El documento resume las lesiones más comunes en el voleibol, incluyendo tendinitis en codos, rodillas y tobillos, esguinces de tobillos, muñecas y dedos, lesiones meniscales en rodillas, y condromalacia en rótulas. Estas lesiones se producen comúnmente por sobrecargas musculares repetitivas, caídas malas, o movimientos forzados de las articulaciones. Un adecuado calentamiento, fortalecimiento muscular y prevención de lesiones son importantes para reducir el riesgo de estas

1. LESIONES COMUNES EN EL VOLEIBOL

2. UNIVERSIDAD FERMIN TORO VICE RECTORADO ACADEMICO FACULTAD DE CIENCIAS JURÌDICAS Y POLÌTICAS ESCUELA DE DERECHO CATEDRA: EDUCACIÓN FÍSICA LESIONES DEPORTIVAS VINCULADAS A LA PRÁCTICA DEL VOLEIBOL Equipo integrado por: Andy José Camacho. Antonella Carolina Valente Garrido. Johnny Alexander Espinoza Mora Olga Coromoto Salom Olmeta. I Año “A” de Derecho (SAIA)

3. INTRODUCCION El voleibol es un deporte de equipo, en el cual, una de las características diferenciadoras respecto a otros deportes de colaboración es que no hay oposición directa del contrario, y por lo tanto el contacto físico se reduce notablemente. Si analizamos desde el ámbito del alto rendimiento, el voleibol someta al cuerpo a unas intensidades de cargas y de entrenamiento que pueden derivar en aparición de lesiones o en el agravamiento de pequeñas molestias. Tenemos que la competitividad y exigencias deportivas de nuestra sociedad actual, en la cual el individuo desde su más temprana edad se inclina a la práctica de disciplinas deportivas, orientan al incremento del nivel de exigencia en el entrenamiento deportivo, lo cual sino se encuentra ajustado o adaptado a un programa de trabajo preventivo de lesiones o alteraciones anatómicas que conduzcan al fracaso de la actividad, e incluso daños irreversibles para la salud del individuo. En razón a lo anteriormente expuesto, ofrecemos el presente instrumento que sirva para identificar y prevenir las posibles lesiones que puede ocasionar el voleibol en su práctica, las cuales pueden originarse por accidente deportivo, como es el caso de una mala caída, contusión externa, autotraumatismos, aquellas que puedan originarse por altas cargas de entrenamiento, en el caso de microtraumatismos múltiples y aquellas relacionadas con los elementos de juego, atribuibles a la cancha, al balón o al calzado.

4. RESEÑA HISTÓRICA Y FUNDAMENTOS DEL VOLEIBOL El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores. DEFINICION El voleibol es un deporte que enfrenta a dos equipos que se oponen enviándose una pelota con las manos por encima de una red tendida horizontalmente. El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse tanto al aire libre como en interiores. El objetivo del juego es enviar el balón por encima de la red al suelo del campo contrario e impedir esta misma acción por parte del equipo contrario. El equipo tiene tres golpes más el golpe de bloqueo para devolver el balón al otro equipo. El balón se pone en juego con un saque, por el jugador situado en la posición de sacador; la partida continúa hasta que el balón toca el suelo, va “fuera” o un equipo no logra devolver el balón de regreso al otro equipo.

5. Terreno de Juego El terreno de juego es un rectángulo de 18 x 9 metros, dividido en dos partes iguales por una línea central y rodeado por una zona libre con un mínimo de 3 metros de ancho por cada lado. A tres metros de ésta se sitúa la línea de saque, la cual delimita la zona ofensiva. La red varía de altura según el sexo de sus jugadores En hombre mide 2,43m y en mujeres 2,24m. En la parte superior de la red se encuentran las dos varillas, que deben ser de fibra de vidrio y que sobresalen 0,80cm y delimitan el espacio por donde ha de pasar el balón. Al final del terreno, se halla la zona de servicio, con un ancho de tres metros. El Balón El balón debe ser esférico, con una cubierta de cuero flexible ó sintético y con una cámara interior de caucho o material similar. Su color debe ser uniforme y claro ó una combinación de colores. Su circunferencia es de 67 cm. y su peso de 280gr. Equipos Un equipo estará compuesto por un máximo de 12 jugadores, de los que sólo 6 estarán en el campo de juego; un entrenador y un asistente, masajista y médico. Uno de los jugadores, excepto el Líbero es el capitán del equipo.

