1. “ per viure millor " Procura seguir el ritme Va automàtic

2. "V iure M ill o r "

3. Fes com els ocells: comença el dia cantant. La música és aliment per l’esperit. Canta qualsevol cosa, encara que desafinis, però canta!!!

4. Cantar eixampla els pulmons i predisposa l’ànima a tot el què és bo. Si no vols cantar, procura escoltar música i deixa’t portar.

5. Riu-te’n de tu mateix. És el primer pas per ser feliç! Riu obertament. Que tothom s’encomani la teva alegria.

6. No et deixis aclaparar pels problemes. Si sempre penses que estàs bé, acabaràs creient -ho i et trobaràs bé de veritat.

7. El bon humor, igual que el mal humor, s’encomanen. Quin prefereixes?

8. Si estàs de bon humor, les persones del teu entorn també ho estaran i ho necessiten tant com tu. Llegeix llibres, llegeix poesia; la poesia crea pau, tranquil·litza.

9. Llegeix novel·les, històries d’amor, tot allò que ajudi a avivar els teus sentiments. Camina, corre, salta... El cap pesa molt i l’hem d’anivellar! Et trobaràs millor, més animat, més jove.

10. Fes front a les teves obligacions amb satisfacció. És magnífic gaudir amb treball. Posa amor a tot el que està al teu abast. Quan et proposis fer alguna cosa, fica-t'hi de ple!

11. No deixis escapar les oportunitats; no tornen! No hi ha cap barrera infranquejable si estàs disposat a fer-hi front. No deixis acumular els teus problemes, procura solucionar-los ràpidament.

12. Parla, dialoga, explica, discuteix i perdona: el silenci mata. Exterioritza-ho tot, deixa que les persones sàpiguen que les estimes, que les necessites. ESTIMAR NO ÉS UNA VERGONYA, al contrari, és un goig!

13. Retorna a les coses pures, dedica't a la naturalesa. Cultiva el teu interior i brollarà bellesa per tots els porus. No siguis avorrit@. Tu pots! Tots podem.

14. Ànim!!!.. doncs " A V i u r e M i ll o r "

15. Q u e t i n gu i s u n b o n d i a.