Tecnicas de estudio

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Tecnicas de estudio

  1. 1. UNIVERSIDAD DE MONTEMORELOS FACSI Psicología Educativa Tercer Semestre “Manual de Técnicas Psicopedagógicas” Orientación Educativa Aide Ortega 1130532
  2. 2. Técnicas de Estudio #1 Técnica del Subrayado El subrayado ayuda para destacar mientras leemos la información relevante, y más tarde facilitar la realización de síntesis o la lectura de datos importantes. 1) Lectura rápida del texto: Ayuda a tener una visión global del texto. Su objetivo es entender de lo que se trata el texto sin detenerse en detalles particulares. 2) Lectura párrafo a párrafo: Mientras se lee se subrayan palabras claves al igual que ideas principales. Es de vital importancia comprender lo que se lee antes de subrayar. Esta técnica ayuda en:  Desarrolla la capacidad de análisis y observación.  Facilita la comprensión de ideas.  Obliga al estudiante a que se plantee cual es la idea principal y secundaria.  Facilita la lectura rápida del texto. #2 Anotaciones al Margen Hacer anotaciones al margen nos ayuda a destacar la información que se lee y más tarde nos ayuda a estructurarla. Sirven para hacer obvios los aspectos que están implícitos en el contenido, pero que no son explícitos en el texto. 1) Junto a cada párrafo se harán anotaciones al margen, en forma de palabras claves, para explicar aspectos que no se dicen abiertamente en el texto. 2) Se pueden utilizar signos, flechas o símbolos que ayuden a precisar, destacar o relacionar unos contenidos con otro. Esta técnica ayuda en:  Desarrolla la capacidad de análisis.  Facilita la estructura de ideas.  Vuelve el estudio más activo, obliga al estudiante a fijar más la atención.  Facilita el repaso. #3 Resumen Consiste en sintetizar la información de la forma más breve posible, usando el lenguaje propio. En el resumen se busca destacar: 1) La idea principal del texto. 2) Las partes que tiene. 3) El tema de cada parte. 4) Las opiniones del autor.
  3. 3. 5) La opinión propia. Ayuda en:  Brevedad, no se tiene que repetir tanto las ideas.  Claridad, se distingue cada idea de las demás.  Jerarquía, lo prioritario destaca sobre lo secundario. #4 Esquema El esquema supone la representación jerárquica de un texto, destacando las ideas principales y secundarias. No es importante si se utilizan números, letras o signos, lo que importa es cumplir con que sea breve, estructurado y simbólico. Ayuda en:  Es breve, solo presenta lo importante.  Tiene estructura, se consigue reflejar a primera vista la estructura de todo el tema.  Por medio de simbolismos se permite expresar de forma gráfica el contenido. #5 Mapas Conceptuales Su objetivo es representar relaciones significativas entre conceptos en forma de proposiciones. Es una de las principales herramientas que facilitan el aprendizaje significativo. Elaboración de un mapa: 1) Elección de signos conceptuales claves de texto. 2) Búsqueda de conceptos relevantes en la estructura cognitiva. 3) Construcción de relaciones entre los conceptos que se proporcionan y los que ya se conocen. Ayuda en:  La relación entre los conceptos clarifica la información y da una visión global de la información.  Ayuda a crear un esquema jerárquico de los conceptos aprendidos.  Se hacen conexiones cruzadas entre conceptos que pertenecen a elementos en distintas jerarquías conceptuales.  Se dan ejemplos para aprender con mayor facilidad los conceptos.
