¿Es importante?¿Es importante?
Una poderosa realidad humana
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¿Por qué se ha descuidado tanto?
oscuro y misterioso
poco racional
Porque se confunde sentimiento con
sentimentalismo
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¿Se pueden educar
los sentimientos?
Una de las grandes tareas pendientes
casi ajeno a nuestro control
EMPEZAR POR UNO MISMO
Primero, conocerse.
Segundo, dominarse.
Tercero, motivarse.
Luz para ver
Fuerza para cambiar
Motivos...
1. CONOCER LOS PROPIOS
SENTIMIENTOS
Lo más difícil.
“La cosa más difícil del mundo
es conocerse a uno mismo”.
Tales de Mil...
1. CONOCER LOS PROPIOS
SENTIMIENTOS
Un buen diagnóstico supone acceder a
mucha sabiduría disponible.
Comprender mejor lo q...
1. CONOCER LOS PROPIOS
SENTIMIENTOS
No me va bien, pero no sé qué me pasa.
Pobreza de vocabulario
pobreza de conceptos
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1. CONOCER LOS PROPIOS
SENTIMIENTOS
Verbalizar.
¿No entiendes bien qué te pasa? Pues
empieza a explicarlo.
Cuando logramos...
1. CONOCER LOS PROPIOS
SENTIMIENTOS
Dos peligrosos enemigos:
“Una vez que tienes el valor
de mirar al mal cara a cara,
de ...
EMPEZAR POR UNO MISMO
Primero, conocerse.
Segundo, dominarse.
Tercero, motivarse.
Luz para ver
Fuerza para cambiar
Motivos...
2. DOMINAR LOS PROPIOS
SENTIMIENTOS
Fuerza para cambiar
“No se puede poseer mayor gobierno,
ni menor,
que el de uno mismo”...
2. DOMINAR LOS PROPIOS
SENTIMIENTOS
Relato interno,
que va pasando de unos temas a otros,
de forma reiterativa
para intent...
2. DOMINAR LOS PROPIOS
SENTIMIENTOS
¿Cuál es la probabilidad real de que eso suceda?
¿Qué es razonable que haga yo para ...
2. DOMINAR LOS PROPIOS
SENTIMIENTOS
La capacidad de controlar los impulsos
y aplazar la gratificación,
aprendida con natur...
EMPEZAR POR UNO MISMO
Primero, conocerse.
Segundo, dominarse.
Tercero, motivarse.
Luz para ver
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3. MOTIVARSE A UNO MISMO
Tratarse a uno mismo
con el mismo afecto y exigencia
precisos para ayudar a otro a mejorar
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3. MOTIVARSE A UNO MISMO
La propia imagen
tiene un efecto decisivo
en la propia energía interior.
Sentimiento de la propia...
3. MOTIVARSE A UNO MISMO
Los optimistas tienden
a considerar que sus fracasos se deben a algo
que puede cambiarse,
y graci...
3. MOTIVARSE A UNO MISMO
El estilo educativo
dificulta o favorece
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La seducción del victimismo. Teorías
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3. MOTIVARSE A UNO MISMO
Ver la mejora como liberación. Ej. levantarse
enseguida. Orden: un año buscando...
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CENTRARSE EN LOS DEMÁS
Primero, conocer.
Segundo, comprender.
Tercero, motivar.
Luz para ver
Fuerza para cambiar
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4. RECONOCER LOS SENTIMIENTOS
DE LOS DEMÁS
“El corazón humano
es un instrumento de muchas cuerdas;
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4. RECONOCER LOS SENTIMIENTOS
DE LOS DEMÁS
Interpretar mensajes emocionales no verbales.
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CENTRARSE EN LOS DEMÁS
Primero, conocer.
Segundo, comprender.
Tercero, motivar.
Luz para ver
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5. COMPRENDER LOS
SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS
Hacer caer en la cuenta
de las repercusiones que
las palabras o los hechos tie...
5. COMPRENDER LOS
SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS
 iniciar o mantener con soltura una conversación circunstancial;
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CENTRARSE EN LOS DEMÁS
Primero, conocer.
Segundo, comprender.
Tercero, motivar.
Luz para ver
Fuerza para cambiar
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6. MOTIVAR A LOS DEMÁS
“La disciplina y la autoridad
son decisivas para educar,
pues generan respeto y ganas de mejorar”
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6. MOTIVAR A LOS DEMÁS
Aunque la educación
no sea el único factor,
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los padres o profesores más pueden actu...
6. MOTIVAR A LOS DEMÁS
Observar los sentimientos de los demás,
saber reconocerlos,
saber preverlos
y saber estimularlos po...
