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Consejos para una buena alimentación: lavarse manos, comer 5 veces, alimentos frescos
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Consejos para una buena alimentación: lavarse manos, comer 5 veces, alimentos frescos
1.
Consejos Para Tener Una
Buena Alimentación
2.
Lavarnos las manos
antes de comer y los dientes después.
3.
Comer 5 veces
al día : desayuno, almuerzo, comida , merienda y cena.
4.
Consumir preferentemente alimentos
frescos.
5.
Triturar bien los
alimentos antes de tragarlos.
6.
Comer poca sal.
¡Hay demasiada sal!
7.
Es importante comer
alimentos que nos aporten vitaminas.
8.
Evitar consumir alimentos
con mucha grasa, ya que hacen la digestión mas larga y difícil.
9.
Comer poco azúcar
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10.
Mantener un peso
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11.
Se ha de
realizar actividad física aproximadamente entre 30 y 60 minutos al día.
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Esta hecho por:
Biel Mercadal Damià Benejam Josep Pieres Maria Moll
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