información sobre el acondicionamiento neuromuscular y el pulso

1. UNIVERSIDAD "FERMÍN TORO"
SISTEMA INTERACTIVO DE EDUCACIÓN A DISTANCIA. SAIA.
ESCUELA DE RELACIONES INDUSTRIALES Y ADMINISTRACIÓN.
CABUDARE.
Apellido y Nombre: Vargas Angelica
Asignatura: Educación Física
Nombre del Profesor: Samir Matute
Fecha: 30 de Junio del 2015
Asignación N°: 3

2. Acondicionamiento
Neuromuscular
Ejercicios de
mediana intensidad
que se realizan
antes de un
entrenamiento, de
una clase o de una
competencia
deportiva
Ayudar a la prevención de
lesiones, y preparar al
individuo fisiológicamente
para el comienzo de
actividades de mayor
intensidad,
objetivo
es
General
Específico
Los ejercicios van dirigidos a
todas las partes del cuerpo
con igual intensidad y con el
fin de preparar al organismo
en su totalidad a través de
actividades sencillas, por
ejemplo: el trote.
ejercicios que van
dirigidos a los
diferentes
segmentos
corporales, con el
objeto de
prepararlos para
el trabajo
posterior. ejemplo:
rotación de
muñecas.
es
es
Importancia
La temperatura corporal y
muscular aumenta y en el
organismo se producen
beneficios, mejora el
transporte de oxigeno hacia
los tejidos optimizando la
capacidad del trabajo del
organismo
su
es

3. EL PULSO
Onda que se origina en el
corazón y se propaga a
través de todas las arterias
en el cuerpo. Esto sucede
cada vez que el da un
latido, y hace circular la
sangre por todo el
organismo
Toma en reposo
Controlar el grado de exigencia
de los ejercicios y establecer la
recuperación, como regular la
intensidad con que se desea
ejercitar. Se toma antes, durante
y después de un programa de
entrenamiento.
Importancia en la
Actividad Física
Esta condición las
pulsaciones y
frecuencias
cardiacas se
encuentran a un
ritmo normal. La
frecuencia cardiaca
puede estar entre 60
y 80 p.p.m.
Toma en
Actividad Física
Permite al atleta o
entrenador saber si
el organismo tiene
la capacidad para
soportar el trabajo
al cual esta siendo
sometido. Se
pueden evitar
problemas
cardiacos o
colapsos por
abusar del cuerpo
en los ejercicios
en el cuello donde
se encuentra la
carótida y cerca de
la muñeca en la
radial. usualmente
se usan las yemas
del dedo índice y
medio.
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esto en

4. CONCLUSIÓN
 El acondicionamiento neuromuscular es
importante ya que es el cual prepara nuestro
cuerpo para cualquier deporte o actividad
que se realizara y con ella trae diferentes
beneficios para nuestro cuerpo.
 Al mismo tiempo el pulso nos permite saber
si esa actividad física la puede soportar
nuestro cuerpo por eso su importancia con la
misma

5. FUENTES CONSULTADAS
 http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/depor
te/acondicionamiento.html
 http://acondicionamientoneuromuscular.blogs
pot.com/
 http://www.monografias.com/trabajos71/puls
o-frecuencia-cardiaca/pulso-frecuencia-
cardiaca.shtml