Voleibol

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Voleibol

  1. 1. ÍNDICE Pags 1. Justificación…………………………………………………………. 3-4 1
  2. 2. 2. Introducción………………………………………………………… 5-6 3. Fundamentación teórica…………………………………………. 7-28 4. Objetivos y adaptaciones…………………………………………… 29 5. Sesiones…………………………………………………………… 30-47 1. JUSTIFICACIÓN La iniciación deportiva se contempla, en el actual sistema educativo, a lo largo del tercer ciclo de Educación Primaria. En el caso de este deporte, el voleibol, la justificación de la iniciación viene acompañada de otros condicionantes como son el desarrollo de las habilidades motrices 2
  3. 3. básicas (desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, golpeos), las complejas (combinación de las básicas), la condición física (resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza) y el desarrollo de habilidades sociales ya que estamos ante uno de los pocos deportes de equipo en el que el contacto con el contrario no existe, la colaboración con el resto del equipo es necesaria para jugar y es preciso, al fin del partido, el felicitar al contrincante Desde nuestro punto de vista, lo positivo que aporta el voleibol en primaria es lo que a continuación exponemos: • Se realiza un trabajo de coordinación óculo-manual. • Favorece la socialización y la cooperación entre los jugadores, ya que es un deporte en equipo. • Implica una orientación espacio-temporal. • Hay un desarrollo fisiológico tanto en el tren superior como en el inferior. • Es dinámico, puesto que es muy difícil estar estático. • En edades escolares cabe la posibilidad de ser equipos mixtos. • Define la lateralidad. • Desarrollo de las habilidades básicas tales como desplazamientos, saltos, giros, etc. • Obliga a mantener un tono postural adecuado. • Un jugador, no puede realizar varios toques seguidos, implicando la participación del grupo. Hemos decidido coger Tercer ciclo de primaria, en principio porque queríamos empezar con conocimientos que ya conocen los chavales en estas edades y segundo porque al tener que exponer la sesión a los compañeros de clase, creemos que es el nivel que más se acerca al de ellos 3
  4. 4. Partimos de que los alumnos saben realizar gesto técnico de: - Dedos - Antebrazo - Saque de mano baja Nuestra tarea sería perfeccionar estos gestos técnicos y ampliarlos e introducir nuevas reglas que veremos en la fundamentación teórica 4
  5. 5. 2. INTRODUCCIÓN Lo que a continuación vamos a exponer es una breve descripción del contenido del voleibol en educación primaria. Seguiremos el mismo orden de estructura, es decir, primeramente daremos una breve presentación de la relevancia del voleibol en primaria. A continuación, y por orden de ciclos daremos a conocer los cambios que hemos creído oportunos, exponiendo aquellos más básicos para la realización de dicho deporte, es decir, que con tan sólo leerlos el maestro pueda inmediatamente colocar a los alumnos para la práctica del voleibol. Familiarización Es el primer contacto que se tiene con el deporte a practicar, en este caso, con el voleibol. Ha de haber una utilización de distintos balones tanto en dimensiones como en peso, tales como balones de goma espuma, de foal, etc. Tratar de fomentar el compañerismo, cooperación, y las interrelaciones con los propios compañeros. También hay que hacer una pequeña introducción del reglamento de dicho deporte, pero no estrictamente, es decir, con modificaciones adaptadas al nivel de los jugadores. En nuestro caso, la familiarización se da con alumnos de primer ciclo de primaria, por lo tanto las modificaciones que hemos realizado son entre otras, disminución de las dimensiones del campo, bajando la altura de la red, utilización de balones de foal, mayor número de toques. Iniciación Es el segundo paso a realizar, los participantes, en este caso, los alumnos ya tienen unas nociones básicas del voleibol. Es un segundo peldaño donde se hacen las mismas modificaciones pero con distintas dimensiones, el terreno de juego se amplia, se sube la red, se empieza a utilizar el balón propio del voleibol, se disminuye el número de toques, etc. 5
  6. 6. Perfeccionamiento Es el último escalón a conseguir dentro del deporte en el ámbito escolar. Ya los alumnos practican el voleibol con las dimensiones del campo real, la altura de la red, con el balón, número de toques, etc. Todo ello ajustándose al Reglamento de la Real Federación Española de Voleibol. Relaciones de interdisciplinaridad con otras áreas. La relación de interdisciplinaridad con otras ciencias es un aspecto clave en la Educación Física. En este caso en concreto podemos hablar de los siguientes aspectos: • Lengua: conocimiento y utilización del lenguaje específico de este deporte (cancha, red, saque, set, punto, poste varilla, saque de mano baja, saque de seguridad, toque de dedos, toque de antebrazo, etc.). • Matemáticas: control de distancias y trayectorias, medidas y áreas, orientación espacial, etc. • Conocimiento del Medio: localización de instalaciones para la práctica deportiva en el barrio, ciudad, etc. Conocimiento, a nivel nacional de los principales 6
  7. 7. 3. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA INTRODUCCIÓN: Antes de comenzar con la exposición de la fundamentación teórica, queríamos aclarar que como hemos mencionado anteriormente, las sesiones de este trabajo están enfocadas a tercer ciclo de Educación Primaria, por lo que mucha de la cantidad teórica de este trabajo, no se la expondríamos a los niños/as, ya que la consideramos demasiado compleja para las edades de estos alumnos/as, por ello al final de cada apartado que trata esta exposición pondremos debajo, si lo vemos conveniente o no para una clase de tercer ciclo. Ahora si daremos paso a la fundamentación teórica como tal: El voleibol, vóleibol, volibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball), es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. Existen diversas modalidades. Con el nombre de voleibol se identifica la modalidad que se juega en pista de interior, pero también es muy popular el vóley playa que se juega sobre arena. El voleibol sentado, es una variante con creciente popularidad entre los deportes para discapacitados y la práctica del cachibol está extendida en las comunidades de mayores. La comunidad ecuatoriana repartida por el mundo practica la variante local, el ecuavóley. La comunidad china de Norteamérica mantiene una liga de voleibol nueve (nine man volleyball). Con carácter más informal existen otras variantes que son practicadas de forma popular en verano, en playas y zonas turísticas, como el futvóley, el water vóley o el bossaball. 7
