pautas para la oracion ignaciana

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autas para la oración- encuentro con Jesús
A) Preparación de la oración:
- Elijo un lugar tranquilo, lejos de aquellos que me distraigan, un lugar
que me ayude a concentrarme y a no distraerme.
- Al dirigirme al lugar donde voy a hacer mi oración, en primer lugar
tomo conciencia de lo que voy a hacer: voy al encuentro, al
encuentro de Jesús, al encuentro del Dios Amor.
- Me siento y me ubico en el lugar elegido.
- Una vez que me ubiqué en el lugar elegido tomo conciencia de mis
sentimientos y de mi estado de ánimo en este momento….¿Cómo
estoy?
-
- Dedico unos momentos a serenarme y relajarme. En paz. Sin prisa.
 Te ayudará a esto alguna de estas tres sugerencias:
. La mirada: observa algo que tengas cerca: un árbol, flores, el
cielo, alguna imagen... Miralo, sin prisa, por el simple
placer de mirarlo.
Alegre
Triste
Preocupado
Optimista
Esperanzado
Tranquilo
Indiferente
Inquieto
Alegre
Triste
Preocupado
Optimista
Esperanzado
Tranquilo
Indiferente
Inquieto
Sorprendido
Pensativo
Enojado
Confundido
Feliz
Aburrido
Enamorado
Distraído
Sorprendido
Pensativo
Enojado
Confundido
Feliz
Aburrido
Enamorado
Distraído

2. . El oído: escucha con atención todos los sonidos de
alrededor... No pienses en nada, simplemente
escúchalos, procurando identificar cada uno de
ellos. Te ayudará a ello cerrar los ojos un momento.
. La respiración: toma conciencia del aire que entra y sale de
tus pulmones, entra y sale... entra y sale... Siéntelo en
tus pulmones. Siente cómo entra y vivifica tu cuerpo.
B) Comenzando el momento de oración- encuentro:
1º Me pongo en presencia de Jesús haciendo la señal de la cruz.
Le digo a Jesús: Aca estoy , Señor, como vos ya me conoces. Te ofrezco mi
presente, mis cansancios, mis dificultades, mis alegrías y también todas mis dudas:
éste soy yo (Aca estoy), éste es mi camino.
2º Pido en concreto, lo que más quiero obtener en la oración, lo que me parece
que es lo principal y lo que necesito.
3º Leo los textos... los vuelvo a leer despacio... ¿Qué me sugieren? ¿Qué me
revelan de mi propio ser? ¿Qué temores tengo? ¿Qué me dicen?
4º Dialogo: Converso con Jesús, como un amigo habla con otro amigo, con
toda franqueza y libertad...
- Le expreso mis sentimientos…
- Le pregunto…, le expreso mis dudas…, le agradezco…, le
pido..., le ofrezco...
- Le cuento lo que fui pensando, sintiendo, experimentando en
este rato de Estar con EL.
- Termino haciendo la señal de la cruz.
C) Evaluación de la oración: Escribo lo más importante que pensé y sentí en este
rato de encuentro con Jesús.