SER BUENA PERSONA
Debe prestarse
una atención muy particular
a la educación moral
 Gran inteligencia, gran fuerza de volu...
7. SER BUENA PERSONA
Una buena educación sentimental
ha de ayudar, entre otras cosas,
a aprender, en lo posible,
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7. SER BUENA PERSONA
Los sentimientos
no son guía segura en la vida moral,
pero hay que procurar
que vayan a favor de la v...
7. SER BUENA PERSONA
La ética es la ciencia que nos enseña
—entre otras cosas—
a sentir óptimamente.
Formar bien la concie...
ES POSIBLE CAMBIAR
¿50 o 60 años más así?
“Nada hay más poderoso
que una idea
a la que ha llegado su momento”
Víctor Hugo
8. ES POSIBLE CAMBIAR
Lo que debe buscarse
no es el falseamiento de los sentimientos,
sino el automodelado
del propio esti...
8. ES POSIBLE CAMBIAR
Ha de ser un empeño continuo,
que se aborda en el día a día, de modo cordial,
conscientes de que hab...
AUTORES DE NUESTRA
PROPIA BIOGRAFÍA
Protagonistas, no espectadores.
No pensar que estamos atados a un
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TRABAJAR PARA LO POSIBLETRABAJAR PARA LO POSIBLE
Recuperar el entusiasmo cuando sea
necesario
“Con estos bueyes hay que ar...
UNA NUEVA DIMENSIÓN
DE LA VIDA
Es preciso dejar de mirar el lado antipático
que siempre presenta cualquier esfuerzo,
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A MODO DE RESUMEN...
Fijarse
Concederse tiempo para pensar
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No tener miedo al cambio
Creer en los demás
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Educación sentimental

  1. 1. ¿Es importante?¿Es importante? Una poderosa realidad humana Lo que con más fuerza nos impulsa o nos retrae en nuestro actuar
  2. 2. ¿Por qué se ha descuidado tanto? oscuro y misterioso poco racional Porque se confunde sentimiento con sentimentalismo Porque la educación afectiva es una tarea difícil Por la confusa impresión de que son algo
  3. 3. ¿Se pueden educar los sentimientos? Una de las grandes tareas pendientes casi ajeno a nuestro control
  4. 4. EMPEZAR POR UNO MISMO Primero, conocerse. Segundo, dominarse. Tercero, motivarse. Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  5. 5. 1. CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS Lo más difícil. “La cosa más difícil del mundo es conocerse a uno mismo”. Tales de Mileto Tempo de Delfos: Gnosei seauton (conócete a ti mismo).
  6. 6. 1. CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS Un buen diagnóstico supone acceder a mucha sabiduría disponible. Comprender mejor lo que sucedía hizo posible un avance extraordinario Ejemplo de Louis Pasteur, 1859. Teoría de los microorganismos.
  7. 7. 1. CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS No me va bien, pero no sé qué me pasa. Pobreza de vocabulario pobreza de conceptos pobre conocimiento de la realidad Lograr expresar con palabras lo que sentimos.
  8. 8. 1. CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS Verbalizar. ¿No entiendes bien qué te pasa? Pues empieza a explicarlo. Cuando logramos expresar en palabras lo que sentimos damos un gran paso hacia el gobierno de nuestros sentimientos
  9. 9. 1. CONOCER LOS PROPIOS SENTIMIENTOS Dos peligrosos enemigos: “Una vez que tienes el valor de mirar al mal cara a cara, de verlo por lo que realmente es y de darle su verdadero nombre, carece de poder sobre ti y puedes destruirlo” Lloyd Alexander Tendemos a proyectar nuestros defectos en los demás. Tendemos a proyectar fuera de nosotros la solución de los problemas que experimentamos.
  10. 10. EMPEZAR POR UNO MISMO Primero, conocerse. Segundo, dominarse. Tercero, motivarse. Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  11. 11. 2. DOMINAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS Fuerza para cambiar “No se puede poseer mayor gobierno, ni menor, que el de uno mismo” Leonardo da Vinci
  12. 12. 2. DOMINAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS Relato interno, que va pasando de unos temas a otros, de forma reiterativa para intentar escapar a la sensación subjetiva de ansiedad Tres frentes interesantes: Espiral de la preocupación. Espiral de la tristeza. Espiral del enfado.
  13. 13. 2. DOMINAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS ¿Cuál es la probabilidad real de que eso suceda? ¿Qué es razonable que haga yo para evitarlo? ¿De qué me está sirviendo darle vueltas de esta manera? Detectarlo cuanto antes. Atención y sano escepticismo Actitud crítica hacia lo que constituye el origen de su preocupación. ¿Cómo salir de esa espiral?