  8. 8. El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las competiciones femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad, presencia en los medios y público que sigue a los equipos. (No vemos necesario esta introducción sobre el voleibol, ya que le usamos como medio no como fin, para q los niños/as aprendan). Historia El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William G. Morgan, un director de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores. El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set. La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996. Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce de forma importante la duración de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario. 8
  9. 9. En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente sólo se acepta, en la revisión1 aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubái, la incorporación de un segundo líbero reserva y la posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido. (Como pasa con la introducción no vemos necesario exponerles la historia del voleibol). Campo de juego y material El campo de juego El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se desarrolla también en el exterior, en la zona libre, a condición de que el balón no toque suelo ni ningún otro elemento. La zona libre debe ser al menos de 3 m, mínimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las líneas laterales y 8 m para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mínima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m. A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento en papeles defensivos (zagueros y líbero). Estas líneas, se extienden al exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitación que representan se proyecta igualmente en toda la línea, incluso más allá de los trazos dibujados. Las líneas tienen todos 5 cm de ancho. El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante. 9
  10. 10. La pista de voleibol Dimensiones Zonas 1. Zona libre 2. Línea central 3. Línea de fondo 4. Línea lateral 5. Línea de ataque 6. Zona de saque 7. Zona defensiva 8. Zona de ataque 9. Primer árbitro 10. Segundo árbitro 11. Anotador 12. Banquillo (Respecto al campo de juego, tan sólo les diríamos las dimensiones de este, y respecto al material, cualquier tipo de pelota para practicar en un tercer ciclo es válida) La red En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m de largo, con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del campo. El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabellón delimitan el espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario. La altura superior de la red puede variar en distintas categorías, siendo en las categorías adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres. El balón 10
  11. 11. El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo y utilizado es el de cuero. También hay balones de plástico que ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos. Vestimenta Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantalón corto, calcetines y calzado deportivo. Al ser continuo el contacto con el suelo es habitual portar también protecciones en rodillas y codos. A primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores líberos porque portan una vestimenta de color diferente al resto de sus compañeros de equipo. (La red, el balón y la vestimenta, tampoco es necesario mencionarles nada, ya que no estamos especializándoles en el deporte, sólo introduciéndolo). Los partidos Tiempo de juego Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.: con 25-23 se gana, pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así sucesivamente mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja). De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida, pero de todas formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas y media. Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En cada set se produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de ser 11
  12. 12. necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y además se realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos. Tiempos muertos Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada set. Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitán. En competiciones oficiales se establecen además, de oficio, dos tiempos técnicos de 60 segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16 respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo. Durante los tiempos muertos, los jugadores en juego acuden a la zona libre próxima a los respectivos banquillos, donde pueden recibir instrucciones del entrenador. El resto de jugadores pueden calentar sin balones en la zona libre detrás de la línea de saque. Arbitraje El equipo arbitral en un partido de voleibol está formado por: • Primer árbitro: árbitro principal, sentado o de pie en una plataforma junto a uno de los postes, frente a los banquillos, con visión elevada sobre la red (50 cm). Es el árbitro que dirige el partido, ya que indica el inicio de cada jugada, señala y decide qué equipo gana un punto y qué falta se comete, si entra el balón o va fuera. También es el único que tiene la capacidad de mostrar tarjetas a jugadores o técnicos e indica también el final de la jugada. • Segundo árbitro: árbitro asistente, situado de pie junto al poste opuesto al del primer árbitro, entre los dos banquillos y delante de la mesa de anotadores. Está situado a nivel del suelo. Controla las incidencias que se producen en las zonas exteriores del campo (anotadores, banquillos, castigo, calentamientos), las interrupciones o tiempos de descanso y el estado del suelo y los balones. Durante el juego comprueba la posición de los jugadores según las rotaciones, controla los cambios de jugadores y señala los toques de red, penetraciones por debajo de la red, bloqueos por líbero o zagueros, así como las faltas de rotación del equipo receptor. • Anotador: en la mesa, situado al lado opuesto, enfrente del primer árbitro, detrás del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. Es el árbitro encargado de 12
