1. Higiene e problemas sociais

2.  Ter um estilo de vida saudável implica adoptar um conjunto de
comportamentos que inclui ;
 exercício físico ;
 Uma alimentação saudável (completa, variada e completa);
 Ausência de tabaco e de drogas ;
 Um bom período diário de sono ,que deves ser de 8h a 10h ;
 Vestuario0 calçado confortáveis adequados ao clima;
 Uma boa postura, de modo a evitar deformações a nível da
colona vertebral ;
 Higiene .
 E ,como vivemos em sociedades atitudes de cada um tem
influência no bem –estar de todos ( Higiene social ). Por isso , a
certo comportamentos que são muitos importantes , como
por exemplo:
 Prevenir a transmi9sao de certas doenças através da
vacinação;
 Separa o lixo e deposita-lo nos locais próprios , evitando assim
maus odores e o risco de pragas;
 Evitar comportamentos de risco (como ,por exemplo , partilha
de objectos : Escovar os dentes e laminas de barba ),pois
certas doenças são infecto-contagiosas (como a sida)
Hábitos de higiene pessoal

3.  O álcool e o tabaco são duas drogas socialmente aceites e
cujo consumo tem graves consequências para a nossa
saúde .
 A ingestão do álcool faz-se através de bebidas alcoólicas ,
como por exemplo o vinho e a cerveja, e provoca diversos
efeitos, sobretudo ao nível do cérebro. Numa primeira
fase, verifica-se uma sensação de euforia e desinibição,
mas, rapidamente, surgem outros efeitos, como a falta de
coordenação motora e de equilíbrio; o atraso no tempo de
reacção a estímulos visuais e sonoros ;
As consequências da ingestão do
consumo do álcool ,tabaco e drogas

4.  A sida é provocada por um vírus da Imunodeficiência Humana (VIH),
que penetra no organismo por contacto com uma pessoa infectada.
A transmissão pode acontecer de três formas: relações sexuais;
contacto com sangue infectado; de mãe para filho, durante a
gravidez ou o parto e pela amamentação .
 O VIH é um vírus bastante poderoso que, ao entrar no organismo,
dirige-se ao sistema sanguíneo, onde começa de imediato a replicar-
se, atacando o sistema imunológico, destruindo as células
defensoras do organismo e deixando a pessoa infectada
(seropositiva), mais debilitada e sensível a outras doenças, as
chamadas infecções oportunistas que são provocadas por micróbios
e que não afectam as pessoas cujo sistema imunológico funciona
convenientemente. Também podem surgir alguns tipos de tumores
(cancros).
O que é a sida ?

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