lanzamiento de jabalina

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lanzamiento de jabalina

  1. 1. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATOFACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS DE LA EDUCACION CARRERA DE CULTURA FISICA NOMBRE: JHONNY SILVA SEMESTRE: SEGUNDO «B» MATERIA: NTIC´S
  2. 2. TEMA: TECNICA DE JABALINA INTRODUCCION* El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza unajabalina, hecha de metal o fibra de vidrio lo más lejos posible. El lanzamiento de jabalina es una destreza deportiva bastante compleja y difícil de dominar, ya que el atleta debe constar de coordinación, fuerza, velocidad y muchas mas valencias físicas para su buena ejecución.
  3. 3. OBJETIVO GENERAL EL hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los demás hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita.Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentesformas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguirsustento se remonta a muchos miles de años atrás, y que el
  4. 4. OBJETIVO ESPECIFICO1. Mantener la calidad de la FASE I “carrera de impulso”.2. Mejorar la técnica de los pasos cruzados, hacer énfasis en esta faseya que fue en la que mas presentó problemas y errores el atleta. Tratarde realizar al menos cinco pasos cruzados y evitar hacer pequeñossalto durante los mismos.3. El brazo ejecutor debe estar completamente extendido y con elmenor grado posible entre la jabalina y la dirección de la fuerza.4. Corregir el grado de salida de la jabalina, ya que esta es una de lasvariables mas influyentes en alcanzar la mayor distancia horizontal, elángulo de salida también afecta la aerodinámica de la jabalina.5. En el instante del despegue de la jabalina hay que tratar de que elatleta busque soltar la jabalina con la máxima altura posible, sindescuidar el doble apoyo y los demás factores.
  5. 5. JUSTIFICACION Actualmente se utiliza la técnica denominada clásica, que se adapta, con pequeñas variantes, a las características del atleta. En esta técnica se utiliza una serie de pasos previos al lanzamiento. Normalmente se utiliza una carrera normal, para, después, al armar el brazo manteniendo la jabalina a la altura de los ojos y alineada con los hombros en la dirección del lanzamiento, hacer una serie de pasos cruzados y por último efectuar un apoyo con el pie izquierdo (paso de acomodo), bloqueando la parte izquierda del cuerpo, para después con el pie derecho y la cadera efectuar una ligera rotación hacia dentro (paso suave), al mismo tiempo que se suelta el brazo, ejecutando el lanzamiento.
  6. 6. LANZAMIENTO DE JABALINA El lanzamiento de jabalina es una destreza deportiva bastante compleja y difícil de dominar, ya que el atleta debe constar de coordinación, fuerza, velocidad y muchas mas valencias físicas para su buena ejecución. Esta integra una de las tantas destrezas de la disciplina del atletismo. El objetivo del lanzamiento de jabalina es alcanzar la mayor distancia horizontal posible, y para alcanzar este objetivo se deben se tomar en cuenta los factores cinemáticos y la buena ejecución de la técnica.
  7. 7. CARACTERÍSTICAS DE LA JABALINA La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica. La longitud de la jabalina es de 260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría femenina, y un peso máximo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo, que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina (entre los 90 cm y 110 cm). A lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el centro de gravedad de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya que se comenzaban a realizar marcas que excedían el largo de los campos de caída.
  8. 8. TÉCNICAS DE LANZAMIENTO El objetivo de efectuar un buen lanzamiento técnico es el de que la jabalina tenga la mayor velocidad posible en el momento de ser lanzada, aunque también influyen otros aspectos que pueden ser controlados, como el ángulo de salida o el alineamiento de la jabalina con los hombros. La mano izquierda, desde el paso cruzado, se ha de llevar alta para en el momento de lanzar llevarla hacia el lado izquierdo. Después se debe continuar la inercia del lanzamiento, no bloqueándose completamente. Es importante que el lanzador en todo momento esté relajado, pues los músculos se estiran más si están relajados que en tensión, permitiendo una mayor elasticidad en el lanzamiento. Podemos resumir esta técnica diciendo que tiene cuatro partes carrera, paso cruzado, lanzamiento y recuperación.

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