  14. 14. 2. DOMINAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS La capacidad de controlar los impulsos y aplazar la gratificación, aprendida con naturalidad desde la primera infancia, constituye una facultad fundamental, tanto para cursar una carrera como para ser una persona honrada o tener buenos amigos. Prueba de la chocolatina. Capacidad de resistir los impulsos. Demora de la gratificación
  15. 15. EMPEZAR POR UNO MISMO Primero, conocerse. Segundo, dominarse. Tercero, motivarse. Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  16. 16. 3. MOTIVARSE A UNO MISMO Tratarse a uno mismo con el mismo afecto y exigencia precisos para ayudar a otro a mejorar Hace falta una motivación para poner en marcha la voluntad. Comunicación con uno mismo. Autoestima.
  17. 17. 3. MOTIVARSE A UNO MISMO La propia imagen tiene un efecto decisivo en la propia energía interior. Sentimiento de la propia eficacia. Autopercepción de ineficacia o incapacidad. Imagen refleja: lo que creemos que los demás piensan sobre nosotros.
  18. 18. 3. MOTIVARSE A UNO MISMO Los optimistas tienden a considerar que sus fracasos se deben a algo que puede cambiarse, y gracias a eso es más fácil que a la siguiente ocasión les salgan mejor las cosas. Estilos pesimistas y optimistas. Dónde ponemos las causas de cada fracaso. Sentido del humor: predisposición a una interpretación positiva de las cosas.
  19. 19. 3. MOTIVARSE A UNO MISMO El estilo educativo dificulta o favorece la motivación. La seducción del victimismo. Teorías conspiratorias. Modo en que los padres explican las causas de las cosas. Aprendizaje de la decepción.
  20. 20. 3. MOTIVARSE A UNO MISMO Ver la mejora como liberación. Ej. levantarse enseguida. Orden: un año buscando... Capacidad de concentración: oasis de gran rendimiento con poco esfuerzo. Tareas que faciliten la concentración para entrar en el ciclo de la motivación. Independencia respecto a las inercias corporales. Creencias religiosas y soporte moral de la familia y la sociedad: vital para amortiguar los fracasos y reveses de la vida.
  21. 21. CENTRARSE EN LOS DEMÁS Primero, conocer. Segundo, comprender. Tercero, motivar. Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  22. 22. 4. RECONOCER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS “El corazón humano es un instrumento de muchas cuerdas; el perfecto conocedor de los hombres las sabe hacer vibrar todas, como un buen músico” Charles Dickens No advierten que se enrollan, o que aburren. Irrumpen, cambian de tema, ofenden. No aciertan en el acercamiento, crítica, consuelo, broma, autoridad, etc. Como caballo en cacharrería
  23. 23. 4. RECONOCER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS Interpretar mensajes emocionales no verbales. gestos expresiones de la cara o de las manos tono de voz postura corporal silencios, ausencias Acceso a la confianza: cada persona tiene su password
  24. 24. CENTRARSE EN LOS DEMÁS Primero, conocer. Segundo, comprender. Tercero, motivar. Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  25. 25. 5. COMPRENDER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS Hacer caer en la cuenta de las repercusiones que las palabras o los hechos tienen en los sentimientos de los demás. Tratar a los demás como nos gustaría que nos trataran si fuéramos como ellos. Prestar atención a la reacción ante el sufrimiento o la satisfacción ajena. Respeto y consideración a toda persona. Hacerse cargo
  26. 26. 5. COMPRENDER LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS  iniciar o mantener con soltura una conversación circunstancial;  mostrar interés por lo que nos dicen, y hablar sin apartar la mirada;  saber decir que no, o dar por terminada una conversación o una llamada telefónica;  darse cuenta de que el interlocutor lleva queriendo cambiar de tema o terminar la conversación o la visita;  no invadir el espacio personal de los demás;  no emplear tono paternalista, o de reconvención inoportuna, de hostilidad o de superioridad (todos ellos despiertan incomodidad o actitud de defensa en el interlocutor);  pedir perdón cuando sea necesario, dar las gracias, pedir las cosas por favor, etc. (es más importante de lo que parece). Talento social
  27. 27. CENTRARSE EN LOS DEMÁS Primero, conocer. Segundo, comprender. Tercero, motivar. Luz para ver Fuerza para cambiar Motivos para querer cambiar
  28. 28. 6. MOTIVAR A LOS DEMÁS “La disciplina y la autoridad son decisivas para educar, pues generan respeto y ganas de mejorar” Susanna Tamaro ¿Por qué hay niños muy egoístas e insensibles con padres de gran corazón? Si no hay autoexigencia, la pereza y el egoísmo ahogan fácilmente cualquier proceso de maduración emocional. El modelo es importante, pero no lo es todo
  29. 29. 6. MOTIVAR A LOS DEMÁS Aunque la educación no sea el único factor, es sobre el que los padres o profesores más pueden actuar.  clima distendido, de buena comunicación;  momentos de más intimidad, en los que afloren y los sentimientos y sean compartidos y educados;  no excesivo pudor para manifestar los propios sentimientos;  facilidad para expresar a los demás con lealtad y cariño lo que de ellos nos ha disgustado; etc. Sintonía con los padres y educadores
  30. 30. 6. MOTIVAR A LOS DEMÁS Observar los sentimientos de los demás, saber reconocerlos, saber preverlos y saber estimularlos positivamente.  Capacidad de liderazgo.  Capacidad de negociar soluciones  Capacidad de establecer conexiones personales.  Capacidad de análisis social.
