Exercícios higiene e segurança no trabalho

1. 1. 2. 3. 4.
5. 6. 7. 8.
9. 10. 11. 12.
1. Dos Sinais apresentados, indica os que são:
Sinais de Obrigação: _____________________________________________________
Sinais de Salvamento Ou Emergência: _______________________________________
Sinais de Aviso (de Perigo): _______________________________________________
Sinais de Proibição: ______________________________________________________
Sinais relativos a Combate a Incêndios:_______________________________________
2. Para cada Sinal apresentado, indica o seu significado:
3. a) Proibição de Fumar
b) Proibição de Fumar Cigarros
c) Proibição de Fazer Fumo
d) Zona de Fumos
5. a) Virar à Direita
b) Proibido Virar à Direita
c) Virar à Esquerda
d) Direção a Seguir

2. 6. a) Perigo de Eletrocussão
b) Proibido ligar Circuitos Elétricos
c) Perigo de Trovoadas e Relâmpagos/Raios
d) Proibido Descer
8. a) Presença de Mangueira para Regar
b) Presença de Agulheta de Incêndio
c) Água Não Potável
d) Água Potável
10. a) Proibições Várias
b) Perigos Vários
c) Obrigações Várias
d) Estrada Interrompida
11. a) Proibição de Fazer Lume
b) Proibição de Fumar
c) Proibição de Acender Fósforos
d) Proibição de Fazer Lume e de Fumar
12. a) Presença de Garrafa de Oxigénio
b) Obrigatório usar Garrafa de Oxigénio
c) Presença de Extintor
d) Zona de Incêndios
1. Completa os espaços em branco:
1.1. A Ergonomia é a ciência que tenta adaptar os utensílios de trabalho às
características ____________ e ________________ dos trabalhadores.
1.2. A finalidade da Ergonomia é a de ____________ a eficácia do trabalho realizado
e _________________ acidentes de trabalho e doenças profissionais.
1.3. A produtividade e a fadiga dependem _____________ do ambiente de trabalho,
como por exemplo dos ____________ , ______________ e _______________ .

3. 3.1. Diz, por palavras tuas, o que entendes por ergonomia e qual a sua importância
no ambiente de trabalho.
1. Diz se são Verdadeiras ou Falsas (e nesse caso corrige-as) as seguintes afirmações:
1.1. De preferência, trabalhador deve adaptar-se sempre aos materiais e ferramentas que
lhe dão para trabalhar.
1.2. Se as ferramentas e máquinas forem bem ajustadas às capacidades do trabalhador
este ficará menos fatigado durante o trabalho.
1.3. Um posto de trabalho aceitável deve ter um ruído abaixo dos 80 decibéis.
1.4. O esforço da vista em excesso leva a cegueira em muito pouco tempo.
1.5. Uma das coisas que mais contribui para o esforço da vista é o ruído.
1.6. A luz amarelada permite uma melhor visão e reduz a fadiga.
2.2. Supõe que era medido o ruído médio num determinado posto de trabalho e que o
resultado era de 90 decibéis. Quais as consequências a que os trabalhadores desse posto
de trabalho estavam sujeitos a longo prazo?
2.3. Quais as consequências de leituras prolongadas e frequentes, em ambientes mal
iluminados?
2.5. Num ambiente de trabalho muito ruidoso (mais de 80 decibéis) o que aconselharias
os trabalhadores a fazer?
1. Diz se são Verdadeiras ou Falsas (e nesse caso corrige-as) as seguintes afirmações:
b) A posição correta de trabalho é com as costas curvadas.
c) No trabalho em pé, a altura da superfície de trabalho deve ser adaptada à estatura do
trabalhador.
d) No trabalho em pé, o trabalho efetuado em superfície muito alta provoca dores nas
pernas e nos pés.
e) No trabalho em pé, se a superfície for baixa, deve ser elevada ou então pôr à
disposição do trabalhador um banco e altura regulável.
f) Se o trabalhador tiver de trabalhar todo o dia de pé, isso é bom pois ficará com os
músculos das pernas bastante desenvolvidos.

