2. O que é uma alimentação saudável?
• A alimentação é o processo pelo qual
os organismos obtêm e
assimilam alimentos ou nutrientes para as
suas funções vitais, incluindo
o crescimento, movimento, reprodução e
manutenção da temperatura do corpo.
4. O que devemos fazer para ter uma
alimentação saudável?
• Comer, no mínimo, cinco refeições por
dia. Ficar muitas horas sem comer costuma
dar mau resultado. Se estiver muito tempo em
jejum, na refeição seguinte irá comer mais e
terá tendência para selecionar alimentos
menos saudáveis.