  13. 13. anotar los puntos, los cambios y las rotaciones de los dos equipos, siendo él el encargado de indicar al segundo árbitro si un equipo comete un error en el orden de saque o de los cambios o interrupciones improcedentes. • Anotador Asistente: en la mesa, situado al lado del anotador, frente al primer árbitro, detrás del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. Es el árbitro encargado de anotar electrónicamente el acta en competición de la CEV (Confederación Europea de Voleibol). • 2 ó 4 jueces de línea: en las esquinas; si son sólo dos en diagonal, a la derecha de cada árbitro. Su función es indicar al árbitro principal si el balón cae dentro o fuera del campo, también controla que el balón pase por el lugar correspondiente y asiste al primer árbitro en los roces de los jugadores con el balón. Aunque cada árbitro realiza una función determinada, es el primer árbitro el que tiene todo el poder de decisión sobre cualquier jugada. (Lo que respecta a los partidos, tan sólo les explicaremos como se tantea, y cuantos sets, y puntos se necesitan para ganar, por si nos es útil a la hora de aplicar algún ejercicio de nuestra sesión). Equipos Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se colocan detrás y actúan de defensores o zagueros. El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2 líberos), un entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un médico. Cada jugador se identifica por un número distinto, del 1 al 20, número que aparece tanto en la parte delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores será el capitán del equipo y se identifica por una banda visible debajo de su número. Los líberos no pueden ser capitán y son los únicos que pueden y tienen que vestir una indumentaria distinta, generalmente de distintos colores al resto del equipo. 13
  14. 14. Rotaciones en voleibol Rotaciones Cuando un equipo anota un punto, será el encargado de poner en juego el balón. Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros. Para que la disposición sea correcta, no es necesaria una determinada geometría, sino simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al menos un pie más adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma línea los laterales al menos un pie más exterior que el jugador en posición central. A partir de ese momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego. Con estas reglas, las disposiciones iniciales pueden ser muy variopintas y las consiguientes estrategias suficientemente abiertas. Antes de empezar cada set el entrenador entrega a los árbitros la lista de los jugadores que van a jugar el set. Por analogía, los números del uno al seis se emplean para designar las correspondientes zonas del campo (zona dos, zona cuatro,...). 14
  15. 15. Líbero En un partido se pueden alinear hasta dos jugadores especiales denominados líberos: un líbero actuante y un reserva. El líbero es un jugador defensivo que puede entrar y salir continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando por rotación se encuentran en posición defensiva. El objeto de la introducción del líbero es cubrir el puesto de los jugadores atacantes, generalmente muy altos, que ofrecen por ello mal rendimiento en recepción. El líbero es fácilmente reconocible porque viste un uniforme de color diferente al resto del equipo. El líbero: • No puede ser capitán de equipo ni capitán en juego. • No puede sacar. • No puede bloquear, ni hacer tentativa de bloqueo. • No puede completar un golpe de ataque cuando el balón está completamente por encima de la red. • No puede colocar de pase de dedos por delante de la línea de ataque. Sobre esta última, se incurre en falta si el líbero desde la zona de ataque o su prolongación realiza un pase de dedos que se aproveche para realizar un ataque por encima del borde superior de la red. No existe, por ejemplo, ninguna limitación si el líbero golpea el balón en salto iniciado desde detrás de la línea, si hace un pase de antebrazos o si se devuelve el balón al contrario con un pase bajo. Se considera que el propio líbero realiza un ataque en falta cuando toca el balón por encima del borde superior de la red desde cualquier parte del campo y lo envía al campo contrario. El entrenador puede cambiar el líbero por su reserva una única vez durante el partido, y el líbero inicial no puede en ninguna circunstancia volver al juego. 15
  16. 16. Cambios Los jugadores de la formación inicial de cada set pueden ser sustituidos una única vez en el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo sustituyó. Así, el número máximo de sustituciones es de seis, una por jugador. No se contabilizan aquí las entradas y salidas del líbero. A su vez, el jugador sustituto tampoco puede sustituir más que a un único jugador por set. Los cambios se realizan, a excepción del libero, por la zona delimitada entre la línea de tres metros y la red. (En estos aspectos, tan sólo trabajaríamos con ellos, la rotación más sencilla del voleibol, que es la de w, y que es un juego de equipo en el que tienen que participar todos.) Reglas básicas Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el balón o comete alguna infracción: • Los jugadores deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo porque si no, es punto para el contrario. • Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera. • Si un equipo supera el número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario o un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el balón. De todas formas, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual. Cuando el balón da en la red sin pasar a campo contrario es habitual 16
  17. 17. que se produzca cuarto toque, dobles o que simplemente caiga al suelo anotándose punto el contrario. • Falta de rotación: Si en el momento del saque los jugadores están situados de forma incorrecta, o sea, que no está ajustada a la rotación correspondiente. • Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles en este caso). Como caso especial, si el balón queda retenido sobre la red simultáneamente por jugadores de los dos equipos, se produce doble falta y se repite la jugada. • El jugador no se puede apoyar ni tocar la red en el momento de jugar el balón. • Un jugador zaguero, no puede atacar más allá de la línea de ataque. El líbero no puede participar de ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque como ya se ha visto. Servicio Recepción 17
  18. 18. Defensa Remate Bloqueo (En lo que respecta a las reglas, sólo utilizaremos las más sencillas y básicas, que expondremos el día de nuestra exposición). Fundamentos técnicos Se emplean diversas técnicas para impulsar el balón en distintas situaciones del juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la aplicación de esta norma es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados que asisten a los partidos. 18
  19. 19. Servicio o saque Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque. Se puede hacer de diferentes maneras: • Saque de tenis: las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se situa detrás de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza. • Mano baja: el balón se sujeta estático en una mano y se impulsa con la otra en un movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de los jugadores. • Mano alta: el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado. El balón baja con fuerza una vez sobrepasa la red. • En suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario. • Salto flotante: Es similar al anterior, solo que el balón se coge con las manos dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya flotando con mucha fuerza. • Salto potencia: El balón se lanza al aire y el jugador hace una especie de "batida" (La batida es poner el pie izquierdo adelantado y dar estos pasos: paso derecho, paso izquierdo, se juntan los pies y se salta) haciendo que el balón vaya mucho más fuerte. • Gancho flotante: se efectúa lanzando el balón levemente al aire y golpeándolo con ambos brazos, de abajo hacia arriba. 19