6. Posiciones Se sitúan tres jugadores colocadas paralelamente a la red (zona de ataque) denominados delanteros y otros tres paralelos a los tres primeros (zona de defensa) denominados zagueros. La Rotación Antes de empezar cada set, los dos equipos deben dar el orden de rotación. Éste consiste en situar a los jugadores en una poción determinada en el campo. El terreno de juego se divide imaginariamente en dos zonas: Zona de ataque y zona de defensa. Antes de casa saque debe haber situados tres atacantes y tres defensas. El orden de rotación será siempre el entregado antes de cada set, siendo su incumplimiento motivo de falta. Después de cada recuperación de servicio, el equipo tendrá que cambiar de posiciones siguiendo el sentido de las agujas del reloj. La rotación, sólo se ha de mantener en el momento del servicio, pues una vez que esté el balón en juego se pueden hacer todos los cambios de posición que se quieran. A pesar de no existir contacto físico entre los jugadores de los dos equipos porque quedan separados a ambos lados de la red, no son ineludibles los accidentes y las lesiones durante el juego, de allí se desprende el resultado de la presente investigación, orientada a exponer las lesiones más comunes en la práctica del deporte en referencia y la importancia de efectuar la planificación de un programa preventivo, atendiendo a las características individuales de cada jugador con el fin de evitar lesiones agudas o crónicas.

7. LESIONES DEPORTIVAS, DEFINICIÓN, CAUSAS. Son aquellas que ocurren durante la práctica de algún deporte, o durante el ejercicio físico. En el caso que nos ocupa, el Voleibol, pueden ocurrir de forma accidental y otras como resultado de un inadecuado entrenamiento físico, en el cual la tolerancia máxima de los tejidos esté sobrecargada, ó por una sobrecarga repetida que ocasione que los tejidos lleguen al límite de la fatiga, aunado a esto, el tiempo insuficiente para la recuperación del tejido originando una lesión por sobreuso. Dependiendo de su mecanismo de producción, las lesiones pueden ser agudas, cuando se producen por traumatismos, como por ejemplo: choques entre jugadores, o choques contra el poste que sostiene la red ó una caída y también las lesiones pueden ser crónicas o por sobrecarga, cuando no existe o no se aplica un mecanismo de prevención o dosificación de las cargas. Estos factores de sobrecarga pueden ser extrínsecos cuando se vinculan con la superficie donde se practica la actividad. Por ejemplo, un pavimento sintético aumenta el riesgo de lesiones por sobrecargas tanto musculares como tendinosas. Un calzado inadecuado, condiciones ambientales extremas de frío o calor favorecen la aparición de lesiones, una técnica incorrecta de juego y su continua repetición constituyen una causa de lesiones, un calentamiento insuficiente, rehabilitación inadecuada. En cuanto a los factores intrínsecos podemos destacar la antropometría, edad, sexo siendo el sexo femenino el más propenso a sufrir de lesiones. Una importante cifra de lesiones en esta disciplina deportiva se relaciona con el sobreentrenamiento o la falta de fuerza muscular, originándose lesiones como tendinitis, luxaciones, tirones, fracturas.

