CALENTAMIENTO Carlos Sevilla Jiménez 3º E
INDICE <ul><li>-¿Qué és? </li></ul><ul><li>-Beneficios </li></ul><ul><li>-Partes del calentamiento </li></ul><ul><li>-Movi...
¿Qué es? <ul><li>El calentamiento es los movimientos previos que se realizan antes de practicar un deporte. </li></ul>
Beneficios <ul><li>Aumenta la frecuencia cardiaca y la presión sanguínea. </li></ul><ul><li>Aumenta la temperatura de tu c...
Partes del calentamiento <ul><li>Hay dos partes: </li></ul><ul><li>Movilidad Articular </li></ul><ul><li>Activación </li><...
Movilidad Articular <ul><li>Consiste en estirar las articulaciones, con esto conseguimos prevenir lesiones. </li></ul><ul>...
 
Activación <ul><li>Consiste en hacer ejercicios moviéndose por un espacio de diferentes formas. </li></ul><ul><li>Talones ...
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Calentamiento

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Calentamiento

  1. 1. CALENTAMIENTO Carlos Sevilla Jiménez 3º E
  2. 2. INDICE <ul><li>-¿Qué és? </li></ul><ul><li>-Beneficios </li></ul><ul><li>-Partes del calentamiento </li></ul><ul><li>-Movilidad Articular </li></ul>
  3. 3. ¿Qué es? <ul><li>El calentamiento es los movimientos previos que se realizan antes de practicar un deporte. </li></ul>
  4. 4. Beneficios <ul><li>Aumenta la frecuencia cardiaca y la presión sanguínea. </li></ul><ul><li>Aumenta la temperatura de tu cuerpo. </li></ul><ul><li>Aumenta la frecuencia y amplitud de tu respiración. </li></ul>
  5. 5. Partes del calentamiento <ul><li>Hay dos partes: </li></ul><ul><li>Movilidad Articular </li></ul><ul><li>Activación </li></ul>
  6. 6. Movilidad Articular <ul><li>Consiste en estirar las articulaciones, con esto conseguimos prevenir lesiones. </li></ul><ul><li>Algunos de los ejercicios son: </li></ul><ul><li>Talones, rodillas, tronco, piernas, brazos.. </li></ul>
  7. 8. Activación <ul><li>Consiste en hacer ejercicios moviéndose por un espacio de diferentes formas. </li></ul><ul><li>Talones atrás, rodillas arriba, de lado, de espaldas… </li></ul>
  8. 9. FIN

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