  20. 20. • Gancho fuerte: es similar al anterior, sólo que una mano sostiene al balón y la otra lo golpea. . Bloqueo Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción. También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente lanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta. Tipos de bloqueo: - Tentativa de bloqueo: Una tentativa de bloqueo es la acción de bloquear sin tocar el balón. - Bloqueo consumado: Un bloqueo es consumado cuando el balón es tocado por bloqueador. - Bloqueo colectivo: 20
  21. 21. Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de los otros y se consuma cuando uno de ellos toca el balón. Recepción y pase -Pase de antebrazos: El golpe de antebrazo consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza en recibo del servicio, en el recibo de un remate o en hacer un pase al compañero. Su técnica es entonces fundamental para un correcto desempeño en el juego. La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los ANTEBRAZOS, sin doblar los codos, finalizando con las manos apuntando hacia el objetivo del balón. -Interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza. -En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar así el punto. -Pase de dedos: -El balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada pero sin agarrarlo ni lanzarlo. Generalmente el segundo toque suele ser del colocador, tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos 21
  22. 22. rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las técnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último recurso. Posición fundamental Hay tres posiciones fundamentales: • Alta: posición relativamente levantada, con los pies colocados ligeramente separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas. • Media: posición intermedia. Respecto a la posición anterior varían las rodillas y tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie retrasado. • Baja: posición relativamente agachada. Se flexionan y separan aún más las piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo. Desplazamientos Hay 6 diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha: • Paso normal: El jugador se desplaza la distancia de un paso común. • Paso añadido: El jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso común. • Paso doble: El jugador se desplaza la distancia de dos pasos. • Salto: El jugador se desplaza por medio de saltos. • Carrera: El jugador corre para desplazarse. • Batida: El jugador da unos pasos y salta Ataque-remate El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera. El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se 22
  23. 23. puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para pillar descolocado o desprevenido al equipo contrario. Tipos de remate: Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena técnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura se deben realizar lo que se llama pasos de remate. 1. Primer paso (pie izquierdo): un paso corto. 2. Segundo paso (pie derecho): agachando parte del cuerpo para empezar con el impulso hacia arriba. 3. Tercer paso (pie izquierdo): paso corto donde se completa el impulso. Se termina con las manos hacia arriba para luego poder tener un buen ataque de remate. REMATE DIAGONAL O DE FRENTE: Desplazamiento. La cantidad de pasos de la carrera de impulso es dependiente de las características del rematador y el tipo de pase que se remate y la situación determinada del juego. Importante en este último paso de la carrera de impulso, en que sea el más largo y rasante, pues prepara condiciones biomecánicas del cuerpo para un buen despegue. La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo. Rápidamente el pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna) para una mejor utilización de la fuerza. Despegue. La fase de despegue se considera la más importante, pues es donde se conjugan todas las leyes y principios físico - biológicos del jugador para realizar un mejor salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el balón. 23
  24. 24. De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rápido y fuerte simultáneo de los brazos hacia delante y arriba, y la extensión explosiva de las piernas el jugador realiza el despegue. Golpeo. Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo señala hacia arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba golpeándose con la mano abierta. En este momento el brazo debe estar extendido (mayor altura en el golpeo) realizándose simultáneamente al golpe con la mano abierta con flexión supina de la muñeca. El brazo desciende por delante del cuerpo. Caída Después del golpe con el balón se retira rápidamente la mano, bajándose por delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeño movimiento amortiguador. REMATE DE FRENTE CON GIRO DEL CUERPO: Cuando termina la acción de remate el cuerpo del jugador termina en dirección contraria al desplazamiento inicial. REMATE DE FRENTE CON GIRO DE LA MANO: La mano describe una dirección, diferente a la carrera de impulso y dirección original del brazo. REMATE DE FRENTE CON GIRO DEL BRAZO (POR ENCIMA DEL HOMBRO): El brazo se desplaza en el momento del contacto hacia el hombro contrario. 24
  25. 25. REMATE LATERAL (GANCHO): La carrera (desplazamiento) de impulso se produce diagonal, a veces paralelo a la malla. El despegue es similar al que se realiza en el remate de frente. Antes de golpear el brazo describe un movimiento circular pegándose al balón de la cabeza. La caída es sobre los dos pies frontal a la malla. REMATE DE MUÑECA (DIRIGIDO): Este tipo de remate contiene la misma forma de ejecución que el frontal. Su diferencia radica que al momento del golpe el jugador frena el movimiento del brazo, lo cual terminado el mismo la mano extendida hace contacto con el balón en forma de latigazo, o sea, en principio interviene el movimiento de pegada solo desde la muñeca. FINTA (TOQUE): En el momento del golpeo se frena el impulso del brazo haciéndose contacto con el balón sólo con los dedos hacia el contrario. (En todo lo anterior, haremos hincapié en los aspectos técnicos de antebrazos, dedos, saque de mano baja, incluso alta, y el bloqueo, con ejercicio muy sencillo, divertido, en los que no tienen que hacer estas técnicas bien, sino conocerlas.) Formaciones Un equipo dispone de tres toques para devolver el balón al campo contrario. El patrón general que se sigue es controlar el balón con el primer toque, definir el ataque en el segundo y ejecutar en el tercero. El papel del colocador como planificador del juego, en el segundo toque, es muy importante, y hace falta diseñar modelos para que a lo largo de las rotaciones ese puesto permanezca bien cubierto.1 2 4-2 Formación con dos colocadores situados en posiciones opuestas, de manera que siempre haya uno en posición delantera para distribuir balones a los otros dos jugadores en 25