  31. 31. SER BUENA PERSONA Debe prestarse una atención muy particular a la educación moral  Gran inteligencia, gran fuerza de voluntad, buen conocimiento propio, elevado control de uno mismo, gran capacidad de motivar y motivarse, excelente nivel de comunicación...  ¿Y con qué fines se emplea?
  32. 32. 7. SER BUENA PERSONA Una buena educación sentimental ha de ayudar, entre otras cosas, a aprender, en lo posible, a disfrutar haciendo el bien y sentir disgusto haciendo el mal. desagrado al mentir y satisfacción al ser sincero; molesto cuando es desleal, egoísta, perezoso o injusto; eso le alejará de esos errores, y a veces con bastante más fuerza que otros argumentos. Educar sabiendo mostrar con viveza el atractivo de la virtud.
  33. 33. 7. SER BUENA PERSONA Los sentimientos no son guía segura en la vida moral, pero hay que procurar que vayan a favor de la vida moral. Los errores sinceros, no por ser sinceros dejan de ser errores, ni de dañar a quien incurre en ellos. No basta la buena fe. Apoyarse en los sentimientos positivos.
  34. 34. 7. SER BUENA PERSONA La ética es la ciencia que nos enseña —entre otras cosas— a sentir óptimamente. Formar bien la conciencia. Para clarificar su inteligencia, el hombre creyente no debe desdeñar ni los argumentos que le aporta la razón ni los que le aporta su fe. Contar con la ayuda de la fe.
  35. 35. ES POSIBLE CAMBIAR ¿50 o 60 años más así? “Nada hay más poderoso que una idea a la que ha llegado su momento” Víctor Hugo
  36. 36. 8. ES POSIBLE CAMBIAR Lo que debe buscarse no es el falseamiento de los sentimientos, sino el automodelado del propio estilo emocional. contener los sentimientos negativos estimular los sentimientos positivos compartimentar las emociones ¿Cómo? ¿No es algo artificial? Personas que no saben compartimentar: al permitir que sus frustraciones contaminen otras situaciones distintas de la causante originaria, hacen pagar por ellas a quienes no tienen nada que ver con el origen de sus males.
  37. 37. 8. ES POSIBLE CAMBIAR Ha de ser un empeño continuo, que se aborda en el día a día, de modo cordial, conscientes de que habrá dificultades, y conscientes de la decisiva importancia de ser constantes. No una tensión crispada, ni agobiante. Empeño cordial y amable, como un sano ejercicio, practicado con deportividad. No agota ni angustia, sino que nos hace estar en buena forma, nos enriquece y nos permite disfrutar de verdad de la vida.
  38. 38. AUTORES DE NUESTRA PROPIA BIOGRAFÍA Protagonistas, no espectadores. No pensar que estamos atados a un inexorable destino sentimental. ¿Qué será de mí? Pensar bien hacia dónde vamos: “si la escalera no está apoyada en la pared correcta, cada peldaño que subimos es un paso más hacia un lugar equivocado” Stephen Covey
  39. 39. TRABAJAR PARA LO POSIBLETRABAJAR PARA LO POSIBLE Recuperar el entusiasmo cuando sea necesario “Con estos bueyes hay que arar”. Círculo de influencia: nada de victimismos. Ponerse en el lugar del otro.
  40. 40. UNA NUEVA DIMENSIÓN DE LA VIDA Es preciso dejar de mirar el lado antipático que siempre presenta cualquier esfuerzo, y observar un poco más su lado atractivo, su rostro amable, su efecto liberador. “Lo que no se evalúa se devalúa”. A veces es cuestión de pequeños cambios.
  41. 41. A MODO DE RESUMEN... Fijarse Concederse tiempo para pensar Comentar No tener miedo al cambio Creer en los demás Ser constantes guión disponible enguión disponible en www.interrogantes.net/caracterwww.interrogantes.net/caracter

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