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Camila Pantoja
DEFINICIÓN
 Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los
  hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y
  grupos de población que conllevan a la satisfacción de las
  necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.

 Los estilos de vida son determinados de la presencia de
  factores de riesgo y/o de factores protectores para el
  bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso
  dinámico que no solo se compone de acciones o
  comportamientos individuales, sino también de acciones
  de naturaleza social.
     http://www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm
Los estilos de vida saludables se
 desarrollan en los primeros años de la vida.
   Los estilos de vida que se adquieren, están condicionados a
    través de experiencias de aprendizaje, las cuales se adaptan, se
    adquieren o modifican de acuerdo a los comportamientos
    deseados. En este sentido a través de la enseñanza se producen
    cambios favorables en el comportamiento del que aprende. El
    saber se obtiene con el conocimiento, lo que le da la opción de
    desarrollar su personalidad que es el saber ser; siendo para esto
    necesario que la persona que aprende, además comprenda,
    analice, reflexione y adquiera competencias o habilidades
    practicas ( saber hacer).
   El proceso educativo se propone afectar el comportamiento;
    entendido éste como la manera en que actuamos frente a un
    estímulo o situación determinada, el cual se deriva de la
    herencia, la educación familiar y escolar, las relaciones humanas,
    la situación socioeconómica y nivel intelectual. También tiene
    que ver con nuestro sentir, pensar, y nuestras creencias.

http://www.col.ops-oms.org/Municipios/Cali/08EstilosDeVidaSsaludables.htm
COMPORTAMIENTOS SALUDABLES O
FACTORES PROTECTORES DE LA CALIDAD DE
                VIDA
 Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de
  acción.




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 identidad.




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PRACTICAR EL EJERCICIO FÍSICO
 Realizar una actividad física de modo regular
  (ej., dar largos paseos) es el vehículo más
  adecuado para prevenir el comienzo de las
  principales patologías físicas y psicológicas que
  afectan a la sociedad desarrollada.

    También es útil para atenuar el grado de
    severidad cuando el sujeto ya presenta la
    enfermedad. Una actividad física moderada,
    realizada regularmente, repercute
    beneficiosamente en la salud.

 Los principales beneficios del ejercicio sobre la
  salud tienen que ver con la prevención de los
  problemas cardiovasculares
 . Las personas que realizan asiduamente
  ejercicio físico corren menos riesgo de
  desarrollar y de morir de una dolencia
  coronaria. También ayuda a controlar el peso, a
  normalizar el metabolismo de los carbohidratos
  y de los lípidos...
                   http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
NUTRICIÓN ADECUADA
 En términos de efectos en la salud, los hábitos alimentarios de las personas que
  viven en las sociedades desarrolladas, han pasado desde los estragos de las
  deficiencias dietéticas de principios de siglo, a los estragos derivados del exceso,
  en las últimas décadas.

 Una nutrición correcta se hace imprescindible para lograr un estado saludable.
  De hecho, la mayor parte de las enfermedades actuales guardan una estrecha
  relación con la dieta alimenticia (ej., la diabetes, la caries dental).

 Una buena práctica nutricional se caracteriza por una dieta equilibrada, que
  contenga todas las sustancias nutritivas esenciales (ej., minerales, vitaminas,
  proteínas), y un consumo adecuado, evitando una ingesta excesiva de
  alimentos.

 O dicho de otro modo, la dieta saludable es aquella que minimiza el riesgo de
  desarrollar enfermedades relacionadas con la nutrición.



              http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
 Las dietas saludables proporcionan una cantidad adecuada de
  todos los nutrientes esenciales para las necesidades metabólicas
  del organismo. Además de agua, los alimentos contienen cinco
  tipos de componentes químicos que aportan nutrientes
  específicos para el buen funcionamiento del organismo:
  carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales.
           http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
EVITAR EL CONSUMO DE DROGAS
                                     Uno de los tres problemas
                                      que más preocupan a
                                      nuestros ciudadanos son las
                                      drogas. En la sociedad actual
                                      el uso de drogas ilegales
                                      (heroína, cocaína,
                                      marihuana, etc.) y legales
                                      (alcohol, tabaco y drogas de
                                      prescripción) es un fenómeno
                                      que ha adquirido gran
                                      relevancia. Estas sustancias
                                      son una fuente de problemas
                                      de salud, dando lugar a
                                      diferentes clases de cánceres,
                                      enfermedades del aparato
                                      respiratorio, cardiopatía
                                      isquémica, enfermedades
                                      cerebrovasculares, etc.




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SEXO SEGURO
 Cada año millones de personas, la mayoría de ellos jóvenes, contraen
  enfermedades transmitidas sexualmente (ej., gonorrea, herpes). Estas
  enfermedades han sido siempre potencialmente peligrosas, pero durante los
  últimos 40 años, la mayoría pueden ser tratadas eficazmente.
 Sin embargo, en la década de los años 80 la irrupción en escena del SIDA
  cambió completamente el panorama. El SIDA consiste en la presentación de
  una o varias enfermedades (ej., sarcoma de Kaposi) como consecuencia de la
  infección previa producida por el virus de inmunodeficiencia humana (VIH).
  Además, en pacientes afectados, el SIDA es una enfermedad contagiosa debida
  precisamente al virus VIH.




             http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
 "La salud se crea y se vive en el marco de la vida
     cotidiana, en los centros de enseñanza, de trabajo y de
     recreo. La salud es el resultado de los cuidados que
     uno se dispensa a sí mismo y a los demás, de la
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     propia y de asegurar que la sociedad en que uno vive
     ofrezca a todos sus miembros la posibilidad de gozar
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http://www.slideshare.net/xelaleph/estilos-de-vida-saludables
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Estilos de vida saludables

