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- 3. Man kann Motivation in intrinsische und extrinsische Motivation aufteilen. Motivation Beide Begriffe kommen aus dem Latein.
- 4. Man kann Motivation in intrinsische und extrinsische Motivation aufteilen. Motivation Beide Begriffe kommen aus dem Latein. Genau! Intrinsisch bedeutet von innen heraus und extrinsisch von außen kommend.
- 8. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Bei intrinsischer Motivation lernst du, weil dich der Stoff interessiert.
- 9. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können
- 10. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Und extrinsisch ist, wenn dich der Stoff an sich nicht unbedingt interessiert, sondern andere Motive im Vordergrund stehen.
- 11. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc.
- 12. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristig gesehen macht es keinen Unterschied, ob du intrinsisch oder extrinsisch motiviert bist…
- 13. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut
- 14. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut … wenn du beispielsweise nur eine Prüfung hast und danach alles wieder vergessen willst.
- 15. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut … wenn du beispielsweise nur eine Prüfung hast und danach alles wieder vergessen willst. Aber langfristig macht es einen großen Unterschied!
- 16. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht
- 17. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Du kannst dir den Stoff viel besser merken, wenn du intrinsisch motiviert bist.
- 18. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Du kannst dir den Stoff viel besser merken, wenn du intrinsisch motiviert bist. Und wenn etwas dich interessiert, brauchst du viel weniger Aufwand, um es zu lernen!
- 19. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Aufwand gering hoch
- 20. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Aufwand gering hoch Genau! Das liegt daran, dass du bei intrinsischer Motivation bessere Strategien zum Lernen anwendest.
- 21. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Aufwand gering hoch Lernstrategien Ausgefeilt, auf langfristiges Behalten und Anwenden ausgelegt Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
- 22. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Aufwand gering hoch Lernstrategien Ausgefeilt, auf langfristiges Behalten und Anwenden ausgelegt Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt Und das können alle Strategien sein, die du hier im Training lernst!
- 23. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Aufwand gering hoch Lernstrategien Ausgefeilt, auf langfristiges Behalten und Anwenden ausgelegt Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
- 24. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Aufwand gering hoch Lernstrategien Ausgefeilt, auf langfristiges Behalten und Anwenden ausgelegt Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
- 25. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Aufwand gering hoch Lernstrategien Ausgefeilt, auf langfristiges Behalten und Anwenden ausgelegt Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
- 26. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Aufwand gering hoch Lernstrategien Ausgefeilt, auf langfristiges Behalten und Anwenden ausgelegt Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
- 27. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Aufwand gering hoch Lernstrategien Ausgefeilt, auf langfristiges Behalten und Anwenden ausgelegt Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt
- 28. Intrinsische Motivation Extrinsische Motivation Ziele Spaß am Fach, Begeisterung, Interesse, Lernen, um etwas zu können Lernen für Belohnung, Noten, Anerkennung von anderen, Geld, Vermeidung von Bestrafungen etc. Kurzfristige Ergebnisse gut gut Langfristige Ergebnisse gut schlecht Aufwand gering hoch Lernstrategien Ausgefeilt, auf langfristiges Behalten und Anwenden ausgelegt Weniger ausgefeilt, auf kurze Zeit ausgelegt Das wichtigste ist: Du kannst deine Motivation beeinflussen!
- 29. Selbstmotivation Wir verraten dir nun ein paar Tipps, wie du deine Motivation beeinflussen kannst.
- 30. Selbstmotivation Wir verraten dir nun ein paar Tipps, wie du deine Motivation beeinflussen kannst. Man kann sich direkt oder indirekt selbst motivieren.
- 31. Selbstmotivation - indirekt Die indirekten Methoden hast du bereits in den letzten Modulen gelernt:
- 32. Selbstmotivation - indirekt • gute Rahmenbedingungen: • ausreichend Schlaf • körperliche Aktivierung • keine Störungen
- 33. Selbstmotivation - direkt Von den direkten Methoden kennst du auch schon ein paar.
- 34. Selbstmotivation - direkt Von den direkten Methoden kennst du auch schon ein paar. Sich Ziele zu setzen ist beispielsweise sehr motivierend.