  4. 4. Relaciones Familiares #1 Jugar en Familia Jugar en familia es la mejor manera de reforzar relaciones entre los miembros del hogar, ya que se expresan emociones, sentimientos, afecto y se fortalecen los lazos de unión entre los participantes. No solo fortalece lazos familiares sino que también puede ayudar alguna función educativa. Se puede llevar a cabo cualquier juego en el que el niño esté interesado, lo que importa es que ambas partes compartan y disfruten el momento. Algunas de estas actividades pueden ser:  Mientras se baña al niño se puede jugar cantando o utilizando algunos juguetes dentro de la regadera.  Juegos orientados a desarrollar sus sentidos.  Jugar a las escondidas y abrazar a los niños cuando encuentren a los padres.  Ser parte de sus juegos diarios.  Juegos de cooperación, estos promueven la unión y el apoyo entre los integrantes. #2 Paseos fuera de Casa Los paseos fuera de casa bajan los niveles de estrés de toda la familia y permiten que se desenvuelvan en un ambiente fuera de lo ordinario. Los padres pueden aprovechar estas salidas para algún fin educativo o de estimulación para los niños. La familia pasara tiempo juntos sin la interrupción de externos. Actividades que se pueden llevar a cabo:  Visita al zoológico.  Pasear en Bicicleta.  Eventos sociales del área.  Planear un viaje de excursión a otras regiones o lugares históricos de la región. #3 Actividades al Aire Libre Con estas actividades se busca pasar tiempo con la naturaleza y el medio ambiente en familia. Se puede optar por un fin de semana de camping o preparar una excursión a la montaña. Se busca hacer una experiencia memorable no solo de la actividad de acampar o la excursión, sino también del camino al lugar animando a los hijos con un cuento, un juego o canciones infantiles. Muchas veces el viaje puede convertirse en un estrés para los padres. Es por esto que debe ser bien organizado para que sea una aventura divertida para disfrutar y que sea una actividad que fortalezca las relaciones de la familia. Si no se cuenta con muchos días libres o recursos económicos, organizar un dia deportivo cumple con los mismos propósitos.
  5. 5. #4 Cuestionario “Las parejas” En reuniones para padres se aplica el siguiente cuestionario en parejas, para compartir respuestas. 1) ¿Me es difícil conversar con mi hijo adolescente? ¿Por qué? 2) ¿Realizo algún tipo de actividad junto a mi hijo? 3) ¿Qué actividades realizamos todos juntos como familia? 4) ¿Comunicarse es lo mismo que conversar? 5) ¿Sobre qué temas converso con mi hijo adolescente? 6) ¿Cuáles son los mejores momentos para conversar con mi hijo a cerca de un tema difícil? 7) ¿Me doy un tiempo para escuchar a mi hijo cuando lo necesita? 8) Cuando converso con mi hijo, ¿dejo que se exprese y diga todo lo que tenga que decir o tiendo a interrumpirlo frecuentemente, tratando de darle soluciones a sus problemas? 9) ¿Cuál es mi actitud frente a los malos comportamientos de mi hijo? 10) ¿Son frecuentes los mensajes negativos en nuestra familia? Por medio de esta actividad se busca que los padres:  Reflexionen en torno al tema de la comunicación y lo relacionen con sus propias experiencias familiares.  Conozcan otras realidades familiares y compartan distintas opiniones y vivencias en relación al tema. #5 Cuestionario de Opinión Se da una hoja con afirmaciones y a lado hay 4 columnas “de acuerdo”, “indiferente”, “en desacuerdo” y “absurdo”. Cada padre catalogara cual aplica más para su situación. Luego se juntan en grupos de no más de 6, e intercambian opiniones. 1) A medida que los hijos crecen, la comunicación siempre disminuye. 2) Una buena comunicación une y hace crecer a la familia. 3) Si tengo una comunicación clara, directa y cercana con mis hijos, voy a poder guiarlos y formarlos más fácilmente. 4) Los jóvenes siempre quieren alejarse de la familia, prefiriendo pasar más tiempo con sus amigos. 5) Si el joven está más callado y prefiere pasar más tiempo a solas en su dormitorio, quiere decir que algo malo está sucediendo. 6) El pasar tiempo juntos realizando una actividad recreativa o de trabajo conjunto estimula una mejor comunicación entre padres e hijos. 7) Las relaciones familiares no hay que cultivarlas; una buena comunicación aparece espontáneamente. 8) A los jóvenes les interesa hablar con sus padres acerca de temas controvertidos. 9) Comunicarse implica básicamente darse a entender y hablar las cosas claras. 10) Cuando un hijo tiene un problema es bueno tratar de ayudarlo indicándole las soluciones.
