El documento trata sobre los factores que determinan la felicidad y las formas de lograr un mayor nivel de felicidad. Indica que la felicidad depende más del estado mental que de las circunstancias externas y que puede alcanzarse a través del autoconocimiento, la gratitud, las relaciones sociales, el perdón y la meditación. Además, propone que estudiar la doctrina espírita y ayudar a los demás también contribuyen a una vida más feliz.

1. LA BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD EN ESTE MUNDO

2. 60% PASADO 10% PRESENTE 30% FUTURO

3. SOY FELIZ? CÓMO PUEDO SER MÁS FELIZ? Pag. 28

4. QUÉ DETERMINA LA FELICIDAD? S. Lyubomirsky. La ciencia de la felicidad. Pag. 9.

5. La felicidad depende de las virtudes propias del individuo y no del ambiente y bienes materiales que a éste lo rodeen. Cap. 3 No. 15

6. El hombre por naturaleza quiere ser feliz... Sólo busca el progreso para incrementar la suma de su felicidad en la Tierra. Conclusión. No. 4

7. NIVEL DE FELICIDAD INDIVIDUAL

8. NIVEL DE FELICIDAD 149 Países 2000-2009 World database of happiness. Erasmus University Rotterdam

9. Tu felicidad es posible. No la coloques en las cosas, en los lugares, ni en las personas, a fin de que no te decepciones. La felicidad es un estado íntimo. Pag.64

10. Propósito de la vida es la felicidad Está determinada más por nuestro estado mental que por las circunstancias externas Puede ser alcanzada por medio del entrenamiento de nuestro corazón y de nuestra mente

11. FELICIDAD Es una conquista que se realiza a través de la educación de sí mismo Pag.178

12. FELICIDAD Estado emocional COMPROMISO Satisfacción vida Experiencia Emociones Positivas PLACER SIGNIFICADO

13. INFELIZES Los quecierran los ojos a la luz Conocimiento Práctica del bien Todassusalegríasen los bienesmateriales Egoístasy orgullosos Preg. 1018

14. Ni la fortuna ni el poder, ni incluso la juventud en flor, son condiciones esenciales para la felicidad. Cap.V. No. 20

15. Tendréis razón al afirmar que el hombre puede alcanzar la felicidad en la Tierra, si la busca no en los goces materiales, sino en el bien. Cap.XI. No. 13

17. TOLERANCIA

18. BENEVOLENCIA

19. PERDÓN

20. AUTO-EFICACIA

21. AUTO-ESTIMA

22. ASERTIVIDAD

23. TRASCENDENCIA

24. VALORES ESPIRITUALES

25. OBJETIVOS SOCIALESWorld Psychiatry 5:71-6.2006

26. EXISTEN BLOQUEOS MENTALES QUE IMPIDEN LA FELICIDAD? CREENCIAS MIEDOS FALTA Pag. 144

28. LO QUE ESTÁ FALTANDO

29. LAS CIRCUNSTANCIAS DE LA VIDA

30. LO QUE SIEMPRE OCURRE

31. LO QUE “ELLOS” QUIEREN PARA USTED

32. SU AUTO-IMPORTANCIA

33. SENTIRSE OFENDIDO

34. NECESIDAD DE VENCER

35. NECESIDAD DE ESTAR CIERTO

36. NECESIDAD DE SER SUPERIOR

38. AUMENTA LA ENERGÍA

39. AUMENTA LA CREATIVIDAD

40. MEJORA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

41. PROMUEVE MEJORES RELACIONAMIENTOS

42. MEJORA PRODUCTIVIDAD EN EL TRABAJO

43. PROLONGA LA VIDA..SOCIEDAD S. Lyubomirsky. La ciencia de la felicidad. Pag. ix.

44. ACTIVIDADES PARA LA FELICIDAD Expresar la gratitud Cultivar el optimismo Evitar hacer comparaciones Practicar gestos de cortesía Cultivar relaciones sociales Aprender a perdonar

45. ACTIVIDADES PARA LA FELICIDAD Vivir en el presente Saborear las alegrías de la vida Comprometerse con objetivos Meditar Actividad física Practicar la religión y la espiritualidad

47. Desarrollar sensibilidad del afecto

48. Participar actividades de cooperación social

49. Dialogar sobre los valores humanos

50. Meditar

51. Orar

52. Amor a sí mismoPag. 182

53. El Espiritismo pulsa la cuerda más sensible del ser humano: la de su felicidad, incluso en este mundo. Hace felices a los que lo comprenden. Conclusión. No. 5

54. PODEMOS SER MÁS FELIZES? Es posible Está a nuestro alcance Es una de las cosas más importantes Para sí mismo Para los demás Esfuerzo Compromiso

55. QUÉVOY A HACER PARA VIVIR LA VIDA MÁS FELIZ ?

56. CONCLUSIONES CUIDAR DEL CUERPO PRÁCTICA GRATITUD PARTICIPACIÓN SOCIAL ACTIVA CONTACTO CON LA NATURALEZA ESTUDIO DOCTRINA ESPÍRITA PERDÓN MEDITACIÓN CONOCIMIENTO DE SI MISMO ACCIÓN

57. “Nuestra mayor misión en este viaje por el planeta es ser feliz y crear las oportunidades para que los otros tambien lo sean” R. Shinyashiki