  • 2. DEFINICIÓN  Definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.  Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso dinámico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social. http://www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm
  • 3. Los estilos de vida saludables se desarrollan en los primeros años de la vida.  Los estilos de vida que se adquieren, están condicionados a través de experiencias de aprendizaje, las cuales se adaptan, se adquieren o modifican de acuerdo a los comportamientos deseados. En este sentido a través de la enseñanza se producen cambios favorables en el comportamiento del que aprende. El saber se obtiene con el conocimiento, lo que le da la opción de desarrollar su personalidad que es el saber ser; siendo para esto necesario que la persona que aprende, además comprenda, analice, reflexione y adquiera competencias o habilidades practicas ( saber hacer).  El proceso educativo se propone afectar el comportamiento; entendido éste como la manera en que actuamos frente a un estímulo o situación determinada, el cual se deriva de la herencia, la educación familiar y escolar, las relaciones humanas, la situación socioeconómica y nivel intelectual. También tiene que ver con nuestro sentir, pensar, y nuestras creencias. http://www.col.ops-oms.org/Municipios/Cali/08EstilosDeVidaSsaludables.htm
  • 4. COMPORTAMIENTOS SALUDABLES O FACTORES PROTECTORES DE LA CALIDAD DE VIDA  Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción. http://www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm
  • 5.  Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad. http://www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm
  • 6.  Brindar afecto y mantener la integración social y familiar http://www.funlibre.org/documentos/lemaya1.htm
  • 7. PRACTICAR EL EJERCICIO FÍSICO  Realizar una actividad física de modo regular (ej., dar largos paseos) es el vehículo más adecuado para prevenir el comienzo de las principales patologías físicas y psicológicas que afectan a la sociedad desarrollada.  También es útil para atenuar el grado de severidad cuando el sujeto ya presenta la enfermedad. Una actividad física moderada, realizada regularmente, repercute beneficiosamente en la salud.  Los principales beneficios del ejercicio sobre la salud tienen que ver con la prevención de los problemas cardiovasculares  . Las personas que realizan asiduamente ejercicio físico corren menos riesgo de desarrollar y de morir de una dolencia coronaria. También ayuda a controlar el peso, a normalizar el metabolismo de los carbohidratos y de los lípidos... http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
  • 8. NUTRICIÓN ADECUADA  En términos de efectos en la salud, los hábitos alimentarios de las personas que viven en las sociedades desarrolladas, han pasado desde los estragos de las deficiencias dietéticas de principios de siglo, a los estragos derivados del exceso, en las últimas décadas.  Una nutrición correcta se hace imprescindible para lograr un estado saludable. De hecho, la mayor parte de las enfermedades actuales guardan una estrecha relación con la dieta alimenticia (ej., la diabetes, la caries dental).  Una buena práctica nutricional se caracteriza por una dieta equilibrada, que contenga todas las sustancias nutritivas esenciales (ej., minerales, vitaminas, proteínas), y un consumo adecuado, evitando una ingesta excesiva de alimentos.  O dicho de otro modo, la dieta saludable es aquella que minimiza el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la nutrición. http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
  • 9.  Las dietas saludables proporcionan una cantidad adecuada de todos los nutrientes esenciales para las necesidades metabólicas del organismo. Además de agua, los alimentos contienen cinco tipos de componentes químicos que aportan nutrientes específicos para el buen funcionamiento del organismo: carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales. http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
  • 10. EVITAR EL CONSUMO DE DROGAS  Uno de los tres problemas que más preocupan a nuestros ciudadanos son las drogas. En la sociedad actual el uso de drogas ilegales (heroína, cocaína, marihuana, etc.) y legales (alcohol, tabaco y drogas de prescripción) es un fenómeno que ha adquirido gran relevancia. Estas sustancias son una fuente de problemas de salud, dando lugar a diferentes clases de cánceres, enfermedades del aparato respiratorio, cardiopatía isquémica, enfermedades cerebrovasculares, etc. http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
  • 11. SEXO SEGURO  Cada año millones de personas, la mayoría de ellos jóvenes, contraen enfermedades transmitidas sexualmente (ej., gonorrea, herpes). Estas enfermedades han sido siempre potencialmente peligrosas, pero durante los últimos 40 años, la mayoría pueden ser tratadas eficazmente.  Sin embargo, en la década de los años 80 la irrupción en escena del SIDA cambió completamente el panorama. El SIDA consiste en la presentación de una o varias enfermedades (ej., sarcoma de Kaposi) como consecuencia de la infección previa producida por el virus de inmunodeficiencia humana (VIH). Además, en pacientes afectados, el SIDA es una enfermedad contagiosa debida precisamente al virus VIH. http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM
  • 12.  "La salud se crea y se vive en el marco de la vida cotidiana, en los centros de enseñanza, de trabajo y de recreo. La salud es el resultado de los cuidados que uno se dispensa a sí mismo y a los demás, de la capacidad de tomar decisiones y controlar la vida propia y de asegurar que la sociedad en que uno vive ofrezca a todos sus miembros la posibilidad de gozar de un buen estado de salud." http://www.slideshare.net/xelaleph/estilos-de-vida-saludables
  • 13. GRUPOS DE ALTO RIESGO  POBREZA  EXPOSICIÓN A CONTAMINACIÓN AMBIENTAL  AGUA CONTAMINADA  ACINAMIENTO http://www.slideshare.net/xelaleph/estilos-de-vida-saludables