  26. 26. posiciones de remate. El colocador se sitúa en la posición central entre los dos rematadores, por lo que esa posición resulta más vulnerable al ataque contrario. El segundo colocador se aplica como zaguero a tareas de recepción. 6-2 No se trata de ocho jugadores, sino que los dos colocadores simultanean tareas de colocación y ataque. Tras el saque, el colocador delantero se desplaza a la posición de punta derecha y el zaguero se adelanta para colocar, quedando dos jugadores para cubrir el fondo del campo. 5-1 Éste es el modelo utilizado en alta competición. Se juega con un único colocador, evitando así las diferencias de forma de juego que se podrían dar entre dos. Todo el juego se articula alrededor de la figura del colocador, que cobra así un papel de líder esencial único del equipo. Cuando el colocador juega en zona de ataque estamos en las condiciones de la formación 4-2, con dos rematadores, y cuando de zaguero, se adelanta para jugar con los tres rematadores. La condición física del colocador cobra mayor importancia por la necesidad de colaborar en bloqueo cuando se encuentra en punta con sólo dos rematadores. 26
  27. 27. En la formación 5-1 destaca la figura del jugador opuesto al colocador. Ambos juegan de forma alterna en zonas 1-2, en la banda derecha. El opuesto en posición delantera ocupa la punta derecha, bloquea a la derecha del central y suele ser buen rematador desde zona de zagueros. Es así como esta formación es una de las más utilizadas para jugar voleibol. Especialización de los jugadores Normalmente los jugadores no dominan en todas las técnicas de juego, sino que se centran en algunas de ellas en función de sus características físicas, del entrenamiento que han seguido y de la táctica y necesidades de sus equipos en cada momento. Aunque en el momento del saque los jugadores se tienen que colocar en el campo respetando el orden de la rotación, a continuación se mueven rápidamente a ocupar su posición habitual de juego. 27
  28. 28. Los tres papeles más diferenciados son los de atacante/bloqueador, colocador y líbero. En un nivel más avanzado entre los atacantes se distinguen también los centrales, atacantes por 4 y opuestos. • Generalmente, los jugadores de más altura con buena capacidad de salto se emplean como atacantes/bloqueadores. La altura, velocidad y duración del salto son importantes para interceptar balones y para eludir las defensas del contrario. • Los colocadores son los que dirigen la ofensiva del equipo. Aparte de una gran precisión táctica han de tener una visión clara y rápida del juego. • importante su colaboración en el bloqueo y la posibilidad de puntualmente realizar ataques (o fintas) ellos mismos. Su territorio del campo es la zona 2. • Los líberos son especialistas en defensa y sustituyen a los atacantes natos, demasiado altos, cuando ocupan posiciones traseras. Se les aplican reglas especiales para poder hacer múltiples cambios. Son los primeros responsables de recibir saques y ataques contrarios. Suelen ser los jugadores con la capacidad de reacción más rápida y una buena técnica en el pase. Por las reglas del juego, nunca juegan en la red y no tienen que ser especialmente altos; es así un puesto que permite participar y destacar a jugadores de menor estatura con buena técnica de pase. • Los centrales realizan remates rápidos en una posición cercana al colocador. Pero a su vez son también los encargados del bloqueo de sus correspondientes en el equipo contrario. Requieren de una gran agilidad para pasar de su posición de ataque a bloquear y para moverse rápidamente a los bloqueos dobles a ambos lados de la pista en zonas 2 y 4. • Los atacantes o rematadores por zona 4, a diferencia del central, se encuentran más alejados del colocador, iniciando a veces el movimiento desde fuera del campo. Disponen de más tiempo y esto les da más posibilidades a la hora de planear y resolver el ataque (o finta). Cuando el colocador recibe un balón en malas condiciones suele recurrir al atacante por 4 para tratar de salvar y 28
  29. 29. conseguir punto. Finalmente, deben dominar también el pase, para apoyar al libero en recepción. • Los opuestos juegan en zonas 1 y 2 acompañando al colocador, pero son rematadores. En la rotación inicial se colocan en la posición opuesta al colocador de manera que si uno se encuentra en primera línea el otro estará de zaguero, pudiendo así alternarse en las dos zonas. Es buena posición para jugadores zurdos, porque situados a la derecha de la red los balones les van a llegar por la izquierda. En el remate de zaguero, el opuesto situado en segunda línea realiza su ataque desde atrás, cuidando de no tocar la línea de ataque y no cometer falta. (Las formaciones y la especialización de los jugadores, es un tema muy complejo para este curso, por lo que omitiríamos todo.) 4. OBJETIVOS Y ADAPTACIONES Objetivos didácticos. • Participar activamente en situaciones colectivas de juego, con independencia del nivel alcanzado. • Mejorar la habilidad de golpear un balón con cierta precisión. • Realizar con un mínimo de técnica varios autopases verticales de dedos y antebrazo y saques. • Conocer un mínimo reglamento que permita al alumno/a ser capaz de participar en esta actividad sin la presencia de un adulto y con posibilidades de transferir lo aprendido en clase a su tiempo de ocio Adaptaciones en el tercer ciclo. Edad 10-12 años • Dimensiones: 18x9 m. 29
  30. 30. • Línea central: 9x9m. • Línea de ataque: 3.00 m. • Zonas de saque: 9 m. • Altura de la red: 2.00 m. • Balones: cuero flexible o sintético. • Jugadores en juego por equipo: 6 • Duración del juego: 3 sets a 25 puntos • Toques por equipo: Máximo tres. Sin bote. 5. SESIONES UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 1 NIVEL:5/6 PUESTA EN ACCIÓN. Actividad nº 1: carrera continua. Situación inicial: gran grupo. Desarrollo de la actividad: Los alumnos/as realizarán una carrera a ritmo suave durante tres minutos, alrededor de una pista polideportiva u otro lugar convenientemente señalizado ESTIRAMIENTOS Duración de la actividad: 3 minutos. Actividad nº 2: queda del balón 30
