1. Consejos y
normas para
una buena
alimentación

2. Para tener
una buena
alimentación
debemos
seguir los
siguientes
consejos y
normas:

3. • Cambiar las golosinas
por comida sana.
• Comer mucha fruta y
verdura.

4. • Beber dos litros de
agua al día.
• Realizar entre 30 y
60 minutos de
ejercicio al día.

5. • Comer cinco veces al
día.
• Lavarse los dientes
después de cada
comida.

6. • Lavarse las manos
antes de cada
comida.
• Consumir alimentos
frescos.

7. • Añadir poca sal y
poco azúcar a los
alimentos.
• Tomar pocas bebidas
con cafeína.

8. • Tomar poca comida
basura.
• Comer todos los
nutrientes
necesarios.

9. • Finalmente
mantener una
dieta variada y
equilibrada.

10. Realizado por:
Marina Bosch
Miquel Angel Anglada
Biel Lluch
Mariona Marqués