1. Kebangkitan, Kebimbangan
dan Stres dalam Sukan

2. Definisi kebangkitan (Arousal)
 Cratty (1989) kebangkitan sbg kesediaan utk
beraksi secara fizikal, intelektual / perseptual.
 Wann (1997) kebangkitan sbg tahap
kesediaan fisiologikal untuk beraksi secara
fizikal, intelektual atau perseptual yg tidak
dipengaruhi oleh emosi.
 Kebangkitan … tahap kesediaan fisiologi idv
utk bertindak secara fizikal mahupun mental.

3.  Cox (1998) mendefinisikan kebangkitan
sbg tahap kesediaan fisiologi yg
berada dlm satu kontinum dr tidur yg
lena sehingga kpd keseronokkan yg
terlampau.
 Kebangkitan sebenarnya bersifat
neutral, sementara kesannya sama ada
positif / negatif bergantung kpd tafsiran
idv terbabit . Wann (1997)

4.  Widmeyer “Degree of activation or
excitation of the organism”
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Deep Sleep Calm Slightly Excited Quite very in frenzy
Excited Excited Excited
Arousal (+/-)

5. Proses Kebangkitan
 Berpunca dr Sistem saraf Autonomik
 Simpatetik – Pusat Kebangkitan
Parasimpatetik – Penenang
 Proses menurunkan kebangkitan ke
tahap asal - Homeostasis
 Individu yg arousal… peningkatan
fungsi luar kawal badan (Pernafasan,
jantung, tekanan darah)

6. Tahap optimum kebangkitan
 Organisma hidup …… mencari satu
tahap yg kebangkitan sesuai dan selamat
utk melakukan sstu tugasan.
 Tahap kebangkitan optimum /
Sensoristasis
 Berada di pertengahan

7. Mengukur kebangkitan
 EEG
 Biochemical Indicators
 ECG
 EMG
 Respiration Rate
 Blood Pressure
 Palmar Sweating
 Galgavanic Skin Resistance

8. Indikator Kebangkitan
 Peningkatan kadar nadi
 Ketegangan Otot
 Pengeluaran Peluh
 Peningkatan Pernafasan
 Perlakuan yg tidak teratur
 Percakapan terlalu laju
 Hilang rentak perlakuan biasa

9. Stres
 Wann (1997) …. respon tubuh bdn tanpa
emosi terhadap tuntutan persekitaran.
 Selye (1982),…… respon tubuh badan
tanpa emosi terhadap bebanan atau
tekanan yg dihadapi di persekitaran.
 Punca stres …. Tekanan fizikal / mental

10.  Stres … tindakbalas fisiologikal yg
neutral terhadap tekanan/bebanan yg
terdapat di persekitaran.
 + / - … tafsiran idv
 Stres 2 variasi (Selye,1983):
*Eustres (+ve) – Distres (-ve)
*Hyperstres – Hypostres
(melampau) (x teransang))

11. KebimbanganKebimbangan
Distres sinonim dgn kebimbangan
 Wann (1997) keadaan negatif yg boleh
memberi kesan terhadap pencapaian.

12.  Iso-Ahola dan Hatfield (1996) ..
Gabungan antara kesan fisiologikal dan
psikologikal yg berlaku akibat tafsiran
kognitif yg dibuat oleh idv terhadap
sesuatu situasi.

13.  Gould dan Krane (1992) dimensi emosi
atau kognitif kebangkitan
 Anshell (1997) .. Sbg “ancaman” yg
dijangka oleh seseorg idv.

14. Jenis-jenis kebimbangan
 Kebimbangan tret (trait anx)
 Kebimbangan seketika (state anx).
 Kebimbangan kognitif
 Kebimbangan somatik

15. Punca Kebimbangan
1. Tekanan terhadap ego
2. Tekanan terhadap fizikal idv
3. Ketidaktentuan
4. Perubahan
5. Perbandingan sosial atau penilaian

16. Teori Kebimbangan
 Teori Dorongan
 Teori U-Terbalik
 Teori Zon Berfungsi yang
Optimum Hanin (ZBO)
 Teori Pembalikan
 Model Bencana Fazey dan
Hardy

17. Prestasi
Kebimbangan/Kebangkitan
TEORI DORONGAN

18. Teori U-Terbalik
Prestasi
Kebimbangan/kebangkitan

19. Teori Zon Berfungsi Optimum Hanim
Prestasi
Kebangkitan/Kebimbangan

20. Perbezaan kesan kebimbangan Somatik dan
kebimbangan kognitif ke atas individu
 Bentuk u terbalik – Semakin meningkat
kebimbangan kognitif seketika, semakin
menurun prestasi atlit.
Semakin meningkat tahap kebimbangan
somatik seketika, semakin meningkat
prestasi individu sehingga ke satu tahap yg
optimum. Peningkatan melibihi tahap
optimum menyebabkan penurunan prestasi.
(rujuk graf ms 73 buku Dr Shaharudin)

21. Applikasi Teori Inverted-U
 Bagi atlit menembak yang berbeza
kemahiran
 Beginning - Arausal rendah - prestasi tinggi
 Intermediate - Arausal sederhana -
prestasi tinggi
 Advanced - Arausal tinggi - prestasi tinggi