  31. 31. Situación inicial: gran grupo en dispersión dentro de la cancha de voley Desarrollo de la actividad: uno de los alumnos lleva un balón, es el que se “queda”. El objetivo es desprenderse del balón lo antes posible entregándoselo (no pasándolo) a un compañero/a. Duración de la actividad: 4 minutos. Actividad nº 2: el pase arriba Situación inicial: por parejas, uno frente a otro. Actividad nº 3: autopases Situación inicial: por parejas. Frente a frente y en dispersión por la cancha. Desarrollo de la actividad: uno de los alumnos lanza el balón al aire y lo recoge. El otro hace lo mismo intentando que su balón llegue más alto. Consignas a los alumnos: evitar que el balón caiga al suelo Duración de la actividad: 3 minutos PARTE PRINCIPAL. Actividad nº 1: el pase-cesto Situación inicial: por parejas frente a la canasta de baloncesto Desarrollo de la actividad: de forma alternativa, los alumnos cogen el balón y adoptando la posición de “toque de dedos” golpean el balón para intentar Encestarlo. Consignas a los alumnos: meterse “debajo” del balón al golpear. Duración de la actividad: 5 minutos 31
  32. 32. Desarrollo de la actividad: En la misma posición anterior, lanzamos el balón hacia arriba y dejamos que dé un bote para que lo recoja el compañero en posición correcta de toque de dedos, es decir, metiéndose “debajo”, con las manos en forma de copa sobre la cabeza, los dedos índice y pulgar casi juntos y las piernas ligeramente flexionadas. Realiza la actividad una vez cada uno. Consignas a los alumnos: meterse “debajo” del balón al recibirlo. Duración de la actividad: 5 minutos. Actividad nº 3: el pase arriba 2 Situación inicial: por parejas, uno frente a otro. Desarrollo de la actividad: En la misma posición anterior, lanzamos el balón hacia arriba y dejamos que dé un bote para que lo recoja el compañero en posición correcta de toque de antebrazo, es decir, con los brazos estirados y juntos, presentando la cara interna del antebrazo al balón y con las piernas flexionadas y una ligeramente más adelantada. Realiza la actividad una vez cada uno. Consignas a los alumnos: no mover los brazos al recibir el balón (ni arriba/abajo ni a los lados).. Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 5: ¿quien golpea más lejos? Situación inicial: por parejas, los dos miembros juntos, en uno de los fondos de la cancha Desarrollo de la actividad: a la señal del profesor uno de los miembros de la pareja realiza un saque de seguridad y el otro va corriendo a por el balón, marcando con algún objeto (piedra, tiza, …) el lugar en el que éste dio el primer bote. A continuación se intercambian los papeles. Actividad nº 4: qué pasa con el pase Situación inicial: por parejas uno frente a otro, a seis metros de distancia. Desarrollo de la actividad: uno de los miembros de la pareja comienza la actividad haciendo un saque suave sobre el otro que debe recibir el balón con un golpe de antebrazo, controlarlo y repetir el saque al compañero. Consignas a los alumnos: no mover los brazos al recibir el balón (ni arriba/abajo ni a los lados). Duración de la actividad: 5 minutos. 32
  33. 33. Consignas a los alumnos: hay que intentar enviar el balón lo más lejos posible. Duración de la actividad: 5 minutos. UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 2 NIVEL:5/6 PUESTA EN ACCIÓN. Actividad nº1: carrera continua Situación inicial: gran grupo. Desarrollo de la actividad: Los alumnos/as realizarán una carrera a ritmo suave durante dos minutos, alrededor de una pista polideportiva u otro lugar convenientemente señalizado, realizando movilidad, skiping, carrera lateral… ESTIRAMIENTOS Duración de la actividad: 5 minutos VUELTA A LA CALMA. Actividad nº 1: los diez pases Situación inicial: la clase dividida en dos grupos dispuestos en círculo Desarrollo de la actividad: los equipos, dispuestos en círculo, intentarán dar 10 toques de dedos seguidos al balón. Para animar esta actividad habrá que contar los toques en voz alta y volver a empezar cada vez que el balón caiga al suelo. Consignas a los alumnos: meterse “debajo” del balón al golpear. Duración de la actividad: 5 minutos. MATERIALES: cancha polideportiva, postes y balones de voleibol 33
  34. 34. Actividad nº 2 : Los colores Situación inicial: equipos de 5/6 alumnos Desarrollo de la actividad: Cada alumno del círculo se elige un color, el compañero de fuera cuando éstos lo hayan elegido dirá un color, el que tenga ese color dirá ¡YO!, y el compañero de fuera tendrá que ir a pillarle. Éste último no tiene que ser pillado, y para ello, deberá ir dando vueltas en circulo con sus compañeros sin soltarse de las manos. Cuando le pillan la ligará, y volveremos ha hacer la actividad cambiando los colores Consignas a los alumnos: no soltarse de la mano Duración de la actividad: 5 minutos PARTE PRINCIPAL. Actividad nº1: autopases Situación inicial: por parejas uno frente a otro. Desarrollo de la actividad: autopases verticales de dedos y antebrazo. Al principio dejamos un bote intermedio antes de golpear y luego lo suprimimos. Realiza la actividad una vez cada uno. Consignas a los alumnos: aplicar los gestos técnicos de toque de dedos y antebrazo. Duración de la actividad: 3 minutos 34
  35. 35. Actividad nº 2 : pases complicados por parejas Situación inicial: por parejas, uno frente a otro y a seis metros de distancia. Desarrollo de la actividad: autopases verticales de dedos y antebrazo con un bote intermedio. Una vez realizado el “toque” el alumno tendrá que hacer un salto, voltereta, etc., volver a la situación inicial y recoger el balón. Realiza la actividad una vez cada uno. Consignas a los alumnos: aplicar los gestos técnicos de toque de dedos y antebrazo y evitar que el balón caiga al suelo. Duración de la actividad: 3 minutos Actividad nº 4: pases sentados Situación inicial: por parejas, uno frente a otro y a seis metros de distancia. Desarrollo de la actividad: sentados la pareja en el suelo, dar pases de dedos Consignas a los alumnos: aplicar los gestos técnicos de toque de dedos y evitar que el balón caiga al suelo. Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 5: concurso de saques Situación inicial: individual, en tres filas sobre la línea de saque Desarrollo de la actividad: a la señal del profesor los alumnos tienen que realizar un saque de seguridad un aro colocado en el otro campo. Si se acierta se repite, si se falla se cede el lugar al compañero. Actividad nº 3 : toro sentado Situación inicial: por parejas, uno frente a otro, a tres metros de distancia. Desarrollo de la actividad: uno de los miembros de la pareja con el balón en la mano realiza un saque de seguridad sobre el compañero que está a tres metros de distancia y sentado. El compañero se levanta, le devuelve el balón con un toque de antebrazo y se vuelve a sentar. A los 5 saques se intercambian los papeles. Consignas a los alumnos: evitar que el balón caiga al suelo Duración de la actividad: 4 minutos 35
