O documento resume a opinião de Chico Anysio de que exercício físico não é necessário para uma vida longa, citando exemplos de pessoas longevas que eram sedentárias, como o jurista Barbosa Lima Sobrinho e o compositor Dorival Caymmi. Conclui encorajando o sedentarismo e criticando dietas, notando que até baleias, apesar de nadarem o dia todo, permanecem gordas.

1. Para pessoas em forma física definida, barriga é barriga, peito é peito e tudo mais. Confesso que tive agradável surpresa ao ver Chico Anysio no programa do Jô, dizendo que o exercício físico é o primeiro passo para a morte.