- 35. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen
- 36. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen Zur Erinnerung: SMART-Kriterien S – Spezifisch M – Messbar A – Anspruchsvoll R – Realistisch T - Terminiert
- 37. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen Ein weiterer Punkt ist sich selbst zu belohnen.
- 38. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen
- 39. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen Es geht darum, dass du beim Lernen Erfolgserlebnisse hast. Du kannst dich beispielsweise über kleine Zwischenziele freuen oder darüber, dass du endlich eine Aufgabe von deiner To-Do- Liste streichst.
- 40. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen nach schwierigen/anstrengenden Aufgaben: Selbstbelohnung kleine Zwischenziele erreichen Aufgaben von To-Do-Liste streichen
- 41. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen Du kannst auch deine Motivation beeinflussen, wenn du versuchst dein eigenes Interesse an dem Thema zu wecken.
- 42. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken
- 43. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken Du kannst dich beispielsweise fragen, was deine Vorkenntnisse zu eine bestimmten Thema sind. Oder auch andere fragen, ob sie ein Thema spannend finden.
- 44. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken Du kannst dich beispielsweise fragen, was deine Vorkenntnisse zu eine bestimmten Thema sind. Oder auch andere fragen, ob sie ein Thema spannend finden. Und wenn dich ein Thema nicht interessiert: Beschäftige dich damit! Man entwickelt automatisch Interesse an etwas, wenn man sich damit beschäftigt!
- 45. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken Vorwissen mit neuem Thema vergleichen Interesse anderer Lerner am Thema überprüfen Beschäftigung mit dem Thema: vorab Informationen sammeln Vorteile hervorheben Anwendungen und weiterführende Informationen suchen
- 46. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken Der letzte Punkt ist, dass du dich auch über eine positive Einstellung motivieren kannst.
- 47. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken Der letzte Punkt ist, dass du dich auch über eine positive Einstellung motivieren kannst. Genau! Betrachte ein schwieriges Thema als Herausforderung und nicht als Problem.
- 48. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken • positiv eingestellt sein Versuche vorurteilsfrei an ein Thema heranzugehen. Vielleicht erinnerst du dich an ein anderes Thema, welches du zu Beginn langweilig fandest, und wo du dann deine Meinung geändert hast.
- 49. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken • positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen Erfahrung nutzen
- 50. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken • positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen Erfahrung nutzen Wenn du dich an die Bleistiftübung zurück erinnerst, erkennst du dass Mimik und Körperhaltung auch zur Selbstmotivation gehören.
- 51. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken • positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen Erfahrung nutzen Körperhaltung und Mimik
- 52. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken • positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen Erfahrung nutzen Körperhaltung und Mimik Und zu guter Letzt: Versuche doch mal, eine Aufgabe noch schneller zu erledigen, als du eigentlich müsstest!
- 53. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken • positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen Erfahrung nutzen Körperhaltung und Mimik Und zu guter Letzt: Versuche doch mal, eine Aufgabe noch schneller zu erledigen, als du eigentlich müsstest! Nimmst du beim Lernen eine gerade Sitzposition ein, wird sich das auch auf deine Motivation auswirken. Wenn du ganz gekrümmt auf deinem Stuhl sitzt, wird das dazu führen, dass du dich auch so fühlst.
- 54. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken • positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen Erfahrung nutzen Körperhaltung und Mimik Deadlines unterschreiten
- 55. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken • positiv eingestellt sein Du siehst: Du kannst deine Motivation stark beeinflussen!
- 56. Selbstmotivation - direkt • Ziele setzen • Erfolgserlebnisse verschaffen • das eigene Interesse wecken • positiv eingestellt sein Du siehst: Du kannst deine Motivation stark beeinflussen! Das macht dich zum Verantwortlichen für deine Motivation und infolgedessen für deine Leistung.
- 57. Genau! Wenn du also irgendwann einmal nicht besonders motiviert bist…
- 58. Genau! Wenn du also irgendwann einmal nicht besonders motiviert bist… …dann wende doch einfach ein paar der Tipps an, die wir dir gerade gezeigt haben!