  36. 36. Consignas a los alumnos: utilizar el gesto técnico correcto para sacar Duración de la actividad: 5 minutos. Actividad nº1: batalla naval Situación inicial: dos equipos de 4/6 jugadores enfrentados en la cancha de voley Desarrollo de la actividad: Se trata de jugar al voley de forma adaptada. El equipo A saca, si lo hace bien recibe 1 punto. El equipo que recibe si envía directo al otro campo recibe 1 punto, si lo envía al segundo toque obtiene 2 puntos Consignas a los alumnos: intentar no devolver el balón al primer toque Duración de la actividad: 10 minutos UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 3 NIVEL:5/6 PUESTA EN ACCIÓN. Actividad nº 2: queda del balón Situación inicial: gran grupo en dispersión dentro de la cancha de voley Desarrollo de la actividad: uno de los alumnos lleva un balón, es el que se “queda”. El objetivo es desprenderse del balón lo antes posible entregándoselo (no pasándolo) a un compañero/a. Duración de la actividad: 5 minutos. VUELTA A LA CALMA. MATERIALES: cancha polideportiva, postes, aros y balones de voleibol 36
  37. 37. Actividad nº 1 : usa los dedos Situación inicial: equipos de 6 jugadores. Desarrollo de la actividad: se trata de jugar al voley 3x3 intentando que el balón caiga en el suelo del equipo contrario. Solo se puede utilizar el toque de dedos para jugar y el saque de seguridad. Consignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico de toque de dedos. Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº2: Mareito Situación inicial: grupo de 6/8 alumnos dispuestos en círculo y uno en el centro. Desarrollo de la actividad: Los alumnos/as se pasarán el balón de unos a otros intentando que el Alumno de dentro del círculo no lo coja. En caso de cogerlo o tocarlo, dicho alumno cambiará su posición con el que haya lanzado el balón Consignas a los alumnos: VARIANTE: no pasar al compañero de nuestra derecha o nuestra izquierda Duración de la actividad: 5 minutos PARTE PRINCIPAL. 37
  38. 38. Actividad nº 2 : pase sobre la red Situación inicial: equipos de 6 jugadores. Desarrollo de la actividad: se trata de jugar al vóley 3x3 intentando que el Balón caiga en el suelo del equipo contrario. Se puede coger el balón (pararlo) y Devolverlo sin técnica. Es obligatorio realizar 3 pases Consignas a los alumnos: intentar aplicar los gestos técnicos de toque de dedos y antebrazo. Variante: Cuando se devuelve la pelota al otro campo, el equipo tiene que rotar, en dirección agujas del reloj Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 3 : Saques de seguridad Situación inicial: equipos de 6 jugadores. Colocados en parejas Desarrollo de la actividad: Cada miembro de la pareja se coloca en un lado del campo, en el campo estarán colocados aros, un miembro de la pareja, sacara de su lado del campo con saque de seguridad intentando dar a algún aro del otro campo, si acierta sigue sacando, y sino acierta saca su compañero Consignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico de saque de seguridad Variante: Mi compañero me dice a que aro tengo que sacar. Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 3 : toro sentado Situación inicial: por parejas, uno frente a otro, a tres metros de distancia. Desarrollo de la actividad: uno de los miembros de la pareja con el balón en la mano realiza un saque de seguridad sobre el compañero que está a tres metros de distancia y sentado. El compañero se levanta, le devuelve el balón con un toque de antebrazo y se vuelve a sentar. A los 5 saques se intercambian los papeles. Consignas a los alumnos: evitar que el balón caiga al suelo Duración de la actividad: 5 minutos 38
  39. 39. Actividad nº 5 : achicar balones Situación inicial: equipos de 6 jugadores 3x3 Desarrollo de la actividad: los dos equipos enfrentados en la cancha de voley, cada uno de ellos con 6/8 balones. A la señal del profesor los alumnos comienzan a enviar balones al campo contrario utilizando sólo el saque de seguridad. A una nueva señal se detienen y se cuentan los balones que hay en cada campo. Gana el equipo que menos balones tiene en su poder Consignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico del saque de seguridad Duración de la actividad: 5 minutos VUELTA A LA CALMA. Actividad nº1: los diez toques Situación inicial: equipos de 6 jugadores Desarrollo de la actividad: los equipos, dispuestos en círculo, intentarán dar 10 toques seguidos al balón utilizando el toque de antebrazo. Para animar esta actividad habrá que contar los toques en voz alta y volver a empezar cada vez que el balón caiga al suelo. Hay que intercalar toque de dedos y luego vendría toque de antebrazo Consignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico del toque de antebrazo Duración de la actividad: 5 minutos 39
  40. 40. Actividad nº 2 : Relojito Situación inicial: equipos de 6 jugadores. Desarrollo de la actividad: nos colocamos en círculo, y un compañero dentro, se pasara la pelota de dedos al compañero del centro y éste la devolverá al siguiente compañero con el toque de dedos, siguiendo el sentido de las agujas del reloj, cuando se acabe una vuelta, otro compañero diferente se pone en el centro del círculo Consignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico de toque de dedos. Duración de la actividad: 5 minutos UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 4 NIVEL:5/6 PUESTA EN ACCIÓN. Actividad nº 1 : Relevos Situación inicial: Grupos de 6/8 Desarrollo de la actividad: Cada grupo se coloca en fila para hacer los siguientes relevos. 1- Colocados en fila india, el primero de la fila con la pelota, pasará la pelota por encima de la cabeza al compañero que tiene detrás, así sucesivamente hasta que llegue al último que carrera con la pelota a colocarse el primero para empezar otra vez, tendrán que llegar a una línea determinada, que estará a 10 m 2- Colocados en fila india, carrera de relevos, con la variante del que corre tiene la pelota y tendrá que realizar toques con el antebrazo derecho llegando a la línea marcada y volverá con el otro brazo, pasando la pelota al siguiente compañero que hará lo mismo 3- Igual que el ejercicio anterior, pero intercalando toques de dedos y antebrazos MATERIALES: cancha polideportiva, postes, aros y balones de voleibol 40
  41. 41. ESTIRAMENTOS Duración de la actividad: 10 minutos PARTE PRINCIPAL. Actividad nº 1: fila contra fila Situación inicial: dos equipos de 6/8 jugadores, en fila, uno frente a otro. Desarrollo de la actividad: se trata de hacer pases de dedos de un equipo al otro de forma que el balón ni se caiga ni se detenga. El jugador que pasa el balón corre a colocarse en su fila Consignas a los alumnos: utilizar el gesto técnico del toque de dedos Duración de la actividad: 5 minutos 41