8. La Tendinitis: Es la inflamación, irritación e hinchazón de un tendón, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso. En muchos casos, también se presenta tendinosis (degeneración del tendón). Tendinitis del Codo: es una inflamación de las inserciones musculares en el epicóndilo del codo. Es una variedad de tendinitis. La epicondilitis lateral, también llamada "codo de tenis", es el término que se utiliza cuando las inserciones musculares en la parte lateral del codo están inflamadas. La epicondilitis medial, epitrocleítis o "codo de golf" hace referencia a la inflamación de las inserciones musculares en la cara interna del codo. En ambos tipos de epicondilitis el dolor puede aparecer a nivel de la inserción muscular en el hueso del codo o se puede irradiar hacia los músculos del antebrazo y ocasionalmente hasta la muñeca. La epicondilitis generalmente se relaciona con el sobreuso o con un traumatismo directo sobre la zona. El dolor es más intenso después de un uso intenso o repetitivo de la extremidad. Las actividades que suponen prensión fuerte o rotaciones del antebrazo lo agravan especialmente.

10. Saltar

11. Detener e iniciar la marcha frecuentemente

13. Esguince de Tobillo: Constituye una de las dolencias más frecuentes entre los que participan en esta disciplina deportiva. Generalmente el jugador se lesiona en las jugadas que se dan a escasos metros de la red cuando se elevan para realizar un bloqueo y descender de manera fuerte, también puede originarse cuando la caída del salto se da sobre el pie de otro jugador generando una flexión con inversión formada del pie, generando la ruptura de los ligamentos. Hablamos de esguince cuando existe una lesión de los ligamentos que sujetan el tobillo, esta lesión puede ser incompleta y microscópica como en el esguince grado 1, incompleta y macroscópica como en el esguince grado 2, o un lesión completa del ligamento en el esguince grado 3. Los ligamentos más afectados del tobillo son los ligamentos que unen al peroné con el astrágalo y el calcáneo, es decir, los ligamentos peroneoastragalinos anterior y posterior y peroneocalcaneo.

14. Esguince de Muñeca: Un esguince de muñeca se produce por el estiramiento o desgarro de los ligamentos que sostienen la muñeca. Los ligamentos son fuertes bandas de tejido que conectan los huesos entre sí. Los movimientos reiterados también producen esta clase de lesiones. Este tipo de lesión es la más frecuente en la muñeca, se vincula a movimientos forzados anormales, caer sobre la muñeca híper extendida y torción y flexión violentas pueden causar el desgarro del tejido de sostén, puesto que el principal sostén de la muñeca proviene de los ligamentos posterior y anterior que llevan los principales vasos nutricios a los huesos carpo, una serie de esguinces recurrentes en un jugador pueden alterar su circulación sanguínea y en consecuencia la nutrición de los huesos carpianos.

15. Esguince de los Dedos: Comprometen frecuentemente las articulaciones interfalángicas proximales de los dedos; los ligamentos colaterales de las articulaciones interfalángicas se encuentran tensos cuando dichas articulaciones se encuentran en extensión, y como se trata de articulaciones trocleares que no permiten movimientos laterales, ellos son exigidos cuando se aplican fuerzas laterales o en hiperextensión; el dedo se edematiza, hay aumento de volumen a nivel de la articulación y puede aparecer equímosis tardía; estos esguinces pueden frecuentemente acompañarse de pequeños arrancamientos óseos en las inserciones laterales de los ligamentos o en la cara palmar de la articulación, por lo cual el estudio radiológico es imperioso. Un esguince de dedo generalmente es el resultado de un golpe en él. Esto ocurre muchas veces durante la actividad atlética cuando se atora el dedo con otra persona, pelota o equipo. El esguince de dedo también puede ocurrir en situaciones como caídas sobre la mano. Esguince de dedo

16. Condromalacia. Es el ablandamiento y degeneración del cartílago de una articulación, Literalmente quiere decir reblandecimiento del cartílago de la rótula. Se produce por una mala alineación de la rótula con el fémur, que origina un excesivo roce a nivel de la cara articular de la rótula, que produce desgaste de la misma. Existen varios grados para determinar la evolución de la misma: Grado 1. En el que existe edema y el cartílago rotuliano ya está reblandecido. Grado 2. Fibrilación o alteración en la superficie del cartílago. Esto se ve en las artroscopias como si el cartílago "se deshilachara" Grado 3. Fisuración, existiendo ya hendiduras que alcanzan las capas más profundas. Grado 4. Ulceración, agravándose las hendiduras anteriores. Grado 5. Eburnación: debido a la profundización de la ulceración se llega a afectar el hueso subcondral que tenderá a hipertrofiarse como en la artrosis.

