1. Ciclo Menstrual:
El ciclo menstrual comienza el primer día de la menstruación (llamada
comúnmente regla) y termina el día anterior a la siguiente regla. Es
decir, el día uno del ciclo es el día que llega la regla, y así se van
contando los otros días, hasta que llega la próxima menstruación y
empieza un nuevo ciclo. Se llama ciclo menstrual porque se repite
periódicamente. Dura más o menos 25 a 35 días, aunque esto varía
de una mujer a otra, y también puede variar de uno a otro mes en la
misma mujer. Puede ser bastante irregular durante los dos primeros
años después de la primera regla o menarquía.
¿Cómo funciona el ovario durante el ciclo menstrual?
Dentro del ovario se encuentran los folículos, un conjunto de células
que contienen los óvulos y que también producen las hormonas
femeninas. Cada mes, varios folículos van creciendo y los óvulos que
contienen van madurando. Esto se debe al efecto de una hormona
llamada folículo estimulante o FSH, producida en el cerebro por la
hipófisis. De todos estos óvulos, uno solo seguirá creciendo y llegará a
salir del folículo en el proceso que llama ovulación. La ovulación
ocurre por efecto de otra hormona, llamada luteinizante o LH que
también es producida en la hipófisis. Cuando se ha producido la
ovulación, el folículo se transforma en el cuerpo lúteo que también
produce hormonas.
¿Qué es el síndrome premenstrual?
El síndrome premenstrual incluye cambios físicos y emocionales que
se producen un poco antes o durante la menstruación. A veces, se
experimentan cambios de humor, tensión, hinchazón y sensibilidad o
dolor en los senos. Descansar o hacer ejercicio suave de relajación o
de respiración, y seguir una dieta equilibrada pueden servir de ayuda.
Si las molestias son muy intensas se recomienda consultar a una
matrona/ón o ginecóloga/o.