  42. 42. Actividad nº 2: fila contra fila 2 Situación inicial: dos equipos de 6/8 jugadores, en fila, uno frente a otro y separados por la red. Desarrollo de la actividad: se trata de hacer pases de dedos de un equipo al otro de forma que el balón ni se caiga ni se detenga. El jugador que pasa el balón corre a colocarse, por debajo de la red, al final del equipo que tiene enfrente Consignas a los alumnos: utilizar el gesto técnico del toque de dedos Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 3: balón relevo Situación inicial: equipos de 6/8 jugadores, en dos filas Desarrollo de la actividad: colocados en dos fila los jugadores tienen que avanzar hacia una señal (pared, portería, cono, red, …) con golpes verticales de dedos, realizar un saque al llegar y volver con toques de antebrazo verticales para, al finalizar, entregar el balón al compañero para que realice de nuevo el recorrido Consignas a los alumnos: utilizar los gestos técnicos vistos hasta ahora Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 4: Que no caiga Situación inicial: equipos de 8 jugadores Desarrollo de la actividad: 4 contra 4, colocados en el campo en forma de rombo, los alumnos tienen que intentar que el balón no caiga al suelo, después de los tres toques del equipo pasarán la pelota al otro equipo en las mejores condiciones para que el balón lo controlen y no caiga Regla: El que está más próximo a la red tendrá que subir a bloquear a los laterales del otro equipo, solo realizando el gesto, ya que el balón no puede caer. Obligatorio dar 3 toques Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 3: colocación VUELTA A LA CALMA. 42
  43. 43. Situación inicial: equipos de 6 jugadores Desarrollo de la actividad: Colocados en forma de triángulo, uno de los que esta colocados en el fondo saca al campo contrario, éstos tienen que intentar hacer tres toques jugando con el compañero que está en la red y les devolverán la pelota al otro equipo que hará lo mismo, así sucesivamente hasta que la pelota caiga al suelo. Cada vez que la pelota caiga al suelo se rotará, quedando siempre uno en la red y dos en el fondo. Consignas a los alumnos: Jugar con el compañero que está en la red (colocador), haciendo siempre el segundo toque Duración de la actividad: 5 minutos UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 5 NIVEL:5/6 PUESTA EN ACCIÓN. Actividad nº 1: agachate Situación inicial: cada alumno/a con un balón y distribuidos por una pista polideportiva. Desarrollo de la actividad: los alumnos/as deben lanzar el balón al aire e ir pasando debajo de él a medida que va botando. Consignas a los alumnos: lanzar el balón lo más alto posible. Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 3: lanzo y recojo Actividad nº 1 : balón volante Situación inicial: equipos de 4/6 jugadores Desarrollo de la actividad: juego de voley 4 contra 4 o 6 contra 6 intentando golpear varias veces el balón antes de enviarlo al campo contrario. Consignas a los alumnos: utilizar varios pases antes de enviar el balón al otro campo Duración de la actividad: 10 minutos MATERIALES: cancha polideportiva, postes y balones de voleibol 43
  44. 44. Situación inicial: cada alumno/a con un balón. Desarrollo de la actividad: la actividad consiste en lanzar y recoger el balón en posición básica de toque de dedos y antebrazo, evitando que nos caiga al suelo. Consignas a los alumnos: fijarse en la trayectoria del balón y evitar que toque el suelo. Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 1: Desplazamientos Situación inicial: grupos 6/8 personas Desarrollo de la actividad: El profesor antes de esta actividad explicará las zonas de campo de voley (1,2,3,4,5,6) a continuación cada grupo se colocará en las zonas 1 de los campos, cuando el profesor diga un número del 1 al 6, el grupo se moverá lateralmente a esa zona del campo y cuando todos lleguen se agacharán haciendo el gesto de antebrazos Variante: Una vez que el grupo tenga claro que zona del campo corresponde a cada número, harán lo mismo, pero rotando como la agujas del reloj Finalidad: Mejorar el desplazamiento lateral del gesto técnico de antebrazos y la rotación en W Duración de la actividad: 10 minutos PARTE PRINCIPAL. 44
  45. 45. Actividad nº 2: punteria Situación inicial: Por parejas Desarrollo de la actividad: Colocar una marca en la pared, dar en la marca de la pared con el saque de tenis Consignas a los alumnos: utilizar el gesto técnico adecuado Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 3: guerra de saques, mano alta Situación inicial: Por parejas Desarrollo de la actividad: Colocar una marca en la pared, dar en la marca de la pared con el saque de tenis Consignas a los alumnos: utilizar el gesto técnico adecuado Duración de la actividad: 5 minutos Actividad nº 1: Voleibeisbol Situación inicial: Grupos de 6/8 Desarrollo de la actividad: 6 contra 6 u 8 contra 8, las mismas reglas que para el béisbol, con la variantes de que no se batea con un bate sino con el antebrazo y al otro equipo en vez de coger el balón al vuelo con las dos manos, tendrá que realizar un toque de dedos o de antebrazos y después cogerla con las dos manos Consignas a los alumnos: Duración de la actividad: 10 minutos VUELTA A LA CALMA. MATERIALES: cancha polideportiva, postes y balones de voleibol 45
  46. 46. UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 6 NIVEL:5/6 PUESTA EN ACCIÓN. Actividad nº 1: A,E,I,O,U Situación inicial: equipos de 4/5 jugadores Desarrollo de la actividad: El grupo va haciendo toques, en vertical hacia arriba, el primer toque es el A, el segundo toque es el B,…… al llegar a la U el jugador que lo realice remata para intentar dar a algún compañero Consignas a los alumnos: El ejercicio se llevará a cabo con una pelota de goma- espuma para que no haga daño Duración de la actividad: 10 minutos Actividad nº 1: circuito. PARTE PRINCIPAL. 46
  47. 47. Situación inicial: grupos de 4/5 alumnos/as. Desarrollo de la actividad: circuito con estaciones de 2 minutos de actividad y 30 segundos de pausa (12 minutos en total) con una sola serie. Posteriormente cada alumno dispondrá de tres intentos para realizar cada estación con anotación de resultados. a) Autopases verticales de dedos (al menos 5) b) Autopases verticales de antebrazo (al menos 5) c) Saque de seguridad en la cancha (al menos 1 de 3) d) Saque de seguridad con precisión (al menos 1 de 3) e) Pases de dedos entre varios compañeros. Consignas a los alumnos: fijarse más en la realización que en el número de repeticiones. Duración de la actividad: 25 minutos. Actividad nº 1: comentarios Situación inicial: en gran grupo y sentados en la cancha. Desarrollo de la actividad: comentario de las jugadas Consignas a los alumnos: respetar los turnos de palabra. Duración de la actividad: 5 minutos. VUELTA A LA CALMA. MATERIALES: cancha polideportiva, postes y balones de voleibol 47

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