Este documento presenta la hoja de registro de entrenamientos mensuales de un equipo de fútbol juvenil. Detalla 14 sesiones de entrenamiento que incluyen ejercicios de calentamiento, parte principal con actividades técnicas y tácticas, y vuelta a la calma con estiramientos. Los objetivos de los entrenamientos son mejorar habilidades individuales y colectivas como control del balón, pases, desmarques, presión y toma de decisiones.

1. m
C.D. PUERTO DE LA TORRE – LOS MORALES C.F
COORDINACIÓN F-7
HOJA DE REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS MENSUALES
SE SES CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL VUELTA A LA OBJETIVOS
M CALMA
JUEGO DE PASES
CONTINUOS, JUEGO DE
CADA JUGADOR CON COHEXION DE GRUPO,
RONDOS
1 BALON EJERCICIOS DE TANDA DE PENALTIS CONTACTO CON BALÓN Y
UNO LIBRE SIEMPRE EL
TÉCNICA INDIVIDUAL ENTRETENIMIENTO.
QUE ROBA SE DESPLAZA,
1×1, 2×1, 2×2 Y 3×2
S
E POR TRIOS ACTIVACIÓN
M JUEGO DEL TOQUE,
A PASES Y CONTROLES
N CONTINUOS, 4 RONDOS
A JUEGOS DE DE 2×1 CON
MEJORA DE: CONTROL-PASE,
PERSECUCIÓN Y FINALIZACIÓN SEGÚN ESTIRAMIENTOS Y
2 DESMARQUES Y APOYOS,
1 COMPETICIÓN DEL SEÑAL, PARTIDO CONVOCATORIA
PRESIÓN Y CONCENTRACIÓN
TUNEL CON BALON PRETEMPORADA
LIMITADO A 3 TOQUES
LAS FINALIZACIONES
TRAS CENTRO EN BANDA
PUNTUARAN DOBLE.
S 3 1 BALÓN POR PAREJA CIRCUITO FÍSICO- JUEGO DE MEJORA DE: CONTROL-PASE,
E PASES ENTRE CONOS Y TÉCNICO, RONDO DE 4×4 RELAJACIÓN DESMARQUES Y APOYOS,
M 1×1 CON GOL CON 2 DENTRO Y 2 POR PRESIÓN Y CONCENTRACIÓN
A FUERA, JUGÁNDOSE EN
SUPERIORIDAD DE 2×4
N
CON BALÓN, PARTIDO
A
CON REGLAS DE
PROVOCACIÓN

2. ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA AERÓBICA E INICIO A LA PONTENCIA AERÓBICA, EN EL PARQUE DE LA
4 LAGUNA
2 SERIES DE 10´ C.C. Y SUBIDA DE ESCALERAS Y CUESTAS 2 SERIES DE 5 REPETICIONES.
3×3 CON MARCAJES
INDIVIDUALES TRES
PASES PARA PODER
2 MARCAR, JUEGO TODOS MEJORA EN EL DESMARQUE Y
PARTIDO CON PORTERÍA
CONTRA TODOS CON 4 ESTIRAMIENTOS Y LOS APOYOS, POSESIÓN DE
5 ABIERTA POR LOS DOS
MINIPORTERIAS, 3×3 CONVOCATORIA BALÓN Y TOMA DE
LADOS
CON 4 COMODINES 2 DECISIONES
DENTRO Y 2 FUERA,
FINALIZACIONES CON
2×1 Y 2×2
C.D. PUERTO DE LA TORRE – LOS MORALES C.F
COORDINACIÓN F-7
HOJA DE REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS MENSUALES
SE SES CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL VUELTA A LA OBJETIVOS
M CALMA
S 6 JUEGO DE VELOCIDAD ESTIRAMIENTOS MEJORA DE ACCIONES
E JUEGO DE QUITAR EL CON BALÓN POR DEFENSIVAS, COBERTURAS,
M PETO POR PAREJAS, EQUIPOS, 4×4 + 1 PERMUTAS BASCULACIONES
A CADA UNO CON BALÓN COMODIN POSESIÓN DE Y PRESING.
E IGUAL Nº DE CONOS -1 BALÓN, COMPETICIÓN
N
EN UN CUADRADO DE POR EQUIPOS EL
A
20×20 REALIZAN PAÑUELITO 4 PORTERÍAS
CONDUCCIÓN EMPEZAMOS CON 1×1 Y
3 2×2, FINALIZAMOS CON
PARTIDO CONTRA EL
ALEVÍAN A