  6. 6. 11) Es importante escuchar tanto las palabras como los sentimientos que hay detrás de las palabras. 12) Si uno permite a los jóvenes participar en la toma de decisiones frente a un problema importante, es probable que aún sea más difícil tomar una buena decisión familiar. Esta actividad se busca que los padres:  Valoren la comunicación como un elemento fortalecedor del desarrollo familiar y de la interacción padre e hijo.  Amplíen sus conocimientos acerca del concepto de comunicación y estrategias comunicacionales.  Mejoren la comunicación al interior de la familia a través de las estrategias sugeridas. Técnicas de Enseñanza #1 Lectura Comentada Consiste en la lectura de un documento, párrafo por párrafo, bajo la conducción de un instructor. Mientras se lee se realizan pausas con el objetivo de profundizar en las partes relevantes del documento en las que el instructor hace comentarios al respecto. Es útil en lectura de materiales extensos que tienen que ser revisados de manera profunda. Se procura que todos los miembros lean alguna parte del documento y hacer preguntas para verificar el aprendizaje. #2 Debate Dirigido Utilizado para presentar un contenido y poner relación con los elementos técnicos presentados en la unidad didáctica con la experiencia de los participantes. El formador hace preguntas a los participantes para poner en evidencia su experiencia y relacionarla con los contenidos técnicos. El formador guía a los participantes en sus discusiones hacia el descubrimiento del contenido técnico estudiado. Durante la discusión, el formador sintetiza los resultados del debate con palabras claves, para que los participantes saquen conclusiones dadas en el esquema de discusión. #3 Lluvia de Ideas Técnica para un grupo de personas en el que se crean ideas, se exponen y se anotan para después ser sistematizadas, priorizadas y ordenadas. Es más productivo que tener a una persona pensando por si sola.
  7. 7. Se emplea cuando se necesita solucionar un problema que involucra a todo un grupo. También se utiliza para motivar al grupo, para tomar en cuenta la participación de todos, bajo reglas determinadas. 1) Se selecciona un tema. 2) Pedir ideas por turno 3) No existen ideas buenas ni malas, todas son una aportación. 4) Se debe dar confianza al grupo. 5) Las aportaciones deben ser anotadas. 6) Si el tema llega a estancarse el conductor puede propiciar preguntas claves como, ¿Qué?, ¿Quién?, ¿Dónde?, ¿Cómo?, ¿Cuándo? ¿Por qué?. #4 Dramatización Consiste en reproducir una situación o problema real. Los participantes representan varios papeles siguiendo instrucciones precisas en un determinado tiempo. El objetivo es encontrar interacción entre los diferentes actores, de esta forma se encontrara una solución aceptada por las diferentes partes. #5 Técnica Expositiva Consiste en la presentación oral de un tema. Su propósito es “transmitir información de un tema, propiciando la comprensión del mismo”. Para esto el docente se auxilia con apoyo visual. Esto establece diversos tipos de exposición con preguntas, donde se favorecen las de comprensión con un papel enfocado a promover la participación grupal. Técnicas de Desarrollo Personal #1 Coaching Consiste en acompañar a personas o grupos en la consecución de sus objetivos, y más específicamente, en el éxito de su evolución personal, profesional y espiritual. Se establece una alianza entre el coach y el coachee, creando un compromiso de amabs partes para facilitar el establecimiento de la base fundamental de la relación de coaching. No es trabajo del coach dar consejos o una solución ya hecha, este apoyara y ayudara al coachee por medio de una escucha activa, imparcial, sin criticar, ni juzgar o dudar. El coachee deberá desarrollar sus propios recursos y encontrar sus propias respuestas. #2 Estimulación Precoz Conjunto de intervenciones dirigidasa la población infantil de 0 a 6 años, a la familia y al entorno, que tienen por objetivo dar respuesta lo más pronto posible a las