17. Bursitis. Es la inflamación o irritación de la bursa (bolsa cerrada y llena de líquido lubricante que funciona como superficie de amortiguación entre los músculos y los tendones o entre los músculos y los huesos). Hay más de 150 bursas en el cuerpo. La bursitis ocurre cuando una bursa se inflama; y esto causa dolor e incomodidad. El dolor puede aumentarse lentamente o puede ser instantáneo y severo, especialmente cuando hay depósitos de calcio. En la mayoría de los casos, la bursitis está causada por pequeños traumas repetitivos en la zona, o por una lesión más severa y rápida. Las causas comunes de la bursitis son el sobre-uso, estrés, o trauma directo a la articulación, específicamente con traumas repetitivas o presión prolongada cuando estas de rodillas. La bursitis también puede ser causada por una infección, por artritis, o por la gota. Muchas veces la causa es desconocida. Las bursas se encuentran en muchos sitios diferentes en el cuerpo. Sin embargo, hay ciertas articulaciones que están más afectadas por presiones altas y por uso repetitivo, y es más común desarrollar bursitis en estas zonas. Estas articulaciones incluyen los hombros, los codos, las rodillas, y los pies. Las bursas que están cerca de las articulaciones de las caderas, particularmente las que están en las partes laterales de las caderas y las de las nalgas (que están afectadas por la presión de estar sentado) también son sitios muy comunes para desarrollar bursitis.

18. Lumbalgia. Es el dolor en la parte baja de la espalda o zona lumbar causado por alteraciones de las diferentes estructuras que forman la columna vertebral a ese nivel: ligamentos, músculos, discos intervertebrales y vértebras. Las causas de la lumbalgia pueden englobarse en tres grupos: postural, traumática y por degeneración crónica. En el caso que nos ocupa, durante la práctica del voleibol,la lumbalgia puede provocar inflamación y contractura muscular en el paciente. La falta de atención a este dolor puede desencadenar una alteración en la estructura de la columna, alguna hernia de disco o degeneración de las vertebras.

19. CONCLUSIONES Una vez analizados algunos de los tipos de lesiones más frecuentes que pueden ocasionarse en la práctica del voleibol, podemos afirmar que además de aquellas que pueden surgir de manera accidental, producto del contacto físico necesario entre los jugadores, aquellas ocasionadas por una mala caída, contusiones, auto traumatismos, también existen lesiones ocasionadas por sobrecargas de entrenamientos, o falta de fuerza muscular que puedan producir molestias que de no ser atendidas a tiempo y por un especialista, produzcan a futuro un accidente traumático o estado patológico derivado de la práctica de una determinada disciplina deportiva, en el caso que nos ocupa, del voleibol. Tenemos que, la mayoría de las lesiones es esta disciplina están relacionadas al bloqueo y al remate, es decir, se originan de saltos y caídas. Para evitar las lesiones durante el entrenamiento o durante un encuentro deportivo es importante llevar a cabo una serie de medidas de prevención, consistentes en ejercicios de calentamiento antes de comenzar la actividad, realizar estiramientos, utilizar medios de protección en las zonas del cuerpo vulnerables ante este tipo de lesiones, como por ejemplo: muñequeras, rodilleras, tobilleras. Al efectuar saltos descender con las rodillas flexionadas, utilizar un calzado adecuado, no sobre exigirse en la actividad, fortalecer los músculos. Debemos tener presente que cualquier tipo de lesión corporal es nociva en la formación de un jugador y por ende en la consecución del éxito en la competencia.

20. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS http://PortalFitness.com http://www.Centrodetraumatología.com http://www.Tutraumatologo.com http://www.clevelandclinic.org http://www.dmedicina.com http://www.healthLibrary.epnet.com