1. ¿CÓMO ME SIENTO?1
OBJETIVOS
• Identificar y poner nombre a sus estados de ánimo.
• Exteriorizar sus sentimientos y emociones.
• Reconocer cómo se sienten personas cercanas en algunos momentos.
• Controlar aquellos sentimientos que les perjudiquen.
PROPUESTA DE TRABAJO
La propuesta se plantea para realizarla en varias sesiones. Recuerde que
puede pegar en el tablero las imágenes de las caras. En los documentos
que se les entregan impresos están.
• Cuando los niños o las niñas muestren cómo se sienten en el aula,
abordarlo de la manera más adecuada posible.
• Conversación: ¿Cómo nos sentimos las personas?, ¿cuándo nos
sentimos tristes, contentos, enfadados?, ¿cuándo tenemos miedo?,
etc.
• Poner, en algún lugar visible del aula, el “Panel de las emociones”.
Colocar diferentes caras que expresen distintos sentimientos.
• Mostrar las imágenes del panel y nombrar qué sentimiento
representan.
• Cuando un niño o niña identifique una emoción suya con alguna
cara del panel, la puede mostrar y verbalizar lo que le pasa.
Juego de la máscara: Se entrega a cada niño/a un pañuelo, será la
máscara, lo coloca delante de su cara, cuando el profesor o profesora
nombra un sentimiento, lo quita y lo imita con su rostro. Se repetirá hasta
representar diferentes estados de ánimo: alegría, pena, miedo, rabia,
sorpresa, enfado, etc.
Nombrar acciones de la vida cotidiana y explicar cómo se sienten:
• Cuando me enfado con un amigo/a, me siento...
• Cuando es mi cumpleaños, me siento...
1
Angulo Alba, Guerras Martín Sonsoles, Rodríguez González Zahida. La magia de los buenos
tratos. Gobierno de La Rioja 2007.
http://ias1.larioja.org/apps/catapu/documentos/2007_Lamagiadelosbuenostratos.pdf

2. • Cuando me pierdo en la calle, me siento...
• Cuando me enojo con mi papá o mi mamá, me siento...
• Cuando me dan un abrazo, me hacen caricias o me dan un beso, me
siento...
• Cuando me estropean un juguete, me siento...
• Cuando pego o hago daño a un compañero/a, me siento...
• Cuando juego en el patio con mis amigos/as, me siento...
Los niños y las niñas también pueden nombrar acciones.
Aprender la canción:
-¿Cómo estás (se nombra a alguien de la clase) María, cómo estás? (el
niño o niña responde: triste, contento, feliz, alegre)
- Contenta.
Y tus compañeros, ¿cómo están?
(Repiten lo que han dicho anteriormente)
- Contentos (o contentas)
- Haremos lo posible para ser buenos amigos, ahora dinos a quién
quieres saludar.
- A Clara (dice el nombre de otro compañero/a)
Se canta la canción tantas veces como se quiera. Tienen que procurar
buscar palabras nuevas para no repetir las de sus compañeros o
compañeras.

11. Poner en las casillas cuadradas el número que corresponda de las seis emociones
1 ALEGRÍA 2 TRISTEZA 3 ENFADO
Me dicen que un coche ha matado a mi perro.
He sacado muy buena nota en Lenguaje.
Mi hermano pequeño me derramó su sopa sobre mi pantalón.
He perdido el reloj que me regalaron por mi cumpleaños.
Veo un pingüino andando por la calle.
Unos niños grandes me quieren pegar.
Un niño me empuja en recreo y luego dice que fui yo quien le empujó.
Todos los niños llevan regalo al amigo que nos ha invitado a su cumpleaños y yo no
le he comprado nada.
Mi madre me dice que ha descubierto que ayer le mentí.
Se está haciendo de noche y estoy perdido, sin saber cómo volver a mi casa.
Veo un hombre muy fuerte que levanta un coche con las manos y lo pone sobre la
acera.
Mi madre me dice que está muy contenta de mí, porque soy estupendo/a.

12. 4 ASOMBRO 5 MIEDO 6 VERGÜENZA

13. Escribe en cada recuadro el nombre de esa emoción (con un sustantivo,
como tristeza o enfado, o con un adjetivo, como triste o enfadado) y luego escribe,
en las líneas que hay bajo cada cara, varias razones por las que alguien podría
sentirse así.
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14. Poner en las casillas cuadradas el número que corresponda de las ocho emociones
1 ALEGRÍA 2 TRISTEZA 3 ENFADO 4 ASOMBRO
Estoy viendo en la tele a mi equipo jugar un gran partido.
Estoy de visita en una casa y una señora toca al piano cosas que no entiendo.
Veo por la calle una mujer con barba.
Dos niños grandes me esperan en la calle del colegio para pegarme.
Algunos se ríen de mí y me doy cuenta de que tengo el pantalón roto.
Me voy a poner mi suéter más bonito y veo que mi hermano se lo ha llevado.
Veo a mi amiga llorando porque se le ha muerto su madre.
Todos hicimos un dibujo y el profesor dice que el mío es el mejor.
Me hacen un regalo precioso por mi cumpleaños.
Veo en la calle, desde mi ventana, un canguro dando saltos.
Voy al cine a ver una película muy emocionante de aventuras.
Un camión para rozando la acera y casi me atropella.
El profesor explica con voz monótona algo y yo no me entero de nada.
Estoy mirando por curiosidad lo que la profesora lleva en su bolso; en ese momento
entra la profesora en clase y me ve registrando su bolso.
Veo una película en la que muere el protagonista y me caen una lágrimas.
Unos niños grandes de otra clase se están burlando de un compañero mío porque es
un poco sordo.
5 MIEDO 6 VERGÜENZA 7 INTERÉS 8 ABURRIMIENTO

16. Escribe en cada recuadro el nombre de esa emoción (con un sustantivo,
como tristeza o enfado, o con un adjetivo, como triste y enfadado) y luego escribe,
en las líneas que hay bajo cada cara, razones por las que alguien podría sentirse
así.
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17. _________________ _______________ ________________ _______________
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