3. ENTRENAMIENTOS DE RESISTENCIA AERÓBICA E INICIO A LA POTENCIA AERÓBICA MEDIANTE TRABAJO
7 EN LA PLAYA, 10´ C.C. Y 10 SERIES DE VELOCIDAD POR PAREJAS, FINALIZANDO CON MINIPARTIDO DE 20´
DE FUTBOL PLAYA
4×4×2+2 EN DOS
CUADRANDOS DE 30×30
SEPARADOS POR 3
METROS CON TRABAJAO MEJORA DE ATAQUES
MOVILIDAD ARTICULAR Y FINALIZACIONES, COMPENSATORIO Y COMBINADOS, Y POSESIÓN Y
8
ESTIRAMIENTOS JUGADAS COMBINADAS PREVENTIVO Y DEFENSA A BALONES
S.O. ESTRATEGIA FLEXIBILIDAD PARADOS
OFENSIVA Y DEFENSIVA,
ANALITICO DE PAREDES
MEJORA
PASES CORTOS, MEDIOS
JUEGO DEL GAVILAN, Y LARGOS, TRABAJO DE MEJORA DE PASES,
PASES A PARED, TRANSICIONES, 1×1 EN TRANSICIONES ATAQUE-
9 ESTIRAMIENTOS
PROPIOCEPCIÓN DE VARIAS SITUACIONES, Y DEFENSA Y DEFENSA
TOBILLLOS Y RODILLAS LANZAMIENTOS A INDIVIDUAL
S PORTERÍA
E ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA AERÓBICA Y POTENCIA AERÓBICA MEDIANTE EJERCICIOS EN LA
M 10
PISCINA
A
3×3 MEDIO CAMPO,
N
JUGADAS A BALÓN
A PARADO MARCAJES,
JUEGO DE POSESIÓN DEL SALIDA JUEGO
4 PENALTIS Y MEJORA DE COBERTURAS Y
BALÓN 3 EQUIPOS 2 LO COMBINATIVO Y JUEGO
11 RELAJACIÓN PERMUTAS, Y JUEGO
MANTIENEN 1 ROBA EN DIRECTO, PARTIDOS CON
NEUROMUSCULAR COMBINATIVO
MEDIO CAMPO REGLAS DE
PROVOCACIÓN Y
LANZAMIENTOS A
PUERTA
C.D. PUERTO DE LA TORRE – LOS MORALES C.F
COORDINACIÓN F-7
HOJA DE REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS MENSUALES

4. CALENTAMIENTO VUELTA A LA
SEM SES PARTE PRINCIPAL OBJETIVOS
CALMA
JUEGO DE VELOCIDAD
POR GRUPOS CON
DIFERENTES NIVELES DE
VELOCIDAD SEGÚN
2 GRUPOS DE 4,
COLOR DE CONO, MEJORAR PASES, CREAR Y
REALIZAMOS MOVILIDAD
12 PARTIDO 4×4, FLEXIBILIDAD APROVECHAR ESPACIOS ,
ARTICULAR, PASES POR
MOVIMIENTO DE POSESIÓN DE BALÓN
S PAREJAS
CREACION Y
E APROVECHAMIENTO DE
M ESPACIOS, Y TIROS A
A PUERTA
N
A MENTENEMOS LOS 2
GRUPOS DE 5 EN ZONA
5 2 GRUPOS DE 5 Y CADA CENTRAL CON 4
GRUPO CON 2 BALONES MINIPORTERIAS Y AMBOS
GANA EL EQUIPO QUE SENTIDOS DE ATAQUES, MEJORAR REPLIEGUE,
13 MANTIENE AL MENOS 1 PARTIDO CONTRA FLEXIBILIDAD COBERTURA, PERMUTA Y
BALÓN ESPACIO DE ALEVÍN “A” CON REGLAS PARED
25×25 M, SE REALIZAN DE PROVOCACIÓN
PAREDES CONTINUAS VALOR DOBLE DEL GOL
SI HAY PARED EN LA
JUGADA
14 ESTIRAMIENTOS Y FLEXIBILIDAD MEJORA TONO FÍSICO,
S MOVILIDAD ARTICULAR, TRABAJO DE POTENCIA REPLIEGUES, BASCULACIONES
E ESPECÍFICO DE FUERZA AERÓBICA MEDIANTE Y POSESIÓN DE BALÓN
M CIRCUITO FISICO,
EJERCICIOS DE MEJORA
A
DE REPLIEGE CAMPO
N
DIVIDIDO EN 3 ZONAS 3
A PASES PARA CAMBIAR Y
MARCAR,
6 FINALIZACIONES
VARIADAS

5. JUEGOS DE VELOCIDAD
CON Y SIN BALÓN,
ESTIRAMIENTOS Y
DEFENSA A BALÓN MEJORA DE LA VELOCIDAD,
MOVILIDAD ARTICULAR, ESTIRAMIENTOS Y
15 PARADO, SAQUE INICIAL PRESIÓN Y ACCIONES A
ESPECÍFICO DE RELAJACIÓN
Y SAQUES DE BANDA, BALÓN PARADO
VELOCIDAD
PARTIDO PARA PROBAR
SISTEMA DE JUEGO