour lui.
Si vous avez été bon, le sujet essayera de toutes ses
forces de bouger ses pieds, mais il n’y arrivera pas :
fou rire garanti.
Une escalade progressive
Votre sujet a peut-être très bien réagi à l’induction.
Mais, ne faites pas tout de suite une amnésie totale,
sinon c’est l’échec assuré.
Vous devez y aller progressivement, on commence
par une catalepsie, puis des mouvements idéo-
moteurs, amnésie et on finit par des hallucinations.
Vouloir aller trop vite et un risque de casser le cadre
que vous avez créé, et donc de devoir gérer cet
échec. Mais, c’est une excellente école, donc je vous
invite à tenter le coup.
Je ne vais pas passer plus de temps sur cette partie,
puisque l’objectif de ce rapport est de vous
apprendre comment créer le contexte nécessaire à
faire de l’hypnose.
Mais croyez-moi, le plus dure est fait !

37
Le réveil
Voilà un point que vous ne pouvez pas vous
permettre de négliger. En fait, tant que vous ne savez
pas comment faire un bon réveil, vous ne pouvez
même pas vous permettre de penser à faire une
séance d’hypnose.
Comme je vous l’ai dit au tout début, quel que soit
votre objectif en pratiquant l’hypnose, vous avez
besoin de vos sujets.
Vous avez besoin que vos sujets se sentent bien,
qu’ils aient passé un bon moment et qu’ils aient envie
de recommencer !
Donc, vous devez leur faire ressentir un degré de
sérénité qu’ils n’ont jamais connu auparavant. Et ça,
vous n’y arriverez pas en faisant un simple réveil
comme on voit dans les spectacles « 1, 2, 3 vous
sortez de transe ! ».
Pour ce faire, vous allez vous servir des métaphores.
Les métaphores sont de puissants outils, que l’on
utilise tout le temps : en hypnose impromptue, en
thérapie ou même en hypnose conversationnelle.
Pendant une période, je donnais des séances
d’hypno-relaxation. J’aime comparer ça à un massage
de l’âme.
L’objectif est qu’en sortant de là, le client soit le plus
relaxé possible, qu’il soit totalement serein.
Ce n’est pas un but que vous pouvez atteindre dans la
rue puisque les conditions ne sont pas optimales pour
ça, mais vous pouvez faire que le sujet se sente
merveilleusement bien.

38
Pour ce faire, vous allez procéder avec un compte à
rebours, suivis de suggestions qui comparent la
séance d’hypnose à un massage.
« Je vais compter jusqu’à 3, et à 3 tout va redevenir à
la normale. »
« 1. Vous vous sentez particulièrement reposé … C’est
comme-ci vous ressortez d’un délicieux massage …
Tous vos muscles se détendent un par un … Et cette
sensation s’amplifie, de plus en plus jusqu’à englober
tout votre corps … »
Et ainsi de suite, jusqu’à 3.
Mais ça va encore plus loin …
Imaginez-vous dans une autre vie, ou peut-être
qu’elle n’était pas si lointaine ? Vous êtes plongé dans
votre routine (qui manque d’effets) métro – boulot -
dodo, là un inconnu vous aborde et vous vivez une
expérience magique !
Vous la trouvez incroyable, et vous vous rendez
compte que si un inconnu peut créer des
hallucinations et vous faire oublier jusqu’à votre nom,
ça ne serait pas fou si tout n’était qu’illusion, non ?
Mais, si elle prend trop d’ampleur, cette simple
question peut faire des ravages dans la vie d’un
homme …
À force de trop entrer dans le mentalisme, on peut en
effet venir à y penser, jusqu’à ce qu’elle devienne une
véritable obstination.
Si vous êtes dans ce cas-là, je ne peux que vous
conseiller de trouver la réponse chez les philosophes,
notamment Descartes et son ouvrage Méditations
Métaphysiques.
Le livre n’est pas facile à lire, mais il réfléchit à tous
les aspects de la question. Et, il vous permettra de

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trouver vous-même votre propre réponse pour
retrouver une envie : un mot qui veut dire beaucoup
plus que ce que l’on ne voit.
Revenons-en à notre sujet : vous ne pouvez pas
forcément lui prodiguer un suivi à ce niveau, donc
votre objectif est de faire comme-ci tout était
redevenu normal.
Pour ça, il n’y a qu’une manière de faire, rester serein
après la transe. La personne ouvre les yeux, et vous le
remerciez en lui disant que tout est revenu à la
normale.
Surtout, ne le pressez pas de questions !
Si vous débutez, je comprends que vous soyez
anxieux à la fin de cette première expérience, et que
vous voulez tout savoir sur ses ressentis. Mais, prenez
votre temps ! Si vous êtes stressé, votre sujet le
sentira et il aura l’impression que quelque chose s’est
mal passé. Donc il se sentira mal.
Et c’est justement ce que vous devez éviter.
Donc pour résumer, un bon réveil c’est :
1. Un compteur avec une bonne métaphore,
2. Rester professionnel jusqu’au bout : pas de
questions, et surtout pas d’anxiété !

40
Pour conclure
L’hypnose est passionnante.
Plus vous passerez d’heures à hypnotiser des gens,
plus vous serez étonné à la fois par sa facilité, mais
aussi par sa complexité.
Une dernière chose ! Ce n’est pas parce que vous
pratiquez une hypnose qui a pour but de détendre les
gens que vous ne devez populariser que cette facette.
Faites leur découvrir cet outil formidable par le rire,
et pensez aussi à leur parler du point de vu
thérapeutique.
Et vous aussi ! Ne vous contentez pas que de ce type
d’hypnose. Allez plus loin, et apprenez l’auto-
hypnose.
Vous verrez, c’est tout aussi magique. …

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