  8. 8. necesidades transitorias o permanentes que presentan los niños con trastornos en su desarrollo o que tienen riesgo de padecerlos. Los objetivos de esta técnica son:  Minimizar déficits existentes y dificultades de desarrollo.  Favorecer el desarrollo saludable.  Eliminar limitaciones y adaptar las necesidades que surjan en el transcurso del desarrollo.  Adaptar el entorno del niño e incluir a la familia en el plan de intervención. #3 Grafoterapia Técnica que consiste en realizar los trazos de la escritura de una manera específica, guiándose por doce trazos que han sido estudiados y que conllevan a la reeducación de la escritura teniendo consecuencias psíquicas o psicológicas en la persona que la práctica. Estas conllevan a mejorar nuestra conducta y personalidad. Se realizan doce movimientos que al ser interiorizados y reprogramados producen un reflejo conductual y condicionado, el cual genera cambios en nuestra conducta. Estas técnicas están dirigidas a las personas que desean generar cambios en su personalidad o conductas. Ayuda en:  Corregir la digrafía y dislexia.  Eliminar ansiedad, estrés, agresividad, irritabilidad, impaciencia y mejora estados de ánimo.  Mejora las relaciones sociales.  Controla la impaciencia, nerviosismo y precipitación.  Reduce la hiperactividad y aumenta la concentración.  Mejora la memoria y el orden.  Implanta nuevos y mejores hábitos. #4 Inteligencia Emocional Se compone de dos grandes bloques: las competencias personales y las competencias sociales. Es la capacidad de reconocer y controlar nuestras propias emociones y también las de los demás. Las competencias personales, se dirigen a uno mismo, hacia la gestión del propio mundo emocional. Por otro lado las competencias sociales, van dirigidasa la gestión de la relación de uno mismo con el entorno social en el que se desenvuelve el individuo, y que lo capacita para tomar conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones de los demás.
  9. 9. El controlar nuestras emociones nos llevara a desarrollar áreas como las de:  La empatía.  Habilidades sociales.  Capacidad de aprender. #5 Programación Neurolingüística Estudio de los patrones mentales, facilitando el conocimiento del proceso de codificaciónde la información y optimizando la capacidad de comunicación. A través de ella se adquiere consciencia del lenguaje y la importancia de su buen uso. Da la llave para una comunicación eficaz en las relaciones personales, eliminando barreras que impiden que los individuos se entiendan correctamente. Los principios de esta técnica son:  Una persona No puede No comunicarse.  Procesamos la información a través de cinco sentidos y luego entendemos lo que percibimos.  No existen fracasos en la comunicación, solo resultados.  Hay dos niveles de comunicación; consciente e inconsciente.  Toda comunicación tiene una intención positiva.  El mapa no es un territorio,  Rapport es el encuentro de las personas en el mismo modelo del mundo.  Para conocer las respuestas es necesario mantener los canales limpios y abiertos.
  10. 10. Sebastián, A., Ballesteros, B., y Sánchez, M. Técnicas de Estudio. Universidad Nacional de Educación a Distancia. Educarchile. (2013). Mejoremos la comunicación con nuestros hijos/Actividad para Reunión de Apoderados con hijos en edad juvenil. Educar Chile. Flores, T. (2013). Buenas Actividades para Hacer en Familia. Tanya Flores. Rodriguez, B. (2008). Coaching. Salud Terapia Alazraki, G. (2013). Estimulación Precoz. Salud Terapia. Acevedo, F. (2013). Grafoterapia. Salud Terapia. Urbano, M. (2011). Inteligencia Emociona. Salud Terapia.

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