4. g) Para as pessoas que têm de trabalhar de pé durante muito tempo, recomenda-se que
se sentem.
h) Os trabalhos que não requerem grande esforço muscular e que se podem executar
dentro de uma área limitada, devem se feitos em pé.
i) Nos trabalhos ligeiros, a mesa e a cadeira de trabalho devem ser desenhadas de modo
a que a superfície sobre a qual se trabalha esteja ao nível da cintura.
2.2. Quais as consequências de termos uma postura incorreta de trabalho?
2.3. Quais as consequências de o trabalho ser efetuado em superfícies muito altas?
2.4. O que se deve fazer se a superfície de trabalho estiver muito alta?
2.6. Quais as consequências, para a saúde do trabalhador, se este tiver de efetuar o seu
trabalho todo o dia de pé?
2.7. Indique 3 medidas que as pessoas que trabalham normalmente de pé, devem tomar.
2.1. Qual a utilidade da medição da intensidade do ruído num posto de trabalho?
2.2. Quais os efeitos prejudiciais do ruído intenso e permanente num posto de trabalho?
1. Diz se são Verdadeiras ou Falsas (e nesse caso corrige-as) as seguintes afirmações:
a) O som demasiado alto pode provocar insónias.
b) Os ruídos prejudicias são aqueles cuja intensidade se mantém entre os 40 e 80 dB.
1. Diz se são Verdadeiras ou Falsas (e nesse caso corrige-as) as seguintes afirmações:
1.1. Nas máquinas elétricas, as partes por onde passa a corrente eléctrica não devem ser
isoladas.
1.2. Nas máquinas elétricas, as partes exteriores condutoras devem estar devidamente
ligadas à terra.
1.8. A eletrocussão é o mesmo que choque eléctrico.
1.9. A eletrocussão pode causar incêndio.
2.5. Em situação de trabalho com máquinas e equipamento elétrico, indique as
precauções a ter para evitar acidentes.
3. Retire do texto a frase que melhor se adapta à figura seguinte:

5. ______________________________________________________________________
2. (2,5 pontos) Segundo a ….”Segundo a OMS, saúde é um estado…
… de completo bem estar físico”.
… de completo bem estar físico, mental e social”.
… de completo bem estar físico e mental”.
… de não estar doente”.
Estabelece a correspondência correta entre os termos da coluna I e as definições da
coluna II colocando o número à frente da letra correspondente.
COLUNA I COLUNA II A tua resposta
A. Higiene (no trabalho)
B. Segurança (no trabalho)
C. Riscos profissionais
D. Acidente de trabalho
E. Doença profissional
1. Condições inseguras de trabalho, capazes de afetar a saúde, segurança e bem-
estar do trabalhador.

6. 2. O trabalho é determinante para o seu aparecimento. A sua causa atua de forma
lenta e repetida, provocando lesões que só se tornam visíveis ao fim de algum tempo.
3. É o que ocorre pelo exercício do trabalho a serviço da empresa, provocando lesão
corporal ou perturbação funcional que cause a morte, a perda ou redução da
capacidade para o trabalho, permanente ou temporária...” A sua causa atua de forma
inesperada e violenta, provocando lesões imediatamente.
4. Estudo, avaliação e controlo dos riscos do trabalho, quer eliminando as
condições inseguras do ambiente, quer educando os trabalhadores a utilizarem
medidas preventivas.
5. Identificar e controlar as condições de trabalho que possam prejudicar a saúde
do trabalhador.
6. (10 pontos) Os acidentes com eletricidade são frequentemente causados por:
Inconsciência ou falta de cuidado (ex: não se verifica se os aparelhos de proteção estão
em condições)
Não seguimento ou desconhecimento das regras de segurança.
Não ter em atenção que todo o trabalho em instalações elétricas deve ser feito por
eletricistas.
Todas as anteriores

7. 2. O trabalho é determinante para o seu aparecimento. A sua causa atua de forma
lenta e repetida, provocando lesões que só se tornam visíveis ao fim de algum tempo.
3. É o que ocorre pelo exercício do trabalho a serviço da empresa, provocando lesão
corporal ou perturbação funcional que cause a morte, a perda ou redução da
capacidade para o trabalho, permanente ou temporária...” A sua causa atua de forma
inesperada e violenta, provocando lesões imediatamente.
4. Estudo, avaliação e controlo dos riscos do trabalho, quer eliminando as
condições inseguras do ambiente, quer educando os trabalhadores a utilizarem
medidas preventivas.
5. Identificar e controlar as condições de trabalho que possam prejudicar a saúde
do trabalhador.
6. (10 pontos) Os acidentes com eletricidade são frequentemente causados por:
Inconsciência ou falta de cuidado (ex: não se verifica se os aparelhos de proteção estão
em condições)
Não seguimento ou desconhecimento das regras de segurança.
Não ter em atenção que todo o trabalho em instalações elétricas deve ser feito por
eletricistas.
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